
Тип работы:	Предмет:	Язык работы:

Коррекция физического развития и двигательной подготовленности женщин 40-45 лет с использованием кинезитерапии

Работа №	97428
Тип работы	Дипломные работы, ВКР
Предмет	физическая культура
Объем работы	70
Год сдачи	2018
Стоимость	4700 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено	149

Не подходит работа?

Узнай цену на написание

Содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 5
1.1. Особенности физического развития женщин 40-45 лет 5
1.2. Оздоровительная направленность физического воспитания женщин 4045 лет 10
1.3. Средства физического воспитания, применяемые на занятиях с
женщинами 40-45 лет 15
1.4. Функциональные пробы и тесты для оценки физического развития,
двигательной и функциональной подготовленности женщин 40-45 лет 18
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.1. Организация исследования 23
2.2. Методы исследования 23
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 35
3.1 Анализ результатов физического развития женщин 40-45 лет
за период эксперимента 35
3.2 Анализ результатов функциональной подготовленности женщин 40-45 лет
за период эксперимента 39
3.3 Анализ результатов двигательной подготовленности женщин 40-45 лет за
период эксперимента 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52
ПРИЛОЖЕНИЯ 58

Введение

Актуальность исследования. В современном мире здоровье женщин определенно зависит от развития методов оздоровления. Ещё в конце XX века акцент устанавливался на медицинские средства оздоровления, то на сегодняшний день наука и практика многих стран направлена на предотвращение болезней не медикаментозными средствами, основополагающую сторону среди которых занимают оздоровительные формы двигательной и физической активности, кинезитерапия.
Второй зрелый возраст у женщин (35-55) лет. В это время процессы атрофии затрагивают все ткани, органы и системы организма. Активность понижается, угнетается состояние здоровья, происходит увеличение количества хронических заболеваний.
Существуют многократные доказательства оздоровительного воздействия на организм, приведенные в ходе эмпирических и теоретических исследований с женщинами возраста 40-45 лет, при системных занятиях физическими упражнениями [1 ].
Как правило, множественные оздоровительные направления, в основе которых заложено применение физических упражнений, однако, не в полной мере учитывают специфические особенности и заболевания организма присущие женщинам второго зрелого возраста.
Следует выделить, что методическим и содержательным аспектам применения средств кинезитерапии, с учетом физических особенностей развития, то есть сопряженности морфофункциональных показателей, для конкретных соматотипов, актуально для женщин второго зрелого возраста [2].
Проблему повышения уровня физического развития и двигательной подготовленности женщин зрелого возраста рассматривали многие ученые: И.Д.Адамова [2], Н.С.Беляев [4], Волков [8], И.А.Грец [11] и другие.
Вместе с тем, данная проблема остается актуальной и в настоящее время.
Объект исследования: процесс физического воспитания женщин 40-45 лет.
Предмет исследования: средства физической культуры, направленные на повышение уровня физического развития и двигательной подготовленности женщин 40-45 лет.
Цель исследования: выявить и обосновать эффективность воздействия оздоровительных средств кинезитерапии на уровень физического развития и двигательную подготовленность женщин 40-45 лет.
Задачи исследования.
1. Изучить и проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.
2. Выявить динамику физического развития, двигательной и функциональной подготовленности женщин 40-45 лет за период эксперимента.
3. Экспериментально доказать эффективность воздействия применяемых средств физической культуры на уровень физического развития, двигательную и функциональную подготовленность женщин 40-45 лет.

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь в написании работ!

ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Курсовые Статьи Диплом Рязань

Заключение

Возрастной период от 40 до 45 лет характеризуется у женщин как наиболее важный. Женщины данного возраста являются одной из наиболее активных и трудоспособных социальных групп населения. Однако снижение уровня развития физических качеств и физической работоспособности, повышение уровня хронических заболеваний, изменение состава массы тела указывают на проявление признаков старения организма. Это приводит к ухудшению настроения, самочувствия и ослаблению творческой активности. При этом женщины данного возраста наименее вовлечены в физкультурные занятия и нуждаются в формировании потребности в регулярных занятиях физической культурой.
Исследования многих авторов [3,4,17] ,изучающих интересы женщин 40-45 лет в сфере физической культуры и данные наших исследований выявили следующее:
• основным мотивом, заставляющим женщин идти в спортивный зал, является желание сформировать красивое телосложение и поддержать физическую форму;
• женщины предпочитают групповые занятия под руководством инструктора;
• женщины отдают предпочтение умеренным нагрузкам со средней интенсивностью с большим количеством упражнений на растягивание;
• женщин привлекают новые программы и разноплановость занятий;
• наименее привлекательны для них на сегодняшний день занятия общей физической подготовкой.
Анализ научно-методической литературы и результатов педагогического эксперимента позволяет сделать следующие выводы.
1. Двигательная активность женщин данного возраста - объективная необходимость, позволяющая сохранять адаптивные и регуляторные механизмы, активность иммунной системы, поддерживать
оптимальный уровень функционирования всех систем организма, физическую и умственную работоспособность.
2. За период эксперимента произошли положительные изменения физического развития, двигательной и функциональной подготовленности женщин 40-45 лет.
Во-первых, улучшились показатели физического развития. Среди них следует отметить ряд статистически достоверных показателей. Так, темпы прироста динамометрии правой руки составили 15%, левой 20%. Силовой индекс правой кисти увеличился на 15%, а левой-21%.
Во-вторых, достоверно наблюдалась положительная динамика в развитии кардиореспираторной системы.
В третьих, в наибольшей степени повысились показатели двигательной подготовленности женщин. характеризующие уровень развития силы и гибкости.
Таким образом, в процессе применения средств кинезитерапии зафиксирована их эффективность, что подтверждается результатами педагогического эксперимента.

