Только Word
Введение. 4
1. Теоретико – методические основы развития двигательных способностей…………………... ……………………………………………….
1.1.Анатомо-физиологические и психические особенности старшеклассников………………………………………………... …………….9
1.2. Характеристика гибкости и ее развитие. 17
1.3.Характеристика координационных способностей. ……………..21
1.4.Хатактеристика силовых способностей. ……..24
2. Методы и организация исследования.
2.1.Методы исследования. 27
2.2.Организация исследования.
3. Разработка и обоснование средств для развития двигательных способностей у старшеклассников.
3.1Упражнения для развития двигательных способностей………………….36
3.2.Результаты исследования и их эффективность…………………………. 36
Выводы…………………………………………………………………………
Практические рекомендации. …………………….
Список литературы.
Приложение…………………………………………………………………….
Известно, что до настоящего времени уровень развития двигательных способностей у старшеклассников, достигаемый в процессе физического воспитания в школе, в том числе на уроках физической культуры, относительно невысок и не удовлетворяет современным требованиям. Приоритетности мероприятий, связанных с охраной здоровья, повышением их функциональных возможностей, уровня физической и двигательной подготовленности, является ведущим в программе общеобразовательной школы.[1]
Проблемам физической подготовленности старшеклассников педагоги уделяют большое внимание, ведётся поиск научно обоснованных средств и методов для совершенствования системы физического воспитания, в том числе, в условиях общеобразовательной школы. Вместе с тем многие аспекты, связанные с повышением эффективности физического воспитания остаются недостаточно разработанными.
Объектом исследования: учебно-воспитательный процесс с девушками 14 – 15 лет.
Предметом исследования: Особенности развития двигательных способностей у девушек 14 – 15 лет на уроках физической культуры.
Цель исследования: обоснование и разработка средств для развития двигательных способностей у девушек 14 – 15 лет и оценка их эффективности.
Гипотеза: предположили, что применение разработанных средств позволит повысить уровень двигательных способностей, если будут соблюдены следующие условия:
- учет возрастных и индивидуальных особенностей;
- число повторений, характер и интервалы отдыха;
- интенсивность выполнения упражнений.
Задачи исследования.
1.Изучить научную литературу по теме исследования.
2.Разработать средства для развития двигательных способностей у девушек 14 – 15 лет
3.Внедрить разработанные средств в практику и проверить их эффективность.
Проанализировав научно-методическую литературу мы изучили проблему физического развития и совершенствования двигательных способностей старшеклассников.
2.Разработали средства, включающие в себя цикличность, непрерывность, единство постепенности и предельности в наращивании нагрузок в целях развития двигательных способностей у старшеклассников.
3.В результате математической обработки данных, было выявлено, что в тесте №1, определяющем уровень развития координационных способностей показатели эксперимента в КГ выше, (р<0,005). После эксперимента результаты ЭГ увеличились на 21%, а в КГ на 0,4% (р>0,05). В тесте №2 определяющем уровень развития силовых качеств показатели до эксперимента в ЭГ были меньше, чем в КГ на 0,05 (р>0,05), после эксперимента результаты в ЭГ увеличились на 68%, в КГ на 9% (р<0,05).
В тесте №3 определяющем уровень развития гибкости показатели до эксперимента в ЭГ немного лучше, чем в КГ, (р<0,05). После эксперимента результат в ЭГ значительно увеличился на 42%, а в КГ на 27% (р<0,05).
