ИСПОЛЬЗОВАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ПОВЫШЕННОЙ КООРДИНАЦИОННОЙ СЛОЖНОСТИ В ПОДГОТОВКЕ ГИМНАСТОК 11-12 ЛЕТ

Введение 5
1 .Состояние проблемы в научной и специальной литературе 6
1.1.Особенности физического и психического развития де­
тей 8
1.2. Развитие физических качеств у девочек 11-12 лет 13
1.3. Специфика соревновательной деятельности в гимнастических
видах спорта 17
1.3.1.Особенности физической подготовки в художественной гимна­
стике 17
1.3.2. Основные компоненты технической подготовки в художе­
ственной гимнастике 26
1.4. Модель и ее характеристики в гимнастических видах
спорта 28
1.4.1. Эволюционное развитие требований современной художе-
ственной гимнастики к исполнительскому мастерству гимнасток .31
1.4.2. Приоритеты в выборе видов многоборья гимнасток
1-го разряда (по видеоматериалам соревнований) 41
1.4.3. Соотношение компонентов отдельных видов подготовки гим­
насток - юниорок 45
1.4.4. Модельные характеристики гимнасток 1-го разряда 48
Заключение по первой главе 50
2.Организация и методы исследования 52
2.1. Методы исследования 52
2.2.Организация исследования 55
2.3. Структура и содержание экспериментальной методики 56
2.4. Резулыагы исследования и их обсуждение 58
Заключение 61
Список использованных источников 63
Приложение 1 68
Купить

Современная программа олимпийских игр насчитывает более 50 видов спорта. Но только один из них художественная гимнастика подарена миру Россией, и не просто Россией, а Санкт-Петербургом и не просто Санкт-Петер­бургом, а Академией физической культуры имени П.Ф.Лесгафта.
Родилась художественная гимнастика в 1934году, когда при институте физической культуры имени П.Ф.Лесгафта была открыта Высшая школа ху­дожественного движения и основной предмет специальной подготовки сту­дентов был назван художественной гимнастикой.
В настоящее время художественная гимнастика - это вид спорта, в ко­тором спортсменки соревнуются в техническом мастерстве и выразительности исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляциями предме­тами под музыкальное сопровождение. Наиболее типичными упражнениями для художественной гимнастики являются упражнения с различными по фак­туре предметами (скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой), в сочетании с движениями без предмета, акробатическими упражнениями, элементами танца и хореографии. Эти упражнения наиболее ярко отражают специфику ху­дожественной гимнастики и являются ее основным содержанием.
Художественная гимнастика развивается в соответствии с общими зако­номерностями присущими спорту в целом. Спортивное мастерство гимнасток слагается из следующих компонентов: трудности программ, композиции и ка­чества исполнения.
Специфичность художественной гимнастики заключается в особой тех­нике типичных для нее упражнений, в использовании элемента танца и в осо­бой методике применения музыки. Последнее расширяет возможности эстети­ческого воспитания гимнасток, что и дало основание назвать этот вид гимна­стики художественной.
Исследования в большинстве случаев приводят к выводу, что основ­ными факторами, определяющими результат в различных видах спорта, явля­ются факторы физической, технической и психологической подготовленно­сти, а в художественной гимнастике еще и хореографической.
Проблема повышения результативности и надежности соревнователь­ной деятельности привлекает всё большее внимание специалистов, так как ху­дожественная гимнастика является координационно сложным видом спорта.
Цель: разработка и экспериментальное обоснование методики подго­товки гимнасток 11-12 лет на основе применения упражнений повышенной координационной сложности.
Задачи:
1. Рассмотреть современные требования к уровню физической подготов­ленности юных гимнасток; рассмотреть особенности физической подготовки гимнасток 11-12 лет; изучить средства и методы развития координационных способностей в подготовке юных гимнасток.
2. На основе анкетирования выявить мнение ведущих тренеров города Красноярска о значении координационных способностей в подготовке гимна­сток 11-12 лет.
3. Разработать и проверить эффективность методики подготовки гимна­сток 11-12 лет с использованием упражнений повышенной координационной сложности.
Гипотеза: если в подготовку юных гимнасток включить упражнения по­вышенной координационной сложности, то можно повысить показатели их физической подготовленности.
Научная новизна, теоретическая и практическая значимость - важную роль в подготовке гимнасток играет методика, в процессе которой развива­ются координационные способности, воспитывается умение оценить свои двигательные возможности, усвоить общие закономерности двигательной де­ятельности. Осуществлению этой задачи способствует распределение учеб­ных заданий, применение анализа и синтеза движений, изучение разнообраз­ных физических упражнений и творческое их использование.
Методы:
1. Изучение и анализ литературных источников;
2. Тестирование;
3. Анкетный опрос;
4. Педагогический эксперимент.
Объект исследования: тренировочный процесс гимнасток 11-12 лет.
Предмет исследования - методика подготовки гимнасток 11-12 лет ис­пользованием упражнений повышенной координационной сложности.
Купить