
Тип работы:	Предмет:	Язык работы:

Психические и физические особенности стареющего организма

Работа №	47814
Тип работы	Дипломные работы, ВКР
Предмет	физическая культура
Объем работы	97
Год сдачи	2018
Стоимость	4900 руб.
ПУБЛИКУЕТСЯ ВПЕРВЫЕ
Просмотрено	404

Не подходит работа?

Узнай цену на написание

Содержание

Введение……………………………………………………………………
Глава I. Характеристика психических и физических особенностей стареющего организма………………………………………………………
1.1. Теория старения…………………………………………………………
1.2. Физиологические особенности стареющего организма……………
1.3. Психические особенности стареющего организма………………….
Глава II. Теоретико-методическая сущность оздоровительного плавания для людей преклонного возраста……………………………………………
2.1. Теоретическая сущность физиологической деятельности мышц…..
2.2. Возрастные особенности людей 25-60 лет…………………………
2.3. Плавание и её влияние на организм человека………………………….
2.4. Организация и метод занятия оздоровительным плаванием для людей преклонного возраста…………………………………………………………
2.5. Противопоказания к занятию плаванием для людей 25-60 летнего возраста…………………………………………………………………………
Заключение II главы……………………………………………………
Глава III. Специфика анатомо-физиологических свойств организма при плавании и функциональное состояние вегетативной системы, ее влияние на работоспособность пловцов……………………………………………..
3.1. Анатомо-физиологические особенности организма и влияние плавания на некоторые ее изменения………………………………………
3.2. Оздоровительное значение плавания на функциональное состояние вегетативной системы организма пловца……………………………………
3.3. Оздоровительное воздействие плавания в бассейнах…………………
3.4. Функциональное состояние вегетативной системы и ее влияние на работоспособность пловцов……………………………………………….
Заключение III главы………………………………………………….
Глава IV. Исследование в плавательном бассейне под названием «20-летие Независимости Республики Таджикистан»……………………………
4.1. Цель, задача и метод организации исследования……………………..
4.2. Результаты исследования некоторых антропометрических параметров и нагрузки экспериментирующих личностей…………………
4.3. Анализ изменения функции сердечно сосудистой системы во время тренировок………………………………………………………………………
4.4. Рассмотрение результатов исследования………………………………
Заключение…………………………………………………………………..
Использованная литература

