Помощь студентам в учебе
Особенности развития скоростно-силовых способностей юных футболистов
|
? ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Особенности развития двигательных качеств юных футболистов 7
1.2. Анатомо-физиологические и психолого-педагогические особенности
воспитания скоростно-силовых способностей у юных футболистов 11
» 1.3. Определение скоростно-силовых способностей 21
1.4. Средства развития скоростно-силовых способностей в процессе занятия
футболом 24
1.5. Методы воспитания скоростно-силовых способностей в процессе занятия
футболом 26
1.6. Методика обучения техническим приемам в футболе школьников 6-7
классов 28
1.7. Средства и методы развития ведущих двигательных способностей у мальчиков среднего школьного возраста в процессе занятий футболом 39
ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ. 52
2.1. Организация исследования 52
2.2. Методы исследования 53
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИСССЛЕДОВАНИЙ 54
3.1. Анализ и обобщение результатов собственных исследований 54
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 6
1.1. Особенности развития двигательных качеств юных футболистов 7
1.2. Анатомо-физиологические и психолого-педагогические особенности
воспитания скоростно-силовых способностей у юных футболистов 11
» 1.3. Определение скоростно-силовых способностей 21
1.4. Средства развития скоростно-силовых способностей в процессе занятия
футболом 24
1.5. Методы воспитания скоростно-силовых способностей в процессе занятия
футболом 26
1.6. Методика обучения техническим приемам в футболе школьников 6-7
классов 28
1.7. Средства и методы развития ведущих двигательных способностей у мальчиков среднего школьного возраста в процессе занятий футболом 39
ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ. 52
2.1. Организация исследования 52
2.2. Методы исследования 53
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИСССЛЕДОВАНИЙ 54
3.1. Анализ и обобщение результатов собственных исследований 54
Систематические занятия школьников футболом оказывают на организм всестороннее влияние. В процессе тренировок и игр у занимающихся футболом, совершенствуется функциональная деятельность организма, обеспечивается правильное физическое развитие. Высокий уровень развития скоростно-силовых качеств в детском возрасте обеспечивает более эффективное совершенствование других двигательных способностей, способствует совершенствованию пластических функций организма, улучшает функционирование центральной нервной системы, нормализует деятельность систем кровообращения и дыхания. Но для правильного планирования и осуществления учебно-тренировочного процесса важно учитывать возрастные особенности формирования организма подростков, закономерности и этапы развития нервной высшей деятельности, вегетативной и мышечной систем, а также их взаимодействие в процессе двигательной деятельности (Фарфель В.С., 2006). Результат игры команды в футболе в значительной степени зависит от быстроты действий каждого игрока. Разновидности и многообразие перемещений футболиста в процессе игры, ведение мяча, обводка, обманные движения, передачи, удары по воротам, применение игровых приемов в зависимости от конкретной ситуации, игра вратаря - все эти технические приёмы необходимо выполнять предельно быстро. Нужно овладеть специфическими навыками и умениями, в основе которых лежит физическая, техническая, тактическая и морально¬волевая подготовка. В специальной литературе это определяется как ведущие двигательные способности.
Важнейшая роль принадлежит физической подготовленности. Конечно, и одна физическая подготовка без основательного владения техникой игры не принесёт большой пользы. Поэтому физические качества лучше развивать, упражняясь с мячом. В зависимости от возраста детей используются разнообразные средства двигательной деятельности для
развития быстроты. В младшем школьном возрасте для развития частоты движений используются быстрые кратковременные передвижения. В среднем школьном возрасте большое место отводится скоростно-силовым упражнениям. В старшем школьном возрасте используются также скоростно¬силовые физические упражнения, но уже с акцентом развития скоростной выносливости. В значительной степени применяются упражнения с околопредельными отягощениями (Абзалов Р.А. 2002).
За последние годы общая динамика двигательной, а особенно скоростно- силовой подготовленности детей и подростков не только не улучшается, но и имеет тенденцию к снижению, о чем свидетельствует практика физического воспитания школьников. Общий уровень развития физических качеств недостаточен для дальнейшей спортивной деятельности, для успешной будущей трудовой деятельности в различных областях современного производства и предпринимательства, а так же к службе в армии (Дьячков В.М. 2005). Поэтому особое значение приобретают научные исследования, направленные на совершенствование состояния здоровья детского населения, на подготовку школьников к умственному и физическому труду, защите Родины. В связи с создавшимися условиями появляется необходимость поиска новых форм, средств и методов физического воспитания учащихся общеобразовательной школы, приведении их в соответствие с требованиями современной жизни (Дьячков В.М. 2005).
