ГЛАВА 1. Теоретическое обоснование развития быстроты ухоккеистов 7-10 лет посредством игрового метода 5
1.1.Возрастные особенности детей 7-10 лет 5
1.2.Общая характеристика быстроты как физического
качества 10
1.3.Возможности использования игрового метода в процессе
спортивных тренировок 18
1.4.Основы методики развития быстроты у хоккеистов 7-10 лет 23
ГЛАВА 2. Организация и методы исследования 31
2.1.Организация исследования 31
2.2.Методы исследования 32
ГЛАВА З.Результаты исследования и их обсуждения 37
3.1. Результаты исследования и их обсуждения 37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 53
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЯ 59
В спортивной педагогике всегда считалось, что основу для роста спортивного мастерства спортсмена составляет высокий уровень физической подготовленности. Принято выделять пять основных физических качеств человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость.
Основным и более важным физическим качеством для хоккеиста является быстрота. Быстротой принято считать, способность человека выполнять движения с максимальной скоростью в минимально короткий промежуток времени без наступления утомления. Наилучшим временем для развития быстроты является возраст от 7 до 10 лет [9].
Наиболее актуальными и распространёнными методами физического воспитания для развития быстроты на занятиях по хоккею с шайбой являются игровой и соревновательный метод.
Их актуальность заключается в том, что они вызывают у занимающихся интерес и мотивацию к занятиям спортом, а также помогают сосредоточить внимание на конкретно поставленных задачах, которые становятся для занимающихся не навязанными кем-либо, а желанными, личными целями, которые хочется решать. Также в процессе игры решение поставленных тренером задач сопряжено с минимальными волевыми усилиями и меньшими затратами нервной энергии.
У игрового метода есть и отрицательная сторона, которая заключается в ограниченной возможности дозирования нагрузки и формирования нового двигательного навыка (особенно сложного двигательного навыка), что не позволяет регулярно использовать этот метод на тренировках по хоккею с шайбой, особенно у детей 7-10 лет, так как в этом возрасте изучается большое количество сложных двигательных навыков [13].
В связи с ограниченностью и разрозненностью научного обоснования дидактики использования игрового метода в сфере физического воспитания предполагалось, что использование игрового метода, позволит наиболее эффективно решать задачи оздоровления, физического развития и физической подготовленности детей 7-10 лет.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс занимающихся хоккеем.
Предмет исследования: методика развития быстроты у хоккеистов 7-10 лет.
Цель исследования: выявить и обосновать эффективность
использования предложенного комплекса упражнений в процессе развития быстроты у хоккеистов 7-10 лет.
В соответствии с целью исследования нами решались следующие задачи:
1. изучить и проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования;
2. разработать комплекс упражнений, направленных на развитие быстроты у хоккеистов 7-10 лет;
3. обосновать эффективность предложенной методики;
4. выявить динамику развития быстроты у занимающихся за период эксперимента.
Структура выпускной квалификационной работы.
ВКР изложена на 65 страницах, состоит из введения, трёх глав, списка литературы включающего 35 источников и приложений. Текст ВКР снабжён таблицами.
Быстротой принято считать, способность человека выполнять движения с максимально возможной скоростью в минимально короткий промежуток времени без наступления утомления.
Для занимающихся хоккеем с шайбой развитие быстроты имеет огромное значение. Каждый хоккеист должен уметь быстро стартовать и бежать на коньках, тормозить, маневрировать, обводить соперника, вести, передавать и принимать шайбу, бросать шайбу в ворота, останавливать соперника силовым приемом или уходить от него. Вместе со всеми выше перечисленными качествами он должен молниеносно реагировать на действия соперников и партнеров, оценивать и просчитывать хоккейную ситуацию, сложившуюся на поле, принимать единственно верное тактическое решение и сразу же его выполнять. Для того чтобы успешно выполнять все перечисленное, хоккеист должен быть быстрым.
Наиболее подходящим возрастом для развития быстроты у юных хоккеистов является возраст от 7 до 10 лет.
Анализ литературных данных и результаты педагогического эксперимента позволяют сделать следующие выводы:
1. По данным научно - методической литературы, значимый прирост в развитии быстроты наблюдается в возрасте 7-10 лет.
2. Разработаны комплексы упражнений, направленные на повышение уровня развития быстроты у детей возрастом 7-10 лет, занимающихся хоккеем с шайбой.
3. Результаты педагогического эксперимента выявили следующее:
• В тесте «сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу» в группе 7-8 лет прирост результата составил 12%, в группе 9-10 лет прирост результата составил 8,3%.
• В тесте «прыжок в длину с места» в группе 7-8 лет прирост результата составил 1,2%, в группе 9-10 лет прирост результата составил 1,7%.
• В тесте «бег на 60 метров лицом вперёд» в группе 7-8 лет прирост результата составил 2,6%, в группе 9-10 лет прирост результата составил 1,9%.
• В тесте «бег на 300 метров» в группе 7-8 лет прирост результата составил 2,6%, в группе 9-10 лет прирост результата составил 1%.
• В тесте «бег на коньках 36 метров лицом вперёд» в группе 7-8 лет прирост результата составил 4%, в группе 9-10 лет прирост результата составил 4,3%.
• В тесте «бег на коньках 36 метров спиной вперёд» в группе 7-8 лет
прирост результата составил 2%, в группе 9-10 лет прирост результата
составил 3%.
• В тесте «челночный бег на коньках 9х6 метров» в группе 7-8 лет
прирост результата составил 2%, в группе 9-10 лет прирост результата
составил 1,6%.
• В тесте «Слаломный бег на коньках без ведения шайбы» в группе 7¬8 лет прирост результата составил 2,5%, в группе 9-10 лет прирост результата составил 2%.
• В тесте «Слаломный бег на коньках с ведением шайбы» в группе 7 - 8 лет прирост результата составил 2,8%, в группе 9-10 лет прирост результата составил 1,2%.
Таким образом, в процессе применения разработанных комплексов упражнений зафиксирована эффективность их воздействия на развитие быстроты юных хоккеистов, что подтверждается результатами педагогического эксперимента.
