📄Работа №95335
Тема: Развитие специальной выносливости у девушек 14-15 лет занимающихся спортивной ходьбой
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
физическая культура
Объем:
56 листов
Год:
2021
Просмотров:
285
4260
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
Введение 4
Глава 1. Теоретические основы развития специальной выносливости у девушек 14-15 занимающихся спортивной ходьбой 6
1.1. Определение основных понятий 6
1.2. Характеристика спортивной ходьбы, как вида спорта 9
1.3. Особенности проявления выносливости у девушек 14-15 лет,
занимающихся спортивной ходьбой 12
1.4. Методика развития специальной выносливости
у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой 20
1.4.1. Средства развития специальной выносливости
у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой 20
1.4.2. Методы развития специальной выносливости
у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой 24
Глава 2. Методы и организация исследования 30
2.1. Организация исследования 30
2.2. Методы исследования 30
Глава 3. Экспериментальное обоснование методики
развития специальной выносливости у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой 34
3.1. Характеристика участников эксперимента 34
3.1.1. Показатели физического развития 34
3.1.2. Двигательная подготовленность девушек 14-15 лет,
занимающихся спортивной ходьбой 35
3.2. Методика развития специальной выносливости
у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой 37
3.3. Анализ полученных результатов исследования 44
Заключение 48
Список используемой литературы 50
Приложения 54
Глава 1. Теоретические основы развития специальной выносливости у девушек 14-15 занимающихся спортивной ходьбой 6
1.1. Определение основных понятий 6
1.2. Характеристика спортивной ходьбы, как вида спорта 9
1.3. Особенности проявления выносливости у девушек 14-15 лет,
занимающихся спортивной ходьбой 12
1.4. Методика развития специальной выносливости
у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой 20
1.4.1. Средства развития специальной выносливости
у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой 20
1.4.2. Методы развития специальной выносливости
у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой 24
Глава 2. Методы и организация исследования 30
2.1. Организация исследования 30
2.2. Методы исследования 30
Глава 3. Экспериментальное обоснование методики
развития специальной выносливости у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой 34
3.1. Характеристика участников эксперимента 34
3.1.1. Показатели физического развития 34
3.1.2. Двигательная подготовленность девушек 14-15 лет,
занимающихся спортивной ходьбой 35
3.2. Методика развития специальной выносливости
у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой 37
3.3. Анализ полученных результатов исследования 44
Заключение 48
Список используемой литературы 50
Приложения 54
📖 Введение
Легкая атлетика играет важную роль в системе физического воспитания подрастающего поколения. Она включает в себя большое число видов, в том числе спортивную ходьбу, каждый из которых имеет свои особенности в технике и тренировке.
Специальная выносливость характеризуется способностью к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида профессиональной деятельности.
Известно, что спортивная ходьба требует способности для перенесения длительных нагрузок, преодолевая утомлению. Улучшение специальной выносливости является сложным комплексным процессом.
Подготовка спортсменов в спортивной ходьбе - многогранный и сложный педагогический процесс. Достижение высоких спортивных результатов в спортивной ходьбе во многом обусловлено оптимальным уровнем развития специальной выносливости.
Исследованиями (Б .А. Ашмарин, А.Я. Городетский, А.Н. Жилкин) показано, что для развития физических качеств, в частности выносливости, помогает быстрее и лучше осваивать новые элементы, овладевать сложными техническими приемами.
Основной проблемой является недостаточно эффективный выбор средств и методов для развития специальной выносливости у девушек 14¬15 лет, занимающихся спортивной ходьбой.
Это обусловлено отсутствием спортивного инвентаря для занятий спортивной ходьбой во многих спортивных школах, недостаточной подготовленностью молодых специалистов в организации занятий, отсутствием методических пособий для тренеров и многие другие недостатки.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс развития физических качеств девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой.
Предмет исследования: методика развития специальной выносливости у девушек 14-15, занимающихся спортивной ходьбой.
Цель исследования - повышение уровня развития специальной выносливости у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой.
В соответствии с поставленной целью, в работе решались следующие задачи:
1. Провести анализ научно-методической литературы по проблеме.
2. Выявить средства и методы развития специальной выносливости у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой
3. Доказать эффективность разработанной методики, направленной на развитие специальной выносливости у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой
Структура выпускной аттестационной работы. ВКР изложена на 56 страницах, состоит из введения, трёх глав, заключения, списка литературы, включающего 40 источников и приложений. Текст ВКР снабжён таблицами и рисунками
Специальная выносливость характеризуется способностью к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида профессиональной деятельности.
