Введение 3
Глава 1. Теоретический анализ изучения психологических особенностей проявлений стресса у старшеклассников, занимающихся спортом 6
1.1 Разработанность проблемы стресса в психолого-педагогической
литературе 6
1.2 Стресс как психологическое явление 10
1.3 Проявления стрессовых ситуаций у старшеклассников-спортсменов. . 16
Выводы по первой главе 21
Глава 2. Эмпирическое исследование проявлений стресса у старшеклассников 23
2.1 Организация эмпирического исследования стресса у старшеклассников,
занимающихся спортом 23
2.2 Анализ результатов эмпирического исследования 25
2.3. Рекомендации по профилактике стрессов у старшеклассников 31
Выводы по второй главе 39
Заключение 41
Список использованной литературы 43
Приложения
Актуальность нашего исследования представлена тем, что проблема стресса в наши дни является одной из важнейших тем, рассматриваемых в мировой и в отечественной психологических науках. Это обусловлено тем, что современные социальные проявления, политическая ситуация, окружающая среда и масса других факторов неизбежно могут привести нас к состоянию стресса, который определенно влияет на все стороны жизни, и особенно на сферу физической культуры и спорта. Спортивная деятельность предусматривает большие физические нагрузки, которые влияют на все функции организма, способствуют резкому снижению концентрации всех циркулирующих в крови антител. Во время соревнований эти процессы многократно усиливаются и влияют на снижение активности защитных механизмов на клеточном уровне. Происходящие под воздействием физических перегрузок
иммунологические сдвиги сказываются на психическом состоянии старшеклассника, который и без того испытывает большие учебные нагрузки, что в последствии отражается на всех сферах его жизнедеятельности.
Период начала юности - это особый период в жизни человека, для которого характерно наступлением физической и психической зрелости. Наряду с явлениями стабилизации, происходят процессы осложнения самосознания и усложнения отношений с самим собой и другими. Наблюдается обострение такой потребности старших школьников, как потребность занять позицию в какой-либо социальной группе, потребность в трудовой деятельности, одной из которых выступает спортивная деятельность. Она требует от юношей и девушек проявлений самостоятельности, ответственности, самоорганизации. Им приходится впервые преодолевать трудности, осваивать новые роли и модифицировать старые. При этом, спорт, бесспорно являясь положительной составляющей всей жизнедеятельности старшеклассника, все же иногда может явиться такой деятельностью, которая вызывает эмоциональное напряжение организма. Это напряжение возникает вследствие отрицательных и экстремальных факторов.
Но не все старшие школьники готовы к решению многочисленных проблем и преодолению эмоционального напряжения. В итоге, эта неготовность может привести к возникновению стрессов, отрицательно сказывающихся на учебе и на результативности в спорте. Трудности с успеваемостью и со спортивной саморегуляцией приводят к дальнейшему дискомфорту, в результате чего общий стресс усиливается. Может возникнуть состояние хронической тревожности, дезадаптации в поведении, проблемы в общении.
Следует отметить, что сегодня существует достаточное количество исследований по изучению стресса и стрессовых состояний (Л.М. Аболин, Г. Селье, Г.Г. Аракелов, Р.С. Лазарус, В.В. Суворова, Ю.В. Щербатых и др.). О важной роли спорта в преодолении стрессовых состояний написано в трудах Е.П. Ильина, Г.Д. Горбуновой, С.Д. Неверковича, Е.В. Егорычевой, С.В. Мусиной, М.К. Татарникова, А. Ц. Пуни, В. А. Соколова, В.Н. Приходько и др. Однако работ, изучавших особенности проявлений стресса у старшеклассников, занимающихся спортом не так много.
Целью нашей работы является исследование стрессовых состояний у старшеклассников, занимающихся спортом
Для достижения цели нашего исследования нами были поставлены следующие задачи:
1. теоретически обосновать основные подходы к проблеме стресса и его проявлений;
2. изучить психологические особенности стресса у старших школьников;
3. организовать и провести исследование по исследованию стрессовых состояний у старшеклассников;
4. разработать рекомендации для профилактики стресса у старшеклассников..
Объект исследования - психологические особенности стресса у старшеклассников.
Предметом исследования являются стрессовые состояния.
Гипотеза исследования состоит в предположении, что у старшеклассников, занимающихся физической культурой и спортом, в процессе обучения в школе большая учебная нагрузка, которая является одной из главных причин возникновения стресса.
При проведении исследования использовались следующие методы: теоретические (анализ литературы), эмпирические: наблюдение,
анкетирование, тестирование (опросники), а также методы математической статистики.
Опытно-экспериментальная база исследования: МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №3» г. Мамадыш.
Теоретическая значимость исследования заключается в анализе и обобщении понятия «стресс» и его влияния на учебную деятельность и на развитие старшеклассника.
Практическая значимость работы выражается в возможности использования результатов исследования в учебном процессе данной школы и других школ.
Достаточно актуальной на сегодняшний день является проблема психологических проявлений стресса и его последствия. Установлено, что эмоциональный стресс у старшеклассника возникает при длительных, часто повторяющихся отрицательных эмоциях. Как психофизиологический феномен, он влияет на учебную деятельность и на здоровье. Однако, этом стресс так же закаляет психику старшего школьника, готовит его к более сложным ситуациям в будущем.
Группу исследуемых составили старшеклассники, занимающиеся спортом, поэтому состояние стресса у них так же может вызываться интенсивными спортивными занятиями, сильными физическими нагрузками; соревновательным характером спортивной борьбы.
Анализ результатов исследования показал, что наибольший стресс у учащихся вызывают большая учебная нагрузка, а так же сильные физические нагрузки, которые они получают в процессе занятий спортом. Так же сильным стрессором является страх перед будущим, т.е. старшеклассники испытывают страх перед будущими выпускными экзаменами (ЕГЭ). При этом стресс у них проявляется, в основном, на психологическом уровне: низкая работоспособность, плохое настроение, повышенная отвлекаемость и плохая концентрация внимания, раздражительность и обидчивость. На биологическом уровне стресс у старшеклассников-спортсменов проявляется меньше, что говорит о хорошем состоянии здоровья респондентов. Вместе с тем, выявленный показатель «плохой сон» может говорить о повышенной утомляемости школьника, связанной с учебной или спортивной деятельностью.
У 85% школьников, занимающихся спортом, степень стрессоустойчивости нормальная. Это говорит о том, что спорт помогает старшеклассникам преодолевать учебные нагрузки, укрепляет их здоровье и гармоническое физическое развитие посредством спортивной тренировки. Однако, стрессорами могут стать повышенные спортивные нагрузки, которые приведут к негативным изменениям в системах регуляции если не учитывать индивидуально- типологические особенности старшеклассников. Лишь 15% учеников не могут преодолеть стресс и имеют проблемы со здоровьем. Малый процент таких учащихся является положительным результатом Для этих учеников старших классов, нами были предложены рекомендации по преодолению и профилактике стрессовых состояний.
Гипотеза нашего исследования состояла в предположении о том, что у старшеклассников, занимающихся физической культурой и спортом, в процессе обучения в школе большая учебная нагрузка, которая является одной из главных причин возникновения стресса. Эта гипотеза нашла частичное подтверждение, так как стрессом так же выступают интенсивные спортивные нагрузки.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
