СПЕЦИФИКА ВЗАИМОСВЯЗИ СИНДРОМОВ СТРЕССА И ПРОКРАСТИНАЦИИ У УЧАЩИХСЯ ВЫПУСКНЫХ КЛАССОВ В ПЕРИОД, ПРЕДШЕСТВУЮЩИЙ СДАЧЕ ЕГЭ
|
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СИНДРОМОВ СТРЕССА И ФЕНОМЕНА «ПРОКРАСТИНАЦИИ» У УЧАЩИХСЯ ВЫПУСКНЫХ КЛАССОВ 9
1.1 Понятие прокрастинации. Виды прокрастинации и методы ее исследования
в системе
образования 9
1.2 Особенности проявления прокрастинации у учащихся
школ 19
1.3 Школа как источник стресса: психологический портрет учащихся
выпускных классов 22
1.4 Последствия эмоционального стресса и проявление прокрастинации у
выпускников школ 29
ВЫВОДЫ ПО 1 ГЛАВЕ 45
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 47
2.1 Цели и задачи исследования 47
2.2 Описание выборки исследования 47
2.3 Организация исследования 47
2.4 Методы и методики исследования 48
2.4.1 Шкала психологического стресса PSM-25 Лемура-Тесье-
Филлиона 49
2.4.2 Опросник «Определение нервно-психического напряжения» (Т.
Немчин) 51
2.4.3 Шкала общей прокрастинации С. Лэй (С.НХау) 53
ВЫПУСКНЫХ КЛАССОВ 55
3.1 Анализ выраженности прокрастинации у учащихся 11
классов 55
3.2 Особенности нервно-психического напряжения у учеников выпускных
классов 62
3.3 Проявление психологического стресса у учащихся 11
классов 70
3.4 Сравнительная характеристика изучаемых показателей по t-критерию
Стьюдента у учащихся 11 классов 77
ВЫВОДЫ ПО 3 ГЛАВЕ 80
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 83
БИБЛИОГРАФИЯ 88
ПРИЛОЖЕНИЯ 94
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СИНДРОМОВ СТРЕССА И ФЕНОМЕНА «ПРОКРАСТИНАЦИИ» У УЧАЩИХСЯ ВЫПУСКНЫХ КЛАССОВ 9
1.1 Понятие прокрастинации. Виды прокрастинации и методы ее исследования
в системе
образования 9
1.2 Особенности проявления прокрастинации у учащихся
школ 19
1.3 Школа как источник стресса: психологический портрет учащихся
выпускных классов 22
1.4 Последствия эмоционального стресса и проявление прокрастинации у
выпускников школ 29
ВЫВОДЫ ПО 1 ГЛАВЕ 45
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 47
2.1 Цели и задачи исследования 47
2.2 Описание выборки исследования 47
2.3 Организация исследования 47
2.4 Методы и методики исследования 48
2.4.1 Шкала психологического стресса PSM-25 Лемура-Тесье-
Филлиона 49
2.4.2 Опросник «Определение нервно-психического напряжения» (Т.
Немчин) 51
2.4.3 Шкала общей прокрастинации С. Лэй (С.НХау) 53
ВЫПУСКНЫХ КЛАССОВ 55
3.1 Анализ выраженности прокрастинации у учащихся 11
классов 55
3.2 Особенности нервно-психического напряжения у учеников выпускных
классов 62
3.3 Проявление психологического стресса у учащихся 11
классов 70
3.4 Сравнительная характеристика изучаемых показателей по t-критерию
Стьюдента у учащихся 11 классов 77
ВЫВОДЫ ПО 3 ГЛАВЕ 80
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 83
БИБЛИОГРАФИЯ 88
ПРИЛОЖЕНИЯ 94
Одной из причин снижения успеваемости в учебе является прокрастинация, поэтому наиболее актуальным и перспективным направлением на данный момент является экспериментальное изучение причин и следствий прокрастинации. В психологии, явление откладывания конкретных дел получило название прокрастинация. Следовательно, данная проблема является актуальной в школьной и студенческой жизни, как в России, так и за рубежом [55].
