Тема: МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ У ФУТБОЛИСТОВ 15-16 ЛЕТ

Актуальность исследования. Известно, что физическая подготовленность футболистов является одним из самых важных факторов, от которого зависит активность и эффективность командных, групповых и индивидуальных технико-тактических действий. Каким бы техничным и тактически грамотным ни был футболист, он никогда не добьется успеха без хорошей и разносторонней физической подготовленности. Не добьется успеха и команда, в которой физическая подготовленность даже одного игрока не будет соответствовать современным стандартам футбола [19].
Футбол требует от игроков высокого технического и тактического мастерства, а также такой физической формы, которая позволяет успешно действовать в любых игровых ситуациях.
Современный уровень тренировки и подготовки футболистов настолько высок, что дальнейшее повышение уровня развития быстроты связано с поиском новых эффективных средств, методов не только в период естественного ее роста в юношеском возрасте, где закладывается фундамент роста результатов в футболе, но и на этапе высшего спортивного мастерства [23].
Современный футбол со всеми возрастающими соревновательными нагрузками требует от футболистов выполнения различных технико-тактических действий на предельных скоростях при достаточно высокой общей интенсивности игры. Одной из важнейших составных частей игры становятся спринтерские ускорения, выполняемые с мячом и без мяча. Такое качество атлета, как его быстрота, является неоспоримо важным для большинства видов спорта, где надо уметь либо быстро бегать, двигаться и реагировать, либо молниеносно изменять направление своих движений [5].
Анализ крупнейших футбольных турниров последних лет показал, что эволюция игры идет в направлении дальнейшего повышения интенсификации игровой деятельности футболистов, быстроты выполнения технических приемов в условиях жесткого соперничества. Следовательно, одним из наиболее значимых физических качеств для современного футбола является быстрота. Поэтому в настоящее время достижение вершин мирового футбола без качества быстроты невозможно, а решение проблемы развития этого качества у юных футболистов является весьма актуальной.
Проблема исследования заключается в поиске эффективных средств и методов скоростной подготовки юных футболистов на тренировочном этапе.
Проблема определила цель исследования - разработать методику развития быстроты у футболистов 15-16 лет.
Объект исследования - физическая подготовка футболистов 15-16 лет 5 года обучения на тренировочном этапе.
Предмет исследования - методика развития быстроты у футболистов 15-16 лет.
Гипотеза исследования: предполагалось, что методика, направленная на развитие быстроты у футболистов 15-16 лет тренировочной группы 5-го года обучения, основанная на сочетании средств общеподготовительной и специально-подготовительной направленности с мячом и без мяча в базовом мезоцикле подготовительного периода, состоящего из 5 микроциклов при соблюдении необходимых педагогических условий, в строгой регламентации нагрузки и отдыха при выполнении заданий в процессе тренировочных занятий позволить повысить эффективность тренировочного процесса.
Задачи и исследования:
1. Раскрыть научно-методические основы физической подготовки футболистов.
2. Разработать экспериментальную методику развития быстроты у футболистов 15-16 лет тренировочной группы 5-го года обучения.
3. Определить эффективность разработанной методики.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:
- анализ и обобщение данных литературных источников;
- педагогическое наблюдение;
- тестирование скоростных способностей;
- педагогический эксперимент;
- методы математической статистики.
Новизна исследования заключается в сочетании использования средств общеподготовительной и специально-подготовительной направленности с мячом и без мяча в базовом мезоцикле подготовительного периода, состоящего из 5 микроциклов при соблюдении необходимых педагогических условий, в строгой регламентации нагрузки и отдыха при выполнении заданий в процессе тренировочных занятий в каждом микроцикле, входящих в мезоцикл подготовительного периода.
Практическая значимость исследования заключается в успешной экспериментальной проверке разработанной методики, которая может быть рекомендована к использованию в процессе физической подготовки футболистов в детско-юношеских спортивных школах, а также в других организациях со спортивной направленностью.
Купить

На основании проделанной работы были сделаны следующие выводы:
1. Результаты анализа научно-методической литературы показали, что проблеме физической подготовки футболистов 15-16 лет в доступной нам учебно-методической литературе не уделяется должного внимания. Однако анализ литературы показал, что одним из наиболее значимых физических качеств для современного футбола является быстрота, которая в значительной мере влияет на качество игровой деятельности. Следовательно, достижение высоких результатов возможно, в том числе, при решении проблемы развития этого качества у юных футболистов.
Развитие быстроты находится под очень высоким генетическим контролем. Это значит, что на нее внешние воздействия оказывают незначительное влияние. Вклад наследственности для различных показателей быстроты порядка 70-90%. Таким образом, быстрота относится к наименее тренируемым физическим качествам. Следовательно, именно показатели быстроты должны учитываться на всех этапах отбора.
2. Разработана экспериментальная методика развития быстроты у футболистов 15-16 лет 5-го года обучения на тренировочном этапе.
Методика предусматривает комплексы общеразвивающих и специально-подготовительных упражнений с мячом и без мяча, которые применялись в базовом мезоцикле, состоящего из 5 микроциклов: в 1-ом общеподготовительном микроцикле стояла основная задача - функциональная подготовка испытуемых к последующим специально-подготовительным микроциклам (ЧСС во время проведения занятий колеблется в пределах 130 -165 уд/мин.). В нем испытуемым предлагалось: понедельник, среда, пятница - тренировки со "средней" нагрузкой; вторник, четверг, суббота - "малая" нагрузка; воскресенье - восстановительные мероприятия или выходной день.
Во 2-3-4-ом специально-подготовительных микроциклах стала основная задача - повысить уровень развития быстроты у испытуемых (ЧСС во время проведения занятий колеблется в пределах 130 -180 уд/мин). В них планировалось: понедельник, среда, пятница - большая нагрузка; вторник, четверг, суббота - средняя нагрузка; воскресенье - восстановительные мероприятия или выходной день.
В 5-ом восстановительном микроцикле основной задачей являлось восстановление испытуемых после большого объёма полученной нагрузки. Поэтому, нагрузка в этом микроцикле постепенно снижалась и в конце этого микроцикла достигала исходного уровня.
В результате проведения предварительного и итогового тестирования развития быстроты у футболистов 15-16 лет экспериментальной и контрольной групп и обработки полученных данных методами математической статистики установлено, что по всем показателям результаты футболистов экспериментальной группы улучшились и значительно превзошли результаты футболистов контрольной группы. Это свидетельствует о более высокой эффективности экспериментальной методики развития быстроты у футболистов 15-16 лет.

Купить