ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ВЕДУЩИЕ КРИТЕРИИ И ДЕТАЛИ ДВИГАТЕЛЬНОГО
ДЕЙСТВИЯ СПОРТСМЕНА 7
1.1 Сущность утомления и особая роль нервной системы в утомлении 9
1.2 Физиологическое обоснование мер повышения работоспособности 12
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 22
2.1 Методы исследования 22
2.2 Организация исследования 24
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ... 26
3.1 Исследование состояние тренированности квалифицированных борцов
в условиях тренировочных сборов 26
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 44
Аннотация. Введение.
Решение проблем комплекса восстановительных средств и является целью нашего педагогического исследования.
Задачи исследования:
- Изучить состояние работоспособности спортсменов на основе специального энергетического рациона и выявить показатели внешнего дыхания.
- Определить динамику частоты сердечных сокращений непосредственно после ночного сна и в процессе тренировочных занятий.
- Разработать методику диагностики комплекса восстановительных средств и проверить ее эффективность в условиях учебно -тренировочных сборов.
Объектом исследования выступает спортивно - тренировочный процесс.
Предмет исследования: диагностика комплекса восстановительных средств.
Тренеры точно регулировали тренировочные нагрузки спортсменов, что позволило планомерно подвести команду борцов-самбистов к соревнованиям в состоянии хорошей спортивной формы.
Характерным показателем этого является отчет главной судейской коллегии, где были отмечены хорошая физическая и техническая подготовка членов команды борцов-самбистов Самарской области.
План подготовки сборной команды борцов-самбистов Самарской области соответствовал современным теоретическим и научным взглядам на процесс тренировки.
Наблюдения за частотой сердечных сокращений после ночного сна следует считать объективными показателями спортивной формы.
Границы колебаний частоты сердечных сокращений после ночного сна у борцов-самбистов и борцов-дзюдоистов, находятся в пределах одного - пяти ударов в минуту.
Изменений внешнего дыхания в зависимости от спортивной специализации и квалификации на данном этапе исследования выявить не удалось.
Из всех методов исследования, наиболее чувствительным и показательным является МВЛ, которая увеличилась у всех борцов-самбистов.
Значительное нарастание отдельных показателей функций внешнего дыхания, в частности МВЛ, указывает на улучшение функциональной способности легких у борцов-самбистов.
Примененная В.Л. Карпманом индексовая оценка состояния
тренированности дала возможность объективно оценить состояние
тренированности спортсменов.
2. Рекомендации:
а) продолжить наблюдения за воздействием климатических условий местности предстоящих соревнований на тренированность борцов-дзюдоистов с применением объективных методик исследования;
б) длительность этого этапа должна быть от 15 до 20 дней.
Наблюдения за частотой сердечных сокращений после ночного сна позволяют определить характер влияния факторов внешней среды на организм спортсмена и поэтому должны быть признаны обязательными.
Колебания частоты сердечных сокращений, превышающих пять ударов в минуту, следует отнести к случаям с недостаточной устойчивостью феномена стабильности экстракардиальных импульсов.
