Введение 3
Глава 1. Теоретические основы изучения психологической коррекции нервно-психического напряжения у студентов с низким уровнем саморегуляции средствами БОС-тренинга 8
1.1. Психологическая характеристика нервно-психического напряжения 8
1.2. Подходы к изучению саморегуляции в отечественной и зарубежной
психологии 17
1.3. Обоснование использования методов БОС-тренинга в психологической
коррекции нервно-психического напряжения у студентов с низким уровнем саморегуляции 25
Глава 2. Эмпирическое изучение психологической коррекции нервно-психического напряжения у студентов с низким уровнем саморегуляции средствами БОС-тренинга 32
2.1. Организация и методы исследования 32
2.2. Анализ результатов исследования особенностей нервно-психического
напряжения у студентов с низким уровнем саморегуляции 38
2.3. Психологическая коррекции нервно-психического напряжения у
студентов с низким уровнем саморегуляции средствами БОС-тренинга 45
Заключение 52
Список использованных источников 55
Приложения
Актуальность исследования.
Проблема изучения нервно-психического напряжения связана с решением широкого круга научно-теоретических и прикладных задач: оптимизации учебного процесса в вузе, оказания дифференцированной помощи студентам, оптимизации профессиональной деятельности. Современный студент живет в мире, сложном по своему содержанию и тенденциям социализации, что часто вызывает перенапряжение регуляторных систем организма, истощение адаптационных ресурсов, снижение результатов продуктивной деятельности. В данных обстоятельствах необходимо овладеть способами эффективного управления, собственным психофизиологическим состоянием и психическими процессами для осуществления эффективной учебной деятельности.
Нервно-психическое напряжение - вариативная личностная переменная, отражающая как динамические, так и статические (состояния и свойства) особенности личности. Уровень невротизации обусловлен личностными особенностями конкретного человека, определяет вероятностный диапазон изменений, вызываемых различными психо, сомато и социогенными факторами. Исследованием нервно-психического напряжения занимались многие авторы: П.К. Анохин, Т.А. Немчин, Б.Ф. Березин, Ю.А. Александровский, Н.П. Бехтерева, И.Л. Вартанян, Р.М. Грановская, В.Л.Марищук, В.И. Евдокимов.
Саморегуляция является специфической активностью человека, направленной на преобразование психофизиологического состояния, а также способствующей восстановлению сил организма и активизации его работоспособности. Саморегуляция позволяет человеку обеспечить стабильность функциональной системы организма, ее относительную устойчивость и равновесие, а также целенаправленное изменение индивидом механизмов различных психофизиологических функций, касающихся 3
формирования особых средств контроля деятельности. Организация механизмов саморегуляции осуществляется на различных уровнях от физиологического до психологического (осознанного), пронизывая все психические явления, процессы и состояния человека. Осознанная саморегуляция произвольной активности человека способствует формированию его временной перспективы в направлении ее большей действенности в процессах построения личных и профессиональных планов, содействуя преодолению неопределенности будущего.
В качестве средства повышения внутренней мобилизации резервов человека, а также повышения уровня осознания и произвольного контроля физиологических процессов нами используется метод биологической обратной связи (далее БОС). БОС-тренинг является немедикаментозным методом совершенствования нормальных и коррекции нарушенных или неоптимально осуществляемых функций организма. Данный метод позволяет повысить уровень осознания физиологических процессов, обычно не осознаваемых и не управляемых произвольно. Следовательно, преодолеть возникающие нагрузки и успешно адаптироваться к условиям учебной деятельности студентам с низким уровнем саморегуляции позволит коррекция нервно-психического напряжения у студентов средствами БОС- тренинга.
Проблема коррекции нервно-психического напряжения как условие развития оптимального уровня саморегуляции студентов в психологической науке представлена недостаточно. Отечественные психологи уделяли внимание изучению саморегуляции (О.А. Конопкин, Л.Г. Дикая, В.И. Моросанова, А.К. Осницкий, А.О. Прохоров, А.К. Абульханова- Славская и др). В исследованиях Н.Д. Левитова, Ю.Е. Сосновиковой, А.Н. Леоновой, Л.Г. Дикой, Е.П. Ильина и др. были определены ряд важнейших закономерностей и механизмов по определению феноменологии, структуры, функций, динамики психических состояний. Нервно¬психическому напряжению уделено внимание в работах Т.Н. Немчина, П.Зильберман, И.В. Сыромятникова, В.И. Лебедев, Ц.П. Короленко, И.Г. Малкина-Пых и др.) а также методам биологической обратной связи (П.К. Анохин, С.С. Бесова, С.А. Датченко, В.В. Колбанов, М. Шварц, Е.А. Денисова и др.). Однако отдельное изучение данных категорий не дает полного представления об их влиянии и связи между собой. Таким образом, влияние продуктивного нервно-психического напряжения на уровень саморегуляции студентов средствами БОС-терапии является значимой для психологической науки.
