📄Работа №164498
Тема: ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ГИМНАСТОК НАЧАЛЬНОГО ЭТАПА ПОДГОТОВКИ
Тип работы
Бакалаврская работа
Предмет
физическая культура
Объем:
52 листов
Год:
2023
Просмотров:
122
4395
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
Введение 4
1. Теоретические основы развития гибкости в художественной
гимнастике 6
1.1 Возрастные особенности гимнасток начального этапа подготовки 6
1.2 Общая характеристика сущности и системы тренировки в
гимнастических дисциплинах 7
1.3 Факторы и принципы, влияющие на развитие гибкости 14
1.4 Методы развития гибкости в гимнастике 20
1.5 Характеристика начального этапа подготовки в художественной
гимнастике 23
2. Организация и методы исследования 25
2.1 Организация исследования 25
2.2 Методы исследования 26
3. Особенности развития гибкости гимнасток начального этапа
подготовки 29
3.1 Оценка гибкости гимнасток до проведения исследования 29
3.2 Разработка комплекса упражнений для развития гибкости гимнасток
начального этапа подготовки 32
3.3 Результаты исследования и их обсуждение 39
Заключения 45
Список использованных источников 46
1. Теоретические основы развития гибкости в художественной
гимнастике 6
1.1 Возрастные особенности гимнасток начального этапа подготовки 6
1.2 Общая характеристика сущности и системы тренировки в
гимнастических дисциплинах 7
1.3 Факторы и принципы, влияющие на развитие гибкости 14
1.4 Методы развития гибкости в гимнастике 20
1.5 Характеристика начального этапа подготовки в художественной
гимнастике 23
2. Организация и методы исследования 25
2.1 Организация исследования 25
2.2 Методы исследования 26
3. Особенности развития гибкости гимнасток начального этапа
подготовки 29
3.1 Оценка гибкости гимнасток до проведения исследования 29
3.2 Разработка комплекса упражнений для развития гибкости гимнасток
начального этапа подготовки 32
3.3 Результаты исследования и их обсуждение 39
Заключения 45
Список использованных источников 46
📖 Введение
Актуальность. Художественная гимнастика является видом спорта, предъявляющим высокие требования к координированным способностям и гибкости, что наиболее соответствует особенностям женского организма.
Многие тренеры и специалисты по спорту отмечают первостепенное значение именно гибкости в художественной гимнастике как важного и ключевого качества. Перед юными спортсменками ставится задача, требующая «достижения высокого уровня сложности выполняемых движений в художественной гимнастике, их связок и комбинаций, артистичного выполнения в упражнениях как без предмета, так и с предметами: скакалка, обруч, мяч, булавы и лента».
Гимнастики в своих соревновательных композициях используют элементы и движения, эффективность которых определяется развитием гибкости. Это танцевальные дорожки, элементы акробатики, высокоамплитудные элементы: повороты, прыжки, равновесия. Непременным условием выполнения элементов является подвижность в суставах - гибкость, одно из пяти основных физических качеств человека [7, 42].
Ключевым фактором, определяющим специфику художественной гимнастики, является значительное омоложение возраста отбора и начальной подготовки. «При этом наблюдается и неуклонный рост результатов юных гимнасток. Целесообразно руководствоваться структурой и проектированием содержания тренировочным процессом на основе целеполагания.
Всё это говорит о том, что тренерам и специалистам по художественной гимнастике приходится работать с совсем юными спортсменками. Зачастую комплексы упражнений для развития ключевых физических качеств не отличаются большим разнообразием. В результате вышеизложенного можно сформулировать проблему - тренировочные комплексы упражнений не адаптированы под особенности развития гибкости гимнасток начального этапа подготовки [23].
Объект исследования - процесс развития гибкости у гимнасток начального этапа подготовки.
Предмет исследования - комплекс упражнений для развития гибкости у гимнасток начального этапа подготовки.
Цель исследования - оценить эффективность разработанного комплекса упражнений для развития гибкости гимнасток начального этапа подготовки.
Для решения цели были сформулированы следующие задачи:
1. Рассмотреть эффективные методы и средства развития гибкости в художественной гимнастике.
2. Разработать комплекс упражнений для выявления особенностей развития гибкости у гимнасток начального этапа подготовки.
3. Оценить эффективность разработанного комплекса упражнений для развития гибкости у гимнасток и выявить особенности развития гибкости у гимнасток начального этапа подготовки.
Гипотеза исследования: разработанный комплекс упражнений позволит эффективно развивать гибкость, а также выявить особенности развития гибкости у гимнасток начального этапа подготовки.
Методы исследования:
• теоретический анализ и обобщение литературы;
• педагогическое тестирование;
• педагогический эксперимент;
• методы математической статистики.
Практическая значимость: разработанный комплекс упражнений возможно применять на тренировочных занятиях гимнасток начального этапа подготовки для развития гибкости.
