ВВЕДЕНИЕ 3
1. Теоретические аспекты понимания психологической саморегуляции
спортсменов 7
1.1. Понятие психологические технологии развития саморегуляции в
анализе отечественных авторов 7
1.2. Понятие психологические технологии развития саморегуляции в
анализе зарубежных авторов 15
1.3. Понятие особенности саморегуляции у спортсменов 21
1.4. Методы саморегуляции в спортивной деятельности 25
Выводы к теоретической главе 31
2. Эмпирические исследования особенностей саморегуляции
спортсменов по пулевой стрельбе 34
2.1. Методы и организация исследования 34
2.2. Анализ и интерпретация полученных данных 40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56
ПРИЛОЖЕНИЕ 59
Купить

Актуальность темы обусловлена необходимостью обучения спортсменов методам саморегуляции в предсоревновательный период, а также во время самих соревнований.
В современном мире, перегруженном информационным потоком, стремлением к успешной коммуникации между людьми для получения наивысшего результата, поддержание эмоционально комфортных отношений в семье, человек подвержен психическому напряжению, требующего грамотного саморегулирования.
Неспособность индивида конструктивно управлять своей психикой, приводит к многочисленным конфликтам, невозможности приспособиться к быстроменяющимся условиям и адаптировать их под себя для наилучшей самореализации.
Это же касается и профессиональной, спортивной жизни людей. Участники тех или иных соревнований (и даже тренировок) перманентно подвергаются крайне высоким физическим и психологическим нагрузкам и отсутствие навыка саморегуляции вполне может привести к низким результатам, а значит проигрышу. Систематическое поражение ведёт к нежелательным ситуациям, вплоть до окончательного ухода спортсмена из большого спорта.
Зачастую, спортсмены не принимают активного участия в построении индивидуального плана тренировок, учитывающие особенности своего тела и психики. Тренер не посвящает своего подопечного в последние достижения спортивной науки о методах психической регуляции, психогигены, не обучают контролю за собственными реакциями и поведением, их рефлексии и коррекции. Также, в практике тренировок не распространено выстраивание ситуации в которой могли бы быть опробованы изученные методы саморегуляции.
Спортивные соревнования - это не только физические «дебаты» между соперниками, но и психические - демонстрация перед оппонентом своих возможностей в овладении техниками регуляции, как своим телом, так и организмом в целом.
По большей части во время тренировочного акта идёт упор на физическое развитие спортсмена, отработке того или иного технического элемента (что, безусловно, не менее важно), но при этом игнорируются факторы психологические или задеваются в малой степени.
Отечественные и зарубежные авторы заинтересованы в изучении психорегуляции спортсменов, тем самым сейчас идут активные исследования данного феномена (А. В. Алексеев, В.П. Некрасов, Л.Д. Гиссен, О.В. Дашкевич, В.К. Вилюнас, Ю.Я. Киселев, Е.Н. Сурков, Н.А. Худдов, А.Ц. Пуни, G. Paul, R. Frester и др.). На основе полученных теоретических знаний разработаны разнообразные средства коррекции нежелательных психических состояний. Тем не менее остается большое поле деятельности для специалистов по данному направлению, о чем свидетельствуют систематические проблемы на крупных соревнованиях, связанные с психологической неустойчивостью спортсменов.
Цель исследования: Выявить влияние идеомоторной тренировки на результативность спортсменов в возрасте от 14 -18 лет.
Объект: Саморегуляция спортсменов
Предмет исследования: Психологические технологии, влияющие на саморегуляцию спортсменов
Гипотеза: На уровень саморегуляции спортсменов среднего и старшего школьного возраста оказывают положительное влияние психологические технологии развития саморегуляции.
Задачи исследования:
1. Рассмотрение понятия психологические технологии развития саморегуляции
2. Провести анализ понятия особенностей саморегуляции у спортсменов- стрелков
3. Провести эмпирическое исследование особенностей саморегуляции у спортсменов по пулевой стрельбе
4. Выявить влияние идеомоторной тренировки на саморегуляцию спортсменов
Теоретико-методологическая основа исследования:
В качестве теоретико - методологической основы исследования нами были использованы:
• Концепция осознанной саморегуляции произвольной активности (О.А. Конопкина и В.И. Моросановой)
Под осознанной саморегуляцией О.А. Конопкиным понимается системно-организованный процесс внутренней психической активности человека по инициации, построению, поддержанию и управлению разными видами и формами произвольной активности, непосредственно реализующей достижения принимаемых человеком целей.
• Концепции регуляции психических состояний (А.О Прохорова)
Целостная функциональная структура регуляции психических состояний представляет собой иерархическую организацию, в основании которой находятся функциональные механизмы регуляции отдельного психического состояния. Психическое состояние, вследствие интегрирующей функции, образует «психологический строй» личности: процессы — состояние — свойства, развертывающийся в условиях социального функционирования субъекта и ситуаций жизнедеятельности. Переход от состояния к состоянию сопровождается актуализацией «нового» состояния, что выражается в переживании иного психического состояния. Включение механизмов регуляции обеспечивает переход от состояния к состоянию.

Купить