ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение 3
Глава 1. Теоретические предпосылки исследования 7
1.1. Физические качества человека 7
1.1.1. Силовые способности, их виды 8
1.2. Анатомо-физиологические и психологические особенности учащихся 7
классов 13
1.3. Особенности развития физических качеств у учащихся 7 классов 15
1.3.1. Сенситивные периоды развития силы 18
1.3.2. Средства и методы развития силовых способностей у учащихся 7 классов 20
Глава 2. Методы и организация исследования 25
2.1. Методы исследования 25
2.2. Организация исследования 27
Глава 3. Результаты исследования 30
3.1. Экспериментальная методика проведения урока физической культуры со
школьниками 7 класса 30
3.2. Анализ результатов эксперимента 32
Выводы 38
Практические рекомендации 39
Список литературы 41
Приложение 45
Купить

ВВЕДЕНИЕ
Занятия физическими упражнениями еще на ранних этапах развития человечества занимали одно из ведущих мест в передаче накопленного социального опыта одних поколений другим. Родовое общество рассматривало физическое воспитание населения как одну из главных общественных функций. Оно играло важную роль в формировании личности детей и подростков на последующих стадиях развития общества. [12, 14]
Общая система воспитания, образования и обучения включает в себя физическое воспитание как органическую часть, которая служит цели всестороннего развития физических и духовных качеств детей и подростков, подготавливает их к жизни, труду и защите Родины. Формирует нового человека, который гармонически сочетает в себе физическое совершенство, моральную и духовную чистоту.
Уроки физической культуры в школе в различной степени решают основные задачи физического воспитания: с помощью средств физической культуры учитель формирует двигательные умения школьников совместно с развитием их физических качеств. [3, 5]
Решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач в их единстве обеспечивает всестороннее и гармоническое развитие школьников. Учитель должен заботиться не только о физическом развитии учащихся, но и об укреплении их здоровья, без чего не представляется реальным повышение функциональных возможностей, работоспособности организма и развитие основных физических качеств (Ашмарин А.Л., 2007).
Достаточная двигательная активность является условием нормального роста и развития ребенка, что возможно при условии хорошего здоровья (Безруких М.М., 2009).
Современным школьникам, как показывает практика, сложно дается выполнение нормативов физической подготовленности настоящих школьных программ. Причем причиной этого отставания служит недостаток физического развития и слабая физическая подготовленность.
Наиболее интенсивный рост и развитие ребенка наблюдается именно в период пребывания ребенка в школе. У мальчиков от 8 до 17 лет наблюдается постоянное повышение уровня развития основных физических качеств, у девочек же физическое развитие происходит достаточно неравномерно.
Имея ввиду закономерности «критических» периодов развития физических качеств, можно правильно и рационально организовать и провести урок физической культуры, а также комплексно решить оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи урока (Волков Л.В., 2009).
Что касается силовых способностей, то школьный период является сенситивным, то есть наиболее благоприятным для работы преимущественно над силой: затрачивая минимум энергии, мышцы легко поддаются нагрузке и прогрессируют в своем развитии. Высокий темп роста набирают крупные мышцы туловища, бедра, голени, стопы, плечевого пояса. На 200% возрастает абсолютная и относительная сила у мальчиков, на 150% -
относительная сила у девочек. [21]
Актуальность. В связи с высокими требованиями школьной учебной программы с одной стороны, и недостаточной физической подготовленности школьников - с другой, проблема заключается в том, чтобы повысить уровень физической подготовленности учащихся таким образом, чтобы нагрузка, предлагаемая им на уроке, была адекватна и доступна.
Актуальность данной проблемы подтверждается нынешней ситуацией на уроках физической культуры. Силовая подготовка в структуре школьного физического воспитания должна занимать одно из ведущих мест.
Рациональное использование физических упражнений преимущественной направленности позволит добиться значительного повышения физической подготовленности школьников, в частности, повысить уровень развития силовых способностей.
Объект исследования: силовые способности школьников 7-х классов
Предмет исследования: методика развития силовых способностей школьников 7-х классов на уроке физической культуры
Цель: разработать методику развития силовых способностей учащихся 7-х классов на уроке физической культуры и выявить ее эффективность.
Достижение поставленной цели осуществлялось путем решения следующих задач исследования:
1) провести теоретический анализ проблемы развития силовых способностей учащихся 7-х классов на уроках физической культуры;
2) разработать методику развития силовых способностей у школьников 7-х классов на уроках физической культуры;
3) провести педагогический эксперимент по теме исследования;
4) определить эффективность разработанной методики развития силовых способностей у школьников;
5) разработать практические рекомендации по развитию силовых способностей у учащихся 7-х классов на уроках физической культуры.
Гипотеза: предполагается, что применение в основной части урока физических упражнений силовой направленности с помощью кругового метода выполнения упражнений может качественно повысить уровень развития силовых способностей школьников.
Для решения поставленных задач нами были использованы следующие методы: теоретический анализ и обобщение литературных источников, тестирование двигательных способностей, педагогический эксперимент, педагогическое наблюдение, методы математической статистики.
Научная новизна исследования состоит в следующем: предполагалось, что будет иметь место качественное развитие силовых способностей подростков, если в урок внедрить комплекс упражнений силовой направленности и применять его круговым методом выполнения упражнений три раза в неделю. Таким образом, разработана и проверена методика развития силовых способностей учащихся 7-х классов на уроке физической культуры.
Практическая значимость работы заключается в том, что разработанная методика позволит повысить качество силовой подготовки школьников и, таким образом, обеспечит эффективное решение возникающих педагогических задач. Полученные данные могут быть использованы учителями физической культуры, тренерами по виду спорта, инструкторами для развития силовых способностей у занимающихся .
Эмпирическая база исследования: в эксперименте принимали участие учащиеся 7 «А» класса Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Средней общеобразовательной школы №5 с углубленным изучением отдельных предметов города Шебекино, в количестве 24 человек.
Купить