ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. Обзор литературы 6
1.1. Влияние занятий баскетболом на морфофункциональный статус 6
1.2. Обучения в игре в баскетбол на этапе начальной подготовки 11
1.3. Характеристика скоростно-силовых качеств 19
1.4. Методика развития скоростно-силовых качеств 27
1.5 Скоростно-силовая подготовка на этапе начального обучения юных
баскетболистов 29
Заключение по первой главе 31
Глава II Экспериментальное обоснование методики применения учебно - тренировочные комплексы направленных на скоростно-силовую подготовку юных баскетболистов на начальном этапе обучения 32
2.1. Оргнаизация исследования 32
2.2. Планирование скоростно-силовой подготски юных баскетболистов на
этапе начального обучения игры в баскетбол 34
2.3. Исследование показателей физического развития юных баскетболистов в
начале и в конце эксперимента 42
2.4. Исследование показателей скоростно-силовой подготовленности юных
баскетболистов в начале и в конце эксперимента 46
Заключение по второй главе 50
Выводы 51
Библиографический список 52
Приложения 55
Актуальность. В тренировочном процессе баскетболистов занимает большое место совершенствование физической подготовки, выступающая как основа эффективного спортивного совершенствования. Одной из главных задач физического совершенствования баскетболистов является гармоничное физическое развитие и совершенствование физических качеств. В современном этапе развития спортивных игр взгляды специалистов по вопросам комплексного развития физических качеств, физической и функциональной подготовленности, физической работоспособности кардинально изменились[1, 6].
Отмечено специалистами основные условия и факторы, влияющие на улучшения развития двигательных возможностей и способностей детей и подростков занимающихся видами спорта в период основного развития организма. Морфофункциональный статус детей и подростков изменяется постоянно количественно и качественно. При этом необходимо отметить, что периоды быстрого прогрессирования развития физических качеств изменяется периодами отсутствия сенситивных периодов их развития. Авторы убедительно доказывают необходимость учета сенситивных периодов их развития, которое связано с закономерностями организма [4,5,9].
Методологическими основами развития и повышения эффективности совершенствования физических качеств юных спортсменов по видам спорта может выступать систематизированный многолетний процесс, где учитывается основные закономерности начального обучения двигательным действиям.
Спортивная подготовка юных баскетболистов включает условия скоростно-силовой подготовки как основ успешного начального обучения. В этой связи специалисты по вопросам скоростно-силовой подготовки большое внимание просят уделять скоростно-силовой подготовки в баскетболе как фундамента специальной подготовки. Такой подход позволяет улучшить физическую работоспособность спортсменов [9,10,14].
Учет в практической деятельности возрастных закономерностей развития быстроты движений, скоростно-силовых качеств и биологических факторов, их обуславливающих, позволит более обосновано применять рекомендуемые средства и методы спортивной тренировки в зависимости от возраста, пола и квалификации занимающихся.
Отмечено, что скоростно-силовая подготовка позволяет повысить физическую работоспособность, и результативности соревновательной деятельности спортсменов [1,2,3].
Многими ведущими специалистами рассмотрены различные точки зрения по вопросам скоростной и силовой подготовки в баскетболе. Отмечается необходимость создания различных методик с учетом индивидуальных морфофункциональных особенностей спортсменов в возрастном аспекте.
Современное развитие вида спорта баскетбол требует продолжения экспериментальных исследований по вопросам скоростно-силовой подготовки. В спортивной практике нахватает инновационных методик и подходов по совершенствованию скоростно-силовой подготовки юных баскетболистов.
В научно-методической литературе скудно представлен практический материал, где нет условия реализации основного объема и интенсивности скоростно-силовой подготовки на начальном этапе обучения.
Объект исследования - тренировочный процесс баскетболистов.
Предмет исследования - методика применения учебно-тренировочных комплексов направленных на развитие скоростно-силовых качеств юных баскетболистов на начальном этапе обучения.
Гипотеза исследования. Предполагается, если применять учебнотренировочные комплексы направленных на скоростно-силовую подготовку юных баскетболистов на начальном этапе обучения, это повысить уровень скоростно-силовых способностей юных баскетболистов и результативности обучения.
Цель исследования является разработать и практически апробировать методику применения учебно-тренировочных комплексов направленных на развитие скоростно-силовых качеств юных баскетболистов на начальном этапе обучения.
Задачи исследования:
1. Изучить научный материал по вопросам начального обучения в баскетболе.
2. Разработать учебно-тренировочные комплексы скоростно-силовой подготовки юных баскетболистов на начальном этапе обучения.
3. Изучить показатели физического развития и скоростно-силовых способностей юных баскетболистов до и после эксперимента.
Методы исследования:
1. Анализ литературных источников.
2. Тестирование.
3. Математико-статистическая обработка результатов.
Практическая значимость исследования заключается в том, что
полученные результаты могут оказать практическую помощь тренерам- преподавателям в планировании и проведении тренировочного процесса юных баскетболистов.
1. Проведенный анализ литературных источников показал, что развитие скоростно-силовых качеств у юных баскетболистов необходимо осуществлять на протяжении всего учебного года на этапе начального обучения. Только при соблюдении этого условия обеспечивается существенный и постоянный прирост скоростно-силовых качеств. Разработан комплекс специальных упражнений, который позволяет варьировать нагрузку на этой основе оптимизировать подбор средств развития скоростно-силовых способностей юных баскетболистов.
2. Для осуществления эффективного и целенаправленного развития скоростно-силовых способностей юных баскетболистов был разработан комплекс специальных упражнений, в котором активно применялись прыжковые упражнения силового характера, упражнения на развития прыгучести, а также упражнения с набивными мячами.
3. Физическое развитие юных баскетболистов имеет тенденцию к улучшению. Показатели длины тела у юных баскетболистов в начале эксперимента существенно не отличаются друг от друга, но к концу эксперимента эти показатели увеличились, особенно в контрольной группе. Масса тела от начала к концу исследования в обеих группах увеличилась незначительно. Показатель ЭКГ и ЖЕЛ в процессе исследований увеличились, ЭГК более выражено в экспериментальной группе, а показатель ЖЕЛ в контрольной группе.
4. Показатели во всех контрольных упражнениях исследования скоростно-силовых способностей юных баскетболистов на начальном этапе обучения имеют тенденцию к улучшению, но в экспериментальной группе в более выраженной степени. То есть целенаправленное развитие скоростносиловых способностей юных баскетболистов на начальном этапе обучения является фундаментом, на основе которого создают предпосылки улучшения результатов.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
