ГЛАВА 1. Анализ научно-теоретической и методической литературы по проблеме исследования 5
1.1. Определение понятия «выносливость» 5
1.2. Анатомо-физиологические особенности занимающихся10-12 лет 9
1.3. Психологические качества и свойства личности 17
1.4. Особенности тренировочного процесса волейболистов 10-12 лет 19
1.5. Особенности развития специальной выносливости у волейболистов .. 32
1.6. Методика развития специальной выносливости 39
ГЛАВА 2. Организация и методы исследования 47
2.1. Организация исследования 47
2.2. Методы исследования 49
ГЛАВА 3. Результаты исследования и их обсуждение 53
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 60
ПРИЛОЖЕНИЕ 60
В процессе формирования физической культуры личности происходит не только приобретение двигательных умений и связанных с ними знаний, но и развитие физических способностей занимающихся.
Физические качества органически связаны с физическими способностями человека и определяются особенностями их проявления в разных движениях. На уровень развития и проявления физических способностей оказывают влияние, с одной стороны, средовые факторы (социально-бытовые условия жизни, климатические географические условия, материальное обеспечение мест занятий, методика их развития), а с другой стороны - наследственные факторы («моторные» задатки), которые обуславливают специфическую реакцию организма на различные воздействия. В качестве одаренности физических способностей выступают анатомические, физиологические и психические особенности организма человека. В процессе выполнения какой-либо деятельности «моторные задатки», совершенствуясь на основе приспособительных изменений организма, перерастают соответствующие физические способности [6].
Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека [16].
Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость соединяет в себе большое число процессов, происходящих на различных уровнях: от клеточного и до целостного организма. Однако, как показывают результаты современных научных исследований, в преобладающем большинстве случаев ведущая роль в проявлениях выносливости принадлежит факторам энергетического обмена и вегетативным системам его обеспечения, то есть сердечнососудистой и дыхательной, а также центральной нервной системе [20].
В теории и методике физической культуры выносливость определяют, как способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения профессиональной деятельности, мощность нагрузки и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы [31]. Поэтому, выносливость проявляется в двух основных формах:
-в продолжительности работы на заданном уровне мощности до появления первых признаков выраженного утомления.
-в скорости снижения работоспособности при наступлении утомления.
В теории и практике физического воспитания выделяют общую и специальную выносливость. Вместе с тем, специальная выносливость подразделяется на следующие виды: прыжковая, игровая, скоростная, силовая, координационная [1].
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс волейболистов 10-12 лет.
Предмет исследования - методика развития специальной выносливости у волейболистов 10-12 лет.
Цель исследования -выявить эффективность предложенного комплекса упражнений в процессе развития специальной выносливости у юных волейболистов 10-12 лет
В соответствии с целью исследования нами решались следующие задачи:
1. Изучить особенности методики развития специальной выносливости волейболистов.
2. Выявить возрастные особенности детей 10-12 лет.
3. Разработать экспериментальную методику развития специальной выносливости у волейболистов 10-12 лет.
4. Экспериментально доказать эффективность составленного комплекса физических упражнений, направленного на развитие специальной выносливости юных волейболистов 10-12 лет.
Волейбол с его вариативным и различным характером взаимоотношений игроков в игре является одним из наиболее сложных видов спорта. Однако вопросы физической подготовки и особенно методики совершенствования развития специальной выносливости являются ведущими в развитии детей 10-12 лет, занимающихся волейболом. Результаты исследования показали, что способность к проявлению специальной выносливости является самостоятельным качеством, требующим адекватных ему средств тренировки.
Анализ литературных данных и результатов педагогического эксперимента позволяет сделать следующие выводы:
1. Анализ данных научно - методической литературы показал, что проведение специальной физической подготовки в волейболе является важным фактором для достижения высоких результатов спортсменов 10-12 лет. Вопросы эффективности подбора средств и методов для развития определенных качеств всегда являются актуальной проблемой исследования, поскольку дают возможность улучшить и разнообразить процесс образования спортсмена.
2. Разработан экспериментальный комплекс физических упражнений, направленный на развитие специальной выносливости у юных волейболистов 10-12 лет.
3. Доказать эффективность предложенного комплекса физических упражнений, которая была выявлена в достоверном увеличении уровня развития специальной выносливости у юных волейболистов экспериментальной группы.
Можно сделать вывод, что применяемый нами комплекс упражнений оказывает положительное влияние на развитие специальной выносливости детей занимающихся волейболом в возрасте 10-12 лет.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