Введение

Одна из демографических проблем Земного шара – это ускоренное старение населения (особенно в развитых странах). Этот признак определяется многочисленными факторами, одним из которых является сокращение рождаемости в развитых странах. Поскольку молодые люди обладают совершенной физической способностью, выносливость их организма ко всем трудностям жизни очевидна, они естественно, не размышляют о болезнях и раннем старении, и даже никакие факторы не могут заставить их думать об этом.
По мнению И.В. Муравьева (33), наш организм вынослив ко всем влияниям окружающей среды и сейчас переживёт эти трудности, а мы же думаем, что так будет всегда. Но во внутренних органах концентрируются «раны», которые выявляются при ослаблении и истощении организма. Постепенно проходят очередные десятилетия, и наступает важный период в жизни человека – 40-летие.
Это такой период жизни, в котором нужно думать о себе – как в будущем осуществить здоровый образ жизни. Разве можно допускать выявлению раннего старения и недугам? Мы чувствуем себя молодыми и полными сил. Признаки старения пока о себе не заявляют. Напрасно тратим часы ради незначительных дел, но нам не хватает времени для того, чтобы думать о своём здоровье. Мы самоуверенны, что вся жизнь ещё впереди, наш организм силён и вынослив ко всем недугам и что, все признаки старения минуют нас. Кроме того, большинство из нас в силу множество обязательств и жизненных хлопот сократили уровень своей физической активности до минимума, которая сама по себе и является признаком старения нашего организма.
В.М.Баринова (4) отмечает, что на сегодняшний день, в XXI веке по сравнению с XVIII веком уровень смертности среди 50-60 летних людей сравнительно сократился, а среди людей преклонного возраста в 70-лет сократился в 2 раза. Для современного человека после выхода на пенсию прожить ещё 15-20 лет совершенно очевидно.
В результате долгих наблюдений врачи установили, что нарушение возрастных особенностей в организме человека в конце может привести к нарушению в организме целом, и это результат их слабой физической деятельности.
Также, у людей преклонного возраста, которые малоподвижны, нарушения и изменения в организме происходят аналогично. Только активное движение, регулярные физические упражнения могут приостановить процесс старения и таким способом чувство скорости старения снижается. Среди своих знакомых и соратников мы часто встречаем тех, которые выглядят моложе своего возраста на 10-20 лет. Их работоспособность, острота ума и проницательность по сравнению с некоторыми тучными и немощными людьми иногда находится на высшем уровне. Большому количеству людей среднего и преклонного возраста это удаётся посредством повышенной активности, серьёзному занятию разным видам спорта, также занятию плаванием.
Б.Т.Беляев и О.В.Козырева (5,28) предполагают, что большое количество практических работ, научные исследования последних лет способствуют формированию и развитию методов современной спортивной тренировки по плаванию. Упущение некоторых спортивных тренеров в том, что они, не имея данных о возрасте и способностях тренирующегося человека, загружают его физическими тренировками, так как до сих пор не разработана определённая система экспериментальных нагрузок, которую бы мог выполнить человек, и который мог бы уточнить его реакцию на данную нагрузку.
Необходимость и значение исследования темы: Изучение влияние плавания к изменениям показателей вегетативной системы организма людей преклонного возраста, проведение практической работы на данную тему в плавательном бассейне под названием «20-летие Независимости Республики Таджикистан», восстановление состояние организма людей преклонного возраста под влиянием плавания.
Проблема исследования: Уточнение влияния плавания к изменениям функциональных показателей людей преклонного возраста после разных недугов.
Цель исследования: Определение влияние плавания к изменениям функциональных показателей людей преклонного возраста в плавательном бассейне под названием «20-летие Независимости», восстановление состояние организма людей преклонного возраста под влиянием плавания.
Объект исследования: Изучение влияние плавания к изменениям показателей вегетативной системы организм людей преклонного возраста в плавательном бассейне под названием «20-летие Независимости».
Задача исследования: Одна из важных задач процесса тренировки это получение объективной информации о влиянии физической нагрузки людям вышеуказанного возраста, непосредственно во время тренировок и по истечению определённого времени после регулярных тренировок.
Использованные методы в исследовании. Достижение поставленных задач реализовалось с использованием следующих методов:
1. Анализом научно-методических литератур;
2. Педагогическими наблюдениями;
3. Анкетированием;
4. Пульсометрием;
5. Контролю артериального давления;
6. Методом математического учёта.
Достижения исследования: Для отчётливого разъяснения проблемы нагрузки плавания и влияние плавания людям как молодого, так и преклонного возраста мы решили провести исследование в плавательном бассейне города Худжанда под названием «20-летие Независимости». Исследование проводилось с группой здоровых людей в возрасте с 25-ти до 60-ти лет в виде спортивного плавания, и оно продолжалось около 2-х месяцев. В данном исследовании участвовали две группы здоровых людей – 20 мужчин и 20 женщин и это исследование проводилось с помощью тренеров и врачей вышеуказанного плавательного бассейна.
В этом периоде изучалось круг экспериментирующих людей, их возрастные и биологические особенности, также проверялось влияние плавания их состоянию здоровья, и их плавательные навыки и умения.
Опытно-экспериментальная база исследования: исследование проводилось в плавательном бассейне города Худжанда под названием «20-летие Независимости».
Структура кандидатской диссертации: Мы решили излагать нашу кандидатскую диссертацию о достигнутых результатах в 4-х отдельных главах и разделить эти главы на 16 параграфов (разделов).
Результаты проведённого исследования могут послужить специалистам по оздоровительному плаванию и тренерам как методическая инструкция при выборе физической нагрузки для разных возрастов, и формирования определённого уровня занятий плаванием.
В процессе исследования мы реализовали свои действия по рекомендации многих исследователей и их наблюдений в процессе тренировок. Данное исследование показало, что изменения в организме человека происходят под непосредственным влиянием физических упражнений, и мы подводили итоги, что познание людей, имеющих особенности заниматься, их состояние здоровья и правильный подбор гармоничного способа плавательных занятий среди группы здоровых людей предполагает возможностью проведение ими высокой степени здорового образа жизни.

Возникли сложности?

