🔍 Поиск готовых работ

🔍 Поиск работ

Совершенствование развития скоростно-силовых способностей боксеров 15-16 лет

Работа №155021

Тип работы

Дипломные работы, ВКР

Предмет

физическая культура

Объем работы53
Год сдачи2022
Стоимость4270 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено
172
Не подходит работа?

Узнай цену на написание


Введение
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БОКСЕРОВ 15-16 ЛЕТ
1.1. Характеристика проявления скоростно-силовых способностей в
боксе
1.2 Средства и методы развития скоростно-силовых способностей...
1.3. Сенситивные периоды развития скоростно-силовых способностей
1.4. Анатомо-физиологические особенности юношей 15-16 лет
Выводы по 1 главе
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследований
2.2. Организация исследований
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНОШЕЙ 15-16 ЛЕТ И ПРОВЕРКА ЕЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ В ПЕДАГОГИЧЕСКОМ ЭКСПЕРИМЕНТЕ
3.1. Разработка комплекса упражнений совершенствования скоростно-силовых качеств боксеров 15-16 лет на тренировочных занятиях
3.2. Проверка эффективности разработанного комплекса упражнений совершенствования скоростно-силовых качеств боксеров 15-16 лет...
Выводы по 3 главе
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ


Актуальность: по степени проявления ведущих двигательных способностей к режиму деятельности организма бокс относится к видам спорта, которые характеризуются комплексными проявлениями двигательных способностей, где большинство действий носит ярко выраженную скоростно-силовую направленность на фоне специальной выносливости.
Анализ программно-нормативных материалов детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва, колледжей олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства показывает, что в ходе планирования тренировочных нагрузок в боксе в процессе становления и совершенствования технико-тактического мастерства боксеров недостаточно учитываются требования скоростно-силовой подготовки, продиктованные спецификой соревновательной деятельности в боксе [18].
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс боксеров 15-16 лет.
Предмет исследования: средства и методы развития скоростно¬силовых способностей у боксеров 15-16 лет.
Цель работы: теоретически обосновать, выявить, разработать и опытно-экспериментальным путем определить эффективность разработанного комплекса упражнений совершенствования скоростно¬силовых способностей у боксеров в возрасте 15-16 лет.
Задачи исследования:
1. Изучить научно-методическую литературу по теме исследования.
2. Выявить особенности совершенствования и развития скоростно-силовых способностей боксеров 15-16 лет.
3. Разработать комплекс упражнений, направленный на совершенствование скоростно-силовых способностей и внедрить его в учебно-тренировочный процесс боксеров 15-16 лет.
4. Экспериментальным путем проверить эффективность, разработанного нами комплекса упражнений, применяемого методом круговой тренировки.
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что разработанный нами комплекс упражнений, позволит усовершенствовать развитие скоростно-силовых способностей у боксеров 15-16 лет.
Научная новизна: при разработке комплекса скоростно-силовых упражнений мы учитывали ряд особенностей. При нанесении удара работают мышцы ног, туловища и рук. Поэтому мы подобрали упражнения скоростно-силового характера, чтобы они способствовали развитию именно этих мышечных групп, каждая в отдельной станции. Для более эффективного применения предложенных нами упражнений использовалась методика круговой тренировки.
Методы исследований:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Педагогический эксперимент.
3. Контрольное тестирование.
4. Методы математической статистики.

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь в написании работ!
ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ
КУРСОВЫЕ СТАТЬИ ВКР

