ИЗУЧЕНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ТУРИЗМЕ.
|
Введение 3
Глава 1. Теоретические основы туристской подготовки и тренировки. 5 1.1Определение туристской подготовки и тренировки и ее этапы 5
1.2 Основные направления физической и технической подготовки в туризме 16
1.3 Туристская подготовка на примере ЦДЮТ «Юлдаш» 26
Выводы по 1 главе 34
Глава 2. Эмпирическое исследование особенностей физической и технической подготовки школьников в туризме 35
2.1 Организация и методы исследования 35
2.2 Результаты исследования 37
2.3 Предложения по совершенствованию физической и технической подготовки 42
Выводы по 2 главе 46
Заключение 47
Список использованной литературы 49
Глава 1. Теоретические основы туристской подготовки и тренировки. 5 1.1Определение туристской подготовки и тренировки и ее этапы 5
1.2 Основные направления физической и технической подготовки в туризме 16
1.3 Туристская подготовка на примере ЦДЮТ «Юлдаш» 26
Выводы по 1 главе 34
Глава 2. Эмпирическое исследование особенностей физической и технической подготовки школьников в туризме 35
2.1 Организация и методы исследования 35
2.2 Результаты исследования 37
2.3 Предложения по совершенствованию физической и технической подготовки 42
Выводы по 2 главе 46
Заключение 47
Список использованной литературы 49
Данная тема является, безусловно, актуальной, так как в настоящее время степень успешности и безопасности любых, как рекреационных, так и спортивных туристских мероприятий, базируется на всесторонней подготовленности их участников и руководителей (инструкторов). Они должны обладать физической, морально-волевой, теоретической и технико-тактической подготовленностью, позволяющей перенести характерные для данного похода (соревнования) нагрузки, преодолеть без аварий классифицированные участки маршрута и технические этапы соревнований, грамотно организовать и провести необходимое туристское мероприятие, в том числе осуществлять руководство данными мероприятиями. Такая туристская подготовка обязательна для всех участников спортивно¬туристской деятельности и руководящего (инструкторского) состава рекреационно-туристских мероприятий.
Специальная физическая подготовка ведется круглый год и включает подготовку к горному, пешеходному (таежному), лыжному и водному туризму.
Объект исследования - тренировочный процесс школьников в подготовительном периоде.
Предмет исследования - физическая и техническая подготовка школьников к туризму.
Цель работы - исследовать особенности физической и технической подготовки в туризме.
Исходя из цели данной работы нами были поставлены следующие задачи:
- рассмотреть понятие, содержание и основные этапы туристской подготовки;
- выявить основные направления физической и технической подготовки в туризме;
Специальная физическая подготовка ведется круглый год и включает подготовку к горному, пешеходному (таежному), лыжному и водному туризму.
Объект исследования - тренировочный процесс школьников в подготовительном периоде.
Предмет исследования - физическая и техническая подготовка школьников к туризму.
Цель работы - исследовать особенности физической и технической подготовки в туризме.
Исходя из цели данной работы нами были поставлены следующие задачи:
- рассмотреть понятие, содержание и основные этапы туристской подготовки;
- выявить основные направления физической и технической подготовки в туризме;
Таким образом, туристская подготовка представляет собой процесс формирования системы знаний, умений, навыков, необходимых для занятий спортивным туризмом и совершенствования в этом виде спорта.
Без поддержания физической подготовки на высоком уровне постоянно невозможно добиться успехов в усвоении и совершенствовании техники различных видов туризма.
Техническая подготовка (во взаимосвязи с тактической) позволяет эффективно и безопасно преодолевать естественные препятствия,
встречающиеся на маршруте похода и дистанциях соревнований. Она включает формирование ЗУН по технике туристской страховки,
ориентирования на местности, организации бивака, поисково¬спасательным работам и технике передвижения по естественным
препятствиям.
Физическая подготовка должна быть непрерывной и круглогодичной. Физическая подготовка туриста должна обеспечивать:
1. Общую физическую подготовленность.
2. Специальную физическую подготовленность в зависимости от способа передвижения.
3. Закаливание организма - его сопротивляемость заболеваниям при охлаждении, перегревании повышенной влажности или сухости воздуха, недостатке кислорода и т.п.
Нормальный сон укрепляет нервную систему туриста, делает его бодрым и энергичным, а хорошо организованное питание, правильный подбор и чередование продуктов обеспечивает быстрое восстановление сил после работы.
Обязательное условие для каждого занимающегося - прохождение не менее 3-4 раз в году медицинского осмотра, а также систематический самоконтроль.
Физическая подготовка складывается из утренней гимнастики,
специальных занятий и походов выходного дня.
Утреннюю гимнастику следует проводить ежедневно, в любую погоду, желательно на открытом воздухе.
