Аннотация 2
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. МЕТОДОЛОГИЯ ИЗМЕРИТЕЛЬНОЙ ТЕХНОЛОГИИ В СПОРТИВНОЙ БОРЬБЕ ДЗЮДО 6
1.1. Роль измерительной системы в учебно-тренировочном процессе 6
1.2. Электрическая активность мышц борцов при стоянии (статике) 12
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 17
2.1. Методы исследования 17
2.2. Организация исследования 19
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 21
3.1. Показатели вариативности техники физических упражнений, выполняемых борцами с различными антропометрическими данными 21
3.2. Критерии оценки выполнения технических показателей борцов на основе применения измерительно-тренажерного робота 30
3.3. Показатели специальной выносливости борцов по результатам выполнения специальных тестов с бросками манекена 32
3.4. Влияние предварительного статического напряжения на последующую динамическую работу борцов 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 46
Актуальность исследования. Анализ литературы и спортивная практика показывает, что вопросы двигательной подготовленности (физико-технической) спортсменов интересуют многих тренеров, физиологов и педагогов спорта на протяжении относительно длительного времени. Но, несмотря на это, еще многие вопросы не решены и актуальность этой проблемы не уменьшилась. А.Г. Волков [2005] отмечал, например, что неудачные выступления спортсменов на международных соревнованиях не являются специфическими для какого - либо вида спорта, а проблема неудач не может быть решена в рамках одной спортивной нации. Проблема двигательной подготовленности спортсменов является общей проблемой для международного спортивного движения.
Соревновательные нагрузки (психической в том числе) спортсменов исключительно сложны и разнообразны, так как соревнования нередко требуют от них максимального напряжения в самых неблагоприятных условиях. Физическое утомление на соревнованиях принимает особенно острый характер, и их называют специальными спортивными напряжениями [2,9]. От интенсивности двигательной деятельностью во многом зависит и успех спортсменов на борцовских коврах. Двигательная деятельность определенным образом влияет на спортивные результаты. Существует мнение, что оптимальная степень двигательной подготовленности способствует хорошему выступлению. Однако если двигательная деятельность не имеет соревновательный характер, т.е. не отражает соревновательную деятельность, то действие ее оказывается отрицательным. Решение вопроса, связанного с влиянием соревновательной деятельности на степень двигательной подготовленности борца-дзюдоиста, и является проблемой нашего исследования.
Объектом исследования выступает тренировочный и соревновательный процесс.
Предмет исследования - физико-техническая подготовка борца- дзюдоиста.
Цель исследования. Совершенствование соревновательной готовности борцов-дзюдоистов.
Задачи исследования:
1. Изучить двигательную подготовленность борцов-дзюдоистов.
2. Выявить особенности совершенствования качества бросков и установить преимущество их отдельных показателей с целью коррекции у каждого борца.
3. Разработать методику оценки по оптимизации соревновательной деятельности борцов и проверить ее эффективность на практике.
Гипотеза. Можно, полагать, что оптимальным для создания соревновательной готовности борцов является:
• формирование у них оптимального уровня технической и физической работоспособности (готовности);
• выработка способности устойчиво сохранять ее длительно, на протяжении времени, которое необходимо в связи с условиями и характером спортивного соревнования.
Научная новизна исследования. Как показал анализ лабораторных исследований, каких-либо существенных влияний статических усилий на последующую динамическую работу не прослеживается. Причем различия во времени динамического усилия были весьма незначительными и отклонения имели место, как в сторону удлинения времени, так и в сторону его укорочения. В шести случаях время движения после статических усилий удлинялось, в четырех - укорачивалось.
Практическая значимость работы. В тренировочные программы борцов в подготовительном периоде целесообразно включать, определенное количество упражнений в бросках манекена после предварительного статического напряжения в положении прогнувшись. То же самое относится и к накатам, которые выполняются после захватов (статических удержаний).
В заключение данной работы можно сделать следующие выводы.
Как показал анализ лабораторных исследований, каких-либо существенных влияний статических усилий на последующую динамическую работу не прослеживается. Причем различия во времени динамического усилия были весьма незначительными и отклонения имели место, как в сторону удлинения времени, так и в сторону его укорочения. В шести случаях время движения после статических усилий удлинялось, в четырех - укорачивалось.
Таким образом, результаты педагогического эксперимента подтвердили эффективность дифференцированного подхода к подбору методических приемов совершенствования специальных координационных способностей квалифицированных борцов различной манеры ведения соревновательного поединка.
Уменьшение фазы врабатывания в 6-минутной схватке приводит к тому, что ЧСС у борца, начинающего схватку, в среднем 170 уд/мин, тогда как в 9-минутной схватке - 150 уд/мин.
Исключение из правил поединка условия обязательного партера вынуждает борцов активизировать свою деятельность в стойке.
Предусмотренное правилами обязательное определение пассивного борца стимулирует ведение поединков и вызывает необходимость каждые 20 -30 с проводить атакующие технические действия.
С уменьшением времени проведения поединка увеличивается количество выполняемых борцами приемов, количество сложных приемов и комбинаций снижается за счет применения простых и более надежных, причем выполненных и оцененных судьями технических действий намного меньше предпринятых попыток.
В тренировочные программы борцов в подготовительном периоде целесообразно включать, определенное количество упражнений в бросках манекена после предварительного статического напряжения в положении прогнувшись. То же самое относится и к накатам, которые выполняются после захватов (статических удержаний). Эту ситуацию также необходимо отрабатывать в тренировочных занятиях, применяя для этого различные упражнения. В том числе спарринги при задании продлевать длительность статического усилия; подводящие упражнения: выполнение приемов с партнером меньшей весовой категории, а затем контрастно - с партнером большей весовой категории, упражнения с манекеном. При отработке накатов после удержания использовать также схватки.
Сравнительный анализ соревновательной деятельности показал, что количество чистых побед значительно уменьшилось, а число приемов с захватом за две ноги и за одну ногу увеличилось на 19,39 %. Это объясняется значительно возросшей интенсивностью проведения схватки и расширением направленности развития технического арсенала борцов именно из этой группы приемов.
Действия борцов носят более прямолинейный характер в связи с дефицитом времени и кратковременностью контакта борцов, так как ведение поединков преимущественно дистанционное, в результате чего существенно снизилось количество ранее применяемых спортсменами сложных приемов.
Дополнения в правилах заметно увеличили интенсивность, зрелищность поединков и их плотность. Победу будет приносить в основном наступательная тактика поединка, а это, в свою очередь, потребует огромных функциональных затрат волевых качеств и высокой физической и тактико-технической подготовленности.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
