ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 5
АСПЕКТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ 5
1.1. Морфофункциональные особенности развития детей 7-9 лет 5
1.2. Закономерности формирования двигательной деятельности
младших школьников 10
1.3. Основные положения двигательной деятельности детей младшего
школьного возраста 12
1.4. Мониторинг уровня физической подготовленности детей 7-9 лет. .16
1.5. Влияние утренней гимнастики на организм человека 21
ГЛАВА II 25
ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1. Задачи исследования 25
2.2. Методы и организация исследования 25
2.2.1. Анализ и изучение научно-методической литературы 25
2.2.2. Контрольные испытания 26
2.2.3. Педагогиче ский эксперимент 26
2.2.4. Методы математической статистики 27
2.3. Организация исследования 28
СТРУКТУРА ДИНАМИКИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 29
3.1. Содержание и построение занятий утренней гимнастикой у
младших школьников 29
3.2. Эффективность воздействия утренней гимнастки на физическую
подготовленность детей в экспериментальной группе и произвольных занятий утренней гимнастикой - в контрольной группе 33
ВЫВОДЫ 36
ABSTRACT 37
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 39
ПРИЛОЖЕНИЯ 41
Актуальность.
Ребенок должен расти здоровым и сильным. Период обучения в школе - это время интенсивного развития организма, который чутко реагирует на факторы, влияющие на уровень здоровья школьников. За последние годы выявилась неблагоприятная статистика показателей здоровья школьников.
Современная жизнь увеличивает нагрузку на организм ребенка. Дети меньше двигаются, больше сидят (особенно за компьютером), неправильное питание, вследствие чего возникает дефицит мышечной деятельности и увеличиваются статические напряжения. Эти факторы создают предпосылки для развития у школьников отклонения в состоянии здоровья: нарушение осанки, зрения, возникновения плоскостопия, повышения артериального давления, накопление избыточной массы тела, что в свою очередь предрасполагает к различным заболеваниям сердечно-сосудистой, дыхательных систем, нарушения обмена веществ и т.д. В настоящее время усиленно развивается программа оздоровления детей непосредственно в образовательных учреждениях. По нашему мнению наиболее доступным средством увеличения потенциала здоровья и повышения работоспособности на уроках , являются именно занятия утренней гимнастикой.
Утренняя гимнастика (зарядка) - одна из самых распространенных форм физической культуры. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений, развивающих скелетную мускулатуру, а также подвижность суставов и связок. Зарядка пробуждает организм, увеличивая эффективность основных процессов жизнедеятельности. Зарядка концентрирует внимание, развивает дисциплину (прививает привычку). Зарядка служит для постепенного перехода организма от состояния сна к состоянию бодрствования. Работоспособность младших школьников зависит от следующих факторов:
• факторы внешней среды (температура, освещенность, чистота воздуха, шум);
• личные факторы (вредные привычки, режим питания и сна, физическая активность , состояние здоровья);
• от урока (трудность, насыщенность и др.).
В ходе работы был рассмотрен один из ключевых фактор-физическая активность.
Объект исследования.
Утренняя гимнастика как форма занятий физическими упражнениями
Предмет исследования.
Комплексы утренней гимнастики
Цель исследования.
Оценить эффективность воздействия разработанного комплекса утренней гимнастики на работоспособность школьников 7-9лет.
Гипотеза.
Предполагается, что составленный комплекс благотворно скажется на общем самочувствии и развитии опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшит концентрацию внимания, что непременно повысит работоспособность.
1. В процессе анализа научно-методической литературы было изучено положительное влияние физических упражнений на организм детей младшего школьного возраста. Выявлены и составлены тесты для определения общей физической подготовленности детей и оценки интенсивности физической нагрузки во время проведения утренней гимнастики.
2. Разработаны комплексы утренней гимнастики, в основе которых были упражнения, направленные на развитие гибкости, подвижности опорнодвигательного аппарата в экспериментальной группе.
3. Определена эффективность разработанных комплексов утренней гимнастики. Систематические занятия утренней гимнастикой оказали положительный эффект на развитие гибкости, а также сердечно-сосудистой, опорно-двигательной систем организма детей 7-9 лет, а значит и увеличили их работоспособность. На это указывает прирост результатов практически во всех тестах, выполненных в конце эксперимента, а также значительное отличие в показателях гибкости у детей экспериментальной группы по сравнению с контрольной.
