ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Анатомо-физиологические и особенности детей и подростков 6
1.2. Особенности работы в школьной секции баскетбола 14
1.3. Особенности тренировочных занятий по баскетболу с подростками
1.4. Особенности физической подготовки в баскетболе 25
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 36
3.1. Средства и методы повышения физической подготовленности и
функционального состояния баскетболистов школьной секции 36
3.2. Анализ показателей подготовленности баскетболистов школьной
секции за период исследования 43
ВЫВОДЫ 47
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
В системе физического воспитания школьников одним из направлений является внеклассная работа. Основу ее составляет организация работы школьных спортивных секций. Данная работа призвана обеспечить направление дополнительного физкультурного образования учащихся с использованием способов двигательной деятельности из разных разделов школьной программы [16].
Баскетбол является одним из разделов школьной программы и представлен как обязательный вид спорта в государственном образовательном стандарте. Он является одним из ведущих видов спорта в организации секционной работы в общеобразовательном учреждении. Кроме того, спортивные игры, в том числе баскетбол, являются отличным средством поддержания и укрепления здоровья, развития физических и психических качеств ребенка. Усложненные условия деятельности и эмоциональный подъем позволяют легче мобилизовать резервы двигательного аппарата. Большое значение при этом имеет влияние, которое оказывают занятия баскетболом на рост и развитие мозга подростка. Разнообразное воздействие во время игры стимулирует созревание нервных клеток и взаимосвязей между ними. В баскетболе постоянно изменяется игровая ситуация. Действовать приходится в зависимости от ситуации. Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отработка стандартных навыков, а творческая деятельность - мгновенная оценка ситуации, решение тактических задач, выбор ответных действий [16, 18].
Обучение сложной технике игры основывается на приобретении на начальном этапе простейших умений обращения с мячом. Специально подобранные игровые упражнения создают неограниченные возможности для развития координационных способностей: ориентирование в
пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, точность дифференцирования, воспроизведение и оценивание пространных, силовых и временных параметров движений, способность к согласованию движений в целостные комбинации. В возрасте 12-13 лет необходимо учить детей согласовывать индивидуальные и простые командные взаимодействия в нападении и защите.
Одно из основных условий эффективности физической подготовки подростков заключается в строгом учете возрастных и индивидуальных морфофункциональных особенностей, характерных для отдельных этапов развития ребенка [30].
Известно, что специализация школьников в баскетболе должна базироваться на общей физической подготовке и немыслима без разностороннего физического развития учащихся, приобретения и совершенствования жизненно важных навыков и способностей . Важнейшим принципом обучения на занятиях является принцип дифференцированного обучения и индивидуальный подход к каждому [31].
Физическая подготовка баскетболистов направлена на решение следующих задач:
• совершенствование физических качеств и двигательных способностей, которые способствуют обеспечению эффективности игровой деятельности;
• функциональная подготовка (повышение уровня развития и расширение функциональных возможностей организма) [22, 24].
Объект исследования - процесс повышения физической подготовленности и функционального состояния подростков в школьной секции баскетбола.
Предмет исследования - средства и методы повышения физической подготовленности и функционального состояния подростков в школьной секции баскетбола.
Цель исследования - совершенствование процесса повышения физической подготовленности и функционального состояния подростков в школьной секции баскетбола.
В соответствии с поставленной в работе целью в ходе исследования нам предстояло решить следующие задачи:
1. Провести теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы по вопросам особенностей анатомо-физиологического развития подростков, особенностям организации тренировочного процесса школьной секции баскетбола и развития физических качеств и функционального состояния.
2. Подобрать средства и методы повышения подготовленности подростков и включить их в программу школьной секции баскетбола.
3. Экспериментально доказать эффективность программы школьной секции баскетбола.
Рабочая гипотеза. Предполагалось, что применение подобранных средства и методов включенных в программу школьной секции баскетбола будет способствовать эффективному повышению физической, технической и подготовленности и функционального состояния подростков.
Практическая значимость: использованные комплексы упражнений можно использовать в школьных секциях баскетбола и в тренировочном процессе баскетболистов в ДЮСШ.
Для решения поставленных задач нами был применен следующий комплекс методов исследования:
• - анализ научно-методической литературы;
• - педагогический эксперимент;
• - контрольно-педагогические испытания;
• - методы исследования функционального состояния;
• - математико-статистические методы.