Многие тренеры и специалисты по спорту отмечают первостепенное значение именно гибкости в художественной гимнастике как важного и ключевого качества. Перед юными спортсменками ставится задача, требующая «достижения высокого уровня сложности выполняемых движений в художественной гимнастике, их связок и комбинаций, артистичного выполнения в упражнениях как без предмета, так и с предметами: скакалка, обруч, мяч, булавы и лента».
Гимнастики в своих соревновательных композициях используют элементы и движения, эффективность которых определяется развитием гибкости. Это танцевальные дорожки, элементы акробатики, высокоамплитудные элементы: повороты, прыжки, равновесия. Непременным условием выполнения элементов является подвижность в суставах - гибкость, одно из пяти основных физических качеств человека [7, 42].
Ключевым фактором, определяющим специфику художественной гимнастики, является значительное омоложение возраста отбора и начальной подготовки. «При этом наблюдается и неуклонный рост результатов юных гимнасток. Целесообразно руководствоваться структурой и проектированием содержания тренировочным процессом на основе целеполагания.
Всё это говорит о том, что тренерам и специалистам по художественной гимнастике приходится работать с совсем юными спортсменками. Зачастую комплексы упражнений для развития ключевых физических качеств не отличаются большим разнообразием. В результате вышеизложенного можно сформулировать проблему - тренировочные комплексы упражнений не адаптированы под особенности развития гибкости гимнасток начального этапа подготовки [23].
Объект исследования - процесс развития гибкости у гимнасток начального этапа подготовки.
Предмет исследования - комплекс упражнений для развития гибкости у гимнасток начального этапа подготовки.
Цель исследования - оценить эффективность разработанного комплекса упражнений для развития гибкости гимнасток начального этапа подготовки.
Для решения цели были сформулированы следующие задачи:
1. Рассмотреть эффективные методы и средства развития гибкости в художественной гимнастике.
2. Разработать комплекс упражнений для выявления особенностей развития гибкости у гимнасток начального этапа подготовки.
3. Оценить эффективность разработанного комплекса упражнений для развития гибкости у гимнасток и выявить особенности развития гибкости у гимнасток начального этапа подготовки.
Гипотеза исследования: разработанный комплекс упражнений позволит эффективно развивать гибкость, а также выявить особенности развития гибкости у гимнасток начального этапа подготовки.
Методы исследования:
• теоретический анализ и обобщение литературы;
• педагогическое тестирование;
• педагогический эксперимент;
• методы математической статистики.
Практическая значимость: разработанный комплекс упражнений возможно применять на тренировочных занятиях гимнасток начального этапа подготовки для развития гибкости.
✅ Заключение
В ходе проделанной работы сделаны следующие выводы:
1. На основании теоретического обобщения данных специальной литературы дана общая характеристика сущности и системы тренировок в гимнастике. Определены методы, позволяющие развивать гибкость у гимнасток начального этапа подготовки.
2. Разработан комплекс упражнений, учитывающий особенности развития гибкости у гимнасток начального этапа подготовки. Данный комплекс содержит 5 основных блоков упражнений. Разработанный комплекс применяли в занятиях экспериментальной группы 3 раза в неделю по 20 минут (в конце занятий). Остальные занятия проходили согласно с основным тренировочным графиком.
3. Выявлено, что в экспериментальной группе более высокий прирост в гибкости, чем в контрольной группе, во всех испытаниях. Прирост в экспериментальной группе составил: «Наклон вперед» - 23,40%, «мост» - 23,91%, «шпагат с правой ноги» - 31,25%, «шпагат с левой ноги» - 22,73% и «поперечный шпагат» - 27,27%. Результаты статистически значимы и указывают на эффективность разработанного комплекса упражнений для развития гибкости гимнасток начального этапа подготовки.
1. На основании теоретического обобщения данных специальной литературы дана общая характеристика сущности и системы тренировок в гимнастике. Определены методы, позволяющие развивать гибкость у гимнасток начального этапа подготовки.
2. Разработан комплекс упражнений, учитывающий особенности развития гибкости у гимнасток начального этапа подготовки. Данный комплекс содержит 5 основных блоков упражнений. Разработанный комплекс применяли в занятиях экспериментальной группы 3 раза в неделю по 20 минут (в конце занятий). Остальные занятия проходили согласно с основным тренировочным графиком.
3. Выявлено, что в экспериментальной группе более высокий прирост в гибкости, чем в контрольной группе, во всех испытаниях. Прирост в экспериментальной группе составил: «Наклон вперед» - 23,40%, «мост» - 23,91%, «шпагат с правой ноги» - 31,25%, «шпагат с левой ноги» - 22,73% и «поперечный шпагат» - 27,27%. Результаты статистически значимы и указывают на эффективность разработанного комплекса упражнений для развития гибкости гимнасток начального этапа подготовки.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.