На основе данного исследования можно сделать вывод, что ребенку, имеющему физическую подготовку на уровне выше среднего, желательно готовится к серьезному походу, а детям, физически развитым на среднем уровне и ниже такая подготовка просто необходима.
Сами учащиеся не видят большой надобности в физической подготовке к туристическому походу, они отдают предпочтение совершенствованию туристских навыков (умение поставить палатку, развести костер и т.п.) и считают эти навыки основой туризма. Хотя в конце беседы большинство детей соглашались со мной в том, что физическая подготовленность - это немаловажный фактор в туристических походах.
Все вместе мы сделали вывод такой:
Настоящий турист - это совокупность необходимых навыков, физической выносливости, общительности, веселья и просто дружеской поддержки.
Без поддержания физической подготовки на высоком уровне постоянно невозможно добиться успехов в усвоении и совершенствовании техники различных видов туризма.
Техническая подготовка (во взаимосвязи с тактической) позволяет эффективно и безопасно преодолевать естественные препятствия,
встречающиеся на маршруте похода и дистанциях соревнований. Она включает формирование ЗУН по технике туристской страховки,
ориентирования на местности, организации бивака, поисково¬спасательным работам и технике передвижения по естественным
препятствиям.
Физическая подготовка должна быть непрерывной и круглогодичной. Физическая подготовка туриста должна обеспечивать:
1. Общую физическую подготовленность.
2. Специальную физическую подготовленность в зависимости от способа передвижения.
3. Закаливание организма - его сопротивляемость заболеваниям при охлаждении, перегревании повышенной влажности или сухости воздуха, недостатке кислорода и т.п.
Нормальный сон укрепляет нервную систему туриста, делает его бодрым и энергичным, а хорошо организованное питание, правильный подбор и чередование продуктов обеспечивает быстрое восстановление сил после работы.
Обязательное условие для каждого занимающегося - прохождение не менее 3-4 раз в году медицинского осмотра, а также систематический самоконтроль.
Физическая подготовка складывается из утренней гимнастики,
специальных занятий и походов выходного дня.
Утреннюю гимнастику следует проводить ежедневно, в любую погоду, желательно на открытом воздухе.
На основе данного исследования можно сделать вывод, что ребенку, имеющему физическую подготовку на уровне выше среднего, желательно готовится к серьезному походу, а детям, физически развитым на среднем уровне и ниже такая подготовка просто необходима.
Сами учащиеся не видят большой надобности в физической подготовке к туристическому походу, они отдают предпочтение совершенствованию туристских навыков (умение поставить палатку, развести костер и т.п.) и считают эти навыки основой туризма. Хотя в конце беседы большинство детей соглашались со мной в том, что физическая подготовленность - это немаловажный фактор в туристических походах.
Все вместе мы сделали вывод такой:
Настоящий турист - это совокупность необходимых навыков, физической выносливости, общительности, веселья и просто дружеской поддержки.
Подобные работы
- МЕТОДИКА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КОМПЬЮТЕРНОГО СИМУЛЯТОРА В ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ЛЫЖНИКА- ОРИЕНТИРОВЩИКА НА НАЧАЛЬНОМ УРОВНЕ ПОДГОТОВКИ
Бакалаврская работа, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 5900 р. Год сдачи: 2018 - МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ДИСТАНЦИИ ПЕРВОГО КЛАССА СЛОЖНОСТИ В СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ
Бакалаврская работа, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4900 р. Год сдачи: 2016 - ТЕХНИКА «ПОДЪЕМА» ПО ВЕРТИКАЛЬНЫМ ПЕРИЛАМ В СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ НА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ДИСТАНЦИИ В ЗАКРЫТЫХ ПОМЕЩЕНИЯ
Бакалаврская работа, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 5600 р. Год сдачи: 2016 - Методика начального этапа подготовки детей 7-8 лет, занимающихся по специализации “каратэ“ (Красноуфимский педагогический колледж)
Дипломные работы, ВКР, методика преподавания. Язык работы: Русский. Цена: 600 р. Год сдачи: 2018 - ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРОГРАММЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КИКБОКСЕРОВ
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4350 р. Год сдачи: 2018 - МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ-ТУРИСТОВ К ПРЕОДОЛЕНИЮ ПЕШЕХОДНОЙ ДИСТАНЦИИ ПЕРВОГО КЛАССА СЛОЖНОСТИ
Магистерская диссертация, педагогика. Язык работы: Русский. Цена: 4940 р. Год сдачи: 2018 - Совершенствование технических способностей детей 7-10 лет в танцевальном спорте
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 4295 р. Год сдачи: 2014 - Комплексный контроль за подготовкой юных ориентировщиков
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 5500 р. Год сдачи: 2015 - Психологическая подготовка' юных волейболисток с учетом эмоциональной устойчивости
Дипломные работы, ВКР, физическая культура. Язык работы: Русский. Цена: 5500 р. Год сдачи: 2015