
Тип работы:	Предмет:	Язык работы:

Методика развития скоростных способностей в беге на короткие дистанции у юношей 16-17 лет

Работа №	96145
Тип работы	Дипломные работы, ВКР
Предмет	физическая культура
Объем работы	63
Год сдачи	2019
Стоимость	4700 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено	169

Не подходит работа?

Узнай цену на написание

Содержание

Введение 3
Глава 1. Научно-методические основы развития скоростных
способностей в беге на короткие дистанции у юношей 16-17 лет 5
1.1. Характеристика понятий: «физические качества»,
«двигательные способности», «физическое развитие», «быстрота» и «скоростные способности» 5
1.2. Особенности развития юношей 16-17 лет 15
1.3. Особенности развития скоростных способностей 17
1.4. Средства и методы развития скоростных способностей в
беге на короткие дистанции у юношей 16-17 лет 19
Глава 2. Организация и методы исследования 24
2.1. Организация исследования 24
2.2. Методы исследования 25
Глава 3. Результаты исследования и их
обсуждение 28
3.1. Динамика развития скоростных способностей юношей
16-17 лет за период эксперимента 28
3.2. Методика использования комплекса упражнений в
развитии скоростных способностей в беге на короткие дистанции у юношей 16-17 лет 37
3.3. Анализ результатов педагогического эксперимента 39
Заключение 47
Список литературы 49
Приложение 53

Введение

Актуальность исследования. Достижение «высоких» результатов в спорте во многом зависит от соответствия индивидуальных возможностей человека специфическим требованиям конкретного вида спорта, а также от способности спортсмена стабильно прогрессировать в направлении воспитания физических качеств и двигательных способностей [1].
В соответствии с современными представлениями скоростные способности понимаются как специфические двигательные способности человека к высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц и не требующих больших энергозатрат. Физиологический механизм проявления скоростных способностей, связанный, прежде всего, со скоростными характеристиками нервных процессов, представляется как
многофункциональное свойство центральной нервной системы [26].
Проведенный анализ научно-педагогической литературы позволил сформулировать противоречие между требованиями к уровню развития скоростных способностей и недостаточной разработанностью ее теоретического и содержательного аспектов. Обозначенное противоречие позволило актуализировать проблему исследования. Таким образом, актуальным становится поиск путей развития скоростных способностей спринтеров. Поэтому тема исследования: «Методика развития скоростных способностей в беге на короткие дистанции у юношей 16-17».
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс юношей 16-17 лет, специализирующихся в беге на короткие дистанции.
Предмет исследования: методика развития скоростных способностей в беге на короткие дистанции у юношей 16-17 лет.
Цель исследования: определить и обосновать целесообразность
используемых средств и методов развития скоростных способностей в беге на короткие дистанции у юношей 16-17 лет.
Задачи исследования.
1. Изучить и проанализировать научно-методическую литературу по проблеме исследования.
2. Выявить динамику развития скоростных способностей в беге на короткие дистанции у юношей 16-17 лет за период эксперимента.
3. Обосновать эффективность экспериментальных средств и методов развития скоростных способностей юношей 16-17 лет.
Структура выпускной квалификационный работы изложена на 63 страницах, состоит из введения, трёх глав, заключения, списка литературы, включающего 50 источников и приложений. Текст выпускной
квалификационный работы снабжён таблицами и рисунками.

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь в написании работ!

ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Курсовые Статьи Диплом Рязань

Заключение

Повышение уровня развития скоростных способностей является актуальной задачей для представителей многих видов спорта. Ее успешное решение позволяет, например представителям игровых видов спорта - решать тактические задачи на новом качественном уровне, опережать противника и иметь большую свободу действий на игровых площадках. Представителям лёгкой атлетики (спринтерам и прыгунам) добиться максимальной скорости бега и значительно улучшать свои результаты. Не менее эффективным периодом развития скоростных способностей в беге на короткие дистанции является юношеский возраст 16-17 лет.
Анализ научно - методической литературы и результатов педагогического эксперимента позволяет сделать следующие выводы.
1. Проблема развития скоростных способностей является одной из важных в системе подготовки в беге на короткие дистанции в возрасте 16-17 лет и, она активно обсуждается в научной литературе
2. За период эксперимента в обеих группах произошли положительные изменения результатов, однако неоднозначно.
Прирост результатов в тесте «бег на 30 м» в контрольной группе составил 1,1 % ,а в экспериментальной группе - 1,4 %;
• в тесте «бег с высоким подниманием бедра на месте за 5 секунд» в контрольной группе результат улучшился на 5,3 %, в экспериментальной группе на 13,6 %;
• в тесте «бег на 100м» в контрольной группе прирост составил 0,3 %, в экспериментальной группе 0,8%;
• в тесте «челночный бег 3х10 метров» в контрольной группе результат повысился на 0,6 %, в экспериментальной группе на 1,2 %.
3. В процессе применения экспериментальных средств и методов зафиксирована эффективность их воздействия на уровень развития скоростных способностей, что подтверждается результатами педагогического эксперимента.

Литература

1. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания. М.: 1990. - 287 с.
2. Волков, Л. В. Теория методика детского и юношеского спорта. М.: Олимпийская литература, 2002. - 295 с.
3. Гагуа, Е. Д. Тренировка спринтера. М.: Олимпия Пресс, Терра- Спорт, 2001. - 72 с.
4. Гендзеголъскис, Л.И. Физиологические основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1990.
5. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. М.: Академия, 2001. - 234 с.
6. Жилкин, А. И. Лёгкая атлетика: учебник для студентов высш. пед. учебных заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 464 с.
7. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена. М.:
Физкультура и спорт, 1994.
8. Зданевич, А. А. Бег на уроках легкой атлетики X-XI классы. Физическая культура в школе, 1999. №3 - с. 8-10.
9. Зданевич, А. А. Бег на уроках легкой атлетики в VIII-IX классах. Физическая культура в школе, 1999. №2 - с. 17-20.
10. Кислицын, Ю.Л. Физическая культура: учеб. пособие. М.: изд. центр «Академия», «Мастерство», «Высшая школа», 2001. - 152 с.
11. Комплексная программа физического воспитания учащихся I-X1 классов общеобразовательной школы. В. И. Лях, Л. Б. Кофман, Г. Б. Мейксон. М.: Просвещение, 2004.
12. Кузнецов, В. Бег, прыжки, метания. М.: ФиС, 1984.
13. Кузнецова, З.И. Развитие двигательных качеств школьника. М.: Просвещение, 1987.
14. Кукушкин, Г.И. Принципы подхода к изучению личности
школьника. М.: Физическая культура в школе, 1998, № 4.
15. Лебедев, И. А. Уроки бега в старших классах. Физическая культура в школе 1996. № 3 - с. 28-31...