Нужна помощь преподавателя?

Помощь студентам в написании работ!

ДИПЛОМНЫЕ МАГИСТЕРСКИЕ ДИССЕРТАЦИИ

Курсовые Статьи Диплом Рязань

Заключение

Систолическое умеренное артериальное давление и уравновешенное диастолическое давление наблюдалось у экспериментирующих лиц, но у некоторых экспериментирующих лиц наблюдалось незначительное их повышение. Причиной повышение давления у этих людей послужил избыточный вес или определенное заболевание.
2. В процессе исследования выяснилось, что противопоказания к плаванию практически не существует. За исключением тех людей, которые страдают кожными заболеваниями, а также психическими расстройствами. Эти люди, у кого открытые раны, язвы, вирусные инфекции, нервные заболевания – эпилепсия, припадки.
3. Сколько бы человек не становился старше по возрасту, настолько выполнение физических упражнений для него предоставляют трудности. С возрастом функциональные показатели системы организма снижаются, особенно, данный процесс представляется в основном после 50 -летия.
4. По данным проведенных исследований выяснилось, что у некоторых экспериментирующих лиц выявились наружу негативные стороны их здоровья. Причиной тому послужил ряд факторов, сопутствующие их в повседневной жизни: вредные привычки, неправильный режим питания, курение, употребление спиртных напиток и т.д.
5. Согласно опросу, проведенным в процессе исследования выяснилось, что после занятия плаванием и у мужчин и у женщин разных возрастов физическое и психическое их состояние улучшилось, также нормализовался сон и аппетит.
6. Мероприятия по контролю за функциональным состоянием и работоспособностью пловцов на протяжении тренировочного периода заключается в активном воздействии на восстановительные процессы, что является немаловажным, чем адекватные тренировочные нагрузки.
7. Рациональное планирование восстановительных мероприятий в рамках тренировочных нагрузок является необходимым условием успешной подготовки пловцов высокого уровня.
8. Контроль динамики показателей физической работоспособности пловца на различных этапах и периодах является важным аспектом для правильного руководства над тренировочным процессом.
9. Медико-биологические особенности восстановительных процессов и их реализация в практике тренировочных нагрузок будут способствовать достижению значительных результатов в плавании, правильному применению реабилитационных мероприятий, а самое важное – сохранению здоровья пловца.
10. Результаты проведенного исследования могут послужить специалистам по оздоровительному плаванию и тренерам как методическая инструкция при выборе физических нагрузок для разных возрастов, и формирования определенного уровня занятий плаванием.

