Методики воспитания специальной выносливости у баскетболистов 13- 14 лет посредством круговой тренировки

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА1. АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Характеристика метода круговой тренировки 6
1.2. Применение метода «круговой тренировки» на занятиях по
баскетболу 16
1.3. Методика развития скоростно-силовых способностей у школьников 12­13 лет, занимающихся баскетболом 22
1.3.1. Средства развития скоростно-силовых способностей 22
1.3.2. Методы развития скоростно-силовых способностей 30
1.3.3. Тесты для оценки уровня развития скоростно-силовых
способностей 35
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. Организация
исследования 372.2. Методы
исследования 38
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 54
ПРИЛОЖЕНИЯ 59
Купить

Актуальность исследования. В настоящее время физической подготовленности баскетболистов уделяется большое внимание. Этот аспект является фундаментальным, для достижения высоких спортивных результатов. Поэтому данному направлению подготовки предается большое значение, следовательно, и процессу совершенствования структуры тренировочного процесса то же.
Одной из наиболее актуальных проблем повышения эффективности тренировочного процесса является увеличение объема и интенсивности нагрузки, влияющей на развитие общей и специальной подготовленности. Эффективность решения данной проблемы зависит от повышения сопряженности, устранения нежелательного явления диссоциации ведущих физических качеств и расширения вариативности в процессе подготовки спортсменов [4,5,10,28,29].
Анализ литературных источников позволяет предположить, что одним из наиболее успешных путей повышения эффективности тренировочного процесса может служить применение метода круговой тренировки, разработанных английскими учеными Р. Морганом и Г. Адемсоном.
Метод круговой тренировки, регулярно применяемый в системе подготовки спортсменов, зарекомендовал себя как эффективная форма повышения уровня физической подготовленности. Тренировочный процесс, организованный с применением метода круговой тренировки позволяет увеличить моторную плотность занятия, а так же дает возможность одновременного развития общей физической подготовки и специальной.
В настоящее время баскетболист должен обладать совершенным технико-тактическим мастерством, быстро ориентироваться в игре, принимать сложные, верные решения. Современному спортсмену необходимо уметь выполнять сложные двигательные действия в условиях постоянно возрастающего активного сопротивления со стороны соперника, при жестком дефиците времени и пространства [8].
Резкость и сила - это неотъемлемые качества разносторонней физической подготовки баскетболиста. Баскетбол требует от человеческого организма постоянной концентрации психофизических усилий, максимального взаимодействия всех систем организма.
Как социальное явление, баскетбол требует высочайшей самоотдачи - как от спортсменов, так и от организаторов. Систематические занятия баскетболом способствуют воспитанию мужественных, смелых, волевых спортсменов. Интенсивные движения на свежем воздухе и в зале укрепляют здоровье баскетболистов и в сочетании с занятиями другими видами спорта позволяют успешно решать задачи физического воспитания.
Огромное разнообразие физических, технических и тактических действий во время игры в баскетбол обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений, всестороннего физического и психического развития. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры.
Проблемой развития физических качеств юношей на тренировочных занятиях и уроках физической культуры занимались многие исследователи [1,3,12,16,20,30]. В специальной научной литературе узко представлен вопрос об особенностях применения «кругового метода» с учащимися 12-13 лет, занимающимися баскетболом. Так как каждый вид спорта имеет свою специфическую направленность, необходим качественный подход к решению поставленных задач.
Таким образом, обнаруживается несоответствие между теоретическими требованиями к совершенствованию качества учебного-тренировочного процесса спортсменов и степенью обоснованности применяемых средств и методов развития физических качеств.
На основании анализа актуальности и выявленного противоречия сформулирована проблема исследования, которая заключается в поиске, выявлении и обосновании наиболее эффективных средств и методов развития физических качеств, прежде всего, скоростно-силовых у школьников 12-13 лет, занимающихся баскетболом.
Объект исследования: тренировочный процесс учащихся 12-13 лет, занимающихся баскетболом.
Предмет исследования: «круговая тренировка» как метод развития скоростно-силовых способностей у мальчиков 12-13 лет на занятиях по баскетболу.
Цель исследования: обосновать эффективность применения метода «круговой тренировки», направленного на развитие скоростно-силовых способностей у мальчиков 12-13 лет, занимающихся баскетболом.
Задачи исследования.
1. Изучить и проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.
2. Выявить динамику развития скоростно-силовых способностей у мальчиков 12-13 лет, занимающихся баскетболом за период эксперимента.
3.Экспериментальным путем доказать эффективность применения метода «круговой тренировки», направленного на развитие скоростно­силовых способностей у мальчиков12-13 лет, занимающихся баскетболом.
Структура ВКР.
Выпускная квалификационная работа представлена на 60 страницах. Она состоит из введения, трех глав, заключения, списка литературы, включающего 42 источника. Работа содержит приложения, иллюстративный материал: рисунки и таблицы.
Купить