Известно, что спортивная ходьба требует способности для перенесения длительных нагрузок, преодолевая утомлению. Улучшение специальной выносливости является сложным комплексным процессом.
Подготовка спортсменов в спортивной ходьбе - многогранный и сложный педагогический процесс. Достижение высоких спортивных результатов в спортивной ходьбе во многом обусловлено оптимальным уровнем развития специальной выносливости.
Исследованиями (Б .А. Ашмарин, А.Я. Городетский, А.Н. Жилкин) показано, что для развития физических качеств, в частности выносливости, помогает быстрее и лучше осваивать новые элементы, овладевать сложными техническими приемами.
Основной проблемой является недостаточно эффективный выбор средств и методов для развития специальной выносливости у девушек 14¬15 лет, занимающихся спортивной ходьбой.
Это обусловлено отсутствием спортивного инвентаря для занятий спортивной ходьбой во многих спортивных школах, недостаточной подготовленностью молодых специалистов в организации занятий, отсутствием методических пособий для тренеров и многие другие недостатки.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс развития физических качеств девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой.
Предмет исследования: методика развития специальной выносливости у девушек 14-15, занимающихся спортивной ходьбой.
Цель исследования - повышение уровня развития специальной выносливости у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой.
В соответствии с поставленной целью, в работе решались следующие задачи:
1. Провести анализ научно-методической литературы по проблеме.
2. Выявить средства и методы развития специальной выносливости у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой
3. Доказать эффективность разработанной методики, направленной на развитие специальной выносливости у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой
Структура выпускной аттестационной работы. ВКР изложена на 56 страницах, состоит из введения, трёх глав, заключения, списка литературы, включающего 40 источников и приложений. Текст ВКР снабжён таблицами и рисунками
✅ Заключение
Проведенное исследование и результаты основного исследования позволяют сделать следующие выводы:
1. Анализировав научно-методическую литературу по теме исследования, было определено содержание основных понятий (выносливость и специальная выносливость, развитие, методика, метод, средства). Была определена характеристика спортивной ходьбы, как вида спорта. Были выявлены особенности проявления выносливости, а также определены средства и методы развития специальной выносливости у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой.
2. Эффективным средством развития специальной выносливости (скоростной, силовой, координационной) являются упражнения максимально приближенные к соревновательным по форме, структуре и особенностям воздействия на функциональные системы организма, специфические соревновательные упражнения и общеподготовительные средства.
Для развития специальной выносливости применяются следующие методы:
- Методы непрерывного упражнения (равномерный и переменный).
- Методы интервального прерывного упражнения (интервальный и повторный).
- Соревновательный метод.
3. Доказана эффективность разработанной методики, которая была выявлена в достоверном увеличении уровня развития специальной выносливости девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой, которая показана в проведенном нами тестировании со следующими тестами: «Бег 1000 метров», «Челночный бег 10х10», «Спортивная ходьба 3000 метров», «Прыжки через скакалку за 30 секунд».
Метод математической статистики подтвердил эффективность данной методики, а по результатам тестирования имеется положительная динамика по всем тестам.
1. Анализировав научно-методическую литературу по теме исследования, было определено содержание основных понятий (выносливость и специальная выносливость, развитие, методика, метод, средства). Была определена характеристика спортивной ходьбы, как вида спорта. Были выявлены особенности проявления выносливости, а также определены средства и методы развития специальной выносливости у девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой.
2. Эффективным средством развития специальной выносливости (скоростной, силовой, координационной) являются упражнения максимально приближенные к соревновательным по форме, структуре и особенностям воздействия на функциональные системы организма, специфические соревновательные упражнения и общеподготовительные средства.
Для развития специальной выносливости применяются следующие методы:
- Методы непрерывного упражнения (равномерный и переменный).
- Методы интервального прерывного упражнения (интервальный и повторный).
- Соревновательный метод.
3. Доказана эффективность разработанной методики, которая была выявлена в достоверном увеличении уровня развития специальной выносливости девушек 14-15 лет, занимающихся спортивной ходьбой, которая показана в проведенном нами тестировании со следующими тестами: «Бег 1000 метров», «Челночный бег 10х10», «Спортивная ходьба 3000 метров», «Прыжки через скакалку за 30 секунд».
Метод математической статистики подтвердил эффективность данной методики, а по результатам тестирования имеется положительная динамика по всем тестам.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.