ВВЕДЕНИЕ 3
1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 5
1.1 Возрастные особенности юных баскетболистов 5
1.2 Значение общей и специальной подготовки 13
1.3 Особенности воспитания двигательных качеств 19
1.4 Специфические особенности игры в нападении 30
1.5 Характеристика бросков 33
2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 39
2.1 Методы исследования 39
2.2 Организация исследования 41
3. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА 45
3.1 Методика воспитания двигательных качеств 45
3.2 Методика повышения результативности бросков со средних
дистанций 47
4. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 53
4.1 Результаты исследования уровня развития физических способностей 54
4.2 Результаты исследования повышения точности бросков со средних дистанций 57
ВОВОДЫ 61
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 62
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 63
Актуальность: современный спортивный баскетбол - это сложный вид спорта, требующий от спортсменов атлетической подготовки и совершенного владения навыками игры. Это командная игра, в которой побеждает отлично сыгранный коллектив, игроки которого чётко знают и строго выполняют свои роли, дружно и самоотверженно добиваются игрового превосходства над командой соперников. Мяч в кольцо забрасывает один игрок, условия же для этого готовят все пять игроков команды. Подготовка к выполнению броска составляет основное содержание игры команды в нападении, а попадание в кольцо - её главная цель. Для успешного участия в игре, каждый баскетболист должен не только умело принимать передачи, ловлю и ведение мяча, но и точно атаковать кольцо, выполняя броски из различных исходных положений, с любых дистанций при противодействии соперника. Без высокой результативности бросков нельзя победить даже слабую команду соперника.
За последнее время игра стала очень интенсивной. Это выражается прежде всего в повышении маневренности, подвижности игроков, в их стремлении активно бороться за мяч или место на каждом участке площадки.
Современный баскетбол предъявляет высокие требования к уровню физической подготовки. Физическая подготовка тесно связана со всеми другими сторонами подготовки баскетболистов. Высокий уровень развития быстроты, силы, ловкости, выносливости становится главным условием овладением техникой и тактикой баскетбола. В тоже время реализация физической подготовки способствует формированию важных психических и морально-волевых качеств.
Наблюдение за игрой баскетболистов 14-15 лет выявили, что они не могут результативно играть в нападении на протяжении 40 минут. К концу встречи значительно снижаются показатели попадания мяча в корзину со средних и дальних дистанций, что говорит о недостаточном уровне развития физических качеств.
В современном баскетболе уровень развития физических качеств является определяющим фактором (наряду с техникой и тактикой) результативности игры в нападении.
Цель исследования: подобрать методику повышения уровня двигательных качеств (быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости), способствующую повышению результативности бросков со средней дистанции.
Объект исследования: процесс обучения баскетболу юношей 14-15 лет во внеурочных занятиях.
Предмет исследования: методика воспитания двигательных качеств (быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости) как фактора, влияющего на результативность бросков со средней дистанции.
Гипотеза: предполагаем, что с повышением уровня развития двигательных качеств (быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости) повышается результативность бросков со средней дистанции.
Задачи:
1. Изучить, проанализировать литературные источники, содержащие сведения по изучаемому вопросу;
2. Выявить уровень развития двигательных качеств (быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости) и уровень целевой точности обучающихся 14-15 лет;
3. Подобрать и экспериментально обосновать методику повышения уровня двигательных качеств (быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости) и целевой точности у баскетболистов 14-15 лет.
Методы исследования:
- теоретический: обзор и анализ научно-методической литературы по данному направлению; синтез и обобщение;
- эмпирический: наблюдение, эксперимент;
- контрольные испытания (тестирование).
База исследования: исследование проводилось в 2-х группах на базе МБОУ СШ № 81 г. Красноярска.
Структура выпускной квалификационной работы: введение, четыре главы, заключение и список использованных источников. В списке источников использован 57 источник.
Исследования, проведенные с обучающимися баскетболу, показали, что:
1. применение в тренировке обучающихся большого разнообразия специальных упражнений при строгой их регламентации положительно влияет на воспитание двигательных способностей;
2. выявлена взаимосвязь уровня развития двигательных способностей и результативности бросков со средней дистанции;
3. подобранная методика воспитания двигательных качеств как фактора, влияющего на результативность бросков со средней дистанции у обучающихся баскетболу 14-15 лет, в ходе экспериментальной проверки показала свою эффективность и может быть использована в практической работе преподавателя по баскетболу.
