
Тип работы:	Предмет:	Язык работы:

Развитие скоростно - силовых способностей у подростков 14- 15 лет

Работа №	94430
Тип работы	Главы к дипломным работам
Предмет	педагогика
Объем работы	46
Год сдачи	2021
Стоимость	4700 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено	38

Не подходит работа?

Узнай цену на написание

Содержание

ГЛАВА 1. НАУЧНО МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
ПОДРОСТКОВ 5
1.1. Характеристика скоростно-силовых способностей 5
1.2. Анатомо-физиологическая характеристика
подростков 14-15 лет 9
1.3. Особенности развития скоростно-силовых способностей у
подростков 14-15 лет 18
1.4. Факторы, влияющие на развитие скоростно-силовых
способностей 26
1.5. Методика развития скоростно-силовых способностей
подростков 14-15 лет 29
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 39
2.1. Организация исследования 39
2.2. Методы
исследования 40
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50

Введение

Актуальность. Проблема совершенствования физической подготовки в последние годы все в большей мере связывается с поиском новых путей обучения и тренировки наиболее значимых физических и психических качеств, повышением эффективности педагогического контроля. Ряд работ посвящен изучению этих проблем, но большинство из них носит описательный характер, а имеющиеся экспериментальные данные характеризуют лишь отдельные признаки [4].
Физические качества имеют большое значение для здоровья ребенка, его способности к овладению движениями и координации, повышения эмоционального положительного состояния психики детей, физического совершенствования и являются залогом долголетней работоспособности. Среди проблем физического воспитания в школе немаловажное место занимает проблема развития у детей двигательных качеств. Большинство специалистов полагают, что обучение двигательным действиям затруднено при недостаточном развитии двигательных качеств, а в некоторых случаях практически невозможно. Основой высокой работоспособности во всех видах деятельности учащихся является хороший уровень физической подготовленности.
Положительное решение этой проблемы наиболее очевидно в работе с детьми школьного возраста, поскольку эффективным периодом для управления развитием двигательных качеств является школьный возраст. Ряд исследователей полагают, что опираясь на сенситивные периоды в развитии школьников во время естественного роста и развития, можно добиться наилучшего прироста и положительных сдвигов в воспитании каждого физического качества.
В связи с этим нами было проведено экспериментальное исследование.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс подготовки подростков 14-15 лет.
Предмет исследования - совершенствование методики развития скоростно-силовых способностей подростков 14-15 лет.
Цель исследования - повышение уровня развития скоростно-силовых способностей подростков 14-15 лет.
Задачи исследования:
1. Анализ научно-методической литературы по теме исследования;
2. Выявить возрастные особенности подростков 14-15 лет;
3. Проанализировать общепринятые методики развития скоростно-силовых способностей подростков 14-15 лет;
4. Разработать экспериментальную методику развития скоростно-силовых способностей подростков 14-15 лет и доказать ее эффективность.
Структура выпускной квалификационной работы.
ВКР изложена на 50 страницах, состоит из введения, трех глав, заключения.
Текст ВКР снабжен таблицами и рисунками.

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь в написании работ!

ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Курсовые Статьи Диплом Рязань

Заключение

На основании изучения и анализа литературных данных и результатов эксперимента можно сделать следующие выводы:
1. Особенности развития скоростно-силовых способностей
заключается в сочетании средств и методов.
Для развития скоростно-силовых качеств применяют следующие методы:
1) методы строго регламентированного упражнения;
2) соревновательный метод;
3) игровой метод.
Средствами развития скоростно-силовых качеств являются прыжковые упражнения, метания, ускорения с отягощениями, тренажёрные устройства. Только прыжковых упражнений можно назвать не один десяток: прыжки с места и с разбега, в длину и в высоту, на скакалке, в глубину, многоскоки, выпрыгивания, опорные прыжки, тройой, бег на лыжах.
2. Возраст 14-15 лет является благоприиятным для развития скоростно¬силовых способностей. Специальная работа по развитию скоростно-силовых способностей у подростков 14-15 лет должна начинаться лишь после окончания полового созревания, но фундамент ее можно закладывать уже в подростковом возрасте.
3. Про анализировав общепри нятые методики было установлено, что скоростно-силовую подготовку входят разнообразные средства и приемы для развития способности занимающегося преодолевать существенные внешние сопротивлениеия при максимально быстрых движениях и при разгоне и торможетее тела и его звеньев.
Чтобы решить конкретные задачи скоростно-силовой подготовки используются различные упражнения с преодолееми веса собственного тела, с различными дополнительными отягощениями, с использованием воздействия внешней среды, с преодолением сопротивленияий извне с максимально быстрым движениям, в упражнениях с использованием блоковых приспособлений и упругих предметов на тренажурах.
Движения нужно выполнять с максимальной быстротой и, желательно, быстрее основного упражнения или его элемента и чередовать с заданной скоростью - 95-100% от максимальной
4. Разработана экспериментальная методика, направленная на развитие скоростно-силовых способностей у подростков 14-15 лет и доказана ее эффективность, которая выражена в достоверном увеличении показателей в тестах.