Введение 3
Глава 1 Теоретические основы влияния тхэквондо на развитие физических качеств младших школьников и их отношение к здоровому образу жизни 7
1.1 Возрастные особенности развития младших школьников 7
1.2 Формирования у младших школьников потребностей в
здоровом образе жизни посредством тхэквондо 11
1.3 Анализ особенностей тхэквондо, как здоровьеформирующей
технологии 21
Глава 2 Методы и организация исследования 35
2.1 Методы исследования 35
2.2 Организация исследования 43
Глава 3 Результаты исследования и их обсуждение 46
3.1 Определение исходного уровня развития физических качеств и
отношения к здоровому образу жизни младших школьников 46
3.2 Особенности тренировочного процесса 51
3.3 Оценка эффективности методики тхэквондо на развитие физических качеств и отношения к здоровому образу жизни младших школьников 60
Заключение 71
Список используемой литературы 73
Актуальность. Одной из самых важных задач национального значения является сохранение и укрепление здоровья детей. Уже давно известно, что малоподвижный образ жизни напрямую связан с плохим самочувствием и проблемами со здоровьем. Активные люди живут более полной жизнью. Помимо отличного физического состояния они уверенны в себе, уравновешены, легче переносят стрессы, и чаще всего это очень позитивные люди. Сформировать оптимальную базу знаний здорового образа жизни и привить потребность в занятиях физической культурой и спортом необходимо еще в детском возрасте. Кроме того психическое развитие ребенка находится в прямой зависимости от его физического развития и физической подготовленности. Следовательно, без достаточного объема двигательной активности гармоничное развитие ребенка просто невозможно [12].
В настоящее время наблюдается дефицит физической нагрузки школьников ввиду увеличения объема и усложнения учебной программы - ребенок вынужден больше времени проводить за партой и домашними заданиями. К тому же ситуацию усугубляют всевозможные гаджеты, компьютерные игры, телевидение, интернет. Ребенок часами может находиться в статичной позе, все реже выходит на свежий воздух. В первую очередь страдает опорно-двигательный аппарат, нарушается осанка, работа внутренних органов, увеличивается нагрузка на глаза, ухудшается сон и общее психологическое состояние, снижаются адаптационные способности организма. И это только малая часть проблем, которые может вызвать недостаток двигательной активности.
Именно поэтому педагогам необходимо прививать детям привязанность к спорту, мотивацию к регулярным занятиям физической культурой, ведь это позволит им на долгие годы сохранить свое здоровье [5]. Так основная цель работы «Тольяттинской федерации тхэквондо ИТФ» состоит в формировании у подрастающего поколения устойчивого интереса к занятиям спортом и здоровому образу жизни, негативного отношения к вредным привычкам, воспитание чувства патриотизма и гордости.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс детей младшего школьного возраста, занимающихся в секции тхэквондо.
Предмет исследования - методика учебно-тренировочного процесса тхэквондо, направленная на развитие физических качеств и положительное отношение к здоровому образу жизни у детей младшего школьного возраста.
Целью нашего исследования является изучение влияния занятий тхэквондо на развитие физических качеств младших школьников, а также их отношение к здоровому образу жизни.
Гипотеза исследования. Предполагается, что применение методики тхэквондо для детей младшего школьного возраста окажет значительное влияние на развитие физических качеств и положительного отношения к здоровому образу жизни.
Задачи исследования:
1) Оценить исходный уровень физических качеств и отношение к здоровому образу жизни у детей возраста 7-9 лет, занимающихся в секции тхэквондо.
2) Разработать методику тхэквондо согласно возрасту и физической подготовленности детей, которая способствует улучшению показателей физических качеств, а также отношения к здоровому образу жизни;
3) Определить эффективность влияния занятий тхэквондо на развитие физических качеств младших школьников и их отношение к здоровому образу жизни.
Теоретико-методологическую основу составляют научные данные: о психологических и возрастных особенностях развития детей младшего школьного возраста авторов Н.М. Амосова, Е.К. Айдаркина, Н.А. Баёвой, М.М. Безруких, Н.В. Дубровинская и др.; закономерности и принципы физического воспитания специалистов Т.А. Хорошевой, Г.М. Популо, А.Г.
Сетко и др.; исследования адаптационных возможностей организма к физическим нагрузкам авторов Н.М. Амосова, Е.К. Айдаркина, М.Н. Дедулевич, Н.К. Смирнова, Э.Я. Степаненковой и др.; влияние двигательной активности на здоровье ребенка по Н.М.Амосову, Е.К. Айдаркину, Н.А. Баёвой, М.М. Безруких, Н.В. Дубровинской, О.В. Морозова, В.А. Пискунова, М.А. Руновой, Н.К. Смирнова, Е.В. Чуприной и др.; а также работы зарубежных исследователей о влиянии занятий физической культурой на моторные функции авторов Санг-Сок Нам, Кивон Лим, Кимберли Д.Лейкс и др.
Согласно поставленным задачам определены методы исследования: анализ и обобщение специальной литературы по избранной теме, педагогическое наблюдение и педагогический эксперимент (анкетирование, тестирование физических качеств, тестирование отношения к здоровому образу жизни) математическая обработка результатов.
