📄Работа №151448
Тема: ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БОКСЕРОВ 13 -14 ЛЕТ
Тип работы
Бакалаврская работа
Предмет
физическая культура
Объем:
61 листов
Год:
2020
Просмотров:
163
4390
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
Введение 4
1 Анализ научно-методической литературы 6
1.1 Скоростные способности - как важнейшие двигательные качества 6
1.2 Особенности развития скоростных способностей у боксеров на
начальном этапе подготовки 10
1.3 Средства и методы развития скоростных способностей 22
1.4 Основы развития скоростных способностей 30
1.5 Анатомо-физиологические особенности детей 13-14 лет 31
2 Методы и организация исследования 35
2.1 Методы исследования 35
2.2 Организация исследования 37
2.3 Комплекс упражнений для развития скоростных способностей 39
3 Результаты тестирования и анализ исследования 43
3.1 Результаты тестирования скоростных способностей боксеров 13-14 лет 43
3.2 Анализ результатов исследования 45
Заключение 53
Список использованных источников 55
Практические рекомендации 60
1 Анализ научно-методической литературы 6
1.1 Скоростные способности - как важнейшие двигательные качества 6
1.2 Особенности развития скоростных способностей у боксеров на
начальном этапе подготовки 10
1.3 Средства и методы развития скоростных способностей 22
1.4 Основы развития скоростных способностей 30
1.5 Анатомо-физиологические особенности детей 13-14 лет 31
2 Методы и организация исследования 35
2.1 Методы исследования 35
2.2 Организация исследования 37
2.3 Комплекс упражнений для развития скоростных способностей 39
3 Результаты тестирования и анализ исследования 43
3.1 Результаты тестирования скоростных способностей боксеров 13-14 лет 43
3.2 Анализ результатов исследования 45
Заключение 53
Список использованных источников 55
Практические рекомендации 60
📖 Введение
Актуальность работы. Скоростные способности спортсмена являются важнейшими из физических качеств, особенно в боксе. Так, А.В. Гаськов на основании проведенного опроса тренеров по боксу, отмечает, что большинство тренеров на первое место по важности развития в тренировочном процессе ставят именно скоростные и скоростно-силовые способности. Однако, проблема развития скоростных способностей является чрезвычайно сложной и в общетеоретическом и в методологическом плане, поскольку разные виды скоростных способностей (например, в элементарных движениях и в сложных локомоциях) мало связаны между собой и зависят прежде всего от функциональных возможностей моторной зоны центральной нервной системы и требуют для своего совершенствования применения различных методов и методических приемов. Кроме того, при развитии скоростных способностей важен учет сенситивных возрастных периодов. Так, период 10-14 лет по мнению многих авторов возможен наибольший прирост скоростных способностей в связи с большой лабильностью нервно-мышечного аппарата и центральной нервной системы. Этим определяется актуальность настоящего исследования.
Цель: совершенствование процесса спортивной подготовки с помощью комплекса упражнений для развития скоростных способностей.
Задачи:
1. Изучить научно-методическую литературу о развитии скоростных способностей боксеров мальчиков 13-14 лет;
2. Разработать и внедрить комплекс упражнений для развития скоростных способностей боксеров 13-14 лет;
3. Оценить уровень развития скоростных способностей боксеров мальчиков 13-14 лет в осенний и весенний периоды;
4. Выявить эффективность комплекса упражнений в ходе проведения педагогического эксперимента.
Объект исследования - развитие скоростных способностей боксеров мальчиков 13-14 лет.
Предмет исследования - комплекс упражнений для развития скоростных способностей боксеров мальчиков 13-14 лет.
Гипотеза - предполагается, что уровень развития скоростных способностей боксеров 13-14 лет будет выше при использовании на тренировочных занятиях разработанного комплекса упражнений.
Методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы
2. Педагогическое наблюдение
3. Педагогическое тестирование
4. Педагогический эксперимент
5. Метод математической статистики
Цель: совершенствование процесса спортивной подготовки с помощью комплекса упражнений для развития скоростных способностей.
Задачи:
1. Изучить научно-методическую литературу о развитии скоростных способностей боксеров мальчиков 13-14 лет;
2. Разработать и внедрить комплекс упражнений для развития скоростных способностей боксеров 13-14 лет;
3. Оценить уровень развития скоростных способностей боксеров мальчиков 13-14 лет в осенний и весенний периоды;
4. Выявить эффективность комплекса упражнений в ходе проведения педагогического эксперимента.