1. В ходе проведения анализа литературных источников нами изучены теоретические аспекты развития скоростно-силовых способностей в боксе. Скоростно-силовые способности характеризуются непредвиденными напряжениями мышц, которые проявляются с необходимой, вплоть до максимальной, мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений. Средствами развития скоростно-силовых способностей у боксеров являются физические упражнения, выполнение которых требует большего напряжения мышц, чем в обычных условиях их функционирования.
2. Выявлены особенности организации процессе развития скоростно-силовых способностей в боксе. Важность скоростно-силовой подготовки для квалифицированных боксеров не вызывает сомнений, так как дальнейший рост уровня технико-тактического мастерства базируется на высоком потенциале его физической подготовленности. Поднятие уровня общефизической и специальной скоростно-силовой подготовленности спортсменов происходит за счёт средств самого бокса, то есть применяя большое количество разнообразных тренировочных заданий в процессе технико-тактической подготовки.
3. Разработанный нами комплекс упражнений. Тренировочные занятия проводились четыре раза в неделю. Для повышения уровня скоростно¬силовых способностей предложенные упражнения включались в учебно- тренировочный процесс три раза в неделю. Для более эффективного применения предложенных нами упражнений использовались методы круговой тренировки. Характер выполнения упражнений на каждой станции обусловлен рядом особенностей. При нанесении удара работают мышцы ног, туловища и рук. Поэтому мы подобрали упражнения скоростно-силового характера, чтобы они способствовали развитию именно этих мышечных групп, каждая в отдельной станции.
По сигналу тренера боксеры одновременно начинали выполнение своего упражнения на станции. Каждое упражнение выполнялось в течение двух минут. Интервал отдыха между сериями 60 секунд. После полного круга боксеры отдыхали 3 минуты, а далее проходили второй круг, но время работы на станции - 1,5 минуты, отдых между станциями 40 секунд.
4. Экспериментальным путем проверена эффективность, разработанного нами комплекса упражнений. Статистическая обработка и оценка произошедших в процессе педагогического эксперимента сдвигов свидетельствует о достоверном увеличении показателей скоростно-силовых способностей (по сравнению с начальным тестированием) в экспериментальной группе в целом за период педагогического эксперимента. Все это позволяет утверждать, что в экспериментальной группе произошло эффективное развитие скоростно-силовых способностей.
5. Разработанный комплекс упражнений скоростно-силового характера, применяемый методом круговой тренировки позволяет обеспечить повышение уровня развития скоростно-силовых способностей у 15-16 лет. В ходе проведения педагогического эксперимента уровень развития скоростно-силовых способностей в контрольной группе увеличился на 2,1%. В экспериментальной группе в среднем уровень развития скоростно-силовых способностей увеличился на 6,1%.



