Введение 3
Глава I. Теоретико-методологические основы развития скоростных способностей 7
1.1. Понятие быстроты и скоростных способностей спортсмена 7
1.2. Возрастные особенности изменения скоростных способностей 14
1.3. Средства и методы развития скоростных способностей 22
1.4. Особенности развития скоростных способностей у
спортсменов, занимающихся единоборствами 32
Глава II. Методы и организация исследования 38
2.1. Методы исследования 38
2.2. Организация исследования 44
Глава III. Результаты предварительного исследования 46
3.1. Результаты педагогического наблюдения 46
3.2. Результаты опроса тренеров по айкидо 51
Глава IV Анализ эффективности экспериментальной методики 55
развития скоростных способностей у детей 13-14 лет на тренировочных занятиях.
4.1. Исходный уровень развития скоростных способностей у 55
детей 13-14 лет, занимающихся айкидо
4.2. Экспериментальная методика развития скоростных 57
способностей у детей 13-14 лет, занимающихся айкидо
4.3. Анализ результатов педагогического эксперимента 60
Выводы 65
Практические рекомендации 67
Список использованной литературы 68
Приложения
Актуальность исследования. Айкидо является популярным видом единоборств среди детей, подростков и взрослых. Особую популярность в последние годы получило направление соревновательного айкидо, пришедшего к нам из Японии.
Анализ поединков соревновательного айкидо на международных соревнованиях и участие в международных сборах в Японии выявили особое внимание развитию скоростных способностей у спортсменов сборной команды Японии (скорость сокращения дистанции, количество таких сокращений, приводящих к результативным действиям в поединках). Спортсмен, владеющий техникой выполнения приёмов айкидо с большей скоростью, имеет превосходство в атакующих и защитных действиях, поэтому быстрота является одним из ведущих физических качеств в айкидо. Европейские спортсмены ввиду их превосходства по антропометрическим показателям могут конкурировать с японскими спортсменами в силе, но анализ поединков показал, что скоростные способности спортсменов японской сборной команды превосходят показатели европейских спортсменов, что в свою очередь отражается на успешности их выступлений. Данный вывод говорит о недостаточном внимании к развитию скоростных способностей у европейских спортсменов при подготовке к международным соревнованиям.
Соревновательное айкидо сравнительно молодой вид единоборств и на сегодняшний день в России недостаточно научно-методических разработок для эффективного обеспечения тренировочного процесса, в частности с целью улучшения скоростных способностей спортсменов. В связи с тем, что соревновательное айкидо является единоборством, оно имеет большое сходство с поединками в спортивной борьбе (дзюдо, вольная борьба и др.) и других видах единоборств, в которых используется ударная техника, за исключением некоторых особенностей (поединки в айкидо проходят на дальней и средней дистанции, что определяет особые требования к сокращению этой дистанции для проведения эффективной атаки).
В связи с вышесказанным с целью определения особенностей развития скоростных способностей у спортсменов, практикующих айкидо нами был проведен анализ научно-методической литературы по другим схожим видам единоборств и опрос тренеров в виде анкетирования.
Объект исследования: тренировочный процесс по айкидо со спортсменами 13-14 летнего возраста.
Предмет исследования: развитие скоростных способностей у спортсменов 13-14 лет на занятиях айкидо.
Рабочая гипотеза: предполагалось, что применение скоростных упражнений бросковой направленности, заимствованных из дзюдо и интервального метода на специально-подготовительном этапе подготовительного периода будет эффективным для развития скоростных способностей у спортсменов 13-14 летнего возраста, занимающихся айкидо.
Цель работы состояла в разработке методики развития скоростных способностей у спортсменов 13-14 летнего возраста на занятиях айкидо.
В соответствии с целью в работе ставились следующие задачи:
1. Определить показатели развития скоростных способностей у
спортсменов 13-14 летнего возраста, занимающихся айкидо.
