📄Работа №64582
Тема: ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ТАНЦОРОВ 7-8 ЛЕТ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МЕНТАЛЬНОГО ТРЕНИНГА
Тип работы
Магистерская диссертация
Предмет
физическая культура
Объем:
57 листов
Год:
2018
Просмотров:
339
4900
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 7
1.1. Спортивные танцы как вид спорта и средство физического воспитания 7
1.2. Анатомо-физиологические особенности физического и
функционального развития детей младшего школьного возраста 12
1.3. Ментальный тренинг - эффективный метод регуляции психических состояний 17
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 22
2.1. Методы исследования 22
2.2. Организация исследования 27
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА, РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 29
3.1. Методика исследования 29
3.2. Определение функционального состояния юных танцоров 30
3.3. Динамика нервно-психической активности в тренировочном процессе юных танцоров 34
3.4. Влияние ментального тренинга на эффективность тренировочного процесса юных танцоров 39
ВЫВОДЫ 43
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 44
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 45
ПРИЛОЖЕНИЯ 54
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 7
1.1. Спортивные танцы как вид спорта и средство физического воспитания 7
1.2. Анатомо-физиологические особенности физического и
функционального развития детей младшего школьного возраста 12
1.3. Ментальный тренинг - эффективный метод регуляции психических состояний 17
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 22
2.1. Методы исследования 22
2.2. Организация исследования 27
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА, РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 29
3.1. Методика исследования 29
3.2. Определение функционального состояния юных танцоров 30
3.3. Динамика нервно-психической активности в тренировочном процессе юных танцоров 34
3.4. Влияние ментального тренинга на эффективность тренировочного процесса юных танцоров 39
ВЫВОДЫ 43
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 44
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 45
ПРИЛОЖЕНИЯ 54
📖 Введение
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Современное развитие спортивных танцев характеризуется высоким уровнем технического мастерства, постоянным усложнением композиций, омоложением спортсменов, расширением географии участников Международных соревнований и обострением конкурентной борьбы (О.В. Иванникова, 2003; А.А. Галлеев, 2007; А.Я. Ваганова, 2007; Г. Чеккетти, 2008; С.А. Дьякова, Е.А. Репникова, 2009; В.Л. Ботяев, В.В. Апокин, В.А. Стрельцов, 2012; Н.В. Котенко, 2012; Р.С. Журавлев, 2013). Острая соревновательная борьба и частое выступление на соревнованиях способствует возрастанию психологических нагрузок на организм танцоров (В.В. Барабанщикова, 2004; А.В. Родионов, 2008; Р.М. Загайнов, 2010; В.П. Губа, 2012), в том числе и на юных танцоров (Е.В. Путинцева 2010, 2017), что требует от них специальной психологической подготовки.
Это актуализирует проблему поиска новых, более эффективных средств и методов восстановления работоспособности юных танцоров.
В настоящее время в целях лучшего восстановления работоспособности в спорт внедряется ментальный тренинг. Ментальный тренинг определяется как систематический и долговременный тренинг способностей к психической саморегуляции, нацеленный на формирование максимальной подготовленности и укрепление физического здоровья (Л.-Э. Унесталь, 1995).
Этот метод достаточно широко применяется в подготовке как высококвалифицированных (L.-E. Unestahl, 1996; Л.-Э. Унесталь, 2003), так и юных спортсменов 10-14 лет (В.И. Баландин, П.В. Бундзен, 1997, П.В. Бундзен, В.И. Баландин, В.В. Загранцев, Л.-Э. Унесталь, 1998) и способствует достижению высоких спортивных результатов. В то же время, возможность освоения ментального тренинга более юными спортсменами, в частности, танцорами 7-8 лет, породила противоречия между:
- необходимостью в использовании ментального тренинга для совершенствования тренировочного процесса юных танцоров 7-8 лет и недостаточной научно-методической разработанностью его использования юными спортсменами данного возраста;
- эффективностью использования ментального тренинга в спортивной практике и неопределенностью возраста начала обучения и усвоения юными танцорами ментального тренинга.
