В ходе проведенного исследования нами были получены следующие результаты.
1.Быстрота в широком смысле представляется одним из основных физических качеств, которое отражает максимальную частоту, с которой человек может преодолевать расстояние или совершать движение за определенный промежуток времени. На уровень развития быстроты человека может оказывать большое количество факторов наследственные характеристики, тип тела и размер, продолжительность мероприятия, а также уровень развития двигательной активности человека и др. Быстрота является одной из главных составляющих физической подготовки; она важна для успеха многих видов спорта, что обуславливает необходимость развития данного физического качества. Также важно отметить, что от уровня развития скоростных способностей юных атлетов во многих видах спорта, в том числе и в хоккее, напрямую зависит успех игры всей команды.
2.В возрасте 9-10 лет особую актуальность приобретает физическое воспитание детей. Данный возрастной период характеризуется интенсивными изменениями в строении организма у представителей обоих полов, что является благодатной почвой для совершенствования всех физических качеств. У детей 9-10 лет в большинстве случаев наблюдается недостаточная двигательная активность, поскольку большую часть времени они проводят в сидячем положении. Данный факт приводит к множеству нарушений со стороны работы органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ и.т.д. Поэтому систематические занятия физическими упражнениями приобретают особую актуальность, что обуславливает возрастающий интерес детей к различным спортивным секциям, в том числе, и к занятиям хоккеем на профессиональной основе.
3.Методика развития быстроты у юных хоккеистов 9-10 лет будет более эффективной при соблюдении нескольких условий, среди которых наиболее важными представляются: учет возрастных и индивидуальных особенностей юных спортсменов, использование передовых методов развития быстроты у спортсменов, включение в программу тренировок беговых практик и различных упражнений на развитие скоростно-силовых способностей, с учетом физических возможностей спортсменов. Также, с учетом того факта, что хоккей является крайне травматичным видом спорта, особую важность приобретает включение в программу тренировок различных здоровьесберегающих технологий, использование которых, помимо прочего, способствует оптимизации функционального состояния юных спортсменов. Кроме того, техника прикладных упражнений должна быть в совершенстве освоена, а также следует отдавать предпочтение низкоинтенсивным тренировкам.
4.Эффективность занятий игровыми видами спорта с точки зрения их влияния на функциональные показатели спортсменов в настоящее время достаточно сложно переоценить. Например, занятия хоккеем способствует улучшению кровообращения спортсменов, профилактике сердечнососудистых заболеваний, улучшению работы всех органов, способствуют повышению продолжительности жизни. При этом, максимальные нагрузки в ходе тренировок могут приводить к усталости и переутомлению, что негативно отражается на общем самочувствии хоккеиста, а минимальные - снижается сопротивляемость организма к разнообразным стрессовым воздействиям, уменьшаются функциональные резервы различных систем. Следовательно, для нормального функционирования всех систем организма юных спортсменов, необходимо включать в тренировочный процесс различные здоровьесберегающие технологии.
5.В ходе проведения экспериментального исследования были использованы различные группы методов: анализ научно-методической литературы по теме исследования; теоретические методы (сравнение, конкретизация, обобщение, анализ и синтез); метод функционального тестирования, контрольно-педагогические испытания, метод педагогического
наблюдения, педагогический эксперимент и статистические методы (группировка, статистическая обработка данных, табличное и графическое представление). Результаты проведенного исследования были проанализированы, обработаны, на основании чего был сделан вывод об эффективности разработанной методики развития быстроты и оптимизации функционального состояния занимающихся юных хоккеистов 9-10 лет в подготовительном периоде тренировочного процесса.
6.Опытно-экспериментальное исследование проводилось на базе АНО «АХ Премиум». В исследовании принимали участие 18 юных спортсменов в возрасте 9-10 лет, занимающих хоккеем на базе АНО «АХ Премиум», которые были разделены на экспериментальную и контрольную группы (по 9 человек). Цель опытно-экспериментальной работы: развитие быстроты и оптимизация функционального состояния занимающихся юных хоккеистов 9-10 лет в подготовительном периоде тренировочного процесса. Исследование проходило в 3 этапа, для проведения каждого из которых были смоделированы следующие условия: выбраны диагностические методики, определены критерии для выявления уровня развития скоростных способностей, и оценки функционального состояния юных хоккеистов 9-10 лет в подготовительном периоде тренировочного процесса, все результаты проанализированы и систематизированы.
7.По результатам констатирующего исследования было выявлено, что
у большинства юных хоккеистов экспериментальной группы определяются различные нарушения основных показателей сердечного ритма. В частности, у 22% спортсменов была выявлена выраженная тахикардия, у 11% -
повышенная стабильность ритма, у 22% - вегетативный гомеостаз, и у 11% - активность симпатического сосудистого центра. В свою очередь, у 34% юных хоккеистов экспериментальной группы показатели сердечного ритма находятся в пределах нормы. В свою очередь, в контрольной группе были получены следующие результаты: у 66% - показатели сердечного ритма находятся в пределах нормы, у 34% - наблюдается выраженная тахикардия. В
целом, результаты свидетельствует о нормальной работе сердечнососудистой системы у спортсменов контрольной группы.
