Введение 4
1 Основы стрелковой подготовки биатлонистов 6
1.1 Процесс стрелковой подготовки биатлонистов 6
1.2 Средства и методы стрелковой подготовки биатлонистов 13
1.3 Основные ошибки техники стрельбы юных биатлонистов 21
2 Организация и методы исследования 29
2.1 Организация исследования 29
2.2 Методы исследования 30
3 Результаты исследования и их обсуждение 33
3.1 Комплекс упражнений специальной стрелковой подготовки биатлонистов
14-15 лет 33
3.2 Результаты внедрения в тренировочный процесс биатлонистов 14-15 лет для повышения качества стрельбы стрелкового тренажера «SCATT» 38
Заключение 42
Список использованных источников 44
Приложение А 51
Биатлон - циклический вид спорта, состоящий из двух компонентов - бега на лыжах и стрельбы. В сегодняшних реалиях ни один из этих компонентов не преобладает над другим. Поэтому результат здесь зависит как от хорошей физической подготовки спортсмена, так и от качественной и быстрой работы на огневом рубеже.
В течение последних десятилетий биатлон сделал огромный шаг вперед, связанный с научно-техническим прогрессом в методике подготовки спортсменов. В гоночной и стрелковой подготовке биатлонисты демонстрируют запредельные объемы. Проделываются огромные объемы в стрельбе, увеличивается количество стрелковых и комплексных тренировок, растет и количество выстрелов на этих тренировках. Это все в какой-то мере позволило биатлонистам увеличить качество работы на огневом рубеже, но не дает решить всех проблем, связанных со стрельбой. Лучшие биатлонисты современности в стрелковом компоненте в условиях гонки имеют около 90 % точных попаданий, в то время как все остальные спортсмены находятся на уровне около 80 %. [10]
При работе с оружием на огневом рубеже в процессе прицеливания и обработке выстрела биатлониста неизбежно сопровождают микродвижения как отдельных частей тела, так и всего - тремор, что негативно отражается на результате стрельбы. Для того чтобы предотвратить этот процесс, требуется использовать современные методы, которые могли бы позволить тренерам давать срочную информацию своему спортсмену о той ошибке, в которой заключается проблема. Отсутствие такой информации является одной из главных причин снижения эффективности тренировочного процесса.
В основном, все проблемы, связанные со стрелковой подготовкой, которые обычно выявляются у биатлонистов уже на этапе спортивного совершенствования, возникают еще на этапе начальной подготовки и преследуют спортсмена до ее осознания. Исходя из практики тренировочного 4
процесса биатлонистов, проблема, которую не устранили на раннем этапе, закрепляется и не дает показывать хороший результат. Спортсмен может сколько угодно работать над различными частями процесса стрельбы, но это будет только усугублять ситуацию. Ошибку следует исправлять на этапе ее зарождения.
Объект исследования: процесс стрелковой подготовки биатлонистов 14-15 лет.
Предмет исследования: комплекс упражнений для совершенствования стрелковой подготовки биатлонистов 14-15 лет с использованием тренажера «SCATT».
Цель исследования: экспериментальное проверка эффективности использования стрелкового тренажера “SCATT” в тренировочном процессе биатлонистов 14-15 лет.
Гипотеза: предполагается, что включение в тренировочный процесс биатлонистов 14-15 лет стрелкового тренажера значительно повысит качество стрельбы.
Задачи исследования:
1 Рассмотреть стрелковую подготовку биатлонистов.
2 Проанализировать средства и методы стрелковой подготовки биатлонистов.
3 Разработать комплекс упражнений с использованием тренажера «SCATT» для совершенствования стрелковой подготовки биатлонистов.
4 Экспериментально проверить эффективность разработанного комплекса упражнений.
Методы исследования:
1 Теоретический анализ научно-методической литературы.
2 Тестирование.
3 Педагогический эксперимент.
4 Методы математической статистики.
1 Стрелковая подготовка биатлониста основана на общих положениях методики других видов спортивной стрельбы. Однако у нее есть свои особенности такие, как стрельба после интенсивных нагрузок на лыжах с повышенным артериальным давлением и высоким эмоциональным возбуждением.
При организации стрелковой подготовки в тренировочном процессе биатлонистов необходимо закладывать закономерности, заключающиеся в подборе основных компонентов процесса управления: моделирование состояний биатлониста и его соревновательной деятельности, программирование тренировочной деятельности и комплексный контроль.
Основной задачей тренеров, работающих с начинающими биатлонистами, является выработка навыка стабильной результативной стрельбы.
2 На сегодняшний день существует множество различных методик стрелковой подготовки биатлонистов, такие как: методика тренировки стрелкового компонента без патрона, тренировка с пневматической винтовкой, работа на различных тренажерах, «Пирамида мастерства». Каждая из них должна способствовать все более четкому и точному усвоению, как отдельных элементов техники стрельбы, так и целостного выполнения действия.
Наиболее эффективные средства стрелковой подготовки, которые позволяют повысить качество стрельбы юных биатлонистов:
- «холостой тренаж»;
- специальные стрелковые упражнения;
- технические средства подготовки;
- стрельба без физической нагрузки;
- стрельба после нагрузки.
3 Для проверки эффективности использования стрелкового тренажера «SCATT» в стрелковой подготовке биатлонистов был разработан комплекс упражнений для экспериментальной группы. В результате проведения педагогического эксперимента было выявлено, что использование стрелкового тренажера является более эффективным средством стрелковой подготовки, чем использование «холостого тренажа», что подтверждено результатами педагогического эксперимента и подтверждает выдвинутую нами гипотезу.
Наибольший прирост показателей спортсмены экспериментальной группы показали в тесте «Стрельба стоя 20 выстрелов по одной мишени из спокойного состояния» - 8,7%, наименьший - 6,6% в тесте «Стрельба лежа 20 выстрелов по одной мишени из спокойного состояния».
Таким образом, можно сказать, что применение стрелкового тренажера «SCATT» позволяет увеличить эффективность стрелковой подготовки биатлонистов 14 - 15 лет в подготовительном периоде, что подтверждает выдвинутую нами гипотезу.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
