Тип работы:
Предмет:
Язык работы:


РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У БОКСЕРОВ 11-12 ЛЕТ НА ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ

Работа №93072

Тип работы

Дипломные работы, ВКР

Предмет

педагогика

Объем работы46
Год сдачи2018
Стоимость4700 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено
205
Не подходит работа?

Узнай цену на написание


Глава I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО¬
СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У БОКСЕРОВВ НАУЧНО- 6 МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ
1.1. Характеристика развития скоростно-силовых способностей 6
1.2. Скоростно-силовые способности боксеров и пути их развития... 12
1.3. Контроль за развитием скоростно-силовых способностей боксеров 27
Глава II. МЕТОДЫ И ОГРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 33
Глава III. АНАЛИЗ И ОБСУЖДЕНИЕ ПОЛУЧЕННЫХ 34
РЕЗУЛЬТАТОВ
3.1. Обоснование методики развития скоростно-силовых
способностей у боксеров 11-12 лет на тренировочных занятиях 34
3.2. Анализ результатов экспериментальной методики развития
скоростно-силовых способностей боксеров 11-12 лет 38
ВЫВОДЫ 42
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 43
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 44


Актуальность. Бокс - один из наиболее прикладных видов спорта. Подготовка, полученная во время тренировок боксом, может быть использована в различных сферах профессиональной деятельности человека [19].
В условиях современного бокса, с его высочайшими требованиями к физической и технико-тактической подготовке боксеров, для достижения высоких спортивных результатов необходимо искать новые пути и методики всестороннего развития спортсменов-боксеров [2].
В последнее десятилетие в системе подготовки боксеров одним из важных направлений в методике тренировки является воспитание скоростно-силовых способностей, а также обоснование средств и методов их воспитания. Во время тренировок и боев боксер производит невероятно большое количество скоростно-силовых действий.
Скоростно-силовые способности являются основой, определяющей уровень физической подготовленности боксера. Недостаточное их развитие существенно увеличивает время формирования у боксера специальных навыков при овладении техникой бокса и снижает эффективность их использования в условиях соревновательного поединка. Боксер с низко развитыми скоростно-силовыми способностями при дефиците времени в бою будет с опозданием выполнять атакующие и защитные приемы, терять при этом необходимую мощность и интенсивность действий, что неизбежно скажется на результативности поединка. [14].
Целенаправленная скоростно-силовая подготовка в подростковом и юношеском возрасте позволит создать благоприятные предпосылки для овладения рациональной спортивной техникой и снизить вероятность появления у начинающих ошибок, обусловленных недостаточно высоким уровнем физической подготовленности [11].
Существующая проблема повышения эффективности скоростно-силовой подготовки боксеров, не очень хорошо охвачена вниманием ученых, специалистов и тренеров-практиков. Это позволяет выделить противоречие между необходимостью совершенствования тренировочного процесса у юных боксеров, направленного на развитие скоростно-силовых способностей, с одной стороны, и недостаточной разработанностью этой проблемы в теории - с другой стороны.
С этих позиций совершенствование скоростно-силовых способностей боксеров имеет важное теоретическое и практическое значение, а избранная тема исследования является актуальной.
Предмет исследования - средства и методы развития скоростно-силовых способностей у боксеров 11-12 лет на тренировочных занятиях.
Объект исследования - тренировочный процесс боксеров 11-12 лет.
Цель исследования разработать методику развития скоростно-силовых способностей у боксеров 11-12 лет.
В исследовании решались следующие задачи:
1. Анализ литературных источников по изучаемой проблеме исследования.
2. Разработать методику развития скоростно-силовых способностей у боксеров 11-12 лет на тренировочных занятиях;
3. Определение эффективности разработанной методики скоростно-силовых способностей у юных боксеров.
4. Разработка практических рекомендаций по развитию скоростно-силовых способностей у юных боксеров.
Гипотеза исследования: предполагалось, что использование
специально разработанных комплексов упражнений с применением повторного метода окажут эффективное воздействие на развитие скоростно-силовых способностей у боксеров 11-12 лет.
Новизна исследования: в результате проведенного исследования была разработана методика развития скоростно-силовой подготовки боксеров 11-12 лет на тренировочных занятиях.
Практическая значимость состоит в разработке практических рекомендаций по развитию скоростно-силовых способностей у юных боксеров, может быть использована в практике ДЮСШ и секциях бокса.
Задачи, поставленные в нашей работе, были реализованы при помощи следующих методов исследования:
1. Анализ и обобщение литературных источников;
2. Тестирование;
3. Педагогический эксперимент;
4. Методы математической статистики.

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь студентам в написании работ!


