Помощь студентам в учебе
МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У УЧАЩИХСЯ СТАРШИХ КЛАССОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
|
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У УЧАЩИХСЯ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 7
1.1. Методические особенности применения круговой
тренировки на уроках физической культуры 7
1.2. Понятие о выносливости, ее структура и виды 9
1.3. Средства и методы развития общей выносливости
у учащихся на уроках физической культуры 19
1.4. Анатомо-физиологические особенности развития
учащихся 16 - 17 лет 24
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 34
ГЛАВА III. РАЗРАБОТКА ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА 36
3.1. Экспериментальная методика развития общей выносливости
у учащихся старших классов 36
3.2. Анализ эффективности экспериментальной методики 40
ВЫВОДЫ 46
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 47
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У УЧАЩИХСЯ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 7
1.1. Методические особенности применения круговой
тренировки на уроках физической культуры 7
1.2. Понятие о выносливости, ее структура и виды 9
1.3. Средства и методы развития общей выносливости
у учащихся на уроках физической культуры 19
1.4. Анатомо-физиологические особенности развития
учащихся 16 - 17 лет 24
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 34
ГЛАВА III. РАЗРАБОТКА ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА 36
3.1. Экспериментальная методика развития общей выносливости
у учащихся старших классов 36
3.2. Анализ эффективности экспериментальной методики 40
ВЫВОДЫ 46
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 47
В практике физического воспитания даже отдельные занятия чаще всего имеют комплексное содержание и включают ряд различных видов двигательных действий. При этом возникает необходимость методически упорядочить их влияние на занимающихся, соответственно организовав в составе целостной комплексной деятельности. Для этого могут быть использованы подходы, характерные для методов строго регламентированного упражнения. Естественно в таких ситуациях они приобретают свои особенности, вытекающие из комплексного характера деятельности. Широкое применение нашли специальные методические формы регламентации упражнений при комплексном содержании занятия. Основная из них - «круговая тренировка». Круговая тренировка является эффективным методом воспитания физических качеств [29, 30].
Среди актуальных проблем физического воспитания школьников значительное место занимает такая специфическая проблема, как развитие у учащихся основных двигательных качеств (быстроты движений, силы мышц, выносливости к мышечным усилиям разной интенсивности, вестибулярной устойчивости и других качеств) [17].
Обобщение современной практики обучения в системе физического воспитания и анализ научно-методической литературы показывает, что занятия по программе круговой тренировки являются научно обоснованной системой физических упражнений, она совмещает эффективные гимнастические упражнения с тренировкой и отягощениями, упражнениями на сопротивление и гибкость, использование принципов перегрузок, повторений и специфичности нагрузок. Успешная учебно-образовательная деятельность и необходимая двигательная активность возможны только при оптимальном состоянии здоровья, должном физическом развитии и физической подготовленности каждого человека. Следовательно, данный процесс должен быть целенаправленным, так как двигательные качества, необходимые для многих видов спорта, выступают в комплексной форме и поэтому требуют комплексного подхода. Это «скоростная сила», «силовая выносливость», «скоростная выносливость». Весь комплекс базовых видов спорта, таких как легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжные гонки, плавание индивидуализируются с учетом психических свойств учащихся, а двигательные качества при этом совершенствуются преимущественно с учетом специализации, отвечая особенностям избранного вида спорта.
По нашему мнению, наиболее перспективным, доступным и эффективным направлением для достижения улучшения физического состояния учащихся является совершенствование методики развития общей выносливости старшеклассников на уроках физической культуры как ведущего компонента здорового образа жизни [11].
Для успешного решения данной проблемы в области физического воспитания необходимо выявление неиспользованных возможностей и более совершенных форм и методов развития общей выносливости на уроках физической культуры в старших классах.
Объектом исследования учебно-воспитательный процесс на уроках физической культуры в школе.
Предметом - методика развития общей выносливости старшеклассников на уроках физической культуры.
Для решения выше обозначенной проблемы была сформулирована цель исследования: разработать и экспериментально проверить методику развития общей выносливости у старшеклассников на уроках физической культуры.