2. Разработать методику развития скоростных способностей у
спортсменов, 13-14 летнего возраста занимающихся айкидо.
3. Проверить эффективность разработанной методики развития скоростных способностей у спортсменов 13-14 лет, занимающихся айкидо.
4. Разработать практические рекомендации по использованию
экспериментальной методики.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы;
2. Опрос (анкетирование);
3. Педагогическое наблюдение;
4. Тестирование;
5. Контрольные испытания;
6. Педагогический эксперимент;
7. Методы математической статистики.
Теоретико-методологические основы исследования составили труды ведущих ученых по:
- теории и методике физической культуры (П.Ф. Лесгафт, Л.П. Матвеев, Ю.Ф. Курамшин, В.К.Бальсевич, Ж.К. Холодов. В.Н. Платонов, и др.)
- теории и методике спорта (В.Б. Иссурин, Л.П. Матвеев, В.С. Фарфель, Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов и др.)
- теории и методике спортивной тренировки в единоборствах (М.Г. Газиявдибиров, Н.М.Галковский, А.З. Катулин, А.П. Лаптев, С.П. Рябинин. А.П. Шумилин, У. Кенси)
Новизна работы заключается в том, что исследований в айкидо в данном направлении не проводилось и, впервые апробируется разработанная нами методика развития скоростных способностей у спортсменов айкидоистов 13-14 летнего возраста, учитывающая специфику айкидо.
Теоретическая значимость проведенных исследований выражается в получении новых данных о содержании, направленности и методах повышения скоростных способностей у спортсменов, практикующих айкидо.
Практическая значимость заключается в разработке практических рекомендаций по использованию методики развития скоростных способностей у спортсменов, занимающихся айкидо. Материалы работы могут быть использованы при разработке учебного пособия и найти широкое применение в подготовке как юных айкидоистов, так и спортсменов высокой квалификации разных школ и направлений айкидо.
Апробация и внедрение результатов исследования осуществлялись на «IV Всероссийской заочной научно-практической конференции с международным участием» в Белгороде 3 ноября 2017 г., на тренировочных занятиях по айкидо на базе БРО ОГО ВФСО «ДИНАМО» г. Белгорода и рекомендованы к внедрению в клубы и секции айкидо Белгородской области и России.
Теоретический анализ и проведение педагогического эксперимента позволили нам сделать следующие выводы:
1. Анализ научно-методической литературы, результатов анкетирования и педагогического наблюдения позволяет сделать вывод, что проблема развития скоростных способностей в айкидо является актуальной, требует дальнейшего изучения и выявления эффективных средств и методов развития скоростных способностей.
2. В процессе предварительного исследования была разработана экспериментальная методика развития скоростных способностей детей 13-14 лет в айкидо, основанная на применении скоростных упражнений бросковой направленности, заимствованных из дзюдо и интервального метода на специально-подготовительном этапе подготовительного периода.
3. В ходе педагогического эксперимента доказано положительное
влияние разработанной методики на показатели скоростных способностей спортсменок экспериментальной группы 13 - 14 лет по следующим тестам и контрольным испытаниям: «Челночный бег 3х10» , «Упражнение на
специальной дорожке, «Подтягивание на низкой перекладине, «Тяга резины», «Подвороты для броска» ,«Линейка».
4. Применение разработанной нами методики в экспериментальной группе детей 13-14 лет, занимающихся айкидо, позволило достоверно повысить показатели развития скоростных способностей (p<0,001), что подтверждает ее эффективность и возможность использования. На итоговом этапе тестирования также наблюдается достоверность различий между показателями скоростных способностей спортсменок контрольной и экспериментальной групп (p<0,05).
5. По результатам работы была опубликована научная статья в сборнике статей IV Всероссийской заочной научно-практической конференции с международным участием, приуроченной к 50-летию факультета физической культуры и подготовлен акт о внедрении результатов, полученных в ходе выполнения выпускной квалификационной работы в БРО ОГО ВФСО «ДИНАМО».
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
