Развитие физических качеств детей старшего дошкольного возраста средствами народных игр

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО­СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 6
1.1 Характеристика скоростно-силовых способностей в волейболе 6
1.2 Методы развития скоростно-силовых способностей волейболистов . 12
1.3 Средства развития скоростно-силовых способностей волейболистов 20
1.4 Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых
способностей волейболистов 25
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 35
2.1 Организация исследования 35
2.2 Методы исследования 36
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52
ПРИЛОЖЕНИЕ 56
Купить

Актуальность нашего исследования определяется тем, что в спорте продолжается постоянный рост спортивных результатов, который предъявляет высокие требования к физиологической подготовленности, как взрослых, так и молодых спортсменов. Достижение результата её достаточно высокого уровня, в данный момент, связано со значительной интенсификацией и повышением длительности учебно-тренировочного процесса, в особенности, процесса физической подготовки на углублённых стадиях спортивной специализации [9].
Появляется потребность в поиске наиболее оптимальных путей улучшения качественных сторон учебно-тренировочного процесса, учитывающих формирование таких средств и методов спортивной тренировки, которые содействуют увеличению его эффективности.
Исследование литературной информации показывает, что крайне важной проблемой является создание и опытное подтверждение эффективных средств и методов развития скоростно-силовых качеств у волейболистов, особенно, в подростковом возрасте, так как именно в этом возрасте прослеживаются этапы максимального биологического прироста данного физического качества. Удачное выполнение игровых задач в значительной степени зависит от возможностей волейболиста на протяжении всей игры быстро и высоко прыгать, осуществлять рывки, регулярно выполнять активные технико-тактические действия, то есть, его скоростно­силовых возможностей [4,6].
Как собственно, скоростные, так и скоростно-силовые способности могут выражаться и благополучно совершенствоваться в условиях определенной двигательной деятельности, в ходе выполнения конкретных перемещений, двигательных действий. Основным показателем определенных упражнений считается нацеленность на достижение значительных скоростей перемещения тела или его частей в пространстве. Все возможные проявления быстроты объединены с техникой движений, находятся в зависимости от нее и, следовательно, обуславливаются координационными способностями. Поэтому скоростно-силовые способности должны развиваться в единстве с формированием и совершенствованием двигательных умений [36].
В возрасте от 8-9 до 13-14 лет интенсивно прогрессируют под воздействием естественных условий формирования все без исключения проявления скоростных способностей. К ним присоединяются и скоростно­силовые способности, которые характеризуются насыщенной реализацией максимальных мышечных усилий за короткий период времени. Подходящим для их развития считается возрастной период от 6-9 до 15-16 (особенно 12­15) лет [23].
Недостаток специализированных опытных исследований о возможности использования специализированного учебно-тренировочного модуля стимулируемого формирование скоростно-силовых возможностей послужило предпосылкой для проведения нашего исследования.
Объект исследования — учебно-тренировочный процесс волейболистов 13-14 лет.
Предмет исследования — методика развития скоростно-силовых способностей у волейболистов 13-14 лет.
Цель исследования — повышение уровня развития скоростно-силовых способностей у волейболистов 13-14 лет.
В соответствии с поставленной целью, в работе решались следующие задачи:
1. Исследовать и провести анализ научно-методической литературы по проблеме исследования.
2. Разработать комплекс упражнений для развития скоростно­силовых способностей у волейболистов 13-14 лет.
3. Экспериментально доказать эффективность разработанного комплекса, направленного на развитие скоростно-силовых способностей у волейболистов 13-14 лет.
Структура выпускной квалификационной работы. Выпускная квалификационная работа изложена на 55 страницах, состоит из введения, трёх глав, заключения, списка литературы, включающего 40 источников и приложений. Текст выпускной квалификационной работы снабжён таблицами и рисунками.
Купить