При оценке функционального состояния юных хоккеистов экспериментальной группы, было выявлено, что: у 34% спортсменов отмечается умеренное преобладание центрального контура регуляции; у 22% - выраженное преобладание центрального контура регуляции; у 22% -
умеренное преобладание автономного контура регуляции и у 22% -
выраженное преобладание автономного контура регуляции. В свою очередь, в контрольной группе были получены следующие результаты: у 45% спортсменов отмечается умеренное преобладание центрального контура регуляции; у 11% - выраженное преобладание центрального контура
регуляции; у 22% - умеренное преобладание автономного контура регуляции и у 22% - выраженное преобладание автономного контура регуляции.
При оценке уровня развития быстроты у юных хоккеистов было установлено, что среди хоккеистов экспериментальной группы только у 22% из спортсменов отмечается высокий уровень развития быстроты, у 34% - средний и у 44% - низкий уровень развития быстроты. В свою очередь, в контрольной группе были получены следующие результаты: у 44% - высокий и у 56% - средний уровень развития быстроты.
Анализ результатов констатирующего исследования позволил сделать вывод о недостаточном уровне развития быстроты и неоптимальном функциональном состоянии у юных хоккеистов 9-10 лет, что обусловило проведение формирующего эксперимента.
На формирующем этапе исследования нами была разработана и апробирована экспериментальная методика воспитания быстроты у юных хоккеистов 9-10 лет в подготовительном периоде тренировочного процесса, с учетом результатов констатирующей диагностики. Данная методика предполагала использование различных групп методов: общие (наглядные, словесные, практические), специальные (равномерный, интервальный, переменный). Также использовались дополнительные упражнения, 66
развивающие быстроту, а именно: бег с горы, короткая челночная работа, короткие старты из разных положений, координационная лестница.
В целом, разработанная методика нацелена на развитие быстроты, силы специальной выносливости у юных хоккеистов, а также на совершенствование технической подготовки спортсменов. Отличительной особенностью данной методики можно считать использование комплекса различных методов и методик развития скоростных способностей и стабилизации функционального состояния у юных хоккеистов, а также использование специальных упражнений для развития быстроты. Кроме того, с целью повышения эффективности тренировок, в разработанную программу были включены такие здоровьесберегающие технологии, как чередование различных видов деятельности, индивидуальный подход к каждому хоккеисту, тренировки на свежем воздухе, благоприятная психологическая обстановка.
На контрольном этапе исследования, у юных хоккеистов не были выявлены такие нарушения сердечного ритма, как вегетативный гомеостаз, повышенная стабильность ритма, а также активность симпатического сосудистого центра. Также количество спортсменов, у которых показатели сердечного ритма находятся в пределах нормы, увеличилось на 44%. В контрольной группе изменений показателей сердечного ритма у юных хоккеистов на констатирующем и контрольном этапах зафиксировано не было.
Также после проведения формирующего эксперимента у юных хоккеистов не были выявлены случаи выраженного преобладания автономного контура регуляции. Количество спортсменов, у которых наблюдается умеренное преобладание центрального контура регуляции, увеличилось на 33%. На 11% снизилось число хоккеистов с выраженным преобладанием центрального контура регуляции. Количество спортсменов с умеренным преобладанием автономного контура регуляции осталось неизменным. В контрольной группе изменений показателей 67
функционального состояния у юных хоккеистов на констатирующем и контрольном этапах зафиксировано не было.
Наконец, на контрольном этапе исследования, на 22% увеличилось количество юных хоккеистов, у которых отмечается высокий уровень развития быстроты, на 10% - число спортсменов со средним уровнем, и на 32% снизилось количество хоккеистов, у которых наблюдается низкий уровень развития скоростных способностей. В контрольной группе изменений показателей уровня развития быстроты у юных хоккеистов на констатирующем и контрольном этапах зафиксировано не было.
Анализ результатов контрольного исследования позволил сделать вывод о значительном улучшении уровня развития быстроты и совершенствовании функционального состояния у юных хоккеистов 9-10 лет, что позволяет сделать вывод об эффективности разработанной методики развития скоростных способностей и оптимизации функционального состояния у юных хоккеистов 9-10 лет в подготовительном периоде тренировочного процесса.
Подводя итоги, можно сделать вывод о том, что разработанная экспериментальная методика с использованием здоровьесберегающих технологий способствовала не только улучшению показателей быстроты у юных хоккеистов, но и оптимизации их общего функционального состояния. В связи с этим, предложенные специальные упражнения можно рекомендовать для внедрения в занятия с юными хоккеистами в подготовительном периоде тренировочного процесса.
Таким образом, в ходе исследования поставленная цель была достигнута.

Купить