Тема: «РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ НА УРОКАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ У ШКОЛЬНИКОВ 13-14 ЛЕТ ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ»

Актуальность. Одним из приоритетных направлений реформирования и развития общеобразовательной школы является сохранение и укрепление здоровья учащегося. Результаты научных исследований последних лет свидетельствуют о его значительном ухудшении.
В федеральных государственных требованиях к структуре основной общеобразовательной программы школьного образования содержание образовательной области «Физическая культура» направлено на достижение целей формирования интереса и ценностного отношения к занятиям физической культурой, гармоничное физическое развитие через развитие основных физических качеств.
Выносливость является важнейшим физическим качеством, отражающим общий уровень работоспособности человека и проявляющимся как в спортивной, так и в повседневной жизни. Выносливость нужно развивать для того, чтобы иметь способность к длительному перенесению каких-либо физических нагрузок, в общем, чтобы как можно дольше не утомиться. Выносливость, это как привычка - привычка тела к определённому количеству нагрузок. Зависимость выносливости естественно зависит от возраста человека, то есть с возрастом она изменяется; есть момент, когда выносливость увеличивается, а потом идёт на спад.
Одним из показателей здоровья учащихся, является общая выносливость. Кроме того, она создаёт уверенность в себе, позволяет справиться с работой, требующей значительных физических напряжений, которые есть и всегда будут в нашей жизни.
Одна из причин отставания силовой подготовки школьников - неумение или нежелание трудиться, провоцируемое нашим компьютерным веком, когда малоподвижный образ жизни характерен для многих семей. Возникают серьёзные проблемы при подготовке таких детей к выполнению школьной программы, хотя прилагаемый образовательный стандарт не сложен.
Практика убедительно показывает, что стать выносливым можно при любой наследственности. Всё дело в систематических тренировках. Следовательно, одна из основных задач педагога - научить ребёнка на занятиях трудиться. Стимулом традиционно служит хорошая и отличная оценка. Конечно, это неправильно, когда ребёнок работает только ради оценки. Но для ныне сложившейся ситуации такой подход может быть оправдан .
Выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. В одних видах физических упражнений она непосредственно определяет спортивный результат (ходьба, бег на средние и длинные дистанции, велогонки, бег на коньках на длинные дистанции, лыжные гонки), в других - позволяет лучшим образом выполнить определенные тактические действия (бокс, борьба, спортивные игры и т.п.); в третьих - помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика, фехтование и пр.).
Надо признать, что выносливость нужна всем спортсменам и здесь не может быть исключений. К тому же выносливость необходима спортсменам и не только в процессе соревнований, но еще и для выполнения большого объема тренировочной работы, чтобы не уставать от продолжительной разминки и длительных ожиданий между стартами, для более быстрого восстановления.
Высокий уровень общей выносливости - одно из главных свидетельств отличного здоровья школьника. Вот почему так важен процесс развития данного физического качества.
Главная задача при развитии выносливости у детей старшего школьного возраста состоит в создании условий для неуклонного повышения общей аэробной выносливости на основе различных видов двигательной деятельности, предусмотренных для освоения в обязательных программах физического воспитания.
...
Купить

Таким образом, после проделанной работы по выявлению и экспериментальному обоснованию возможностей элементов спортивной борьбы в развитии выносливости школьников 13-14 лет на уроках физкультуры мы пришли к следующим выводам:
1. Рассматривая различные взгляды ученых, на сущность понятия
выносливость, мы придерживаемся точки зрения Н.Г. Озолина, который охзарактеризовал вызносливость как едзинство прзоявления
психофизиологических и биоэнергетических функций организма чезовека, поззволяющих длзительно прзотивостоять утзомлению при мезханической работе.
Выносливость играет решающую розь в определении
работоспособности. Данное физическое качество имеется у каждого чезовека, но уровень развития разный. Выносливость пезедается на генном уровне, поэтому она может быть, как врзжденная, так и приобретенная. В тезории и прзактике физзического возспитания прзинято вызделять два визда вызносливости: обзщую и специальную.
2. Применение элементов спортивной бозьбы на урзках физкультуры при прзавильной их орзганизации игзрают вазжную розль в раззвитии выносливости школьников, так как растёт объём скелетных мышц, движения мозлодого чезловека стзановятся бызстрыми и ловкими. Везсь орзганизм в цезлом назчинает разботать знзачительно экозномнее, что снзижает утомляемость. Поздросток всзкоре прзиобретает унзикальную спзособность пезреносить длзительные и бозльшие назгрузки, что блзаготворно влзияет на прзоцесс раззвития вызносливости в целом.
Результаты констатирующего этапа эксперимента показывают, что большинство школьников как экспериментальной так и контрольной граппы имеют низкий уровень выносливости и доказывают неабходимость проведения систематической работы с целью коррекции уровня рассматриваемого процесса.
По результатам тестирования мы можем судить о степени развития уровня выносливости школьников экспериментальной граппы: 23 % -
высокий, 50% - низкий, средний - 27%. В контрольной грлппе: 27 % - высокий, 43% - низкий, средний - 30%.
3. На формирующем этапе эксперимента, с целью развития выносливости школьников на уроках физкультуры, нами учитывалось предположение о том, что использование элементов спартивной боаьбы на уроках физкультуры поаысит уровень выносливости шкальников 13-14 лет есаи:
• организуя занятия учитывать возрастные и индивидуальные особенности шкальников;
• применять в процессе занятий игаы и игровые задания, направленные на изучение основных элементов спортивной боаьбы;
- при объяснении материала использовать различные методы обучения.
На коантрольном этаапе экасперимента в грауппах быала поавторно праоведена диаагностика выаносливости шкаольников 13а-14 лет.
По результатам тестирования мы можем судить о степени уровня развития выносливости школьников экспериментальной граппы на контрольном этапе эксперимента: 40% - высокий, 23% - низкий, средний - 37%. В контрольной граппе изменений не произошло, так же как и на констатирующем этапе: 27 % - высокий, 43% - низкий, средний - 30%.
Полученные результаты продемонстрировали изменения, которые произошли в ходе формирующего этлпа эксперимента и свидетельствуют об эффективности прлктической работы. Гипотеза доказана. Цели и задачи достигнуты.
Купить