«РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ НА УРОКАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ У ШКОЛЬНИКОВ 13-14 ЛЕТ ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ»

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития выносливости на уроках физкультуры школьников 13-14 лет элементами спортивной борьбы 11
1.1. Сущность понятия «выносливость» в учебной и методической литературе 11
1.2. Возрастные особенности развития выносливости школьников 13-14
лет 17
1.3. Методы обучения в вольной борьбе 23
1.4. Элементы спортивной борьбы как средство развития выносливости
на уроках физкультуры школьников 13-14 лет 47
Выводы по первой главе 53
Глава 2. Методы и организация исследования 55
2.1. Методы исследования 55
2.2. Организация исследования 55
Глава 3. Разработка опытно-экспериментальных уроков по физкультуре с элементами спортивной борьбы направленные на развитие выносливости у школьников 13-14 лет и проверка их эффективности в педагогическом эксперименте 57
3.1. Диагностика уровня развития выносливости школьников 13-14
лет 57
3.2. Разработка и внедрение уроков по физкультуре с элементами
спортивной борьбы направленные на развитие выносливости у школьников 13-14 лет 61
3.3. Анализ эффективности внедренных уроков по физкультуре с
элементами спортивной борьбы направленные на развитие выносливости у школьников 13-14 лет в педагогическом эксперименте 65
Вывод по третей главе 71
Заключение 74
Библиографический список 77
Приложение 1 85
Приложение 2 87
Приложение 3 90
Приложение 4 92
Приложение 5 94
Приложение 6 96

Купить

Актуальность. Одним из приоритетных направлений реформирования и развития общеобразовательной школы является сохранение и укрепление здоровья учащегося. Результаты научных исследований последних лет свидетельствуют о его значительном ухудшении.
В федеральных государственных требованиях к структуре основной общеобразовательной программы школьного образования содержание образовательной области «Физическая культура» направлено на достижение целей формирования интереса и ценностного отношения к занятиям физической культурой, гармоничное физическое развитие через развитие основных физических качеств.
Выносливость является важнейшим физическим качеством, отражающим общий уровень работоспособности человека и проявляющимся как в спортивной, так и в повседневной жизни. Выносливость нужно развивать для того, чтобы иметь способность к длительному перенесению каких-либо физических нагрузок, в общем, чтобы как можно дольше не утомиться. Выносливость, это как привычка - привычка тела к определённому количеству нагрузок. Зависимость выносливости естественно зависит от возраста человека, то есть с возрастом она изменяется; есть момент, когда выносливость увеличивается, а потом идёт на спад.
Одним из показателей здоровья учащихся, является общая выносливость. Кроме того, она создаёт уверенность в себе, позволяет справиться с работой, требующей значительных физических напряжений, которые есть и всегда будут в нашей жизни.
Одна из причин отставания силовой подготовки школьников - неумение или нежелание трудиться, провоцируемое нашим компьютерным веком, когда малоподвижный образ жизни характерен для многих семей. Возникают серьёзные проблемы при подготовке таких детей к выполнению школьной программы, хотя прилагаемый образовательный стандарт не сложен.
Практика убедительно показывает, что стать выносливым можно при любой наследственности. Всё дело в систематических тренировках. Следовательно, одна из основных задач педагога - научить ребёнка на занятиях трудиться. Стимулом традиционно служит хорошая и отличная оценка. Конечно, это неправильно, когда ребёнок работает только ради оценки. Но для ныне сложившейся ситуации такой подход может быть оправдан .
Выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. В одних видах физических упражнений она непосредственно определяет спортивный результат (ходьба, бег на средние и длинные дистанции, велогонки, бег на коньках на длинные дистанции, лыжные гонки), в других - позволяет лучшим образом выполнить определенные тактические действия (бокс, борьба, спортивные игры и т.п.); в третьих - помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика, фехтование и пр.).
Надо признать, что выносливость нужна всем спортсменам и здесь не может быть исключений. К тому же выносливость необходима спортсменам и не только в процессе соревнований, но еще и для выполнения большого объема тренировочной работы, чтобы не уставать от продолжительной разминки и длительных ожиданий между стартами, для более быстрого восстановления.
Высокий уровень общей выносливости - одно из главных свидетельств отличного здоровья школьника. Вот почему так важен процесс развития данного физического качества.
Главная задача при развитии выносливости у детей старшего школьного возраста состоит в создании условий для неуклонного повышения общей аэробной выносливости на основе различных видов двигательной деятельности, предусмотренных для освоения в обязательных программах физического воспитания.
...
Купить