Тип работы:
Предмет:
Язык работы:


Исследование методики физической подготовки юношей 18-20 лет, занимающихся каратэ киокусинкай

Работа №96232

Тип работы

Дипломные работы, ВКР

Предмет

педагогика

Объем работы65
Год сдачи2019
Стоимость4700 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено
147
Не подходит работа?

Узнай цену на написание


Глава 1. Теоретические основы физической подготовки юношей 18¬20 лет, занимающихся каратэ киокусинкай 5
1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности
юношей 18-20 лет 5
1.2. Факторы, влияющие физическую подготовку в каратэ
киокусинкай 9
1.3. Средства и методы развития физической подготовки
юношей 18-20 лет, занимающихся каратэ киокусинкай 12
1.4 Контроль уровня развития физической подготовки юношей 18-20 лет, занимающихся каратэ киокусинкай 28
1.5 Методика развития физической подготовки юношей 18-20 лет, занимающихся каратэ киокусинкай 29
Глава 2. Организация и методы исследования 32
2.1. Организация исследования 32
2.2. Методы исследования 33
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 42
Заключение 49
Список литературы 51
Приложения 54


Физической культуре отведена важнейшая роль в воспитании физически крепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил. Уровень спортивного мастерства в любом виде спортивной деятельности, в частности бокса, связан с уровнем развития двигательных способностей (силы, быстроты, выносливости) и эффективностью их взаимодействия [3].
Каратэ киокусинкай с его вариативным и конфликтным характером взаимоотношений соперников в бою, высоким эмоциональным напряжением и разнообразным влиянием на организм спортсменов является одним из наиболее сложных видов единоборств. Чрезвычайно высоки требования, предъявляемые к психике боксера, его физическим качествам, морально¬волевой и технико-тактической подготовке. Физическая подготовка также играет важнейшую роль в подготовке боксера. Особенно это относится к методике развития скоростно-силовых способностей, которые остаются ведущими в боксе и требуют тщательного изучения и являются актуальной темой нашего исследования [10,26].
В ряде исследований отмечается необходимость уделять большое внимание развитию, прежде всего, скоростных, силовых, а также скоростно-силовых способностей спортсменов в отдельных видах спорта [2,5,7,16,17,20,27].
Результаты этих исследований показали, что способность к скоростно-силовым проявлениям является самостоятельным качеством, требующим специальных средств тренировки, соответствующих основному спортивному движению по временным и динамическим характеристикам [3,4].
Эффективность подбора средств и методов и их взаимодействия для развития скоростно-силовых способностей являются проблемой исследования, поскольку дают возможность улучшить и разнообразить учебно-тренировочный процесс учащихся, занимающихся боксом [11,15].
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс юношей 18-20 лет занимающихся каратэ киокусинкай.
Предмет исследования - методика физической подготовки юношей 18¬20 лет, занимающихся каратэ киокусинкай.
Цель исследования - повышение уровня физической подготовки юношей 18-20 лет, занимающихся каратэ киокусинкай.
Задачи исследования:
1. Анализ научно-методической литературы по теме исследования.
2. Составить комплекс физических упражнений, направленный на повышение уровня физической подготовки юношей 18-20 лет, занимающихся каратэ киокусинкай.
3. С помощью эксперимента доказать эффективность составленного комплекса физических упражнений, направленного на повышение уровня физической подготовки юношей 18-20 лет, занимающихся каратэ киокусинкай.
Структура выпускной квалификационной работы.
ВКР изложена на 65 страницах, состоит из введения, трёх глав, заключения, списка использованной литературы, включающего 37 источников и приложений. Текст ВКР снабжён таблицами и рисунками.


Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь студентам в написании работ!


