🔍 Поиск готовых работ

🔍 Поиск работ

ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БОКСЕРОВ 13 -14 ЛЕТ

Работа №151448

Тип работы

Бакалаврская работа

Предмет

физическая культура

Объем работы61
Год сдачи2020
Стоимость4390 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено
143
Не подходит работа?

Узнай цену на написание


Введение 4
1 Анализ научно-методической литературы 6
1.1 Скоростные способности - как важнейшие двигательные качества 6
1.2 Особенности развития скоростных способностей у боксеров на
начальном этапе подготовки 10
1.3 Средства и методы развития скоростных способностей 22
1.4 Основы развития скоростных способностей 30
1.5 Анатомо-физиологические особенности детей 13-14 лет 31
2 Методы и организация исследования 35
2.1 Методы исследования 35
2.2 Организация исследования 37
2.3 Комплекс упражнений для развития скоростных способностей 39
3 Результаты тестирования и анализ исследования 43
3.1 Результаты тестирования скоростных способностей боксеров 13-14 лет 43
3.2 Анализ результатов исследования 45
Заключение 53
Список использованных источников 55
Практические рекомендации 60

Актуальность работы. Скоростные способности спортсмена являются важнейшими из физических качеств, особенно в боксе. Так, А.В. Гаськов на основании проведенного опроса тренеров по боксу, отмечает, что большинство тренеров на первое место по важности развития в тренировочном процессе ставят именно скоростные и скоростно-силовые способности. Однако, проблема развития скоростных способностей является чрезвычайно сложной и в общетеоретическом и в методологическом плане, поскольку разные виды скоростных способностей (например, в элементарных движениях и в сложных локомоциях) мало связаны между собой и зависят прежде всего от функциональных возможностей моторной зоны центральной нервной системы и требуют для своего совершенствования применения различных методов и методических приемов. Кроме того, при развитии скоростных способностей важен учет сенситивных возрастных периодов. Так, период 10-14 лет по мнению многих авторов возможен наибольший прирост скоростных способностей в связи с большой лабильностью нервно-мышечного аппарата и центральной нервной системы. Этим определяется актуальность настоящего исследования.
Цель: совершенствование процесса спортивной подготовки с помощью комплекса упражнений для развития скоростных способностей.
Задачи:
1. Изучить научно-методическую литературу о развитии скоростных способностей боксеров мальчиков 13-14 лет;
2. Разработать и внедрить комплекс упражнений для развития скоростных способностей боксеров 13-14 лет;
3. Оценить уровень развития скоростных способностей боксеров мальчиков 13-14 лет в осенний и весенний периоды;
4. Выявить эффективность комплекса упражнений в ходе проведения педагогического эксперимента.
Объект исследования - развитие скоростных способностей боксеров мальчиков 13-14 лет.
Предмет исследования - комплекс упражнений для развития скоростных способностей боксеров мальчиков 13-14 лет.
Гипотеза - предполагается, что уровень развития скоростных способностей боксеров 13-14 лет будет выше при использовании на тренировочных занятиях разработанного комплекса упражнений.
Методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы
2. Педагогическое наблюдение
3. Педагогическое тестирование
4. Педагогический эксперимент
5. Метод математической статистики


Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь в написании работ!
ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ
КУРСОВЫЕ СТАТЬИ ВКР

1. Уровень развития скоростных способностей спортсменов зависит от многих факторов, большинство из которых (подвижность нервных процессов, соотношение различных мышечных волокон) задано генетически, а некоторые (эффективность внутримышечной и межмышечной координации, совершенство техники движений, степень развития волевых качеств, силы, координационных способностей, гибкости) поддаются развитию в процессе тренировки. Под скоростными способностями понимается комплекс морфо¬функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени. Возраст 13-14 лет является благоприятным для развития скоростных способностей, поэтому данный элемент подготовки должен занимать значительное место в тренировочном процессе, причем развитие скоростных способностей должно происходить параллельно с совершенствованием техники движений. Особенность развития скоростных способностей у боксеров 13-14 лет заключается в необходимости учета более высокой по сравнению с взрослыми утомляемости.
2. В соответствии с изученной литературой был подобран и внедрен комплекс упражнений, направленный на развитие скоростных способностей боксеров 13-14 лет, который содержит в себе специальные упражнения и упор на метод круговой тренировки. Таким образом, особенности тренировочного процесса экспериментальной группы заключались в увеличении доли средств скоростной подготовки за счет средств ОФП, специальной подготовки, методики круговой тренировки, которая применялась на двух из трех тренировочных занятий в неделю.
3. Подобраны три двигательных теста для оценки развития скоростных способностей: Тесты «бег 60 метров» и «прыжки на двух ногах через скакалку за 30 сек» определяют уровень скоростной подготовки проявляемой в целостных двигательных действиях и являются одними из самых распространённых. Тест «максимальное количество ударов за 15 сек» - определяет уровень специальной подготовленности скоростных способностей у боксеров. В ходе педагогического тестирования было установлено, что результаты двигательных тестов в весенний период выше, чем результаты за осенний, таким образом наблюдается прирост показателей в большинстве скоростных способностей.
4. В ходе педагогического эксперимента было установлено, что занятия с подобранным комплексом упражнений для развития скоростных способностей привели к статистически значимому повышению данных способностей. Значение критерия Стьюдента больше чем значение Т критического : имеются различия между средними значениями (L=0,05%), выборки не однородны, программа эффективна.