1. По данным научно-методической литературы баскетбол, являются отличным средством поддержания и укрепления здоровья, развития физических качеств и повышения функционального состояния. Повышение физической и функциональной подготовленности баскетболистов способствует обеспечению эффективности игровой деятельности;
2. Средства и методы подготовки программы школьной секции баскетбола
эффективны для повышения физической, технической и функциональной подготовленности баскетболистов 12-13 лет, прирост относительно результатов в начале исследований по всем контрольным упражнениям оказался статистически достоверным (p<0,05):
• По отдельным тестовым заданиям, характеризующих физическую подготовленность, прирост составил: в тесте «Прыжок в длину с места» - 16,5 см (10,18%), «Прыжок вверх» - 10,07 см (30,37%), «Челночный бег 3х10» - 0,54 сек (6,10%), «6-ти минутный бег» - 144,02 м (12,14%), «Наклон вперед», 4,56 см (165,82%);
• По отдельным тестовым заданиям, характеризующих техническую подготовленность, прирост составил: в тесте «Передача мяча двумя руками от груди в мишень» - 3,50 раза (16,47%), «5 штрафных бросков» - 0,83 попадания (30,3 %) и «10 бросков по кольцу после ведения с двойного шага» - 1,58 попадания (23,75%);
• По всем показателям функционального состояния баскетболистов 12-13 лет произошли положительные изменения, подтвердившиеся статистически (p<0,05). ЖЕЛ увеличилась на 399,22 мл (18,6%), ЧСС снизилась на 10,33 уд/мин (11,94%), артериальное давление повысилось, согласно возрастным изменениям у подростков. Значительное улучшение произошло в индексе Руфье - на 10,7 у.е. (57,84%), что говорит об улучшении адаптации сердечно-сосудистой системы подростков и всего организма в целом к физической нагрузке.
1. Бабушкин В.З. Подготовка юных баскетболистов [Текст]/ В.З. Бабушкин /. - К.: Здоровя, 1985. - 144 с.
2. Баскетбол. Примерная программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированных школ олимпийского резерва (группы начальной подготовки 1-го и 2-го года обучения) [Текст] /Под ред. Ю.Д. Железняка. - М.: 2004. - 68 с.
3. Баскетбол. Примерная программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированных школ олимпийского резерва [Текст] / Ю.М. Портнов, В.Г. Башкирова, В.Г. Луничкин и др. - М.: Советский спорт, 2009. - 100 с.
4. Баталов, Э.М. Дифференцированный подход к тренировке баскетболистов-студентов [Текст] / Э.М. Баталов // Вестн. спортив. науки. - 2006. - N 3. - С. 17-22.
5. Влияние спортивных нагрузок на функциональное состояние и регуляторно-адаптивные возможности сердечно-сосудистой системы юных баскетболистов с учетом соматотипологической принадлежности [Текст] / А.В. Шаханова [и др.] // Теория и практика физ. культуры. - 2014. - N 11. - С. 21-23.
6. Вуден Дж.Р. Современный баскетбол [Текст] / Вуден Дж.Р.; Сокр. пер. с англ. Е.Р. Яхонтова . - М. : Физкультура и спорт, 1987. - 256 с.
7. Вуттен, М. Как добиться успеха в подготовке баскетболистов [Текст] / Морган Вуттен ; [пер.с англ. А.В. Зубковой]. - М.: ТВТ Дивизион, 2008. - 400 с.
8. Ганиев, Р.Г. Особенности структуры и содержания программы начальной предпрофессиональной подготовки молодых баскетболистов [Текст] / Р.Г. Ганиев, С.Г. Фомин, О.Е. Лихачев // Теория и практика физ. культуры : тренер : журнал в журнале. - 2015. - N 8. - С. 69-70.
9. Грасис А.М. Специальные упражнения баскетболистов [Текст] / А. М.
Грасис. - М. : Физкультура и спорт, 1967. - 112 с.
10. Гришина Е.И. Определение специальной подготовленности у баскетболистов в различные периоды тренировочного процесса [Текст] / Е.И. Гришина, Т.П. Генинг // Теория и практика физ. культуры. - 2010. - N
6. - С. 39.
11. Губа, В.П. Оценка уровня развития двигательных способностей юных баскетболистов [Текст] / В.П. Губа, А.В. Родин, А.Д. Скрипко // Физическая культура в школе. - 2015. - N 1. - С. 57-60.