На сегодняшний день существует множество работ, которые посвящены проблеме взаимосвязи синдромов стресса и прокрастинации, таких авторов как Я.И. Варваричева [6; 7; 8], В.В. Барабанщикова [4], Е.П. Ильин [15], В.С. Ковылин [19], С.Б. Мохова [31], А. Эллис и В. Кнаус [50], Дж. Буркк и Л. Юэн [48], Д. Перри [12], П. Стилл [57; 58] и др.
Выбранная нами проблема исследования изучена очень подробно в психолого-педагогической литературе, единственное, до сих пор актуальным и открытым является вопрос о разделении прокрастинации на «активную» и «пассивную».
Проблема исследования прокрастинации широко представлена в трудах В.С. Ковылина [19], А. Эллиса и В. Кнауса [50], К. Синекала [54], П. Стилла [57; 58].
Взаимосвязь общей и академической прокрастинации и тревожности у студентов раскрыта в исследованиях Н.Н. Карловской и Барановой Р.А [17], Дж. Бурка и Л. Юэн [48].
Категории прокрастинаторов исследованы и обобщены в работах Я.И. Варваричевой [6; 7; 8] и Дж. Феррари [51].
Актуальность изучения прокрастинации обусловлена высокой значимостью в социуме фактора времени и недостаточной готовностью учащихся строить свою жизнь с учетом временного фактора. В связи с этим становятся актуальными вопросы эффективной организации учебной деятельности с минимальными затратами времени, анализ личностных характеристик, обусловливающих различную скорость и продуктивность деятельности. Способность организовать свое время становится необходимым условием эффективной работы. Большинство современных исследований прокрастинации касаются выявления демографических различий в проявлении прокрастинации, определения особенностей задач способствующих прокрастинации, последствий откладывания задач «на потом», индивидуальных особенностей «прокрастинаторов». В психологии накопилось достаточно большое количество работ, касающихся выявления основных факторов прокрастинации, как демографических, генетических, социокультурных, так и психологических. Среди последних, как правило, выделяют мотивацию, личностные особенности (тревожность, перфекционизм).
Актуальность данного исследования связана с тем, что тема ЕГЭ обсуждается очень активно с момента его введения в 2001 году, а проявление прокрастинации у обучающихся в период сдачи ЕГЭ не изучена. Особенно показательным оказался период 2008 года, когда к ЕГЭ были присоединены все регионы страны. До настоящего времени к ЕГЭ негативно относится часть старшеклассников, их родителей, учителя, преподаватели вузов и школ. Основной причиной является получение учащимися оценок, ниже выставляемых в ходе всего обучения, и ниже, чем при традиционной форме экзаменов. Современными исследователями отмечено, что методически процесс подготовки и проведения ЕГЭ в полной мере разработан. Однако остаются пробелы в освещении психологической составляющей и связанных с ней проблем психологического характера и возможности психологической поддержки учеников.
Цель: определить специфику стресса и проявление прокрастинации у выпускников школ в период, предшествующий сдаче ЕГЭ.
Объект исследования: прокрастинация и стресс у учащихся выпускных классов.
Предмет исследования: взаимосвязь синдромов стресса и прокрастинации у учащихся выпускных классов в период, предшествующих сдаче ЕГЭ.
Гипотеза исследования: стресс проявляется ярче в конце учебного года, при этом прокрастинация свойственна ученикам в начале учебного года.
Предмет, цель и выдвинутая гипотеза определили следующие задачи исследования:
1. Осуществить анализ публикаций зарубежных и отечественных исследователей по теме магистерской диссертации.
2. Подобрать комплекс методик, позволяющих выявить проявление стресса и прокрастинации у школьников в период, предшествующий сдаче ЕГЭ.
3. Организовать и провести эмпирическое исследование в соответствии с темой магистерской диссертации.
4. Описать особенности стресса у школьников в период, предшествующий сдаче ЕГЭ.
5. Разработать рекомендации по профилактике стресса при сдаче ЕГЭ.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы:
- теоретический: обзорно-аналитический;
- эмпирический: включенное наблюдение, опросники, стандартизированные тесты;
- интерпретационные: методы статистической обработки эмпирических данных;
- тестирование с использованием методик: опросник «Определение нервно-психического напряжения» (Т. Немчин), шкала PSM-25 Лемура-Тесье- Филлиона (Lemyr-Tessier-Fillion), шкала общей прокрастинации C.H. Lay (1986 г).
