РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У БОКСЕРОВ 11-12 ЛЕТ НА ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ

Глава I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО¬
СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У БОКСЕРОВВ НАУЧНО- 6 МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ
1.1. Характеристика развития скоростно-силовых способностей 6
1.2. Скоростно-силовые способности боксеров и пути их развития... 12
1.3. Контроль за развитием скоростно-силовых способностей боксеров 27
Глава II. МЕТОДЫ И ОГРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 33
Глава III. АНАЛИЗ И ОБСУЖДЕНИЕ ПОЛУЧЕННЫХ 34
РЕЗУЛЬТАТОВ
3.1. Обоснование методики развития скоростно-силовых
способностей у боксеров 11-12 лет на тренировочных занятиях 34
3.2. Анализ результатов экспериментальной методики развития
скоростно-силовых способностей боксеров 11-12 лет 38
ВЫВОДЫ 42
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 43
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 44

Купить

Актуальность. Бокс - один из наиболее прикладных видов спорта. Подготовка, полученная во время тренировок боксом, может быть использована в различных сферах профессиональной деятельности человека [19].
В условиях современного бокса, с его высочайшими требованиями к физической и технико-тактической подготовке боксеров, для достижения высоких спортивных результатов необходимо искать новые пути и методики всестороннего развития спортсменов-боксеров [2].
В последнее десятилетие в системе подготовки боксеров одним из важных направлений в методике тренировки является воспитание скоростно-силовых способностей, а также обоснование средств и методов их воспитания. Во время тренировок и боев боксер производит невероятно большое количество скоростно-силовых действий.
Скоростно-силовые способности являются основой, определяющей уровень физической подготовленности боксера. Недостаточное их развитие существенно увеличивает время формирования у боксера специальных навыков при овладении техникой бокса и снижает эффективность их использования в условиях соревновательного поединка. Боксер с низко развитыми скоростно-силовыми способностями при дефиците времени в бою будет с опозданием выполнять атакующие и защитные приемы, терять при этом необходимую мощность и интенсивность действий, что неизбежно скажется на результативности поединка. [14].
Целенаправленная скоростно-силовая подготовка в подростковом и юношеском возрасте позволит создать благоприятные предпосылки для овладения рациональной спортивной техникой и снизить вероятность появления у начинающих ошибок, обусловленных недостаточно высоким уровнем физической подготовленности [11].
Существующая проблема повышения эффективности скоростно-силовой подготовки боксеров, не очень хорошо охвачена вниманием ученых, специалистов и тренеров-практиков. Это позволяет выделить противоречие между необходимостью совершенствования тренировочного процесса у юных боксеров, направленного на развитие скоростно-силовых способностей, с одной стороны, и недостаточной разработанностью этой проблемы в теории - с другой стороны.
С этих позиций совершенствование скоростно-силовых способностей боксеров имеет важное теоретическое и практическое значение, а избранная тема исследования является актуальной.
Предмет исследования - средства и методы развития скоростно-силовых способностей у боксеров 11-12 лет на тренировочных занятиях.
Объект исследования - тренировочный процесс боксеров 11-12 лет.
Цель исследования разработать методику развития скоростно-силовых способностей у боксеров 11-12 лет.
В исследовании решались следующие задачи:
1. Анализ литературных источников по изучаемой проблеме исследования.
2. Разработать методику развития скоростно-силовых способностей у боксеров 11-12 лет на тренировочных занятиях;
3. Определение эффективности разработанной методики скоростно-силовых способностей у юных боксеров.
4. Разработка практических рекомендаций по развитию скоростно-силовых способностей у юных боксеров.
Гипотеза исследования: предполагалось, что использование
специально разработанных комплексов упражнений с применением повторного метода окажут эффективное воздействие на развитие скоростно-силовых способностей у боксеров 11-12 лет.
Новизна исследования: в результате проведенного исследования была разработана методика развития скоростно-силовой подготовки боксеров 11-12 лет на тренировочных занятиях.
Практическая значимость состоит в разработке практических рекомендаций по развитию скоростно-силовых способностей у юных боксеров, может быть использована в практике ДЮСШ и секциях бокса.
Задачи, поставленные в нашей работе, были реализованы при помощи следующих методов исследования:
1. Анализ и обобщение литературных источников;
2. Тестирование;
3. Педагогический эксперимент;
4. Методы математической статистики.
Купить