12. Данилов, В.А. Специальная программа для повышения физических и функциональных возможностей баскетболистов [Текст] / Данилов В.А., Шидловский А.П. // Теория и практика физ. культуры. - 1975. - N 12. - С. 10-13.
13. Еремин, И.В. О прыгучести баскетболистов в различных видах прыжков / И.В. Еремин [Текст] // Теория и практика физ. культуры : тренер : журнал в журнале. - 2006. - N 12. - С. 38.
14. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология: Учебное пособие для студентов высших и средних профессиональных учебных заведений физической культуры [Текст] / Ермолаев Ю.А.; Гос. комитет РФ по физической культуре, спорту и туризму. - М.: СпортАкадемПресс, 2001 - 443 с.
15. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте [Текст]: Учеб. пособие для студентов высших пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2008. - 264 с.
16. Каинов А.Н. Организация работы спортивных секций в школе [Текст]. Программа, рекомендации. М: «Учитель».- 2014.- 168 с.
17. Костикова Л.В., Шерстюк А.А., Григорович И.Н. Особенности обучения и тренировки баскетболистов 10-13 лет [Текст]. - М.: Типография
С.Принт, 1999. -32 с.
18. Кузин В.В. Баскетбол: Начальный этап обучения / В. В. Кузин, С. А. Полиевский; Науч. ред. Л.В. Костикова. - М. : Физкультура и спорт, 1999.
- 133 с.
19. Леонов А.Д. Баскетбол [Текст] / А. Д. Леонов, А. А. Малый; Ред. Ю.А. Стоян. - Киев : Радянська школа, 1989. - 104 с.
20. Лепёшкин В.А. Баскетбол : подвижные и учебные игры [Текст] / В. А. Лепёшкин. - М. : Советский спорт, 2011. - 98 с.
21. Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения [Текст] : Учебное пособие для студентов вузов, обучающихся по спец. 033100 "Физическая культура" / Д. И. Нестеровский; Рец.: Ю.Д. Железняк, В.М. Шулятьев. - М. : Академия, 2008. - 336 с.
22. Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения [Текст]: Учебное пособие для студентов вузов, обучающихся по спец. 033100 "Физическая культура" / Д. И. Нестеровский; Рец.: Ю.Д. Железняк, В.М. Шулятьев. - 3-е изд., стер. - М. : Академия, 2007. - 336 с.
23. Поплавский Л. Ю. Развитие физических качеств баскетболистов [Текст]: метод, пособие для тренеров по баскетболу / Л. Ю. Поплавский, 3. М. Хромаев. -К. : 2006. - 111 с.
24. Портнов Ю.М. Баскетбол [Текст]: Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 288 с.
25. Родин А.В. Баскетбол в университете : Теоретическое и учебно¬методическое обеспечение системы подготовки студентов в спортивном клубе [Текст]: Учебное пособие : Электронный ресурс / А. В. Родин, Д. В. Губа; А.В. Родин, Д.В. Губа. - Москва : Советский спорт, 2009. - 168 с.
26. Скворцова, М.Ю. Методика проведения занятий по физической подготовке баскетболистов [Текст]: учеб. Пособие / М. Ю. Скворцова; ГУ КузГТУ. - Кемерово, 2007. - 112 с.
27. Спортивные игры : совершенствование спортивного мастерства [Текст] : учебник для студентов пед. вузов по спец. 050720 "Физическая культура" / под ред.: Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова ; рец.: С.Ю. Тюленьков, А.Я. Гомельский. - 3-е изд., стер. - М. : Академия, 2008. - 398 с.
28. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения [Текст]: Учебник для студентов педагогических вузов по спец. 033100 "Физическая культура" / Ю.Д. Железняк и др. ; Под ред.: Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова ; Рец.: С.Ю. Тюленьков, А.Я. Гомельский . - 3-е изд., стер. - М. : Академия, 2006. - 519 с.
29. Хрипкова А.Г. Антропова. М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная гигиена [Текст]/Пособие для студентов. - М.: Просвещение, 1990. - 319 с.
30. Хрущев С.В. Врачебный контроль за физическим воспитанием школьников. [Текст]- М.: Медицина, 1977. - 213 с.
31. Яхонтов Е.Р. Юный баскетболист. [Текст] - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 175 с.
32. Яхонтов Е.Р., Кит Л.С. Индивидуальные упражнения баскетболиста. [Текст] / Е.Р. Яхонтов, Л.С. Кит. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 71 с.