Математические методы обработки данных: методы математической статистики (t-критерий Стьюдента).
Выборка: В исследовании принимали учащиеся выпускных классов МАОУ «Гимназия №19» Приволжского района г. Казани и МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №171 с углубленным изучением отдельных предметов» Советского района г. Казани в количестве 72 человека (17 — 18 лет).
Научная новизна и теоретическая значимость исследования
Новизна и теоретическая значимость представленного нами исследования связана с тем, что полученные результаты исследования дополняют научные представления о феномене прокрастинации и механизмах развития синдромов стресса у учащихся выпускных классов; получены новые данные о взаимосвязи между уровнем выраженности синдромов стресса и прокрастинацией. В представленной работе подробно описана динамика изменения синдромов стресса и прокрастинации у учащихся во время учебного процесса и в период предшествующий сдаче ЕГЭ.
Практическая значимость исследования состоит в том, что полученные данные могут быть использованы школьными психологами для оптимизации образовательного процесса и стабилизации психологического состояния подростков, в частности для формирования у них мотивационной сферы личности, снижения стрессогенных ситуаций приводящих к прокрастинации, а также при разработке профилактических мероприятий и рекомендаций по сохранению здоровья учащихся и повышения эффективности учебной деятельности. На основе результатов исследования составлены методические рекомендации, предназначенные для учеников, учителей, родителей.
Этапы проведения опытно-экспериментальной деятельности:
а) Постановочный (01.09.17 — 25.04.18) — выбор и осмысление темы. Изучение психолого-педагогической литературы, постановка проблемы, формулировка цели, объекта, предмета, задач исследования, постановка гипотезы;
б) Собственно-исследовательский (26.04.18 — 01.10.18) — разработка комплексных мероприятий и их систематическое проведение, обработка полученных результатов, проверка гипотезы;
в) Интерпретационно-оформительский (02.10.18 — 20.04.2019) — проведение эксперимента, обработка и систематизация материала.
Апробация результатов исследования проводилась через проведение классных часов, «Изучение влияния сдачи ЕГЭ на тревожность у учащихся выпускных классов», «Взаимосвязь стрессоустойчивости и прокрастинации у учащихся выпускных классов», «Рекомендации по профилактике стресса при сдаче ЕГЭ»; участие в методическом объединении семинаров психологов «Развитие стрессоустойчивости в период подготовки и сдачи ЕГЭ». Основные результаты исследования представлены и обсуждены на заседание кафедры, в научно-образовательной конференции студентов, отправлены в журнал базы данных Скопус.
Достоверность результатов исследования обеспечена методологической обоснованностью его исходных параметров, адекватностью задач, логики и методики, представительной источниковой базой, единством теоретических и эмпирических методов исследования, соответствующих его предмету, объекту, цели и задачам; последовательным проведением этапов опытноэкспериментальной работы; количественным и качественным анализом результатов эксперимента; личным опытом работы в средней общеобразовательной школе в качестве педагога-психолога.
Результаты исследования. Магистерская диссертация позволяет нам подтвердить актуальность проблемы исследования, которая заключается в определении совокупности психологических факторов и условий, обеспечивающих преодоление стрессовых воздействий ЕГЭ у старшеклассников.
Объем и структура работы. Магистерская диссертация состоит из введения, трех глав, заключения, списка литературы и приложений - 14. Основной текст исследования иллюстрирован таблицами - 28 и рисунками - 13.
На сегодняшний день существует множество работ, которые посвящены проблеме взаимосвязи синдромов стресса и прокрастинации, таких авторов как Я.И. Варваричева [6; 7; 8], В.В. Барабанщикова [4], Е.П. Ильин [15], В.С. Ковылин [19], С.Б. Мохова [31], А. Эллис и В. Кнаус [50], Дж. Буркк и Л. Юэн [48], Д. Перри [12], П. Стилл [57; 58] и др.
Выбранная нами проблема исследования изучена очень подробно в психолого-педагогической литературе, единственное, до сих пор актуальным и открытым является вопрос о разделении прокрастинации на «активную» и «пассивную».