Общая двигательная активность учащихся особенно при выполнении высокоинтенсивных двигательных действий, что необходимо при реализации скоростно-силовой подготовки, не развивается в полной мере, т.к. существует лимит учебного времени детей и подростков, их перегруженность умственной деятельности на других предметах школьного учебного плана. Появляется необходимость поиска новых путей организации занятий по физической культуре с подростками (Гужаловский А.А. 2003).
Актуальность данного исследования обусловлена необходимостью поиска более эффективных средств, форм и методов обучения школьников игре в футбол, требующей от игроков высокой техники, умения быстро ориентироваться и взаимодействовать с партнерами в условиях постоянного дефицита времени и пространства.
Цель нашей работы изучение особенностей развития ведущих двигательных способностей школьников 12-13 лет.
Объектом исследования был избран учебно-тренировочный процесс с мальчиками 12-13 лег в Центре подготовки молодых футболистов ФК «Рубин».
Предметом исследования явились формы, средства и методы обучения техническим приемам в футболе мальчиков среднего школьного возраста.
Па основе теоретического анализа проблемы и практического опыта была выдвинута следующая гипотеза исследования. Существенно повысить эффективность и качество процесса обучения школьников 12-13 лет основным техническим приемам в футболе удастся в том случае, если на учебно-тренировочных занятиях достаточное количество времени уделять воспитанию ведущих двигательных способностей футболиста - быстроте, ловкости, скоростно-силовым способностям, скоростной выносливости; для обучения техническим приемам использовать преимущественно игровой метод, основанный на элементах соперничества учащихся между собой и ситуаций состязания, что повышает эмоциональность обучения и приближает условия выполнения упражнений к соревновательным.
Исходя из выдвинутой гипотезы, были сформулированы следующие задачи исследования:
1. Провести анализ литературных источников по избранной проблеме.
2. Изучить и применить методику воспитания скоростно-силовых способностей детей среднего школьного возраста;
3. Провести сравнительный анализ скоростно-силовых способностей экспериментальной и контрольной групп.
Важнейшая роль принадлежит физической подготовленности. Конечно, и одна физическая подготовка без основательного владения техникой игры не принесёт большой пользы. Поэтому физические качества лучше развивать, упражняясь с мячом. В зависимости от возраста детей используются разнообразные средства двигательной деятельности для
развития быстроты. В младшем школьном возрасте для развития частоты движений используются быстрые кратковременные передвижения. В среднем школьном возрасте большое место отводится скоростно-силовым упражнениям. В старшем школьном возрасте используются также скоростно¬силовые физические упражнения, но уже с акцентом развития скоростной выносливости. В значительной степени применяются упражнения с околопредельными отягощениями (Абзалов Р.А. 2002).
За последние годы общая динамика двигательной, а особенно скоростно- силовой подготовленности детей и подростков не только не улучшается, но и имеет тенденцию к снижению, о чем свидетельствует практика физического воспитания школьников. Общий уровень развития физических качеств недостаточен для дальнейшей спортивной деятельности, для успешной будущей трудовой деятельности в различных областях современного производства и предпринимательства, а так же к службе в армии (Дьячков В.М. 2005). Поэтому особое значение приобретают научные исследования, направленные на совершенствование состояния здоровья детского населения, на подготовку школьников к умственному и физическому труду, защите Родины. В связи с создавшимися условиями появляется необходимость поиска новых форм, средств и методов физического воспитания учащихся общеобразовательной школы, приведении их в соответствие с требованиями современной жизни (Дьячков В.М. 2005).
Общая двигательная активность учащихся особенно при выполнении высокоинтенсивных двигательных действий, что необходимо при реализации скоростно-силовой подготовки, не развивается в полной мере, т.к. существует лимит учебного времени детей и подростков, их перегруженность умственной деятельности на других предметах школьного учебного плана. Появляется необходимость поиска новых путей организации занятий по физической культуре с подростками (Гужаловский А.А. 2003).
Актуальность данного исследования обусловлена необходимостью поиска более эффективных средств, форм и методов обучения школьников игре в футбол, требующей от игроков высокой техники, умения быстро ориентироваться и взаимодействовать с партнерами в условиях постоянного дефицита времени и пространства.
Цель нашей работы изучение особенностей развития ведущих двигательных способностей школьников 12-13 лет.
Объектом исследования был избран учебно-тренировочный процесс с мальчиками 12-13 лег в Центре подготовки молодых футболистов ФК «Рубин».
Предметом исследования явились формы, средства и методы обучения техническим приемам в футболе мальчиков среднего школьного возраста.
