Введение 3
Глава 1. Научно-методические основы физической подготовки футболистов 6
1.1. Значение и особенности физической подготовленности футболистов 6
1.2. Анатомо-физиологические и психологические предпосылки развития двигательных способностей футболистов на этапе совершенствования спортивного мастерства 11
1.3. Быстрота как физическое качество человека и особенности
его проявления в футболе 20
1.4. Теоретическое обоснование методики развития быстроты у футболистов 24
Глава 2. Методы и организация исследования 32
2.1. Методы исследования 32
2.2. Организация исследования 34
Глава 3. Характеристика и анализ экспериментальной методики развития быстроты у футболистов 15-16 лет 35
3.1. Характеристика экспериментальной методики 35
3.2. Анализ экспериментальной методики 38
Выводы 43
Практические рекомендации 45
Список литературы 46
Приложение
Купить

Актуальность исследования. Известно, что физическая подготовленность футболистов является одним из самых важных факторов, от которого зависит активность и эффективность командных, групповых и индивидуальных технико-тактических действий. Каким бы техничным и тактически грамотным ни был футболист, он никогда не добьется успеха без хорошей и разносторонней физической подготовленности. Не добьется успеха и команда, в которой физическая подготовленность даже одного игрока не будет соответствовать современным стандартам футбола [19].
Футбол требует от игроков высокого технического и тактического мастерства, а также такой физической формы, которая позволяет успешно действовать в любых игровых ситуациях.
Современный уровень тренировки и подготовки футболистов настолько высок, что дальнейшее повышение уровня развития быстроты связано с поиском новых эффективных средств, методов не только в период естественного ее роста в юношеском возрасте, где закладывается фундамент роста результатов в футболе, но и на этапе высшего спортивного мастерства [23].
Современный футбол со всеми возрастающими соревновательными нагрузками требует от футболистов выполнения различных технико-тактических действий на предельных скоростях при достаточно высокой общей интенсивности игры. Одной из важнейших составных частей игры становятся спринтерские ускорения, выполняемые с мячом и без мяча. Такое качество атлета, как его быстрота, является неоспоримо важным для большинства видов спорта, где надо уметь либо быстро бегать, двигаться и реагировать, либо молниеносно изменять направление своих движений [5].
Анализ крупнейших футбольных турниров последних лет показал, что эволюция игры идет в направлении дальнейшего повышения интенсификации игровой деятельности футболистов, быстроты выполнения технических приемов в условиях жесткого соперничества. Следовательно, одним из наиболее значимых физических качеств для современного футбола является быстрота. Поэтому в настоящее время достижение вершин мирового футбола без качества быстроты невозможно, а решение проблемы развития этого качества у юных футболистов является весьма актуальной.
Проблема исследования заключается в поиске эффективных средств и методов скоростной подготовки юных футболистов на тренировочном этапе.
Проблема определила цель исследования - разработать методику развития быстроты у футболистов 15-16 лет.
Объект исследования - физическая подготовка футболистов 15-16 лет 5 года обучения на тренировочном этапе.
Предмет исследования - методика развития быстроты у футболистов 15-16 лет.
Гипотеза исследования: предполагалось, что методика, направленная на развитие быстроты у футболистов 15-16 лет тренировочной группы 5-го года обучения, основанная на сочетании средств общеподготовительной и специально-подготовительной направленности с мячом и без мяча в базовом мезоцикле подготовительного периода, состоящего из 5 микроциклов при соблюдении необходимых педагогических условий, в строгой регламентации нагрузки и отдыха при выполнении заданий в процессе тренировочных занятий позволить повысить эффективность тренировочного процесса.
Задачи и исследования:
1. Раскрыть научно-методические основы физической подготовки футболистов.
2. Разработать экспериментальную методику развития быстроты у футболистов 15-16 лет тренировочной группы 5-го года обучения.
3. Определить эффективность разработанной методики.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:
- анализ и обобщение данных литературных источников;
- педагогическое наблюдение;
- тестирование скоростных способностей;
- педагогический эксперимент;
- методы математической статистики.
Новизна исследования заключается в сочетании использования средств общеподготовительной и специально-подготовительной направленности с мячом и без мяча в базовом мезоцикле подготовительного периода, состоящего из 5 микроциклов при соблюдении необходимых педагогических условий, в строгой регламентации нагрузки и отдыха при выполнении заданий в процессе тренировочных занятий в каждом микроцикле, входящих в мезоцикл подготовительного периода.
Практическая значимость исследования заключается в успешной экспериментальной проверке разработанной методики, которая может быть рекомендована к использованию в процессе физической подготовки футболистов в детско-юношеских спортивных школах, а также в других организациях со спортивной направленностью.
Купить