1. Астахов, С.А. Технология планирования тренировочных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев (На примере рукопашного боя): дис. ... канд. пед. наук / С.А. Астахов. - Москва, 2002. - 125 с.
2. Аржанов, А.И. Основы физической и спортивной подготовки / А.И. Аржанов. - М.: ФиС, 2017. - 16 с.
3. Акопян, А.О. Функциональные возможности нервно-мышечного аппарата девушек-боксеров высокого класса / А.О. Акопян // Теория и практика физической культуры. - 2021. - №4. - С. 93-98.
4. Бутин, И.М. Развитие физических способностей детей / И.М. Бутин. - М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. - 80 с.
5. Блеер, А.Н. Терминология спорта. Толковый словарь-справочник / А.Н. Блеер, Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер. - Москва: Издательский центр «Академия», 2015. - 464 с.
6. Васильков, А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник / А.А. Васильков. Ростов н/Д: Феникс, 2018. - 381 с.
7. Волкова, Е.В. Методика развития скоростно-силовых способностей у начинающих боксеров / Е.В. Волкова // Автономия личности. - 2020. - №8. - С. 56-61.
8. Горелкин, С.И. Оценка скоростно-силовых характеристик ударов квалифицированных боксеров / С.И. Горелкин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - №2. - С. 93-98.
9. Домащенко, В.С. Развитие скоростно-силовых качеств студентов для овладения техникой бокса / В.С. Домащенко // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - №10. - С. 78-81.
10. Еркомайшвили, И.В. Основы теории физической культуры: курсы лекций / И.В. Еркомайшвили. - Екатеринбург: ГОУ ВПО «Уральский государственный технический университет-УПИ», 2014. - 192 с.
11. Зайнулин, Ш.Р. Интенсификация тренировочного процесса боксеров- новичков 15-18 лет с использованием безынерционных скоростно-силовых тренажеров / Ш.Р. Зайнулин // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2018. - №12. - С. 145-149.
12. Иванов, В.А. Скоростно-силовая подготовка в тренировочном процессе квалифицированных регбистов / В.А. Иванов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - №9. - С. 116-120.
13. Ильичева, О.В Совершенствование специальных двигательных способностей боксеров 17-18 лет в соревновательном периоде годичного цикла подготовки / О.В. Ильичева // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - №2. - С. 93-97.
14. Кайгородова, А.В. Физические упражнения для развития скоростно-силовых способностей: учебно-методическое пособие / А.В. Кайгородова.- Ижевск: Издательство «Удмуртский университет», 2015. -35c.
15. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин. - М.: Советский спорт, 2020. — 320 с.
16. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры (курс лекций): учебное пособие / Ю.Ф. Курамшин. - СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1999. - 119 с.
17. Копцев, К.Н. Специальная скоростно-силовая подготовка боксеров- юниоров на предсоревновательном этапе / К.Н. Копцев // Теория и практика физической культуры. - 2017. - №10. - С. 88-93.
18. Корюкин, Д.А. Взаимосвязь общей физической и специальной скоростно- силовой подготовленности боксеров 16-19-ти лет / Д.А. Корюкин // Вестник Курганского государственного университета. - 2018. - №4. - С. 88-93.
19. Латипов, Р.И. Планирование скоростно-силовой подготовки боксеров-юношей в учебно-тренировочных группах / Р.И. Латипов // Молодой ученый. - 2017. - №3. - С. 620-622.
20. Лукьяненко, В.П. Специально-силовая подготовка в боксе / В.П. Лукьяненко // Мир науки, культуры, образования. - 2018. - №7. - С. 121-125.
21. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П.
Матвеев. - М.: Физкультура и Спорт, СпортАкадемПресс, 2018. - 544 с.
22. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П.
Матвеев. - М.: Физкультура и Спорт, СпортАкадемПресс, 2000. - 500 с.
23. Манжелла, М.В. Влияние круговой тренировки на скоростно¬силовые качества боксеров 14-15 лет / М.В. Манжелла // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - №1. - С. 61-66.
24. Новое в системе спортивной подготовки в боксе: зарубежный опыт. Выпуск 21: научно-методическое пособие / авт.-сост. А.И. Погребной, И.О. Комлев, переводчики: В.А. Горбунов, Е.В. Литвишко. - Краснодар: КГУФКСТ, 2020. - 64 с.
25. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать / Н.Г. Озолин. - М.: АСТ: Астрель: Полиграфиздат, 2019. - 864 с.
26. Обухова, Н.Б. Стимулируемое развитие скоростно-силовых качеств у детей 9-10 лет с использованием специализированного учебно-тренировочного модуля: дис. ... канд. пед. наук / Н.Б. Обухова. - Сургут,
2015. - 149 с.
