ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 7
1.1. Анатомо-физиологические особенности голеностопного сустава. Фактор риска травматизма голеностопных суставов в спортивной гимнастике 7
1.2 . Особенности физической реабилитации при повреждении голеностопного сустава 12
ГЛАВА 2.МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 20
2.1 Методы исследования 20
2.2 Организация исследования 27
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ..29
3.1 Обоснование использования средств физической реабилитации для коррекции повреждений голеностопных суставов 29
3.2. Определение влияния средств физической реабилитации на динамику функционального и психоэмоционального состояния гимнастов после
повреждений голеностопных суставов 31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 39
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 40
Актуальность. Спортивная гимнастика входит в десятку самых травмоопасных видов спорта. Согласно выводам М.А. Сухолозовой, возрастающая техническая сложность элементов способствует разнообразию травм в спортивной гимнастике. Стоит отметить, что в данном виде спорта опорно-двигательный аппарат спортсмена подвергается большим и очень специфическим нагрузкам [Сухолозова М. А., Бутакова Е. В., 2012].
По мнению, О. Усольцевой: «Повреждения голеностопного сустава - наиболее частые среди всех травм конечностей у гимнасток. Наибольший процент травм голеностопного сустава происходит при неправильных приземлениях и падениях. В этих случаях наиболее характерны вывихи, переломы и растяжения. Могут наблюдаться и повреждения и заболевания мягких тканей этой области - икроножных мышц, ахиллова сухожилия, растяжения и воспаления связочного аппарата» [Усольцева О., 2013].
Недостаточное внимание к восстановительному лечению в итоге может сказаться на качестве реабилитации пострадавших. Кроме того, у спортсменов очень быстро снижается выносливость к физическим нагрузкам, нарушается координация движений, теряется проприорецептивный контроль тренируемый в процессе спортивной деятельности. Мышечно-сухожильно-суставная чувствительность в сегменте бедро-голень-стопа в норме полностью обеспечивает бессознательный контроль стабильности и правильного функционирования нижней конечности, а также в значительной степени влияет на координацию двигательных навыков спортсмена.
Поэтому, крайне важно за счет эффективной реабилитации быстро восстановить специальные двигательные навыки каждого конкретного спортсмена.
Поэтому проблема эффективной реабилитации гимнастов после травм голеностопного сустава является весьма актуальной.
Объект исследования: процесс физической реабилитации гимнасток 10-12 лет после повреждений голеностопного сустава.
Предмет исследования: средства физической реабилитации с использованием упражнений из спортивной гимнастики, направленные на улучшение физического состояния и физической работоспособности у гимнасток 10-12 лет после повреждений голеностопного сустава.
Гипотеза исследования: предполагается, что использование средств физической реабилитации позволит провести более эффективное восстановление гимнасток, улучшит физическое состояние и повысит физическую работоспособность после полученных травм голеностопного сустава у гимнасток 10-12 лет.
Цель исследования: совершенствование процесса физической реабилитации гимнасток 10-12 лет после повреждения голеностопного сустава.
Задачи исследования:
1. Оценить физическое состояние и физическую работоспособность у гимнасток 10-12 лет после повреждений голеностопного сустава до педагогического эксперимента.
2. Подобрать средства физической реабилитации с использованием упражнений из спортивной гимнастики для гимнасток 10-12 лет после повреждений голеностопного сустава.
3. Определить влияние подобранных средств физической реабилитации с использованием упражнений из спортивной гимнастики на физическое состояние и физическую работоспособность у гимнасток 10-12 лет после повреждений голеностопного сустава.
Практическая значимость.
Использование предлагаемых средств физической реабилитации у спортсменов с повреждениями голеностопных суставов позволит значительно улучшить функцию поврежденной конечности, повысить психоэмоциональное состояние и ускорить возобновление спортивной деятельности.
Подобранные нами средства могут быть использованы в реабилитации спортсменов с повреждениями голеностопных суставов.
Структура бакалаврской работы представлена на страницах машинописного текста и содержит введение; 1-ую главу, содержащую анализ научной литературы по теме исследования; 2-ую главу, рассказывающую о методах и организации исследования; 3-ю главу, содержащую описание методики занятий в экспериментальной группе и обсуждение результатов эксперимента; а также заключение и список используемой литературы, включающий в себя 20 источников. В работе содержатся таблицы и рисунки.
В ходе исследования была проведена необходимая работа для получения положительных результатов по исследуемой нами проблеме.
После проведения итогового тестирования, полученные нами результаты, были оформлены в таблицах и подведены итоги нашей работы. Проведенное исследование позволило прийти к следующим выводам:
1. По локализации травм у гимнастов чаще всего встречаются травмы нижних конечностей, особенно суставов (главным образом голеностопного). Раннее начало применения средств физической реабилитации - один из основных факторов сокращения сроков реабилитации спортсменов. Чрезвычайно важным является разнообразие используемых методов и средств восстановления и комплексное их применение. Чем они разнообразнее, тем выше эффективность их воздействия на различные механизмы регуляции организма спортсмена и тем больше вероятность благополучного исхода травмы.
2. Были подобраны средства физической реабилитации с использованием упражнений из спортивной гимнастики для гимнасток 10-12 лет после повреждений голеностопного сустава.
3. Эффективность подобранных средств физической реабилитации с использованием упражнений из спортивной гимнастики выразилась в увеличении амплитуды движений в голеностопном суставе травмированной конечности, повышении общей физической работоспособности и функционального состояния, улучшении самочувствия, активности и настроения.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