Объект исследования - развитие скоростных способностей боксеров мальчиков 13-14 лет.
Предмет исследования - комплекс упражнений для развития скоростных способностей боксеров мальчиков 13-14 лет.
Гипотеза - предполагается, что уровень развития скоростных способностей боксеров 13-14 лет будет выше при использовании на тренировочных занятиях разработанного комплекса упражнений.
Методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы
2. Педагогическое наблюдение
3. Педагогическое тестирование
4. Педагогический эксперимент
5. Метод математической статистики
✅ Заключение
1. Уровень развития скоростных способностей спортсменов зависит от многих факторов, большинство из которых (подвижность нервных процессов, соотношение различных мышечных волокон) задано генетически, а некоторые (эффективность внутримышечной и межмышечной координации, совершенство техники движений, степень развития волевых качеств, силы, координационных способностей, гибкости) поддаются развитию в процессе тренировки. Под скоростными способностями понимается комплекс морфо¬функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени. Возраст 13-14 лет является благоприятным для развития скоростных способностей, поэтому данный элемент подготовки должен занимать значительное место в тренировочном процессе, причем развитие скоростных способностей должно происходить параллельно с совершенствованием техники движений. Особенность развития скоростных способностей у боксеров 13-14 лет заключается в необходимости учета более высокой по сравнению с взрослыми утомляемости.
2. В соответствии с изученной литературой был подобран и внедрен комплекс упражнений, направленный на развитие скоростных способностей боксеров 13-14 лет, который содержит в себе специальные упражнения и упор на метод круговой тренировки. Таким образом, особенности тренировочного процесса экспериментальной группы заключались в увеличении доли средств скоростной подготовки за счет средств ОФП, специальной подготовки, методики круговой тренировки, которая применялась на двух из трех тренировочных занятий в неделю.
3. Подобраны три двигательных теста для оценки развития скоростных способностей: Тесты «бег 60 метров» и «прыжки на двух ногах через скакалку за 30 сек» определяют уровень скоростной подготовки проявляемой в целостных двигательных действиях и являются одними из самых распространённых. Тест «максимальное количество ударов за 15 сек» - определяет уровень специальной подготовленности скоростных способностей у боксеров. В ходе педагогического тестирования было установлено, что результаты двигательных тестов в весенний период выше, чем результаты за осенний, таким образом наблюдается прирост показателей в большинстве скоростных способностей.
4. В ходе педагогического эксперимента было установлено, что занятия с подобранным комплексом упражнений для развития скоростных способностей привели к статистически значимому повышению данных способностей. Значение критерия Стьюдента больше чем значение Т критического : имеются различия между средними значениями (L=0,05%), выборки не однородны, программа эффективна.
2. В соответствии с изученной литературой был подобран и внедрен комплекс упражнений, направленный на развитие скоростных способностей боксеров 13-14 лет, который содержит в себе специальные упражнения и упор на метод круговой тренировки. Таким образом, особенности тренировочного процесса экспериментальной группы заключались в увеличении доли средств скоростной подготовки за счет средств ОФП, специальной подготовки, методики круговой тренировки, которая применялась на двух из трех тренировочных занятий в неделю.
3. Подобраны три двигательных теста для оценки развития скоростных способностей: Тесты «бег 60 метров» и «прыжки на двух ногах через скакалку за 30 сек» определяют уровень скоростной подготовки проявляемой в целостных двигательных действиях и являются одними из самых распространённых. Тест «максимальное количество ударов за 15 сек» - определяет уровень специальной подготовленности скоростных способностей у боксеров. В ходе педагогического тестирования было установлено, что результаты двигательных тестов в весенний период выше, чем результаты за осенний, таким образом наблюдается прирост показателей в большинстве скоростных способностей.
4. В ходе педагогического эксперимента было установлено, что занятия с подобранным комплексом упражнений для развития скоростных способностей привели к статистически значимому повышению данных способностей. Значение критерия Стьюдента больше чем значение Т критического : имеются различия между средними значениями (L=0,05%), выборки не однородны, программа эффективна.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.