Таким образом, можно обозначить проблему исследования: каковы особенности психологической коррекции нервно-психического напряжения у студентов с низким уровнем саморегуляции?
Цель: обосновать эффективность БОС-тренинга в психологической коррекции нервно-психического напряжения у студентов с низким уровнем саморегуляции.
Объект: нервно-психическое напряжение у студентов с низким уровнем саморегуляции.
Предмет: условия коррекции нервно-психического напряжения у студентов с низким уровнем саморегуляции средствами БОС-тренинга.
Гипотеза: для студентов с низким уровнем саморегуляции характерно состоя¬ние непродуктивного нервно-психического напряжения, психологическая коррекция; средствами БОС-тренинга позволит снизить уровень нервно¬психического напряжения и повысить уровень саморегуляции
Задачи:
1. На основе теоретического анализа литературы раскрыть содержание понятий: «нервно-психическое напряжение», «механизмы саморегуляции», «психологическая коррекция методом биологической обратной связи».
2. Исследовать особенности саморегуляции студентов с различными уровнями нервно-психического напряжения.
3. С помощью психологической коррекции посредством БОС- тренинга провести эксперимент, направленный на формирование продуктивного нервно-психического напряжения у студентов с низким уровнем саморегуляции, обосновать эффективность программы психологической коррекции посредством БОС-тренинга нервно-психического напряжения и низкого уровня саморегуляции студентов.
Теоретико методологической основой работы является субъектно-деятельностный подход (Л.С. Выготский, С.Л. Рубинштейн, А.Н. Леонтьев, Б.Г. Ананьев, К.А. Абульханова-Славская и др.); системный подход (Б.Ф. Ломов); теории, посвященные проблеме нервно-психического напряжения (Т.Н. Немчин, П.Зильберман, И.В. Сыромятников, В.И. Лебедев, Ц.П. Короленко, Малкина-Пых И.Г и др.,) а также исследования, раскрывающие сущность функциональных состояний и саморегуляции (О.А. Конопкин, Л.Г. Дикая, В.И. Моросанова, А.К. Осницкий, А.О. Прохоров, А.К. Абульханова-Славская и др).
Выбор используемых методов и конкретных методик в нашей работе обоснован теоретико-методологической основой и поставленными в ходе исследования задачами.
В исследовании были применены следующие методы: теоретические (сравнительносопоставительный, аналитикосинтезирующий); организационн ые (сравнительный); эмпирические (психодиагностический, эксперимент, наблюдение); методы обработки данных (количественные: методы
описательной статистики, критерий ф* - угловое преобразование Фишера, U- критерий Манна-Уитни, ранговая корреляция Спирмена; качественные: категоризация); интерпретационные (структурный).
Использованы следующие методики:
1. Методика «Оценка нервно-психического напряжения» (Т.А. Немчин);
6
2. Методика субъективной оценки ситуационной и личностной тревожности (Ч.Д. Спилбергер и Ю.Л. Ханин);
3. Опросник «Стиль саморегуляции поведения» (В.И. Моросанова).
Научная новизна и теоретическая значимость работы заключается в том, что в ней поставлена проблема влияния сформированного средствами БОС-терапии продуктивного нервно-психического напряжения на развитие саморегуляции студентов. Полученные в работе эмпирические данные вносят вклад в развитие дифференциального подхода в психологических исследованиях нервно-психического напряжения и саморегуляции и могут быть использованы в преподавательской деятельности.
Практическая значимость работы определяется тем, что результаты исследования целесообразно использовать в практике Психологической службы НИУ «БелГУ» и других учебных заведений с целью формирования средствами БОС-терапии продуктивного нервно-психического напряжения студентов. Формируя продуктивное нервно-психическое напряжение и высокий уровень саморегуляции возможно обеспечить студентам успешную адаптацию и высокую эффективность в учебной деятельности.
База исследования: «Белгородский государственный национальный исследовательский университет НИУ «БелГУ»». Учебная лаборатория психофизиологии и нейрофизиологии факультета Психологии НИУ «БелГУ». В исследовании приняли участие студенты факультета психологии в 2016-2018 учебном году, выборка составила 65 студентов факультета психологии в возрасте от 18 лет до 20 лет.