Проблема исследования прокрастинации широко представлена в трудах В.С. Ковылина [19], А. Эллиса и В. Кнауса [50], К. Синекала [54], П. Стилла [57; 58].
Взаимосвязь общей и академической прокрастинации и тревожности у студентов раскрыта в исследованиях Н.Н. Карловской и Барановой Р.А [17], Дж. Бурка и Л. Юэн [48].
Категории прокрастинаторов исследованы и обобщены в работах Я.И. Варваричевой [6; 7; 8] и Дж. Феррари [51].
Актуальность изучения прокрастинации обусловлена высокой значимостью в социуме фактора времени и недостаточной готовностью учащихся строить свою жизнь с учетом временного фактора. В связи с этим становятся актуальными вопросы эффективной организации учебной деятельности с минимальными затратами времени, анализ личностных характеристик, обусловливающих различную скорость и продуктивность деятельности. Способность организовать свое время становится необходимым условием эффективной работы. Большинство современных исследований прокрастинации касаются выявления демографических различий в проявлении прокрастинации, определения особенностей задач способствующих прокрастинации, последствий откладывания задач «на потом», индивидуальных особенностей «прокрастинаторов». В психологии накопилось достаточно большое количество работ, касающихся выявления основных факторов прокрастинации, как демографических, генетических, социокультурных, так и психологических. Среди последних, как правило, выделяют мотивацию, личностные особенности (тревожность, перфекционизм).
Актуальность данного исследования связана с тем, что тема ЕГЭ обсуждается очень активно с момента его введения в 2001 году, а проявление прокрастинации у обучающихся в период сдачи ЕГЭ не изучена. Особенно показательным оказался период 2008 года, когда к ЕГЭ были присоединены все регионы страны. До настоящего времени к ЕГЭ негативно относится часть старшеклассников, их родителей, учителя, преподаватели вузов и школ. Основной причиной является получение учащимися оценок, ниже выставляемых в ходе всего обучения, и ниже, чем при традиционной форме экзаменов. Современными исследователями отмечено, что методически процесс подготовки и проведения ЕГЭ в полной мере разработан. Однако остаются пробелы в освещении психологической составляющей и связанных с ней проблем психологического характера и возможности психологической поддержки учеников.
Цель: определить специфику стресса и проявление прокрастинации у выпускников школ в период, предшествующий сдаче ЕГЭ.
Объект исследования: прокрастинация и стресс у учащихся выпускных классов.
Предмет исследования: взаимосвязь синдромов стресса и прокрастинации у учащихся выпускных классов в период, предшествующих сдаче ЕГЭ.
Гипотеза исследования: стресс проявляется ярче в конце учебного года, при этом прокрастинация свойственна ученикам в начале учебного года.
Предмет, цель и выдвинутая гипотеза определили следующие задачи исследования:
1. Осуществить анализ публикаций зарубежных и отечественных исследователей по теме магистерской диссертации.
2. Подобрать комплекс методик, позволяющих выявить проявление стресса и прокрастинации у школьников в период, предшествующий сдаче ЕГЭ.
3. Организовать и провести эмпирическое исследование в соответствии с темой магистерской диссертации.
4. Описать особенности стресса у школьников в период, предшествующий сдаче ЕГЭ.
5. Разработать рекомендации по профилактике стресса при сдаче ЕГЭ.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы:
- теоретический: обзорно-аналитический;
- эмпирический: включенное наблюдение, опросники, стандартизированные тесты;
- интерпретационные: методы статистической обработки эмпирических данных;
- тестирование с использованием методик: опросник «Определение нервно-психического напряжения» (Т. Немчин), шкала PSM-25 Лемура-Тесье- Филлиона (Lemyr-Tessier-Fillion), шкала общей прокрастинации C.H. Lay (1986 г).
Математические методы обработки данных: методы математической статистики (t-критерий Стьюдента).
Выборка: В исследовании принимали учащиеся выпускных классов МАОУ «Гимназия №19» Приволжского района г. Казани и МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №171 с углубленным изучением отдельных предметов» Советского района г. Казани в количестве 72 человека (17 — 18 лет).