Данные противоречия определили проблему исследования, которая заключается в поиске и выборе психолого-педагогических возможностей использования ментального тренинга в тренировочном процессе танцоров 7¬8 лет для оптимизации их психического состояния, повышения роста спортивно-технических результатов и класса мастерства спортсменов.
Объект исследования - тренировочный процесс танцоров 7-8 лет на этапе начальной подготовки.
Предмет исследования - методы оптимизации психического состояния танцоров 7-8 лет на этапе начальной подготовки.
Цель исследования - выявить, определить и обосновать возможность использования ментального тренинга в тренировочном процессе юных танцоров 7-8 лет, способствующего оптимизации их психического состояния и повышению эффективности тренировочного процесса .
Задачи исследования:
1. Провести анализ и выявить степень разработанности проблемы оптимизации психического состояния танцоров 7-8 лет в тренировочном процессе на этапе начальной подготовки в теории и практике юношеского спорта.
2. Разработать методику использования ментального тренинга в тренировочном процессе танцоров 7-8 лет, способствующую оптимизации их психического состояния.
3. Экспериментально обосновать эффективность предложенной методики.
4. Разработать практические рекомендации по использованию ментального тренинга в тренировочном процессе танцоров 7-8 лет на этапе начальной подготовки.
Гипотеза исследования - предполагалось, что использование ментального тренинга в тренировочном процессе юных танцоров будет способствовать оптимизации психического состояния юных танцоров, повышению их функционального состояния, росту спортивно-технических результатов и класса мастерства спортсменов, что в целом повысит эффективность тренировочного процесса.
Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:
1. Анализ и обобщение научно-методической литературы.
2. Педагогическое наблюдение.
3. Педагогический эксперимент.
4. Психологический метод - ментальный тренинг.
5. Психофизиологические методы: пульсометрия, метод оперативного контроля нервно-психической активности - электрокожное сопротивление (ЭКС), метод исследования состояния кардиореспираторной системы - «бельгийский тест».
6. Методы математической статистики.
Научная новизна исследования состоит в том, что разработана и экспериментально обоснована методика использования ментального тренинга в тренировочном процессе танцоров 7-8 лет на этапе начальной подготовки, способствующая оптимизации их психического состояния, повышению функционального состояния, росту спортивно-технических результатов и класса мастерства юных спортсменов.
Теоретическая значимость исследования состоит в том, что в диссертации обоснованы новые положения теории и методики юношеского спорта для повышения эффективности тренировочного процесса юных танцоров с использованием ментального тренинга.
Практическая значимость исследования состоит в разработке и внедрении методики использования ментального тренинга в тренировочном процессе юных танцоров, способствующей оптимизации их психического состояния, что позволяет им объективно оценивать свою нервно¬психическую активность и значительно повышает рост спортивно-технических результатов. Даны практические рекомендации по использованию ментального тренинга в тренировочном процессе юных танцоров на этапе начальной подготовки.
Апробация и внедрение полученных результатов. Результаты исследования апробированы и внедрены в тренировочный процесс юных танцоров муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей детско-юношеского центра «Ровесник».
Материалы диссертационного исследования представлены на 7-ой Международной научно-практической заочной конференции «Наука и образование: отечественный и зарубежный опыт» с публикацией в сборнике материалов конференции, ISBN, индекс научного цитирования РИНЦ.
По теме исследования опубликована 1 научная работа.
Теоретико-методологической основой исследования являются:
- концептуальные положения в области теории физического воспитания и спортивной тренировки (Ю.Д. Железняка, Ю.Ф. Курамшина, В.Б. Коренберга, Л.П. Матвеева, В.Н. Платонова, В.И. Ляха и др.);
- теоретико-методические основы юношеского спорта (Л.В. Волкова, В.П. Филина, Н.А. Фомина, С.Б. Тихвинского, В.Г. Никитушкина и др.);
- теории спортивных способностей (К.К. Платонова, А.В. Родионова, Ю.Ф. Курамшина, В.И. Ляха и др.).
Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, трех глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы и приложений. Работа иллюстрирована 2 рисунками, 10 таблицами. Список использованной литературы включает 81 источник.
Актуальность исследования. Современное развитие спортивных танцев характеризуется высоким уровнем технического мастерства, постоянным усложнением композиций, омоложением спортсменов, расширением географии участников Международных соревнований и обострением конкурентной борьбы (О.В. Иванникова, 2003; А.А. Галлеев, 2007; А.Я. Ваганова, 2007; Г. Чеккетти, 2008; С.А. Дьякова, Е.А. Репникова, 2009; В.Л. Ботяев, В.В. Апокин, В.А. Стрельцов, 2012; Н.В. Котенко, 2012; Р.С. Журавлев, 2013). Острая соревновательная борьба и частое выступление на соревнованиях способствует возрастанию психологических нагрузок на организм танцоров (В.В. Барабанщикова, 2004; А.В. Родионов, 2008; Р.М. Загайнов, 2010; В.П. Губа, 2012), в том числе и на юных танцоров (Е.В. Путинцева 2010, 2017), что требует от них специальной психологической подготовки.
Это актуализирует проблему поиска новых, более эффективных средств и методов восстановления работоспособности юных танцоров.
В настоящее время в целях лучшего восстановления работоспособности в спорт внедряется ментальный тренинг. Ментальный тренинг определяется как систематический и долговременный тренинг способностей к психической саморегуляции, нацеленный на формирование максимальной подготовленности и укрепление физического здоровья (Л.-Э. Унесталь, 1995).
Этот метод достаточно широко применяется в подготовке как высококвалифицированных (L.-E. Unestahl, 1996; Л.-Э. Унесталь, 2003), так и юных спортсменов 10-14 лет (В.И. Баландин, П.В. Бундзен, 1997, П.В. Бундзен, В.И. Баландин, В.В. Загранцев, Л.-Э. Унесталь, 1998) и способствует достижению высоких спортивных результатов. В то же время, возможность освоения ментального тренинга более юными спортсменами, в частности, танцорами 7-8 лет, породила противоречия между:
- необходимостью в использовании ментального тренинга для совершенствования тренировочного процесса юных танцоров 7-8 лет и недостаточной научно-методической разработанностью его использования юными спортсменами данного возраста;
- эффективностью использования ментального тренинга в спортивной практике и неопределенностью возраста начала обучения и усвоения юными танцорами ментального тренинга.
Данные противоречия определили проблему исследования, которая заключается в поиске и выборе психолого-педагогических возможностей использования ментального тренинга в тренировочном процессе танцоров 7¬8 лет для оптимизации их психического состояния, повышения роста спортивно-технических результатов и класса мастерства спортсменов.
Объект исследования - тренировочный процесс танцоров 7-8 лет на этапе начальной подготовки.
Предмет исследования - методы оптимизации психического состояния танцоров 7-8 лет на этапе начальной подготовки.
Цель исследования - выявить, определить и обосновать возможность использования ментального тренинга в тренировочном процессе юных танцоров 7-8 лет, способствующего оптимизации их психического состояния и повышению эффективности тренировочного процесса .
Задачи исследования:
1. Провести анализ и выявить степень разработанности проблемы оптимизации психического состояния танцоров 7-8 лет в тренировочном процессе на этапе начальной подготовки в теории и практике юношеского спорта.
2. Разработать методику использования ментального тренинга в тренировочном процессе танцоров 7-8 лет, способствующую оптимизации их психического состояния.
3. Экспериментально обосновать эффективность предложенной методики.
4. Разработать практические рекомендации по использованию ментального тренинга в тренировочном процессе танцоров 7-8 лет на этапе начальной подготовки.
Гипотеза исследования - предполагалось, что использование ментального тренинга в тренировочном процессе юных танцоров будет способствовать оптимизации психического состояния юных танцоров, повышению их функционального состояния, росту спортивно-технических результатов и класса мастерства спортсменов, что в целом повысит эффективность тренировочного процесса.
Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:
1. Анализ и обобщение научно-методической литературы.
2. Педагогическое наблюдение.
3. Педагогический эксперимент.
4. Психологический метод - ментальный тренинг.
5. Психофизиологические методы: пульсометрия, метод оперативного контроля нервно-психической активности - электрокожное сопротивление (ЭКС), метод исследования состояния кардиореспираторной системы - «бельгийский тест».
6. Методы математической статистики.
Научная новизна исследования состоит в том, что разработана и экспериментально обоснована методика использования ментального тренинга в тренировочном процессе танцоров 7-8 лет на этапе начальной подготовки, способствующая оптимизации их психического состояния, повышению функционального состояния, росту спортивно-технических результатов и класса мастерства юных спортсменов.
Теоретическая значимость исследования состоит в том, что в диссертации обоснованы новые положения теории и методики юношеского спорта для повышения эффективности тренировочного процесса юных танцоров с использованием ментального тренинга.
Практическая значимость исследования состоит в разработке и внедрении методики использования ментального тренинга в тренировочном процессе юных танцоров, способствующей оптимизации их психического состояния, что позволяет им объективно оценивать свою нервно¬психическую активность и значительно повышает рост спортивно-технических результатов. Даны практические рекомендации по использованию ментального тренинга в тренировочном процессе юных танцоров на этапе начальной подготовки.
Апробация и внедрение полученных результатов. Результаты исследования апробированы и внедрены в тренировочный процесс юных танцоров муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей детско-юношеского центра «Ровесник».
Материалы диссертационного исследования представлены на 7-ой Международной научно-практической заочной конференции «Наука и образование: отечественный и зарубежный опыт» с публикацией в сборнике материалов конференции, ISBN, индекс научного цитирования РИНЦ.
По теме исследования опубликована 1 научная работа.
Теоретико-методологической основой исследования являются:
- концептуальные положения в области теории физического воспитания и спортивной тренировки (Ю.Д. Железняка, Ю.Ф. Курамшина, В.Б. Коренберга, Л.П. Матвеева, В.Н. Платонова, В.И. Ляха и др.);
- теоретико-методические основы юношеского спорта (Л.В. Волкова, В.П. Филина, Н.А. Фомина, С.Б. Тихвинского, В.Г. Никитушкина и др.);
- теории спортивных способностей (К.К. Платонова, А.В. Родионова, Ю.Ф. Курамшина, В.И. Ляха и др.).
Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, трех глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы и приложений. Работа иллюстрирована 2 рисунками, 10 таблицами. Список использованной литературы включает 81 источник.
✅ Заключение
ВЫВОДЫ
1. Анализ научно-методической литературы и обобщение практического опыта показали, что на этапе начальной подготовки танцоров 7-8 лет недостаточно уделяется внимания психологической подготовке юных спортсменов по проблемам, связанным с оптимизацией психических состояний, недостаточно используется восстановительных средств, обладающих антистрессовым воздействием.
2. Использование ментального тренинга в тренировочном процессе юных танцоров способствует повышению функционального состояния спортсменов-танцоров, произошло достоверное (Р<0,01)
улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы, которое привело к совершенствованию адаптации к физическим нагрузкам.
3. Разработанная методика использования ментального тренинга в тренировочном процессе юных танцоров, способствует оптимизации их психического состояния, росту спортивно-технических результатов и класса мастерства спортсменов, что повышает эффективность тренировочного процесса в целом. Так, переход танцоров из класса Е (3 юношеский разряд) в класс Д составил 71,4 % - достижение 2 юношеского разряда и 28,6 % - достижение 1 юношеского разряда. В то же время в контрольной группе 85,7 % испытуемых осуществили переход из класса Е в класс Д, т.е. выполнили 2 юношеский разряд, а 14,3 % испытуемых остались в классе Е, подтвердив 3 юношеский разряд.