1. Арнис В.Р. Развитие мощности работы у человека при тренировке силы / В.Р. Арнис //Физиология человека.- 1994.- Т20, №2.- С.80-87.
2. Ашмарин Б. А. ТиМФВ, М.: "Просвещение", 2003г.
3. Бессериль Р.К. Специфика использования соревновательных нагрузок в процессе подготовки юных боксеров / Р.К. Бессериль //Теория и практика физической культуры.-2007.- № 3.- С. 8-9.
4. Бутенко Б.И. Специализированная подготовка боксера /Б.И. Бутенко.- М.: Физкультура и спорт, 2005.-175 с.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов /Ю.В. Верхошанский.- М.: Физкультура и спорт, 2007.-340 с.
6. Гандельсман А.Б. Физиологические основы методики спортивной тренировки / А.Б. Гандельсман, К.М.Смирнов.- М.: Физкультура и спорт, 2001.-232 с.
7. Гаськов А.В. Теория и практика физической культуры.-2001.- №4.- С.50-52.
8. Гаськов А.В. Теория и методика спортивной тренировки в единоборствах /А.В. Гаськов.- Улан-Удэ: Изд-во Бурятского ун-та, 2000.-210 с.
9. Геллерштейн С.Г. «Чувство времени» и скорость двигательной реакции /С.Г. Геллерштейн.- М.,1998.- 170 с.
10. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок /М.А. Годик.- М.: Физкультура и спорт, 2003.- 120 с.
11. Годик М.А. Спортивная метрология: учебник для ин-тов физической культуры / М.А. Годик.- М.: Физкультура и спорт, 2004.- 140 с.
12. Горюнов А.И. Особенности становления спортивного мастерства боксеров / А.И. Горюнов // Средства и методы совершенствования технического мастерства техникумов физкультуры /под ред. А.А. Гужаловского.- М.: Физкультура и спорт, 1999. - 285 с.
13. Дахновский B.C. Обучение и тренировка дзюдоистов /B.C.
Дахновский, Б.Н. Рукавицын,- Минск: Полымя, 2004.-192с.
14. Дегтярев И.П. Бокс: учебник для ин-тов физкультуры. М.: Физкультура и спорт, 2003.- 398 с.
15. Дегтярев И.П. Совершенствование структуры тренировочных средств боксеров олимпийского резерва. / И.П. Дегтярев, А.В. Гаськов // Бокс: ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1999.- С.40-42.
16. Дегтярев И.П. Планирование структуры средств тренировки на предсоревновательном этапе подготовки юных боксеров / И.П. Дегтярев, К.Н. Копцев, А.В. Гаськов //Бокс: ежегодник. - М.: Физкультура и спорт,2005.- С.56-58.
17. Дергунов Н.И. Специальная подготовка и комплексный контроль в единоборствах (на примере бокса) / Н.И. Дергунов, О.В. Ендропов, А.А. Калайджян. - Новосибирск, Изд-во НГПУ, 2001.- 250 с.
18. Джероян Г.О. Предсоревновательная подготовка боксеров / Г.О. Джероян, Н.А. Худадов.- М.: Физкультура и спорт, 2006.-320 с.
19. Ендропов О.В. Валеологические аспекты двигательной деятельности человека / О.В. Ендропов.- Новосибирск: Изд-во НГПУ, 2005.-230 с.
20. 3ациорский В.М. Физические качества спортсмена /В.М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 1998.- 280 с.
21. 3имкин Н.В. Физиологическая характеристика мышечной силы, скорости движений, выносливости и ловкости /Н.В. Зимкин //Физиоло-гия человека. - М., 1999. - 440 с.
22. Ильин Е.П. Методические указания к практикуму по психофизиоло¬гии (изучение психомоторики) / Е.П. Ильин.- Л.: Изд-во РГПИ им А.И. Герцена, 2000.- 56 с.
23. Клевенко В.М. Быстрота в боксе /В.М. Клевенко.- М.: Физкультура и спорт, 2005.- 405 с.
24. Копцев К.Н. Нормативы оценки общей физической подготовленности боксеров-юниоров / К.Н. Копцев //Бокс: ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 2006.- С.35-37.
25. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник / Ю.Ф. Курамшин.- М.: Советский спорт, 2003.- 464 с.
26. Лаптев А.П. Критерии эффективности тренировочной деятельности боксеров - М.: Физкультура и спорт, 2006.-128 с.
27. Лаптев А.П. Управление тренированностью боксеров / А.П. Лаптев, В. Лавров, П.А. Левитан.- М.: Физкультура и спорт, 2000.- 156 с.