Научная новизна и теоретическая значимость исследования
Новизна и теоретическая значимость представленного нами исследования связана с тем, что полученные результаты исследования дополняют научные представления о феномене прокрастинации и механизмах развития синдромов стресса у учащихся выпускных классов; получены новые данные о взаимосвязи между уровнем выраженности синдромов стресса и прокрастинацией. В представленной работе подробно описана динамика изменения синдромов стресса и прокрастинации у учащихся во время учебного процесса и в период предшествующий сдаче ЕГЭ.
Практическая значимость исследования состоит в том, что полученные данные могут быть использованы школьными психологами для оптимизации образовательного процесса и стабилизации психологического состояния подростков, в частности для формирования у них мотивационной сферы личности, снижения стрессогенных ситуаций приводящих к прокрастинации, а также при разработке профилактических мероприятий и рекомендаций по сохранению здоровья учащихся и повышения эффективности учебной деятельности. На основе результатов исследования составлены методические рекомендации, предназначенные для учеников, учителей, родителей.
Этапы проведения опытно-экспериментальной деятельности:
а) Постановочный (01.09.17 — 25.04.18) — выбор и осмысление темы. Изучение психолого-педагогической литературы, постановка проблемы, формулировка цели, объекта, предмета, задач исследования, постановка гипотезы;
б) Собственно-исследовательский (26.04.18 — 01.10.18) — разработка комплексных мероприятий и их систематическое проведение, обработка полученных результатов, проверка гипотезы;
в) Интерпретационно-оформительский (02.10.18 — 20.04.2019) — проведение эксперимента, обработка и систематизация материала.
Апробация результатов исследования проводилась через проведение классных часов, «Изучение влияния сдачи ЕГЭ на тревожность у учащихся выпускных классов», «Взаимосвязь стрессоустойчивости и прокрастинации у учащихся выпускных классов», «Рекомендации по профилактике стресса при сдаче ЕГЭ»; участие в методическом объединении семинаров психологов «Развитие стрессоустойчивости в период подготовки и сдачи ЕГЭ». Основные результаты исследования представлены и обсуждены на заседание кафедры, в научно-образовательной конференции студентов, отправлены в журнал базы данных Скопус.
Достоверность результатов исследования обеспечена методологической обоснованностью его исходных параметров, адекватностью задач, логики и методики, представительной источниковой базой, единством теоретических и эмпирических методов исследования, соответствующих его предмету, объекту, цели и задачам; последовательным проведением этапов опытноэкспериментальной работы; количественным и качественным анализом результатов эксперимента; личным опытом работы в средней общеобразовательной школе в качестве педагога-психолога.
Результаты исследования. Магистерская диссертация позволяет нам подтвердить актуальность проблемы исследования, которая заключается в определении совокупности психологических факторов и условий, обеспечивающих преодоление стрессовых воздействий ЕГЭ у старшеклассников.
Объем и структура работы. Магистерская диссертация состоит из введения, трех глав, заключения, списка литературы и приложений - 14. Основной текст исследования иллюстрирован таблицами - 28 и рисунками - 13.
Период учащихся выпускных классов — возраст, в котором особое значение приобретает учебно-профессиональная деятельность, то есть важны не только учебные достижения в жизни старшеклассника, но и профессиональные. Важность успешности сдачи единого государственного экзамена предопределяется внешними факторами, например, возможность получения высшего образования в престижном ВУЗе, и внутренними, растет потребность в успешности и достижении своих целей, что позволяет строить жизненные планы, ставить все новые цели, задачи и вырабатывать нравственные идеалы, самосознание. Для выпускников старших классов данная ситуация становится жизненной трудностью, что в дальнейшем инвертируется в эмоционально-стрессовую ситуацию. В частых случаях это происходит из-за сильной эмоциональной напряженности и повышенной оценочной тревожности ученика. В таком случае находит свое выражение феномен прокрастинации, и старшеклассник откладывает начало или завершение деятельности, оценивание которой является для него стрессогенным фактором. Изучение прокрастинации является весьма значимым и актуальным, так как у современного общества есть свои высокие требования к ответственности, самостоятельности и продуктивности личности, но и сама проблема никуда не исчезает.