Опытно-экспериментальная база исследования - физкультурно-спортивная общественная организация «Тольяттинская городская федерация тхэквондо ИТФ».
Научная новизна состоит в том, что занятия тхэквондо можно рассматривать как одно из направлений здоровьеформирующих технологий ; оказывающее положительное влияние на развитие физических качеств и отношение к здоровому образу жизни у детей младшего школьного возраста.
Теоретическая значимость исследования состоит в подтверждении эффективности занятий тхэквондо на развитие физических качеств младших школьников и их положительное отношение к здоровому образу жизни, а также в расширении теоретических сведений о тхэквондо, как о здоровьеформирующей технологии.
Практическая значимость исследования состоит в составлении практических рекомендаций по улучшению организации учебно-тренировочного процесса, а также использовании здоровьеформирующих технологий, а именно тхэквондо, для улучшения показателей развития 5
физических качеств у младших школьников и формирования потребности к регулярным занятиям спортом.
Достоверность и обоснованность результатов исследования обусловлена теоретическим анализом научно-методической литературы, личным практическим опытом и вкладом автора в учебно-тренировочный процесс младших школьников, а также математическим анализом полученных в ходе исследования данных.
Личное участие автора в организации и проведении исследования состоит в постановке цели и задач исследования, анализе и обобщении специальной литературы по избранной теме, в формировании и описании методов исследования, подготовка и проведение педагогического эксперимента, обработка и интерпретация полученных результатов.
Апробация и внедрение результатов исследования осуществлялись в течение всей работы посредством участия автора в работе научно-практических конференций, обсуждения докладов на заседаниях кафедры адаптивной физической культуры, спорта и туризма Тольяттинского государственного университета, а также на базе физкультурно-спортивной общественной организации «Тольяттинская городская федерация тхэквондо ИТФ».
На защиту выносятся:
1) специфика тренировочного процесса, способствующая улучшению показателей физических качеств младших школьников, занимающихся тхэквондо;
2) оценка эффективности применения методики тхэквондо на развитие физических качеств младших школьников и их отношение к здоровому образу жизни.
Структура магистерской диссертации включает введение, три главы, заключение, список используемой литературы из 47 источников. В магистерской диссертации содержатся 18 рисунков и 6 таблиц. Всего 79 страниц основного текста.
Главной задачей любого педагогического процесса, наряду с воспитательной задачей, является сохранение здоровья детей. Каждому педагогу, работающему с детьми, необходимо прививать детям привязанность к спорту, мотивацию к регулярным занятиям физической культурой, ведь это позволит им на долгие годы сохранить свое здоровье.
Для гармоничного развития ребенка и предотвращения развития гиподинамии необходимо, чтобы двигательная активность стала потребностью. Формирование и всестороннее развитие физических качеств, физических умений и навыков, благоприятные изменения в состоянии здоровья, выработка мотивации, привитие принципов здорового образа жизни - вот основные задачи тренировочного процесса детей младшего школьного возраста.
В ходе нашего исследования мы рассматривали тхэквондо, как средство, способствующее развитию физических качеств и формированию основ здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста.
При организации учебно-тренировочных занятий для детей экспериментальной группы в учебно-тренировочный процесс дополнительно были включены элементы специальной физической подготовки тхэквондо, направленные на повышение уровня развитие физических качеств, а также метод круговой тренировки. С целью формирования положительного влияния на отношение к здоровому образу жизни, для детей экспериментальной группы проводились беседы о физической культуре и здоровом образе жизни.
Сравнительный анализ полученных в ходе тестирования данных до начала проведения педагогического эксперимента и после его окончания показал, что у младших школьников, занимающихся в экспериментальной группе, показатели физических качеств улучшились. Наибольший прирост отмечается в гибкости, а также у способностей, связанных с силовыми показателями, такими как силовая выносливость и скоростно-силовые способности. Вместе с тем положительная динамика наблюдается и у показателей координационных способностей, быстроты и общей выносливости. Время, затраченное на преодоление дистанции 30 м и 1000 м у детей ЭГ, снизилось на 12,2 и 2,9 % соответственно, а время, затраченное на выполнение упражнения челночный бег, сократилось на 8,8 %.
По результатам тестирования по отношению к здоровому образу жизни наблюдается увеличение уровня сформированности культуры здоровья у младших школьников как в экспериментальной, так и в контрольной группе. Но в ЭГ уровень отношения к своему здоровью стремиться к высокому, в то время как результат КГ стабильный средний.
В заключении стоит отметить, что:
1) в ходе исследования был определен исходный уровень физических качеств детей возраста 7-9 лет, занимающихся в секции тхэквондо;
2) разработана методика тхэквондо согласно возрасту и физической подготовленности детей, которая способствует улучшению показателей их физических качеств, а также отношения к здоровому образу жизни;
3) определена эффективность влияния занятий тхэквондо на развитие физических качеств и отношение к здоровому образу жизни младших школьников.
Таким образом, можно отметить, что в ходе исследования нам удалось подтвердить гипотезу, что занятия тхэквондо способствуют росту показателей физических качеств, а также положительно влияют на воспитание культуры здоровья и здорового образа жизни.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