Литература

1. Авдасева, Н. В. Занятия фитбол-аэробикой как направление физического воспитания в современных условиях // Физическое воспитание и спорт в высших учебных заведениях / Сборник статей V международной научной конференции, 21 апреля 2009. - Харьков-Белгород-Красноярск, 2009. - С. 35.
2. Адамова, И. В. Особенности влияния комплексных занятий гимнастикой и плаванием с оздоровительной направленностью на основные компоненты физической подготовленности женщин 21-35 лет [Текст] / И. В. Адамова // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 6. - С. 23-26.
3. Антипенкова, И. В. Индивидуальный подход к занятиям фитнесом с женщинами среднего возраста с учетом соматических показателей и мотивации [Текст] / И. В. Антипенкова // Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 5. - С. 82-83.
4. Беляев, Н. С. Морфофункциональные и биомеханические предпосылки совершенствования методики занятий оздоровительной аэробикой с женщинами зрелого возраста [Текст] / Н. С. Беляев // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2009. - № 8. - С. 10-14.
5. Борилкевич, В. Е. Об идентификации понятия «фитнесс» [Текст] / В. Е. Борилкевич // Теория и практика физической культуры. - 2003. - №2. - С. 4952.
6. Бренч, С. В. Фитнес-аэробика как новый вид спортивной деятельности [Текст] / С. В. Бренч // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2010. - № 5. - С. 77-79.
7. Вайнбаум, Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта [Текст]: учебное пособие / Я. С. Вайнбаум, В. И. Коваль, T. А. Родионова. - М.: Академия, 2002. - 240 с.
8. Волков, В. К. Современные и традиционные оздоровительные системы [Текст] / В. К. Волков // Теория и практика физической культуры. - 1996. - № 12. - С. 30-32.
9. Воронков, А. В. Особенности силовой катаболической тренировки женщин первого периода зрелого возраста [Текст] / А. В. Воронков, Л. В. Жилина, И. Н. Никулин // Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 1. - С. 49-52.
10. Гиптенко, А. В. Влияние фитнеса на уровень физического состояния женщин первого зрелого возраста [Текст] / А. В. Гиптенко // Физическое воспитание студентов. - 2009. - № 1. - С. 13-15.
11. Грец, И. А. Влияние физкультурно-оздоровительных занятий фитнес- йогой на здоровье женщин 25-40 лет [Текст] / И. А. Грец // Ученые записки. - 2010. - № 1. - С. 28-31.
12. Григорьев, В. И. Динамика развития рынка фитнес-услуг в России // Актуальные проблемы развития фитнеса в России: сб. матер. Всероссийской науч.-практ. конф. / РГПУ им. А. И. Герцена. СПб., 2009. - С. 7-15.
13. Давыдов, В. Ю. Методика преподавания оздоровительной аэробики [Текст]: учебное пособие / В. Ю. Давыдов, Т. Г. Коваленко, Г. О. Краснова. - Волгоград : Изд-во Волгогр. гос. ун-та, 2004. - 124 с.
14. Давыдов, В. Ю. Морфофункциональный статус и церебральная гемодинамика женщин, занимающихся оздоровительной аэробикой, различных конституциональных типов в клинико- и ортостазе [Текст] / В. Ю. Давыдов, И. Б. Исупов, Е. П. Горбанева // Теория и практика физической культуры. -
2005. - № 1. - С. 47-51.
15. Дзержинская, Л. Б. Возможности повышения уровня здоровья женщин 25-35 лет средствами силовой аэробики [Текст] / Л. Б. Дзержинская
// Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2013. - №5. - С. 4146...