Таким образом, произведенный нами теоретический обзор феномена прокрастинации позволил выявить следующее: виды прокрастинации;
последствия эмоционального стресса и проявления прокрастинации у выпускников школ; основные психологические факторы, которые обеспечивают условия преодоления прокрастинации.
Осуществив анализ публикаций зарубежных и отечественных исследователей, мы тем самым увидели различные взгляды на феномен прокрастинации. Также мы можем сказать, что теоретические знания о прокрастинации развиваются «вширь», то есть новые разрабатываемые идеи дополняют предыдущие, но не опровергают их.
Проведя теоритический анализ, мы сделали вывод, что учащиеся выпускных классов с низким уровнем увлеченности учебой подвержены академическому стрессу сильнее, чем те ученики, которые более увлечены учебной деятельностью. В свою очередь, стрессоустойчивость учащегося имеет положительное и отрицательное воздействие: с одной стороны, позволяет справляться с большим объёмом задач, с другой, способствует проявлению прокрастинации.
Для проведения нашего эмпирического исследования мы подобрали комплекс методик, позволяющих выявить проявление стресса и прокрастинации у школьников в период, предшествующий сдаче ЕГЭ: шкала психологического стресса PSM-25 Лемура-Тесье-Филлиона; опросник «Определение нервно-психического напряжения» (Т. Немчин); шкала общей прокрастинации С. Лэй (С.Н. Lay).
Мы в своей работе хотели выявить связь между прокрастинацией и стрессом. Помимо этого, мы хотели посмотреть имеются ли различия степени выраженности прокрастинации и стресса испытуемых общеобразовательной школы и гимназии. И как выяснилось разница действительно существует. У гимназистов из-за повышения уровня напряжения появляется психологический стресс, в связи с тем, что на них воздействует сильное давление со стороны учителей, родителей, а из-за высокого уровня требований учебных программ на них накладывают больше ответственности, чем на учащихся общеобразовательной школы. Вместе с тем, старшеклассники гимназии к концу году стали реже «откладывать дела на потом», так как они более загружены, чем одиннадцатиклассники общеобразовательной школы, и поэтому им требуется хорошая организация дня.
Поскольку экзамен является важным испытанием в жизни выпускника старших классов и в данной ситуации ученик остро нуждается в психологической помощи и поддержке родителей, учителей и психологов, мы составили методические рекомендации по профилактике стресса при сдаче ЕГЭ.
Рекомендации родителям:
1. Избегайте гиперопеки и навязывания нереальных стандартов ребенку.
2. Поддерживайте ребенка разными средствами, например, посредством отдельных слов, прикосновений, совместных действий, физического соучастия или выражения лица.
3. Проявите понимание, доверие, сочувствие переживаниям, любовь и веру в силы ребенка.
4. Сохраняйте спокойствие накануне экзамена, иначе ваше волнение передастся ребёнку, и он в ответственный момент «сорвется» в силу своих возрастных особенностей.
5. Вы должны внушить ребенку мысль, что количество баллов — это несовершенное измерение его возможностей.
6. Проводите наблюдение за самочувствием ребенка, так как его состояние может ухудшиться из-за переутомления.
Главная задача со стороны родителя — снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.
Рекомендации ученикам:
1. Составь план занятий, четко определив разделы и темы, которые необходимо изучить, и структурируй материал за счет составления планов, схем.
2. Подготовку лучше начать с самого трудного раздела.
3. Очень важно не забывать про регулярный короткий отдых.
4. Оставь один день перед экзаменом на повторение сложного материала.
5. Запомни универсальные подходы для более успешной тактики выполнения тестирования:
- Сосредоточься. Для тебя существуют только текст заданий и часы;
- Торопись не спеша. Чтобы вписать ответ, еще раз прочти вопрос;
- Начни с легкого. Сначала выполни задания, которые ты знаешь лучше всего;
- Пропускай. Не бойся пропустить задания, в которых ты сомневаешься;
- Думай только о текущем задании, забудь выполненное предыдущее;
- Исключай те варианты ответа, которые явно не подходят.
Рекомендации для учителей, готовящих детей к ЕГЭ:
1. Необходимо подробно рассказать выпускникам и их родителям весь процесс проведения ЕГЭ.
