ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОРГАНИЗАЦИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ 11 КЛАССОВ НА ОСНОВЕ
ВЫБРАННОГО ВИДА СПОРТА
1.1. Особенности организма обучающихся 11 классов 5
1.2. Специальная физическая подготовка на уроках физической культуры .. 12
1.3. Средства и методы специальной физической подготовки 23
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования 42
2.2. Организация исследования 44
ГЛАВА 3 ОРГАНИЗАЦИЯ СПОРТИВНО-ОРИЕНТИРОВАННОГО
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ 11 КЛАССОВ НА
ОСНОВЕ ВОЛЕЙБОЛА
3.1. Обоснование и внедрение программы спортивно ориентированного
физического воспитания обучающихся 11 классов 37
3.2. Выявление результативности применения программы спортивно ориентированного физического воспитания обучающихся 11 классов 49
ВЫВОДЫ 64
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Поиск наиболее доступных средств, повышающих двигательную активность, изучение влияния и значения их в современном обществе, внедрение их в повседневную жизнь является одним из направлений исследования ученых и специалистов в области физической культуры и спорта.
Спортивно ориентированное физическое воспитание направлено на повышение функциональных возможностей, развития специальных физических качеств, лучшее и более быстрое овладение техническими приемами. Основными средствами спортивно ориентированного физического воспитания являются соревновательные упражнения, а так же специальные упражнения, сходные по своей двигательной структуре и характеру нервно - мышечных усилий с движениями специализированного упражнения. С помощью таких упражнений совершенствуют технические приемы и развиваются специальные физические качества.
Организация физического воспитания на основе конкретного вида спорта, довольно долгое время внедряется в учебный процесс образовательных организации. В нашей выпускной квалификационной работе, мы предпримем попытку организовать учебно-воспитательный процесс на основе волейбола. Волейбол является наиболее доступным, следовательно, массовым средством физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения, волейболом занимаются во всех регионах страны. Эта игра пользуется популярностью у людей различного возраста, от детей до людей пожилого возраста. Высокий уровень спортивных результатов в современном волейболе требует от спортсменов не только всесторонней физической подготовки, но и эффективного овладения специальными физическими качествами. Современный волейбол - скоростной вид спорта и предъявляет высокие требования к уровню развития специальных
физических качеств, поэтому предложенная нами работа является актуальной.
Объект исследования: учебно-воспитательный процесс обучающихся 11 классов.
Предмет исследования: программа спортивно ориентированного физического воспитание обучающихся 11 классов на основе волейбола.
Цель исследования: разработка и внедрение в учебно-воспитательный процесс обучающихся 11 классов программы спортивно ориентированного физического воспитание на основе волейболе.
Задачи исследования:
1. Проанализировать состояние проблемы в психологопедагогических источниках;
2. Разработать и внедрить в учебно-воспитательный процесс обучающихся 11 классов программу спортивно ориентированного физического воспитание на основе волейболе.
3. Выявить результативность разработанной программы.
Гипотеза исследования: Процесс физического воспитания обучающихся 11 классов будет результативнее, если его содержание будет базироваться на конкретном виде спорта.
1. Проанализировав психолого-педагогические источники мы сделали вывод, что уроки физической культуры построенные на определенном виде спорта - весьма эффективное средство укрепления здоровья и физического развития.
2. Разработанная программа спортивно ориентированного физического воспитания на основе волейбола, позволила разнообразить учебно-воспитательный процесс, сделать его более интересным и эффективным. Занятия по СФП носили интегральный характер и проводились в сочетании с технико-тактической подготовкой, и внедрением на урок блочной системы прыжковых упражнений различной интенсивности.
3. По результатам проведенного исследования были выявлены положительные изменения средних исходных данных в прыжках в длину с места, прыжках в высоту с места и челночном беге в обеих группах испытуемых. Но в экспериментальной группе, показатели по сравнению с контрольной группой значительно увеличились, что позволяет судить об эффективности нашей программы.