ВЫВОДЫ
Результаты теоретического анализа и экспериментальной работы позволили сделать следующие выводы:
1. В результате теоретического анализа выявлена необходимость исследования скоростно-силовой подготовки у боксеров 11-12 лет в связи с констатацией факта малочисленности исследований, изучающих данную проблему.
2. Для развития скоростно-силовых способностей у юных боксеров нами разработана и экспериментально обоснована методика, включающая в себя комплексы упражнений для силовой и скоростной подготовки направленного воздействия.
3. Результаты эксперимента доказывают, что разработанные комплексы упражнений позволяют значительно повысить развитие скоростно-силовых качеств у боксеров 11-12 лет в экспериментальной группе, которые имели достоверный (Р<0,05) прирост. Так было выявлено улучшение показателей по тесту «прыжки на скакалке» у боксеров улучшились с 51,44 до 63,2 прыжков за 20 секунд. По тесту «бросок набивного мяча» у юных боксеров экспериментальной группы с 412 до 437,9 см. Удержание груза на вытянутых в сторону руках выявлены следующие результаты, до начало эксперимента у юных боксеров экспериментальной группы результат был - 9,3 кг, после он составил 10,6 кг. В показателях отжимания в упоре лежа за 30 секунд, так же произошло улучшение с 14,6 до 19,7 раз. Обработка результатов с помощью методов математической статистики показала, что достоверное улучшение выявлены во всех показателях при (Р<0,05).



1. Атилов А.А. Современный бокс /Текст/ Серия «Мастера боевых искусств». - Ростов н/Д: Феникс, 2003. - 640 с.
2. Гайдамак И.И. Бокс. Обучение и тренировка. /Текст/ /Гайдамак И.И., Остьянов В.Н. - Киев: Олимпийская литература, 2001.- 312 с.
3. Градополов К.В. Бокс: учебное пособие для институтов физической культуры. - М.: ФиС, 2009. -338 с.
4. Градополов К.В. Тренировка боксера в подготовительном периоде /Текст/ Клевенко В.М., Огуренков Е.И. /Учебное пособие для тренеров. - М.: ФиС, 2011. - с. 146.
5. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. /Текст/ Железняк Ю.Д., Петров П.К. - М.: Издательский центр «Академия», 2001. - 264 с.
6. Иванов И.И. Уроки бокса (методическое пособие). - М.: Воениздат, 2000. - 141 с.
7. Кузнецов В.С. Прикладная физическая подготовка10 - 11 кл.: /Текст/ Колодинский Г.А., Учеб.-метод. пособие.-М.: Изд-во Владос - Пресс, 2003.-184 с.
8. Киселев В.А. Совершенствование спортивной подготовки
высококвалифицированных боксеров. /Текст/ В.А. Кисилев - М.:
Физкультура и спорт, 2009. - 127 с.
9. Киселев В.А. Планирование спортивной подготовки
высококвалифицированных спортсменов. /Текст/ В.А. Кисилев - М.:
Физкультура и спорт, 2011. - 74 с.
10. Мокеев Г.И. Бокс: проблемы и решения /Текст/ Ширяев А.Г., Мулашов Р.М. - Уфа: Башк. Кн. изд-во, 2004. - 144 с.
11. Матвеев А.П. Хрестоматия по физической культуре. /Текст/ Матвеева С.А., Пузырь Ю.П. - М.: Радиософт, 2012.- 432 с.
12. Матвеев Л.П. Методика физического воспитания в начальной школе: Учеб. пособие для студ. спец. учеб. Заведений. - М.: изд. ВЛАДОС - ПРЕСС, 2003. - 248 с.
13. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. /Текст/ Л.П. Матвеев - М.: ФиС, 2001.-543 с.
14. Матвеев М. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. /Текст / М.П. Матвеев- К.: Олимпийская литература, 2003,-320с.
15. Мокеев Г. И. Бокс: проблемы и решения /Текст/ Ширяев А. Г. - Уфа: Башк. кн. изд-во, 2009, С.25-35.
16.Огуренков Е.И. Современный бокс. /Текст / Н.Г. Огуренков - М.: ФиС, 2002. - 248 с.
17.Озолин Н. Г. Настольная книга тренера /Текст / Н.Г. Озолин - М.:ООО Издательство Астрель, 2013, С.360-565.
18.Остьянов В. Н. Бокс. /Текст / Гайдамак И. И.- Киев: Олимпийская литература, 2011,С. 102-130.
19.Осколков В.А. Бокс: Обучение и тренировка: /Текст /Учебное псобие.- Волгоград: ВГАФК, 2013.-116 с.
20. Поляков М.И. О развитии физических качеств /Текст / М.И. Поляков- Физическая культура в школе. Поляков М.И. - 2012. - №1.с 12-15.
...


Работу высылаем на протяжении 30 минут после оплаты.



Подобные работы


©2024 Cервис помощи студентам в выполнении работ