2. Для укрепления самооценки ученика сосредоточьтесь на его позитивных сторонах и преимуществах, предоставьте поддержку и помощь в избегании ошибок, в распределении тем подготовки по дням.
3. Учитывайте во время подготовки и проведения экзамена индивидуальные психофизиологические особенности старшеклассников.
4. Сформируйте у учеников навык работы с тестовыми заданиями.
5. Оценивайте уровень усвоения материала с помощью тестов.
6. Обязательно ознакомьте ученика с методикой подготовки к экзаменам.
7. Научите ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять во время репетиций экзамена, благодаря этому, ребёнок будет уметь концентрироваться, что снизит излишнюю тревожность.
Рекомендации школьному психологу:
1. Проводите психогимнастические упражнения, развивающие переключаемость и оперативную память ученика, игры и задания, которые основаны на материале школьных предметов, направленные на развитие навыков оперирования понятиями и переключения.
2. Проведите работу, которая направлена на субъективное снижение значимости экзамена и составление его реалистичного образа, помогая ученику осознать, что оценка ЕГЭ не имеет рокового значения. Тем самым вы поспособствуете большей уверенности выпускника.
3. Помогите ученикам овладеть специфическими особенностями процедуры ЕГЭ посредством ее проигрывания в юмористической форме. Такой метод поспособствует снижению у учеников напряжения и тревожности.
4. Окажите помощь в организации индивидуальной деятельности для каждого выпускника.
Таким образом, произведенный нами теоретический обзор феномена прокрастинации позволил выявить следующее: виды прокрастинации;
последствия эмоционального стресса и проявления прокрастинации у выпускников школ; основные психологические факторы, которые обеспечивают условия преодоления прокрастинации.
Осуществив анализ публикаций зарубежных и отечественных исследователей, мы тем самым увидели различные взгляды на феномен прокрастинации. Также мы можем сказать, что теоретические знания о прокрастинации развиваются «вширь», то есть новые разрабатываемые идеи дополняют предыдущие, но не опровергают их.
Проведя теоритический анализ, мы сделали вывод, что учащиеся выпускных классов с низким уровнем увлеченности учебой подвержены академическому стрессу сильнее, чем те ученики, которые более увлечены учебной деятельностью. В свою очередь, стрессоустойчивость учащегося имеет положительное и отрицательное воздействие: с одной стороны, позволяет справляться с большим объёмом задач, с другой, способствует проявлению прокрастинации.
Для проведения нашего эмпирического исследования мы подобрали комплекс методик, позволяющих выявить проявление стресса и прокрастинации у школьников в период, предшествующий сдаче ЕГЭ: шкала психологического стресса PSM-25 Лемура-Тесье-Филлиона; опросник «Определение нервно-психического напряжения» (Т. Немчин); шкала общей прокрастинации С. Лэй (С.Н. Lay).
Мы в своей работе хотели выявить связь между прокрастинацией и стрессом. Помимо этого, мы хотели посмотреть имеются ли различия степени выраженности прокрастинации и стресса испытуемых общеобразовательной школы и гимназии. И как выяснилось разница действительно существует. У гимназистов из-за повышения уровня напряжения появляется психологический стресс, в связи с тем, что на них воздействует сильное давление со стороны учителей, родителей, а из-за высокого уровня требований учебных программ на них накладывают больше ответственности, чем на учащихся общеобразовательной школы. Вместе с тем, старшеклассники гимназии к концу году стали реже «откладывать дела на потом», так как они более загружены, чем одиннадцатиклассники общеобразовательной школы, и поэтому им требуется хорошая организация дня.
Поскольку экзамен является важным испытанием в жизни выпускника старших классов и в данной ситуации ученик остро нуждается в психологической помощи и поддержке родителей, учителей и психологов, мы составили методические рекомендации по профилактике стресса при сдаче ЕГЭ.
Рекомендации родителям:
1. Избегайте гиперопеки и навязывания нереальных стандартов ребенку.
2. Поддерживайте ребенка разными средствами, например, посредством отдельных слов, прикосновений, совместных действий, физического соучастия или выражения лица.
3. Проявите понимание, доверие, сочувствие переживаниям, любовь и веру в силы ребенка.
