ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АДАПТАЦИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ В
ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ У БОКСЕРОВ 8
1.1. Функциональная система сердца при физических нагрузках 8
1.2. Анализ средств тактико-технической подготовки в спортивных
единоборствах 15
1.3. Психолого-педагогическая и физиологическая характеристики
тактического мастерства в спортивных единоборствах 23
1.4. Тренированность, как специфическая форма адаптации к
физическим нагрузкам в боксе 32
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 43
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ АДАПТАЦИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ У БОКСЕРОВ 45
2.1. Организация и методы исследования 45
2.2.1. Физиологические методы исследования 46
2.2.2. Статистические методы обработки данных 51
2.3. Результаты исследований и их обсуждение 52
2.3.1. Анализ показателей функциональных в динамике
тренировочного процесс 52
2.3.2. Анализ типов реакций сердечно-сосудистой системы в динамике
тренировочного процесса 58
ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ 62
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 64
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 65
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 67
Актуальность исследования особенностей влияния физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему боксеров обусловлена необходимостью научно обоснованного подхода к формированию устойчивой тренированности. Кроме того, сердечно-сосудистая система, будучи одной из наиболее физиологически значимых сфер, обеспечивает приспособляемость организма к многообразным спортивным воздействиям и отражает динамику восстановительных процессов организма. Сердечно - сосудистая система является наиболее чутким индикатором физиологического состояния организма, и с ее изучения начинаются исследования влияния спорта на состояние здоровья человека [3, 4, 5, 9].
Расширение функциональных возможностей системы дыхания и кровообращения человека, а с ней и расширение диапазона возможностей сердечно-сосудистой системы при интенсификации двигательной деятельности в современной физиологии принято рассматривать как положительный результат тренированности организма [15, 17, 20, 28].
Занятия боксом стимулируют соответствующие адаптационные перестройки в состоянии сердечно-сосудистой системе, что обусловлено физиологической целесообразностью для данного вида спорта [29, 35]. В связи с этим необходимо решить проблему нормального развития сердечно-сосудистой системы спортсменов путем формирования долговременной, устойчивой адаптации к тренировочным и соревновательным нагрузкам в боксе [38, 39, 43, 46, 62].
Любая физическая нагрузка, любое средство и тренировочный метод должны быть подчинены единственной цели - воспитать гармонически развитого спортсмена, способного показывать наивысшие спортивные результаты, а после окончания спортивной карьеры - быть здоровым дееспособным членом общества [62, 63, 68, 78].
Цель исследования - изучить влияние физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему боксеров в тренировочном процессе.
Объект исследования: процесс изменения сердечно-сосудистой система подростков, занимающихся боксом.
Предмет исследования: состояние сердечно-сосудистой системы боксеров при физической нагрузке.
Гипотеза исследования: предполагается, что формирование эффективной адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам у боксеров будет успешней, если при построении тренировочного процесса использовать физиологически обоснованные средства и методы, стимулирующие долговременные адаптационные процессы в организме спортсменов.
Задачи исследования:
1. Изучить физиологическое особенности состояния сердечно-сосудистой системы в динамике тренировочного процесса у боксёров 14¬15 лет.
2. Выявить средства и методы организации тренировочного процесса, эффективно симулирующие формирование долговременных адаптивных процессов в организме спортсменов.
3. Разработать практические рекомендации по формированию тренировочного процесса для подростков, занимающихся современным боксом с сохранением здоровья.
Научная новизна исследования состоит в том, что в результате примененных рекомендаций в тренировочном процессе у боксеров - подростков под действием физической нагрузки были выявлены следующие адаптивные реакции сердечно-сосудистой системы:
1. Произошла экономизация функции сердца (частота сердечных сокращений уменьшилось на 5,7% (p<0,05)); давление осталось в нормальных диапазонах; коэффициент экономичности кровообращения снизился до 8% (p<0,01);
2. В тренировочном процессе новыми являются результаты по вегетативной регуляции сердечно-сосудистой системы. Адаптационно-приспособительные реакции сердечно-сосудистой системы постепенно от симпатического влияния в начале тренировок перешли к преобладанию парасимпатической регуляции, которая увеличилась на 58,2% (p<0,01). Восстановительные процессы при адаптации сердечно-сосудистой системы уменьшились на 40% (p<0,01).
3. В тренировочном процессе при повышенной нагрузке у боксеров-подростков преобладал нормотонический тип реакции сердечно-сосудистой системы, что подтверждает приобретение организмом устойчивой адаптации.
Теоретическая и практическая значимость
Результаты исследования магистерской диссертации углубляют и расширяют представления об адаптации сердечно-сосудистой системы у боксеров.
Данные результаты могут также служить теоретической базой для разработки программы для юношей-спортсменов, которые занимаются единоборствами (боксом, дзюдо, тхэквондо и др.).
