Введение 3
Глава 1. Особенности спортивного ориентирования как вида спорта 5
1.1. Понятие спортивного ориентирования как вида спорта 5
1.2. Физическая подготовка 7
1.3. Психологическая подготовка 10
1.4. Техническая подготовка 11
1.4.1. Элементы техники 26
1.5 Тактическая подготовка 29
1.5.1. Особенности тактической подготовки в спортивном
ориентировании 33
1.6. Техника бега по местности 34
Глава 2. Методы и организация исследования 38
2.1. Методы исследования 38
2.2. Организация исследования 39
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 43
Заключение 48
Список литературы 49
Приложения
Спортивное ориентирование развивающийся, молодой вид спорта, в котором научное освещение тренировочного процесса требует своего дальнейшего развития. Проведя подробный анализ литературных источников, мы выявили, что в современной литературе слабо освещен вопрос о возможности использования изменения величины скорости спортсмена - ориентировщика на дистанции, как критерия спортивно- технической подготовленности. В данный момент оснащение дистанций современным оборудованием позволяет внести кардинальные перемены в сторону оценки спортивно-технического мастерства.
Целью нашей работы явилось изучение эффективности использования средней скорости движения по перегонам как критерия уровня технической подготовленности спортсмена - ориентировщика.
Для достижения нашей цели надо было решить следующие задачи:
1. Используя литературные источники, изучить основные закономерности деятельности спортсмена - ориентировщика на дистанции;
2. Теоретически обосновать и оценить эффективность использования средней скорости движения по перегонам, как критерия оценки технической подготовленности спортсмена ориентировщика.
3. Определить эффективность использования скорости прохождения дистанции спортсменом - ориентировщиком для определения уровня технической подготовленности.
Объектом исследования является соревновательная деятельность спортсмена - ориентировщика.
Предмет исследования является средняя скорость прохождения дистанции спортсменом - ориентировщиком на перегонах между контрольными пунктами.
В исследование принимали участие спортсмены - ориентировщики разной квалификации.
Гипотеза исследования: Мы предполагаем, что средняя скорость движения по перегонам может использоваться как критерий уровня технической подготовленности спортсмена - ориентировщика.
1. Проанализировав литературные источники, мы убедились, что исследование средней скорости движения, как критерия технической подготовленности спортсменов - ориентировщиков в нашей стране не проводилось, это и послужило выбором данной темы;
2. В процессе исследования нами было предложено два варианта оценки уровня технической подготовленности, из которых был выбран наиболее информативный, с принудительным введением уровня допустимого проигрыша лидеру. Его эффективность, и преимущество над первым методом заключается в том, что участник не может умышленно завысить или занизить свой результат;
3. В ходе математической обработки данных, мы подтвердили эффективность использования средней скорости движения как критерия оценки технической подготовленности спортсменов - ориентировщиков. Если по итогам отдельных соревнований результаты спортсменов могли меняться, то после нахождения среднего значения коэффициента технической подготовленности участники эксперимента заняли места соответствующие своей спортивной квалификации. Таким образом эксперимент можно считать успешным, а предложенный нами метод оценивания применять в спортивной практике.