4. Экспериментально установлено, что для повышения эффективности тренировочного процесса юных танцоров целесообразно проводить после тренировки во время 10-минутного восстановления - ментальный тренинг.
5. Разработаны и внедрены практические рекомендации по использованию ментального тренинга в тренировочном процессе юных танцоров 7-8 лет.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1. При составлении программ по танцевальной подготовке следует обращать внимание на рассмотрение танцевального образа как особой формы отражения действительности, художественного осознания мира.
2. При проведении занятий с юными танцорами рекомендуется наличие в зале зеркал, для того, чтобы спортсмены-танцоры, отрабатывая движения и следя за своим отражением, могли себя контролировать и исправлять ошибки.
3. Юные танцоры должны не только осваивать танцевальную технику, но и овладевать выразительностью движений, артистичностью.
4. Для оптимизации психического состояния юных танцоров в процессе занятий спортивными танцами рекомендуется после тренировки во время 10-минутного восстановления проводить ментальный тренинг.
5. Возрастной состав групп танцоров-спортсменов должен формироваться в соответствии с требованиями Федерации танцевального спорта России по классам мастерства спортсменов «Е», «Д», «С» и т.д.
6. Физические нагрузки при занятиях спортивными бальными танцами должны соответствовать нормам двигательной активности и физиологическим показателям состояния организма детей 7-8 лет.
1. Анализ научно-методической литературы и обобщение практического опыта показали, что на этапе начальной подготовки танцоров 7-8 лет недостаточно уделяется внимания психологической подготовке юных спортсменов по проблемам, связанным с оптимизацией психических состояний, недостаточно используется восстановительных средств, обладающих антистрессовым воздействием.
2. Использование ментального тренинга в тренировочном процессе юных танцоров способствует повышению функционального состояния спортсменов-танцоров, произошло достоверное (Р<0,01)
улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы, которое привело к совершенствованию адаптации к физическим нагрузкам.
3. Разработанная методика использования ментального тренинга в тренировочном процессе юных танцоров, способствует оптимизации их психического состояния, росту спортивно-технических результатов и класса мастерства спортсменов, что повышает эффективность тренировочного процесса в целом. Так, переход танцоров из класса Е (3 юношеский разряд) в класс Д составил 71,4 % - достижение 2 юношеского разряда и 28,6 % - достижение 1 юношеского разряда. В то же время в контрольной группе 85,7 % испытуемых осуществили переход из класса Е в класс Д, т.е. выполнили 2 юношеский разряд, а 14,3 % испытуемых остались в классе Е, подтвердив 3 юношеский разряд.
4. Экспериментально установлено, что для повышения эффективности тренировочного процесса юных танцоров целесообразно проводить после тренировки во время 10-минутного восстановления - ментальный тренинг.
5. Разработаны и внедрены практические рекомендации по использованию ментального тренинга в тренировочном процессе юных танцоров 7-8 лет.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1. При составлении программ по танцевальной подготовке следует обращать внимание на рассмотрение танцевального образа как особой формы отражения действительности, художественного осознания мира.
2. При проведении занятий с юными танцорами рекомендуется наличие в зале зеркал, для того, чтобы спортсмены-танцоры, отрабатывая движения и следя за своим отражением, могли себя контролировать и исправлять ошибки.
3. Юные танцоры должны не только осваивать танцевальную технику, но и овладевать выразительностью движений, артистичностью.
4. Для оптимизации психического состояния юных танцоров в процессе занятий спортивными танцами рекомендуется после тренировки во время 10-минутного восстановления проводить ментальный тренинг.
5. Возрастной состав групп танцоров-спортсменов должен формироваться в соответствии с требованиями Федерации танцевального спорта России по классам мастерства спортсменов «Е», «Д», «С» и т.д.
6. Физические нагрузки при занятиях спортивными бальными танцами должны соответствовать нормам двигательной активности и физиологическим показателям состояния организма детей 7-8 лет.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🖼 Скриншоты
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.