Тема: ИСПОЛЬЗОВАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ПОВЫШЕННОЙ КООРДИНАЦИОННОЙ СЛОЖНОСТИ В ПОДГОТОВКЕ ГИМНАСТОК 11-12 ЛЕТ

Современная программа олимпийских игр насчитывает более 50 видов спорта. Но только один из них художественная гимнастика подарена миру Россией, и не просто Россией, а Санкт-Петербургом и не просто Санкт-Петер­бургом, а Академией физической культуры имени П.Ф.Лесгафта.
Родилась художественная гимнастика в 1934году, когда при институте физической культуры имени П.Ф.Лесгафта была открыта Высшая школа ху­дожественного движения и основной предмет специальной подготовки сту­дентов был назван художественной гимнастикой.
В настоящее время художественная гимнастика - это вид спорта, в ко­тором спортсменки соревнуются в техническом мастерстве и выразительности исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляциями предме­тами под музыкальное сопровождение. Наиболее типичными упражнениями для художественной гимнастики являются упражнения с различными по фак­туре предметами (скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой), в сочетании с движениями без предмета, акробатическими упражнениями, элементами танца и хореографии. Эти упражнения наиболее ярко отражают специфику ху­дожественной гимнастики и являются ее основным содержанием.
Художественная гимнастика развивается в соответствии с общими зако­номерностями присущими спорту в целом. Спортивное мастерство гимнасток слагается из следующих компонентов: трудности программ, композиции и ка­чества исполнения.
Специфичность художественной гимнастики заключается в особой тех­нике типичных для нее упражнений, в использовании элемента танца и в осо­бой методике применения музыки. Последнее расширяет возможности эстети­ческого воспитания гимнасток, что и дало основание назвать этот вид гимна­стики художественной.
Исследования в большинстве случаев приводят к выводу, что основ­ными факторами, определяющими результат в различных видах спорта, явля­ются факторы физической, технической и психологической подготовленно­сти, а в художественной гимнастике еще и хореографической.
Проблема повышения результативности и надежности соревнователь­ной деятельности привлекает всё большее внимание специалистов, так как ху­дожественная гимнастика является координационно сложным видом спорта.
Цель: разработка и экспериментальное обоснование методики подго­товки гимнасток 11-12 лет на основе применения упражнений повышенной координационной сложности.
Задачи:
1. Рассмотреть современные требования к уровню физической подготов­ленности юных гимнасток; рассмотреть особенности физической подготовки гимнасток 11-12 лет; изучить средства и методы развития координационных способностей в подготовке юных гимнасток.
2. На основе анкетирования выявить мнение ведущих тренеров города Красноярска о значении координационных способностей в подготовке гимна­сток 11-12 лет.
3. Разработать и проверить эффективность методики подготовки гимна­сток 11-12 лет с использованием упражнений повышенной координационной сложности.
Гипотеза: если в подготовку юных гимнасток включить упражнения по­вышенной координационной сложности, то можно повысить показатели их физической подготовленности.
Научная новизна, теоретическая и практическая значимость - важную роль в подготовке гимнасток играет методика, в процессе которой развива­ются координационные способности, воспитывается умение оценить свои двигательные возможности, усвоить общие закономерности двигательной де­ятельности. Осуществлению этой задачи способствует распределение учеб­ных заданий, применение анализа и синтеза движений, изучение разнообраз­ных физических упражнений и творческое их использование.
Методы:
1. Изучение и анализ литературных источников;
2. Тестирование;
3. Анкетный опрос;
4. Педагогический эксперимент.
Объект исследования: тренировочный процесс гимнасток 11-12 лет.
Предмет исследования - методика подготовки гимнасток 11-12 лет ис­пользованием упражнений повышенной координационной сложности.
Купить

1. Большие требования предъявляются к антропометрическим данным гимнастки, предполагающие мускульно-астенический тип телосложения, удлиненную форму мышц и коэффициент весоростового показателя от -10 до- 12, при этом спортсменка должна обладать достаточным уровнем развития ак­тивной и пассивной гибкости и способностью к статистическому и динамиче­скому равновесию. В настоящее время в художественной гимнастике в воз­расте 11-12 лет мастерство гимнастки зависит в большей степени от развития координационных способностей, активной и пассивной гибкости. Особенно­стями физической и технической подготовленности юных гимнасток являются выполнение соревновательных композиций с включением 7 элементов из обязательной структурной группы в сочетании с работой предмета. Для более успешного освоения упражнений с предметами необходимо уделять доста­точное внимание развитию скоростно-силовых способностей и выносливости.
2
•
Было &№денщкцгаафи)прдттфркне[ро®нмця®нанщопквущииж рЕвзнпрбражюе пред(кизввЕтн,ешодьнрниви'раяпшн)ф@и[НГщш®ниюхозпк®о^дйва0^онные способно­сти (с этим согласны 100% опрашиваемых), и гибкость.
-Единодушно тренерами высказано мнение, что координационная слож­ность упражнения, оригинальность элементов и владение предметом является важнейшим критерием Успешности выступления гимнасток на соревнованиях -100%.
3. Нами была разработана экспериментальная методика подготовки гимнасток 11-12 лет, предусматривающая использование упражнений повы­шенной координационной сложности, применяемых виде комплекса предмет­ной подготовки. Данные педагогического эксперимента показывают, что по­сле применения нашей методики, результат экспериментальной группы выше, чем в контрольной, и имеют достоверные различия в 3 тестах из 5.
Анализ выступления гимнасток на соревнованиях показал что, резуль­таты экспериментальной группы значительно превысили результаты кон­трольной группы. Прирост показателей в упражнении без предмета в экспери­ментальной группе больше в 2 раза, в упражнении с предметом в 3 раза от 0,2 до 0,4 балла.
Купить