Введение 3
Глава 1. Теоретические основы формирования основ здорового образа жизни у школьников 6
1.1. Современные подходы к формированию здорового образа жизни
школьников 6
1.2. Физические качества как критерий оценки физической
подготовленности 13
1.3. Анатомо-физиологические и психические особенности
организма детей старшего школьного возраста 25
1.4. Оценка физической подготовленности школьников 30
Глава 2. Организация и методы исследования 34
2.1. Организация исследования 34
2.2. Методы исследования 36
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 46
Заключение 64
Список литературы 66
Приложения 71
Купить

Актуальность. В век глобальной интернетизации количество непрерывно возникающей новой информации превышает человеческие возможности ее усвоения. Научный прогресс смещает центр тяжести нагрузки человека с физической сферы на психическую и умственную. Соответственно как никогда возрастает роль физической культуры в обеспечении жизнедеятельности человека.
Главное в физической культуре - это физические упражнения, объединяющие специально подобранные комплексы мышечных движений, применяемые для общего укрепления организма, физического развития, в занятиях спортом, с целью приобретения необходимых в жизни навыков [20].
Также необходимо отметить, что на совершенствование внутришкольной среды, защиту ребенка от ее неблагоприятных факторов, создание комфортных условий для процесса обучения, от которых зависят учебные достижения и здоровье школьников, направлена модернизация системы российского образования, в том числе и в сфере физического воспитания детей и подростков [48]. Укрепление и сохранение здоровья - важнейшая задача государственной политики в области обновления образования. Ее решение должно сыграть роль в сохранении нации, ее генофонда. В реализации этого положения ведущая роль принадлежит физической культуре. Из всех школьных предметов он прививает ребенку сознательное и грамотное отношение к своему телу, своему здоровью, стремится к накоплению и развитию практического опыта. Это единственная учебная дисциплина, которая традиционно входит в базовое содержание образования дошкольников, школьников, студентов, всех учащихся.
Эффективное использование возможностей предмета «физическая культура» способствует физическому развитию человека,
совершенствованию двигательных качеств, укреплению его здоровья. На этот учебный предмет и следует перенести акцент с лечебных, оздоровительных, физиотерапевтических и других медицинских мероприятий, особенно характерных для инновационных учебных заведений, использующих их как способ снижения отрицательных влияний нетрадиционно организованного учебного процесса [18,47].
Физическая подготовленность выпускников школы - важнейшее слагаемое здоровья и физического потенциала всего общества. Она закладывается в школьные годы. Об этом говорят исследования А.П. Матвеева [29], А.А.Гужаловского [11], В.К.Бальсевича [4,5,6,7,8], О.Ф.Жукова [16], В.Г. Властовского [10] и других.
Учитывая важность проблемы сохранения здоровья подрастающего поколения, в последние годы физическая культура в школе проводится в объёме трёх часов в неделю.
Одна из главенствующих причин низкого уровня состояния здоровья учащихся - неудовлетворительная постановка в школе физического воспитания, свидетельством чего является низкий уровень развития у учащихся основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость), в первую очередь определяющих морфофункциональное состояние человека. Именно морфофункциональное состояние определяет потенциал, как физического здоровья, так и здоровья вообще.
Для улучшения постановки физического воспитания в школе, необходимо осуществление дифференцированного подхода,
предусматривающего направленное воздействие на имеющиеся у школьников отклонения.
Очень важно уделять постоянное внимание использованию инновационных технологий, авторских программ по физическому воспитанию для оздоровления обучающихся средствами физической культуры и разнообразной двигательной активности.
учебно-воспитательный процесс по
физической культуре в старших классах.
Предмет исследования - методика развития физических качеств юношей 10-х классов и формирование здорового образа жизни.
Цель исследования - выявить эффективность методики развития физических качеств юношей старших классов и формирование здорового образа жизни.
Для достижения цели в работе были поставлены следующие задачи:
1. Изучить научно-методическую литературу по теме исследования.
2. Выявить динамику темпов прироста по физической подготовленности юношей 10-х классов.
3. Обосновать эффективность методики развития физических качеств у юношей старших классов и формирование здорового образа жизни на дополнительном уроке по физической культуре.
Структура выпускной квалификационной работы. ВКР изложена на 78 страницах, состоит из введения, трёх глав, заключения, списка литературы, включающего 51 источник и приложений. Текст ВКР снабжён таблицами и рисунками.
Купить