Литература

1. Агаджанян Н.А., Резервы нашего организма / Н.А. Агаджанян, А.Ю. Катков. – 1-е изд., перераб. и доп. – М.; Знание, 1990.-235 с.
2. Агеевец В.У. Физическая активность в третьем возрасте социально биологические аспекты проблемы Теория и практика физической культуры В.У. Агеевец – 1991. - № 6. – С. 49-51.
3. Амосов А.М. Преодоление старости / А.М. Амосов. – М.: ФИС, 1996-73 с.
4. Баринов В.М. В мире оздоровительной литературы / В.М. Баринов. – К.: Здоровья, 1987. – 134 с.
5. Беляев Б.Т. Использование плавания с целью повышения работоспособности среднего и старшего возраста / Б.Т. Беляев. – Л., 1987. – 22 с.
6. Биомеханика плавания: Зарубежные исследования / [автор текста В.М. Зациорский]. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 135 с.
7. Брэгг П.С. Здоровье и долголетие П.С. Брэгг. – СПб.: Север, 1995. -431 с.
8. Булатова М.М. Плавание для здоровья / М.М. Булатова, К.П. Сахновский. Киев, 1988. – 132 с.
9. Булгакова Н.Ж. Познакомьтесь – плавание / Н.Ж. Булгакова. – М.: ООО «Издательство Астрель», 2002. – 160 с.
10. Булгакова Н.Ж. Спортивная ориентация и отбор как научная проблема / Н.Ж.Булгакова // Теория и практика физической культуры. – 1995. - № 4.
11. Бухмен Диана. Лечение водой / Диана Бухмен. – СПб.: Питер Паблишинг, 1997. – 352 с.
12. Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности / Ю.Н. Вавилов. – М.: 1989.- 156 с.
13. Вайцеховский С.М. Быстрая вода / С.М. Вайцеховский. – М.: Молодая гвардия, 1983.- 175 с.
14. Валентинов Б.В. Плавание: [справочник] / Б.В. Валентинов. – М.: Физкультура и спорт, 1980.- 141 с.
15. Викулов А.Д. Плавание [учебное пособие для студентов высших учебных заведений] / А.Д. Викулов. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 368 с.
16. Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни / П.А. Виноградов. – М., 1990. – С. 7-11.
17. Виру А.А. Аэробные упражнения / А.А. Виру, Т.А. Юримяз, Т.А. Смирнова – М.: ФИС, 1998. – 111 с.
18. Воложин А.И. Дорога к здоровью / А.И. Воложин, Ю.К. Суботин, С.Я. Чикин. – М., 1987. – С. 21-25.
19. Волынская Е.В. Гигиенические основы здоровья. – Липецк: Изд-во ЛГПИ, 2000. – 140 с.
20. Гаврилов Д.Н. Педагогические и организационные особенности двигательного режима людей зрелого и пожилого возраста // Теория и практика физической культуры, 2002. - № 4 – С. 44-47.
21. Гончар И.Л. Плавание: Теория и методика преподавания: [учебное пособие для ВУЗов] / И.Л. Гончар. – Минск, 1998. – 352 с.
22. Гончар И.Л. Плавание: Теория и методика преподавания: [учебное пособие для ВУЗов] / И.Л. Гончар. – МН.: Четыре четверти, 2005, 696 с.
23. Данько Ю.М. «Здоровое тело» / Ю.М. Данько. – М., Знание, 1974г.- 58 с.
24. Дибнер Р.Д. Теория и практика физической культуры / Р.Д. Дибнер, М.М. Льговская, Н.Н. Бахтин. – 1989, № 6. 28 – 57 с.
25. Дубровский В.И. Движения для здоровья / В.И. Дубровский. – Физкультура и спорт. - 1989. – с. 3-25
26. Зимкин Н.В. Физиология человека / Н.В. Зимкин. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 534 с.
27. Кардамонова Н.Н. Плавание: лечение и спорт / Н.Н. Кардамонова. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2001. – 315 с.
28. Козлов А.В. Плавание доступно всем / А.В. Козлов. – Л.: Лениздат, 1986. 95 с.
29. Козырева О.В. Лечебная физкультура при заболеваниях органов пищеварения / О.В. Козырева. – М., 1993 С. 24-36
30. Краснов И.С. Методологические аспекты здорового образа жизни россиян / И.С. Краснов. – Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2004. - № 2. – С. 61-63
31. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физиологического развития и физической подготовленности: учеб.пособие / Б.Х.Ланда. – 3-е изд., испр. и доп. – М.: Советский спорт, 2006. – 208с.
32. Левшин И.В. Способ коррекции функционального состояния спортсменов ациклического характера деятельности с помощью гипербарической оксигенации в спорте высших достижений / И.В.Левшин, А.Н. Поликарпочкин // Проблемы оптимизации функциональной подготовленности спортсменов. – Волгоград, 2007.
33. Макаренко Л.П. Плавание / Л.П. Макаренко. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 218 с.
34. Макаренко Л.П. Техническое мастерство пловца / Л.П. Макаренко. – М: Физкультура и спорт, 1975. – 224с.