Па основе теоретического анализа проблемы и практического опыта была выдвинута следующая гипотеза исследования. Существенно повысить эффективность и качество процесса обучения школьников 12-13 лет основным техническим приемам в футболе удастся в том случае, если на учебно-тренировочных занятиях достаточное количество времени уделять воспитанию ведущих двигательных способностей футболиста - быстроте, ловкости, скоростно-силовым способностям, скоростной выносливости; для обучения техническим приемам использовать преимущественно игровой метод, основанный на элементах соперничества учащихся между собой и ситуаций состязания, что повышает эмоциональность обучения и приближает условия выполнения упражнений к соревновательным.
Исходя из выдвинутой гипотезы, были сформулированы следующие задачи исследования:
1. Провести анализ литературных источников по избранной проблеме.
2. Изучить и применить методику воспитания скоростно-силовых способностей детей среднего школьного возраста;
3. Провести сравнительный анализ скоростно-силовых способностей экспериментальной и контрольной групп.
Проведенное нами экспериментальное исследование свидетельствует о том, что наиболее эффективно юные футболисты овладевают техническими приемами игры в футбол на основе развития двигательных способностей футболиста - быстроты, ловкости, скоростно- силовых способностей и скоростной выносливости. Поэтому особенностью развития скоростно¬силовых способностей юных футболистов является включение в специальную физическую подготовку разнообразных упражнений для развития данных способностей.
Для развития быстроты можно использовать повторное пробегание коротких отрезков (10-30 м), различные варианты бега с внезапными остановками и изменениями направления движения, ускорения и эстафеты с мячом и т. п.
Для развития ловкости использовать удержание мяча в воздухе (жонглирование различными частями тела - головой, ногами, плечами, грудью, бедром); прыжки с доставанием мяча головой, ногой, рукой; в прыжке повороты на 90-180°; удары по мячу в прыжке и т. п.
Для развития скоростно-силовых способностей можно использовать броски футбольного или набивного мяча, разнообразные упражнения с отягощением, бег по песку и т. п.
Для развития скоростной выносливости, как правило, используются кроссы, двухсторонние игры с уменьшенным составом, игровые упражнения с мячом (3x3, 3x2, 2x3) большой интенсивности.
Эффективность учебно-тренировочных занятий во многом определяется физической нагрузкой. В каждом занятии желательно стремиться к большому объему полезной нагрузки. Целесообразно разучивание технических приемов сочетать с развитием ведущих двигательных способностей футболиста.
В то же время физическая нагрузка не должна быть всегда максимальной. Необходимо учитывать анатомо-физиологические и психологические особенности подросткового возраста. Особенно это важно для школьников, которые только приступают к учебно-тренировочным занятиям. Тренер должен правильно планировать и регулировать физическую нагрузку.
В результате исследования стало ясно, что использование приемов футбола на основе скоростно-силовых способностей на уроках вызвало существенный интерес у учеников.
А также в результате исследования можно сделать вывод что, для развития скоростно-силовых способностей школьников наиболее эффективной оказалась программа, включающая, элементы футбола, способствующие развитию физических качеств, дифференцированию мышечных усилий, развивающие у детей пространственный анализ и повышающие запас разнообразных двигательных умений и навыков занимающихся.
Для развития быстроты можно использовать повторное пробегание коротких отрезков (10-30 м), различные варианты бега с внезапными остановками и изменениями направления движения, ускорения и эстафеты с мячом и т. п.
Для развития ловкости использовать удержание мяча в воздухе (жонглирование различными частями тела - головой, ногами, плечами, грудью, бедром); прыжки с доставанием мяча головой, ногой, рукой; в прыжке повороты на 90-180°; удары по мячу в прыжке и т. п.
Для развития скоростно-силовых способностей можно использовать броски футбольного или набивного мяча, разнообразные упражнения с отягощением, бег по песку и т. п.
Для развития скоростной выносливости, как правило, используются кроссы, двухсторонние игры с уменьшенным составом, игровые упражнения с мячом (3x3, 3x2, 2x3) большой интенсивности.
Эффективность учебно-тренировочных занятий во многом определяется физической нагрузкой. В каждом занятии желательно стремиться к большому объему полезной нагрузки. Целесообразно разучивание технических приемов сочетать с развитием ведущих двигательных способностей футболиста.
В то же время физическая нагрузка не должна быть всегда максимальной. Необходимо учитывать анатомо-физиологические и психологические особенности подросткового возраста. Особенно это важно для школьников, которые только приступают к учебно-тренировочным занятиям. Тренер должен правильно планировать и регулировать физическую нагрузку.
В результате исследования стало ясно, что использование приемов футбола на основе скоростно-силовых способностей на уроках вызвало существенный интерес у учеников.
А также в результате исследования можно сделать вывод что, для развития скоростно-силовых способностей школьников наиболее эффективной оказалась программа, включающая, элементы футбола, способствующие развитию физических качеств, дифференцированию мышечных усилий, развивающие у детей пространственный анализ и повышающие запас разнообразных двигательных умений и навыков занимающихся.