В заключении хотелось бы сказать, что, выполнив анализ литературы, был сделан вывод о том, что имеется нехватка информации по данной теме. Все исследования, которые имеются, уже морально устарели и просто нуждаются в обновлении, так же как показала работа современная литература этой тематики, которая была найдена, практически не содержит внутри информации о рассматриваемой в этой работе теме, либо она дублирует источники прошлых лет с незначительными дополнениями.
В более старых учебниках, включая учебники по теории и методологии физической культуры, получилось обнаружить и собрать воедино определённый информационный материал, который содержит широкий круг средств и методов развития силовых способностей у юных самбистов.
Что касается тестирования подростков, в доступном материале не было найдено конкретной информации о том, как же тестировать силовые способности у юных самбистов. Поэтому было принято решение создать собственный перечень упражнений, на основе общей информации и личного опыта.
Анализ литературных данных и результатов педагогического эксперимента позволяет сделать следующие выводы:
1. С помощью анализа научно-методической литературы было установлено, что мышечная система подростков в возрасте 14 лет в связи с гормональными изменениями, происходящими в организме, отлично воспринимает силовые нагрузки. Соответствующие авторы указывают на то, что подобные гормональные изменения вызывают быстрый рост и развитие мышечных волокон. Исходя из этого, были сделаны выводы о целесообразности начинать силовые тренировки с этого возраста, а не ранее.
2. Так же в результате анализа научно-методической литературы и проведенного эксперимента, было выявлено, что для развития силовых показателей в этом возрасте подходят упражнения с отягощениями и с использованием различных тренажёров.
3. В результате исследования эффективность предложенной методики была доказана лишь частично. Однако это дает большое поле для разнообразных изменений и опытов в дальнейшем.
4. Так же хотелось бы добавить, что благодаря данному исследованию удалось сделать предположение, о том, что для подростков в возрасте 14 лет, любая нагрузка, направленная на развитие силовых характеристик получает достаточно эффективный обратный отклик, это обусловлено в первую очередь гормональными изменениями в организме в этот возрастной период.

Купить