Обобщая результаты представленного исследования, необходимо подчеркнуть, что изучение проблемы состояния нервно-психического напряжения актуализируется в связи с вызванными научно-техническим прогрессом, изменениями в содержании, структуре человеческой деятельности. Исследованием данного вопроса в различное время занимались Ю.А. Александровский, П.К. Анохин, Г.Г Аракелов, Б.Ф. Березин, Н.П. Бехтерева, И.Л. Вартанян, Ф.Е. Василюк,
Р.М. Грановская, В.И Евдокимов, В.Л. Марищук, Т.А. Немчин, Н.В. Тарабрина.
Проведенный теоретический анализ даёт представление об особенностях проявления нервно-психического напряжения на различных стадиях и позволил изучить его проявления у студентов в учебной деятельности. В данном возрастном периоде эта проблема приобретает особую остроту в связи с тем, что состояние непродуктивного нервно-психического напряжения, возникающее в период напряженной учебной деятельности, в сессионный период, будет способствовать развитию ряда психоэмоциональных реакций, снижающих адаптационные возможности организма, способствуя развитию соматических нарушений, приводить к неэффективности всех форм деятельности. Степень сформированности индивидуальной саморегуляции является значимым предиктором продуктивности выполнения различных видов профессиональной деятельности, в том числе управленческой, политической, спортивной, а также учебной деятельности как в средней школе, так и в высших учебных заведениях.
Свое внимание изучению саморегуляции уделяли А.К. Абульханова- Славская, Л.Г. Дикая, О.А. Конопкин, В.И. Моросанова, А.К. Осницкий, А.О. Прохоров и др. В исследованиях Л.Г. Дикой, Е.П. Ильина 52
Н.Д. Левитова, А.Н. Леоновой, Ю.Е. Сосновиковой и др. были определены ряд важнейших закономерностей и механизмов по определению
феноменологии, структуры, функций, динамики психических состояний. С точки зрения системно-деятельностного подхода саморегуляция является системным психофизиологическим состоянием, имеющим определенную иерархию от физиологического до психологического уровня.
Следовательно, в теории обосновано использование БОС-тренинга в качестве метода, оказывающего непосредственное влияние на физиологический и опосредственное на психологический уровни нервно-психического напряжения и саморегуляции.
В результате проведенного исследования было обнаружено, что у студентов низкий уровень саморегуляции. У представителей данной группы потребность в осознанном программировании и планировании своего поведения не сформирована, они весьма зависимы от мнения окружающих людей и складывающихся обстоятельств. Они характеризуются сниженной возможностью компенсации неблагоприятных для достижения поставленной цели личностных особенностей, следовательно, их успешность в овладении новыми видами деятельности в большей мере зависит от требований осваиваемого вида активности и соответствия стилевых особенностей регуляции. 30,8% испытуемых (20 человек) обладают чрезмерным непродуктивным нервно-психическим напряжением. Представители данной группы характеризуются наличием сильного дискомфорта, тревоги, переживанием страха, готовностью овладеть ситуацией, однако, зачастую невозможностью реализовать эту готовность.
Были установлены достоверные связи между уровнем нервно-психического напряжения и показателями: планирование,
программирование, оценивание результатов, самостоятельности и общего уровня саморегуляции. Следовательно, чем ниже уровень саморегуляции, тем выше показатель нервно-психического напряжения.
53
В результате психологической коррекции средствами БОС-тренинга нам удалось обнаружить существенные изменения первоначальных показателей в сторону улучшения. Наличие различий между ЧСС во время первого занятия и ЧСС во время последнего занятия у студентов экспериментальной группы подтверждает, что используемая нами программа, выстроенная на снижении частоты сердечных сокращений, эффективно работает. Уровень нервно-психического напряжения студентов в экспериментальной группе после воздействия значительно снизился по сравнению с показателями экспериментальной группы до воздействия и показателями контрольной группы. Данный факт свидетельствует о том, что они стали испытывать менее выраженное состояние дискомфорта, тревоги.
Общий уровень саморегуляции студентов в экспериментальной группе после воздействия значительно снизился по сравнению с показателями экспериментальной группы до воздействия и показателями контрольной группы. Следовательно, коррекцию непродуктивного нервно-психического напряжения можно рассматривать в качестве психологического условия развития саморегуляции.
Таким образом, теоретический анализ и результаты осуществленного исследования указывают на то, что гипотеза, выдвинутая в начале исследования о том, что для студентов с низким уровнем саморегуляции характерно состояние нервно-психического напряжения, психологическая коррекция средствами БОС-тренинга позволит снизить уровень нервно психического напряжения и повысить уровень саморегуляции, нашла подтверждение.
БОС-тренинг на основе использования принципов биологической обратной связи целенаправленно воздействует в определенных пределах на сердечный ритм и является эффективным приемом формирования саморегуляции и снижения уровня нервно-психического напряжения.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