35. Мельникова О.А. Плавание. Теория. Методика. Практика: учеб. пособие / О.А. Мельникова. – Омск: Изд-во ОмГТУ, 2009. – 80 с.
36. Методы исследования и фармакологической коррекции физической работоспособности человека / под ред. акад. РАН И.Б.Ушакова. – М.; Медицина, 2007.
37. Мильнер Е.Г. Формула жизни: Медико-биологические основы оздоровительной физической культуры / Е.Г. Мильнер. – М.: ФиС, 1991. – 122 с.
38. Мошков В.Н. Общие основы лечебной физической культуры / В.Н. Мошков. – М.: Медгизд., 1963. – 100 с.
39. Муравов И.В. Оздоровительные возможности физической культуры и потребности общества / И.В. Муравов. – К.: Теория и практика физической культуры. – 1990. - № 6. – С. 6-8
40. Нагорный А.В. Проблема старения и долголетия / А.В. Нагорный, В.Н. Никитин, И.Н. Буланкин. – М.: Медгиз. 1963. – 121 с.
41. Осипов И.Т. Физическая культура для лиц среднего и старшего возраста / И.Т. Осипов. – М.: ФиС, 1961. – 139 с.
42. Пасичниченко В.А. Начальное обучение плаванию: [учебное пособие для студентов, преподавателей и тренеров] / В.А. Пасичниченко. – Минск: БГТУ, 2004. – 116 с.
43. Пирогова Е.А. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека / Е.А. Пирогова. – К.: Здоровье, 1986. – 148 с.
44. Платонов В.Н. Плавание / В.Н. Платонов. – Киев: Олимпийская литература, 2000. – 496 с.
45. Погребной А.И. О некоторых принципах обучения плаванию / А.И.Погребной // Теория и практики физической культуры. – 1999. - №3.
46. Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье / В.В. Пономарева. – М.: ГОУВУНМУ МЗРФ, 2001. – С. 229-240
47. Потемкин Н.С. Возможность увеличения продолжительности здоровой жизни / Н.С. Потемкин, В.Н. Крутько. – М.: Физиология человека. – 1996. – С. 123-127
48. Раевский Р.Т. Плавание: [учебное пособие для студентов высш. учеб. заведений] / Р.Т. Раевский, В.Ф. Пателкани. – О.: Наука и техника, 2005. – 326 с.
49. Ракитина Р.И. Физиологические обоснование некоторых методов повышения эффективности занятий физическими упражнениями для людей среднего возраста в группах здоровья / Р.И. Ракитина. М: - 1969. – 22 с.
50. Рубцов А.Г. Группы здоровья / А.Г. Рубцов. – М.:ФИС, 1984. – 181 с.
51. Сафронов В.В. Возрастные особенности основных эхокардиографических показателей / В.В. Сафронов, Ю.Г. Кузьмичев, Р.А. Модзгвришвили. – М.: Физиология человека. 1980, № 5, т. 6, С. 813 -821
52. Семенов А.И. Актуальные проблемы физической культуры и спорт / А.И. Семенов. – М.: Знание, - 1992г. С. 17 – 23
53. Серопогина И.М. Физиология человека / И.М. Серопогина. – М.: Физкультура и спорт, 1961. – 280 с.
54. Смирнов В.Н. Физиология физическое воспитание и спорт [учебник для студентов средних и высших заведений] / В.Н. Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: Владос-пресс, 2002. – 608 с.
55. Солодков А.С. Физиология человека общая, спортивная, возрастная / А.С. Солодков, Е.Г. Сологуб. – М.: Тера-спорт, 2001 – 520 с.
56. Спортивное плавание: Учеб. для вузов физ. Культуры: / [Афанасьев В.З., Воронцов А.Р., Макаренко Л.П., Морозов С.Н., Соломакин В.Р., Ширковец Е.А.] ; под ред. Н.Ж. Булгакова – М.: ФОН, 1996. – 430 с.
57. Тимакова Т.С. Особенности биологического развития и спортивный результат в плавании / Т.С. Тимакова. – М.: Плавание, 1980. – вып. 2.
58. Трофимова Л.П. Содержание, методика и планирование комплексных занятий в группах здоровья / Л.П. Трофимова – Л. - 1990. – 102 с.
59. Физическое воспитание: [учебник для студентов ВУЗов] М.: Высшая школа. – 1983. – 66 с.
60. Филиппов Н.Н. Отношение взрослого населения к занятиям физической культурой в новых социально-экономических условиях / Н.Н. Филиппов. – М.: Теория и практика физической культуры, 2001. - №10 – с.44-45.
61. Фирсов З.П. Оздоровительное плавание для всех сборник / З.П. Фирсов. – М.: ФИС, 1984. – с.35-42.
62. Фомин Н.А. Физиологические основы двигательной активности / Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 224 с.
63. Черемисинов В.Н. Биохимическое обоснование методики занятий физическими упражнениями с лицами разного возраста / В.Н. Черемисинов. К.: 1996. – 132 с.
64. Яковлева Л.А. Лечебная физкультура при хронических заболеваниях органов брюшной полости / Л.А. Яковлева – Киев, 1968. – 110 с.