27. Осколков, В.А. Бокс: обучение и тренировка: учебное пособие. - Волгоград, 2013. - 116 с.
28. Проблемы индивидуального подхода к оценке скоростно-силовой подготовленности в единоборствах (на примере параметров сенсомоторных реакций) / Г.В. Кипор, А.В. Ишков, Д.О. Юшков, В.И. Шпанов // Теория и практика физ. культуры: Тренер: журнал в журнале. - 2012. - №10. - С. 34¬38.
29. Рябинин, С.П. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах: учебное пособие / С.П. Рябинин, А.П. Шумилин. - Красноярск: Сибирский федеральный университет, Институт естественных и гуманитарных наук, 2017. - 153 с.
30. Резинкин, В.В. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах с использованием локальных отягощений: дис. ... канд. пед. наук / В.В. Резинкин. - Москва, 2017. - 129 с.
31. Рябинин, С.П. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах: учебное пособие / С.П. Рябинин, А.П. Шумилин. - Красноярск: Сибирский федеральный университет, Институт естественных и гуманитарных наук, 2017. - 153 с.
32. Рысалкина, Л.В. Повышение функциональной подготовленности боксеров на основе применения круговой тренировки / Л.В. Рысалкина // Теория и практика физической культуры. - 2022. - №2. - С. 121-125.
33. Сальников, В.А. Индивидуальные особенности возрастного развития: монография / В.А. Сальников. - Омск: СибАДИ, 2012. - 420 с.
34. Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка / Э.Я. Степаненкова. - : Издательский центр «Академия»,
2016. - 368 с.
35. Степанов, С.В. Модельные характеристики скоростно-силовой подготовленности каратистов / С.В. Степанов, Л.С. Дворкин // Теория и практика физ. культуры: Тренер: журнал в журнале. - 2014. - №8. - С. 32-34.
36. Сергачев, А.А. Анализ показателей физической подготовленности у мальчиков младшего школьного возраста, занимающихся тайским боксом / А.А. Сергачев // Наука-2020. - 2019. - №10. - С. 76-81.
37. Солдатов, А.М. Формирование скоростно-силовых способностей боксеров 15-16 лет в предсоревновательный период / А.М. Солдатов // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. - 2020. - №9. - С. 45-49.
38. Соломахин, О.Б. Представления спортсменов о специальной выносливости в боксе / О.Б. Соломахин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - №6. - С. 55-59.
39. Соловьев, П.Ю. Перспективные направления совершенствования спортивной подготовки боксеров / П.Ю. Соловьев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - №2. - С. 77-81.
40. Теория физической культуры и спорта. Учебное пособие /Сиб. федер. ун-т. - Красноярск: ИПК СФУ, 2018. - 342 с.
41. Теория и методика физической культуры: учебник для вузов / Ю. Ф. Курамшин, В. И. Григорьев, Н. Е. Латышева [и др.]; под ред. Ю. Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт , 2014. - 463 с.
42. Теория и методика физической культуры: учебник для вузов / Ю. Ф. Курамшин, В. И. Григорьев, Н. Е. Латышева [и др.]; под ред. Ю. Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт , 2018. - 463 с.: ил.
43. Уруймагов, В.Б. Факторная структура скоростно-силовой подготовки высококвалифицированных борцов греко-римского стиля / В.Б. Уруймагов // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология. - 2018. - №7. - С. 240-247.
44. Фирсов, А.Г. Акцентированная скоростно-силовая подготовка борцов-самбистов 17-19 лет и ее влияние на кумулятивный эффект тренировки: диссертация... кандидата педагогических наук / А.Г. Фирсов. - Москва, 2017. - 133 с.
45. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. 5-е изд., стер. - Москва: Издательский центр «Академия», 2017. - 480 с.
46. Хаснутдинов, Н.Ш. Морфологическая обусловленность физической подготовленности боксеров / Н.Ш. Хаснутдинов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - №11. - С. 45-51.
47. Харин, С.А. Средства контроля специальной выносливости и методика ее развития у спортсменов 15-17 лет в тайском боксе / С.А. Харин // Известия Тульского государственного университета. - 2020. - №4. - С. 65-69.
48. Шарипов, А.Ф. Скоростно-силовая подготовка юных дзюдоистов на этапе спортивного совершенствования с учетом их индивидуальных характеристик: дис. ... канд. пед. наук / А.Ф. Шарипов. - Москва, 1998. - 136 с.
49. Шитов, В.К. Бокс для начинающих / В.К. Шитов. - М.: ФАИР- ПРЕСС, 2015. - 448 с.
50. Юшков, О.П. Совершенствование методики тренировки и комплексный контроль за подготовленностью спортсменов в видах единоборств / О.П. Юшков. - М.: МГИУ, 2018.

Работу высылаем на протяжении 30 минут после оплаты.



Подобные работы


©2025 Cервис помощи студентам в выполнении работ
.