В соответствии с объектом, предметом и целью исследования были выдвинуты следующие задачи:
Задачи:
1. Изучить научно-методическую литературу по проблеме развития выносливости у учащихся старших классов.
2. Определить уровень развития выносливости учащихся 10-ых классов.
3. Разработать методику развития общей выносливости у учащихся 10- ых классов на уроках физической культуры.
4. Проверить эффективность разработанной методики.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:
- анализ и обобщение научно-методической литературы,
- педагогическое наблюдение,
- тестирование,
- педагогический эксперимент,
- методы математической статистики.
Рабочая гипотеза: Предполагалось, что методика развития общей выносливости у учащихся 10-ых классов будет более эффективна, если на уроках физической культуры будет использоваться метод круговой тренировки.
Теоретико-методологическая основа исследования:
- общая теория и методика физической культуры (Б.А. Ашмарин, Л.П. Матвеев, Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, Ю.Ф. Курамшин и др.);
- теория и методика развития физических качеств (Ю.Ф. Курамшин, Н.Г. Озолин, Л.П. Матвеев и др.)
- средства и методы круговой тренировки (И.А. Гуревич, Романенко В.А., М. Шолих и др.)
Новизна исследования заключается в получении новых фактических данных о содержании физкультурных занятий, направленных на развитие общей выносливости учащихся старшего школьного возраста в условиях общеобразовательной школы.
Практическая значимость определяется эффективностью разработанной методики по развитию общей выносливости у школьников старших классов в условиях образовательного процесса на уроках физической культуры.
Апробация диссертации. Результаты исследования были представлены на межрегиональную заочную научно-практическую конференцию «Актуальные проблемы организации массового спорта в регионах РФ на современном этапе» (9 ноября 2017 года, Курская академия государственной и муниципальной службы).
Структура и объем диссертации. Магистерская диссертация состоит из введения, трех глав, выводов, списка использованной литературы.
Данная магистерская диссертация включает текст общим объемом 50 страниц, а также 3 таблицы, 3 рисунка и 40 литературных источников.
Среди актуальных проблем физического воспитания школьников значительное место занимает такая специфическая проблема, как развитие у учащихся основных двигательных качеств (быстроты движений, силы мышц, выносливости к мышечным усилиям разной интенсивности, вестибулярной устойчивости и других качеств) [17].
Обобщение современной практики обучения в системе физического воспитания и анализ научно-методической литературы показывает, что занятия по программе круговой тренировки являются научно обоснованной системой физических упражнений, она совмещает эффективные гимнастические упражнения с тренировкой и отягощениями, упражнениями на сопротивление и гибкость, использование принципов перегрузок, повторений и специфичности нагрузок. Успешная учебно-образовательная деятельность и необходимая двигательная активность возможны только при оптимальном состоянии здоровья, должном физическом развитии и физической подготовленности каждого человека. Следовательно, данный процесс должен быть целенаправленным, так как двигательные качества, необходимые для многих видов спорта, выступают в комплексной форме и поэтому требуют комплексного подхода. Это «скоростная сила», «силовая выносливость», «скоростная выносливость». Весь комплекс базовых видов спорта, таких как легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжные гонки, плавание индивидуализируются с учетом психических свойств учащихся, а двигательные качества при этом совершенствуются преимущественно с учетом специализации, отвечая особенностям избранного вида спорта.
По нашему мнению, наиболее перспективным, доступным и эффективным направлением для достижения улучшения физического состояния учащихся является совершенствование методики развития общей выносливости старшеклассников на уроках физической культуры как ведущего компонента здорового образа жизни [11].
Для успешного решения данной проблемы в области физического воспитания необходимо выявление неиспользованных возможностей и более совершенных форм и методов развития общей выносливости на уроках физической культуры в старших классах.
Объектом исследования учебно-воспитательный процесс на уроках физической культуры в школе.
Предметом - методика развития общей выносливости старшеклассников на уроках физической культуры.
