Введение 3
Глава 1. Равновесие и его значение в подготовке спортсменок в художественной гимнастике 6
1.1. Художественная гимнастика как вид спорта: цели, задачи и
особенности 6
1.2. Равновесие: определение понятия и основы его проявления 9
1.3. Характеристика возрастных особенностей детей 6-7 лет 13
1.4. Значение способности к сохранению равновесия в
художественной гимнастике 15
1.5. Характеристика основ методики развития способности
сохранять равновесие 23
Заключение по первой главе 24
Глава 2. Методы и организация исследования 26
2.1. Методы исследования 26
2.2. Организация исследования 27
Глава 3. Экспериментальная методика развития способности к сохранению равновесия у юных гимнасток и обоснование ее эффективности 29
3.1. Исследование показателей способности к сохранению
статического равновесия у юных гимнасток разного возраста 29
3.2. Характеристика методики развития способности к сохранению
равновесия у гимнасток экспериментальной группы 30
3.3. Анализ результатов педагогического эксперимента 36
Выводы 40
Практические рекомендации 41
Список литературы 42
Актуальность. Равновесие является одной из координационных способностей человека [3, 21]. В Федеральном стандарте по художественной гимнастике указывается, что вестибулярная устойчивость и координационные способности оказывают значительное влияние на результативность в данном виде спорта [33].
В художественной гимнастике большая часть упражнений выполняется с вращениями в различных направлениях. При этом, гимнастка при перемещении в пространстве должна удерживать позу во время вращений и сохранять равновесие во время приземления. Кроме того, для гимнастки важно уметь поддерживать равновесие в статике и в динамике при выполнении различных движений.
Учеными доказано, что способность поддерживать равновесие зависит от реализации биомеханических особенностей построения движений и функционирования ряда анализаторов: зрительного, тактильного,
двигательного и вестибулярного.
Многие авторы отмечают, что сохранение равновесия обеспечивает вестибулярный аппарат. В связи с этим в тренировочном процессе воздействия должны быть направлены на улучшение функции вестибулярного анализатора, что позволит развивать способности поддерживать статическое и динамическое равновесие [7, 21, 23]. Эти упражнения помогают увеличить помехоустойчивость функции вестибулярного аппарата, что несомненно скажется на поддержании равновесия тела в условиях прямолинейного движения и противодействовать потере равновесия во время и после вращательных движений [25].
Все сказанное выше свидетельствует об актуальности данного исследования.
Проблема исследования заключается в необходимости разработки методики, специально направленной на развитие способности сохранять равновесие в самом начале этапа начальной подготовки юных гимнасток.
Цель исследования - разработать методику развития способности к сохранению статического и динамического равновесия у юных гимнасток 6-7 лет .
Объект исследования - процесс координационной подготовки юных спортсменок в СШОР по художественной гимнастике.
Предмет исследования - методика совершенствования равновесия у юных гимнасток 6-7 лет.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что методика направленного развития способности к сохранению равновесия у юных гимнасток 6-7 лет первого года обучения в СШОР, сопряженная с формированием техники движений будет эффективной.
Задачи исследования:
1. Исследовать показатели статического равновесия у юных гимнасток разного возраста.
2. Разработать экспериментальную методику совершенствования статического и динамического равновесия у юных гимнасток 6-7 лет.
3. Проверить в условиях педагогического эксперимента эффективность разработанной методики.
Методы исследования:
- анализ и обобщение литературных источников,
- тестирование,
- педагогическое наблюдение,
- педагогический эксперимент,
- методы математической статистики.
Новизна исследования состоит в разработке методики
совершенствования статического и динамического равновесия у юных гимнасток 6-7 лет, сопряженная с формированием техники движений.
Практическое значение. Разработанная методика совершенствования статического и динамического равновесия у юных гимнасток группы начальной подготовки первого года обучения может быть рекомендована тренерам спортивных школ для практического применения.
м
1. Анализ и обобщение литературных источников позволил выявить, что для гимнасток 6-7 лет методика развития способности к динамическому и статическому равновесию разработана недостаточно. В результате педагогических наблюдений установлено, что целенаправленной тренировке функций вестибулярного анализатора в должной мере внимания не уделяется.
2. В результате тестирования статического равновесия гимнасток от 5-6 до 12 лет выявлено, что с повышением возраста показатели вестибулярной устойчивости увеличиваются, в частности, равномерно с 5 - 6 до 9 - 10 лет , а наибольший прирост наблюдается к 11 - 12 годам, который составил 77 секунд. Причем, с 7 лет имеют большой разброс индивидуальные показатели гимнасток.
3. Экспериментальная методика развития у гимнасток 6-7 лет способности к удержанию динамического и статического равновесия в определенной последовательности включала выполнение учебных заданий сопряженных с решением задач по формированию техники.
4. В условиях педагогического эксперимента доказано, что в
применении методики на развитие способности к удержанию статического и динамического равновесий после 2-х месяцев наблюдается тенденция к улучшению показателей, однако между исходными и промежуточными результатами достоверных различий нет (Р>0,05).
По истечении 4 месяцев целенаправленной тренировки вестибулярной устойчивости результаты тестирования у гимнасток 6-7 лет улучшились по сравнению с промежуточными фактически в 2 раза. В обоих тестах статистически достоверны (Р<0,05) различия между исходными и итоговыми результатами, а это доказывает эффективность экспериментальной методики.