Каратэ киокусинкай с его вариативным и конфликтным характером взаимоотношений соперников в бою является одним из наиболее сложных видов единоборств. Однако вопросы физической подготовки и особенно методики совершенствования скоростно-силовых способностей являются ведущими в каратэ. Результаты исследований показали, что способность к скоростно-силовым проявлениям является самостоятельным качеством, требующим адекватных ему средств тренировки, соответствующих основному спортивному движению по временным и динамическим характеристикам.
Анализ литературных данных и результатов педагогического эксперимента позволяет сделать следующие выводы:
1. Анализ данных научно-методической литературы показал, что проведение специальной физической подготовки в каратэ киокусинкай является важным фактором для достижения высоких результатов юношей 18¬20 лет, занимающихся каратэ. Вопросы эффективности подбора средств и методов для развития определенных качеств всегда являются актуальной проблемой исследования, поскольку дают возможность улучшить и разнообразить процесс образования спортсмена.
2. Разработан экспериментальный комплекс физических упражнений, направленный на развитие физической подготовке юношей 18-20 лет, занимающихся каратэ киокусинкай.
В экспериментальный комплекс физических упражнений входили такие упражнения как:
1) работа с набивными мячами в парах;
2) беговые упражнения с сопротивлением;
3) бег на руках с поддержкой ног партнером;
4) игра «Салки» ногами;
5) вращательные движения со скамьей;
6) приседания с отягощением, в лице партнера;
7) перетягивание каната.
3. Доказана эффективность предложенного комплекса физических упражнений, которая была выявлена в увеличении уровня развития физической подготовке у каратистов экспериментальной группы.



1. Агашин, Ф. К. Биомеханика ударных движений [Текст] / Ф. К. Агашин. - М. : Физкультура и спорт, 1977. - 208 с.
2. Булычев, А. И. Бокс [Текст] / А. И. Булычев. - М. : Физкультура и спорт, 1965. - 201 с.
3. Вайцеховский, С. М. Книга тренера [Текст] / С. М. Вайцеховский.
- М. : Физкультура и спорт, 1970. - 164 с.
4. Валеев, Т. А. Тренировка для развития ударной силы [Текст] / Т. А. Валеев. - М. , 1968. - 184 с.
5. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовке в спорте [Текст] / Ю. В. Верхошанский. - М. , 1970. - 264 с.
6. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов [Текст] / Ю. В. Верхошанский. - М. , 1988. - 331 с.
7. Волков, В. М. Удар - сила удара [Текст] / В. М. Волков. - М. : Физкультура и спорт, 2016. - 99 с.
8. Волков, Л. В. Теория и методика детского юношеского спорта [Текст] / Л. В. Волков. - М. , 2002. - 294 с.
9. Дворкин, Л. С. Тяжелая атлетика [Текст] / Л. С. Дворкин. - М. : Современный спорт, 2015. - 600 с.
10. Дегтярев, И. П. Тренированность боксеров [Текст] / И. П. Дектярев. - Киев , 1985. - 122 с.
11. Жаков, И. П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений [Текст] / И. П. Жаков. - М. : Физическая культура и спорт, 1976. - 192 с.
12. Железняк, Ю. Д. Основы научно методической деятельности в физической культуре и спорте [Текст] : учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров.
- М. : Академия, 2001. - 315 с.
13. Камалетдинов, Р. Его величество удар [Текст] / Р. Камалетдинов.
- М. , 2016. - 185 с.
14. Кузнецов, В. В. Силовая подготовка спортсменов высших
разрядов [Текст] / В. В Кузнецов. - М. , 1970. - 208 с.
15. Кузнецов, В. В. Силовая подготовка спортсменов высших
разрядов. [Текст] / В. В. Кузнецов. - М. : Физкультура и спорт, 1970. - 208 с.
16. Курамшин, Ю. Ф. Теория и методика физической культуры
[Текст] / Ю. Ф. Курамшин. - М. : Советский спорт, 2004. - 464 с.
...


Работу высылаем на протяжении 30 минут после оплаты.



Подобные работы


©2024 Cервис помощи студентам в выполнении работ