Для решения выше обозначенной проблемы была сформулирована цель исследования: разработать и экспериментально проверить методику развития общей выносливости у старшеклассников на уроках физической культуры.
В соответствии с объектом, предметом и целью исследования были выдвинуты следующие задачи:
Задачи:
1. Изучить научно-методическую литературу по проблеме развития выносливости у учащихся старших классов.
2. Определить уровень развития выносливости учащихся 10-ых классов.
3. Разработать методику развития общей выносливости у учащихся 10- ых классов на уроках физической культуры.
4. Проверить эффективность разработанной методики.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:
- анализ и обобщение научно-методической литературы,
- педагогическое наблюдение,
- тестирование,
- педагогический эксперимент,
- методы математической статистики.
Рабочая гипотеза: Предполагалось, что методика развития общей выносливости у учащихся 10-ых классов будет более эффективна, если на уроках физической культуры будет использоваться метод круговой тренировки.
Теоретико-методологическая основа исследования:
- общая теория и методика физической культуры (Б.А. Ашмарин, Л.П. Матвеев, Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, Ю.Ф. Курамшин и др.);
- теория и методика развития физических качеств (Ю.Ф. Курамшин, Н.Г. Озолин, Л.П. Матвеев и др.)
- средства и методы круговой тренировки (И.А. Гуревич, Романенко В.А., М. Шолих и др.)
Новизна исследования заключается в получении новых фактических данных о содержании физкультурных занятий, направленных на развитие общей выносливости учащихся старшего школьного возраста в условиях общеобразовательной школы.
Практическая значимость определяется эффективностью разработанной методики по развитию общей выносливости у школьников старших классов в условиях образовательного процесса на уроках физической культуры.
Апробация диссертации. Результаты исследования были представлены на межрегиональную заочную научно-практическую конференцию «Актуальные проблемы организации массового спорта в регионах РФ на современном этапе» (9 ноября 2017 года, Курская академия государственной и муниципальной службы).
Структура и объем диссертации. Магистерская диссертация состоит из введения, трех глав, выводов, списка использованной литературы.
Данная магистерская диссертация включает текст общим объемом 50 страниц, а также 3 таблицы, 3 рисунка и 40 литературных источников.
1. Проведенный анализ литературы показал, что проблеме развития общей выносливости у учащихся уделяется внимание, однако вопросы развития общей выносливости у учащихся старших классов, на основе использования круговой тренировки исследованы недостаточно.
2. На период исходного обследования в экспериментальном и контрольном классах по результатам 6-ти минутного бега, индекса гарвардского степ-теста и бега на 600 м выявлен низкий уровень развития выносливости.
3. Разработана методика развития общей выносливости у старшеклассников на уроках физической культуры, основанная на использовании метода круговой тренировки в режиме непрерывной работы.
4. Экспериментально установлено положительное влияние специально подобранных комплексов круговой тренировки на развитие общей выносливости старшеклассников. Так, достоверно значимые изменения за время формирующего эксперимента произошли в экспериментальном классе в показателях 6-ти минутного бега и индекса гарвардского степ-теста, а также по результатам проведения бега на 600 м (p<0,05). В контрольном классе достоверных изменений в результате тестирования выносливости учащихся не выявлено (p >0,05).
2. На период исходного обследования в экспериментальном и контрольном классах по результатам 6-ти минутного бега, индекса гарвардского степ-теста и бега на 600 м выявлен низкий уровень развития выносливости.
3. Разработана методика развития общей выносливости у старшеклассников на уроках физической культуры, основанная на использовании метода круговой тренировки в режиме непрерывной работы.
4. Экспериментально установлено положительное влияние специально подобранных комплексов круговой тренировки на развитие общей выносливости старшеклассников. Так, достоверно значимые изменения за время формирующего эксперимента произошли в экспериментальном классе в показателях 6-ти минутного бега и индекса гарвардского степ-теста, а также по результатам проведения бега на 600 м (p<0,05). В контрольном классе достоверных изменений в результате тестирования выносливости учащихся не выявлено (p >0,05).