4. Сохраняйте спокойствие накануне экзамена, иначе ваше волнение передастся ребёнку, и он в ответственный момент «сорвется» в силу своих возрастных особенностей.
5. Вы должны внушить ребенку мысль, что количество баллов — это несовершенное измерение его возможностей.
6. Проводите наблюдение за самочувствием ребенка, так как его состояние может ухудшиться из-за переутомления.
Главная задача со стороны родителя — снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.
Рекомендации ученикам:
1. Составь план занятий, четко определив разделы и темы, которые необходимо изучить, и структурируй материал за счет составления планов, схем.
2. Подготовку лучше начать с самого трудного раздела.
3. Очень важно не забывать про регулярный короткий отдых.
4. Оставь один день перед экзаменом на повторение сложного материала.
5. Запомни универсальные подходы для более успешной тактики выполнения тестирования:
- Сосредоточься. Для тебя существуют только текст заданий и часы;
- Торопись не спеша. Чтобы вписать ответ, еще раз прочти вопрос;
- Начни с легкого. Сначала выполни задания, которые ты знаешь лучше всего;
- Пропускай. Не бойся пропустить задания, в которых ты сомневаешься;
- Думай только о текущем задании, забудь выполненное предыдущее;
- Исключай те варианты ответа, которые явно не подходят.
Рекомендации для учителей, готовящих детей к ЕГЭ:
1. Необходимо подробно рассказать выпускникам и их родителям весь процесс проведения ЕГЭ.
2. Для укрепления самооценки ученика сосредоточьтесь на его позитивных сторонах и преимуществах, предоставьте поддержку и помощь в избегании ошибок, в распределении тем подготовки по дням.
3. Учитывайте во время подготовки и проведения экзамена индивидуальные психофизиологические особенности старшеклассников.
4. Сформируйте у учеников навык работы с тестовыми заданиями.
5. Оценивайте уровень усвоения материала с помощью тестов.
6. Обязательно ознакомьте ученика с методикой подготовки к экзаменам.
7. Научите ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять во время репетиций экзамена, благодаря этому, ребёнок будет уметь концентрироваться, что снизит излишнюю тревожность.
Рекомендации школьному психологу:
1. Проводите психогимнастические упражнения, развивающие переключаемость и оперативную память ученика, игры и задания, которые основаны на материале школьных предметов, направленные на развитие навыков оперирования понятиями и переключения.
2. Проведите работу, которая направлена на субъективное снижение значимости экзамена и составление его реалистичного образа, помогая ученику осознать, что оценка ЕГЭ не имеет рокового значения. Тем самым вы поспособствуете большей уверенности выпускника.
3. Помогите ученикам овладеть специфическими особенностями процедуры ЕГЭ посредством ее проигрывания в юмористической форме. Такой метод поспособствует снижению у учеников напряжения и тревожности.
4. Окажите помощь в организации индивидуальной деятельности для каждого выпускника.
Заказать работу
Заявка на оценку стоимости
Это краткая форма заказа. После ее заполнения вы перейдете на полную форму заказа работы
Каталог работ (130689)
- Бакалаврская работа (31478)
- Диссертация (960)
- Магистерская диссертация (18358)
- Дипломные работы, ВКР (53252)
- Главы к дипломным работам (2108)
- Курсовые работы (9669)
- Контрольные работы (6188)
- Отчеты по практике (1308)
- Рефераты (1450)
- Задачи, тесты, ПТК (616)
- Ответы на вопросы (154)
- Статьи, Эссе, Сочинения (911)
- Бизнес-планы (49)
- Презентации (101)
- РГР (84)
- Авторефераты (РГБ) (1691)
- Диссертации (РГБ) (1879)
- Прочее (433)
Новости
06.01.2018
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
Помощь в выполнении учебных и научных работ на заказ ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ
дальше»» Все новости
Статьи
- Где лучше заказывать диссертации и дипломные?
- Выполнение научных статей
- Подготовка диссертаций
- Подводные камни при написании магистерской работы
- Помощь в выполнении дипломных работ
»» Все статьи
Заказать работу
Заявка на оценку стоимости
Это краткая форма заказа. После ее заполнения вы перейдете на полную форму заказа работы