28. Мотылянский Р.Е. Спорт и возраст.- М.: Физкультура и спорт, 1999.-340с.
29. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для ин-тов физической культуры /Л.П. Матвеев.- М.: Физкультура и спорт, 1991.¬543 с.
30. Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб.- М.: Олимпия Пресс, 2001.-520 с.
31. Спортивная метрология//Учебник для институтов физической культуры/ Под ред. Кода Л.М., - М.: ФиС,2003г.
32. Сурков Е.Н. Антиципация в спорте / Е.Н. Сурков.- М.: Физкультура и спорт, 2004.-144 с.
33. Тхоревский В.И. Физиология человека. /В.И. Тхоревский М.: физкультура, образование, наука, 2001.- 492 с.
34. Устюгов Е.Д. Индивидуальное психофизическое развитие человека / Е.Д. Устюгов, О.В. Ендропов.- Новосибирск: Изд-во НГПУ, 1999. - 190 с. 33. Филимонов В.И. Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой (подготовка в контактных видах единоборств) / В.И. Филимонов Р.А. Нигмедзянов М.: ПИСАН, 2002.¬416 с
35. Филин В.П. Основы юношеского спорта / В.П. Филин, Н.А. Фомин М.: Физкультура и спорт, 2001. - 120 с.
36. Фомин Н.А. Физиология человека, - М.: Просвещение, Владос, 1995г.
37. Харре Д. Учение о тренировке. - М: Физкультура и спорт, 1971.- 328 с.
38. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. теория и методика физического воспитания и спорта, -М.: Академия, 2000г.
39. Юзаитис B.C. Экспериментальное исследование методики педагогического контроля за некоторыми показателями физической подготовленности боксера: автореф. дис. канд. пед. наук /B.C. Юзаитис.- Киев, 1973. - 21 с. боксеров.- Л., 2003.- С.70-73.
40. Степанов М.Ю. Сравнительный анализ биодинамических и биомеханических характеристик прямого удара правой боксеров на этапах начальной подготовки и спортивного совершенствования / М.Ю. Степанов, А.М. Якупов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2014. - №3. - С. 20-23
41. Ашмарин, Б. А. Теория факторов и методика средств физического управления факторов воспитания/ А.Б. Ашмарин - М; ФИС, 2013 - 150 с
42. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин [и др.]. - М.: Советский спорт, 2010. - 464с.
43. Тудор, О. Бомпа Подготока юных чемпионов / Тудор О. Бомпа. - М. : ACT Астрель, 2003. - 261 с.
44. Филимонов В.И. Бокс. Спортивно-техническая и физическая подготовка. - М.: Инсан, 2000 - 425 с
45. Боген, М. М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям/ М.М. Боген. - М.: Книжный дом «ЛИБРОКОМ», 2010. - 200 с.
46. Гелецкий В. М. Реферативные, курсовые и дипломные работы: Учебно-методическое пособие для студ. факультета физической культуры и спорта / В. М. Гелецкий, Краснояр. гос. ун-т. - Красноярск, 2013. - 112 с
47. Куликов, Л. М. Управление уровня анализа спортивной тренировкой: систем- ность, адаптация, здоровье / Л.М. Куликов - М.: ФОН, 2011. с. 15-29.
48. Никитушкин В. Г. ,Суслов Ф. П. Спорт высших достижений: теория и методика: учебное пособие / В.Г. Никитушкин, Ф.П. Суслов. - М.: Спорт, 2017. -320 с.
49. Разин, ЕЮ. Некоторые службы теоретике -методологические уровня анализа аспекты этапного управления факторов педагогического управления факторов контроля жизни физического управления факторов состояния факторов и подготовленности граждан спортсменов / Е.Ю. Разин //Теория факторов и практика средств физической культуры. - 2014. - № 11 - С. 41-43.
50. Савченков, Ю. И. Возрастная физиология. Физиологические особенности детей и подростков / Ю. И. Савченков. - Москва : Владос, 2014. - 735 с.
51. Фискалов, В.Д. Спорт и система подготовки спортсменов: учебник / В.Д. Фискалов. -М.: Советский спорт, 2010 г. - 390 с


Работу высылаем на протяжении 30 минут после оплаты.



Подобные работы


©2025 Cервис помощи студентам в выполнении работ
.