Полученные данные внедрены и используются в учебно- тренировочном процессе ГАУ ДО ЯНАО «Детско-юношеская спортивная школа им. К. Еременко» (Ямало-Ненецкий АО, Новый Уренгой, ул. Юбилейная, д. 5).
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Адаптация сердечно-сосудистой систем подростков-боксеров к физической нагрузке тренировочного процесса сопровождается адаптивными изменениями основных показателей: частота сердечных сокращений, давления, индексов выносливости, экономичности кровообращения, индекса вегетативной регуляции.
2. Работа сердечно-сосудистой системы при сформированной долговременной адаптации отличается экономизацией, выносливостью, нормальным протеканием адаптационных процессов.
3. Разработанные практические рекомендации к проведению тренировочных занятий способствуют формированию устойчивой адаптации сердечно-сосудистой системы.
Организация исследования
Исследования проводились на базе: ГАУ ДО ЯНАО «Детско- юношеская спортивная школа им. К. Еременко» (Ямало-Ненецкий АО, Новый Уренгой, ул. Юбилейная, д. 5), в ходе исследования на разных этапах эксперимента приняли участие подростки 14-15 лет, занимающиеся боксом, в количестве 20 человек, которые имели приблизительно одинаковый уровень спортивной подготовки до эксперимента; и группа подростков того же возраста, общеобразовательной школы, не занимающиеся спортом (20 человека).
Исследование осуществлялось в три этапа:
На первом, поисковом, этапе изучалось состояние исследуемой проблемы по теории и практике бокса, определялись предмет, объект, цель, задачи и гипотеза исследования, а также был определен комплекс необходимых методов исследования и разработана программа констатирующего эксперимента.
На втором, констатирующем, этапе осуществлялся сбор и обработка первичного экспериментального материала. Разработана методика формирования долговременной адаптации у спортсменов к нагрузкам современного бокса.
На третьем, формирующем, этапе проводился основной педагогический эксперимент с целью проверки эффективности методики формирования долговременной адаптации у спортсменов к нагрузкам современного бокса; осуществлялся анализ и систематизация полученных опытно-экспериментальных данных с дальнейшей их интерпретацией, формулировкой выводов и практических рекомендаций; выполнено оформление магистерской диссертации.
Апробация результатов работы
Основные результаты исследования доложены и обсуждены на:
1. 1Х Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов и студентов «Экологическая безопасность, здоровье и образование» (22 апреля 2016, г. Челябинск, ЮУрГГПУ);
2. X Всероссийской (очно-заочной) научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов и студентов: «Экологическая безопасность, здоровье и образование» (21 апреля 2017, г. Челябинск, ЮУрГГПУ);
3. Всероссийской научно-практической конференции «Современные методы организации тренировочного процесса, оценки функционального состояния и восстановления спортсменов» (24-25 октября 2017, г. Челябинск, Урал-ГУФК).
Публикации по материалам диссертации
Всего опубликовано 4 печатных работ, из которых 3 - по теме магистерской диссертации
Объем и структура диссертации.
Работа представлена на 75тистраницах компьютерного текста, иллюстрирована 1ойтаблицей и 6ьюрисунками.
Диссертационная работа состоит из введения, двух глав, заключения, выводов после глав, практических рекомендаций, списка использованной литературы. Библиографический список включает 78 литературных источника.
Актуальность исследования особенностей влияния физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему юных боксеров обусловлена необходимостью научно обосновать формирование устойчивой тренированности. Кроме того, кардиореспираторная система, будучи одной из наиболее физиологически значимых, обеспечивает приспособляемость организма к многообразным спортивным воздействиям и отражает динамику восстановительных процессов организма. Сердечно-сосудистая система является наиболее чутким индикатором физиологического состояния организма и, с ее изучения начинаются исследования - влияния спорта на состояние здоровья человека.
В ходе нашего исследования мы успешно решили следующие задачи: теоретически обосновали физиологические особенности сердечно-сосудистой системы подростков к физической нагрузке современного бокса; выявили средства и методы организации тренировочного процесса, эффективно стимулирующие долговременные адаптационные процессы в организме спортсменов; изучили физиологические особенности состояния сердечно-сосудистой системы юных боксеров в ходе исследования; разработали практические рекомендации по формированию долговременной адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам современного бокса.
В итоге мы доказали гипотезу исследования, которая предполагала, что формирование эффективной адаптации сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам у юных боксеров будет успешной, если при построении тренировочного процесса использовать физиологически обоснованные средства и методы, стимулирующие долговременные адаптационные процессы в организме спортсменов.
Следовательно, мы реализовали цель исследования: изучили влияние физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему юных боксеров.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
