Введение 4
1 Особенности совершенствования бросков в
баскетболе 6
1.1 Характеристика и классификация бросков в кольцо 6
1.2 Влияние координационных способностей на выполнение техники
двигательных действий в спорте 16
1.3 Обучение броскам в движении баскетболистов 24
2 Организация и методы исследования 28
2.1 Организация исследования 28
2.2 Методы исследования 30
3 Результаты исследования и их обсуждение 33
Заключение 38
Список использованных источников 39
Приложение А 44
Актуальность. Бросок в движении в техническом арсенале баскетболистов занимает одно из ведущих мест и активно используется во время игры команд разной квалификации. Существующая методика, используемая тренерами, при обучении броску, позволяет поэтапно обучить баскетболистов двигательному действию и продолжить процесс составляющих энциклопедию движений баскетболиста. Основной принцип тренировки бросков в движении ограничивается лишь многократным повторением двигательного действия [3;5;23;30].
По мнению ведущих специалистов в области баскетбола среди факторов, влияющих на эффективность бросков, главная роль отводится технико¬тактической и физической подготовленности баскетболистов. Результативность бросков в движении определяется и рядом показателей, среди которых важнейшее значение отводится координационным способностям, в том числе способности к сохранению динамического равновесия. В то же время, следует отметить, что рекомендации к содержанию тренировочного процесса с юными баскетболистами не содержат подробного описания упражнений, направленных на развитие способности к сохранению динамического равновесия во время движения [28].
Проблема исследования заключается в разрешении противоречия между необходимостью совершенствования бросков в движении, и ограничением педагогического воздействия в тренировочном процессе лишь традиционными способами, которые не всегда позволяют повысить эффективность бросков.
Цель исследования - повышение результативности бросков в тренировочном процессе баскетболистов 11-12 лет.
Объект исследования - тренировочный процесс баскетболистов 11-12 лет.
Предмет исследования - использование технических средств для совершенствования бросков в движении.
Задачи исследования:
1. Рассмотреть характеристику и классификацию бросков в кольцо, формы средства и методы обучения броском в движении.
2. Изучить влияние координационных способностей на выполнение техники двигательных действий в баскетболе.
3. Разработать комплекс технических средств для повышения результативности бросков в движении, основанный на развитии способности сохранять динамическое равновесие, и оценить эффективность использования технических средств для повышения результативности бросков.
Гипотеза исследования - предполагалось, что результативность бросков в движении повысится, если в тренировочный процесс баскетболистов будет включен комплекс технических средств, основанный на развитии способности сохранять динамическое равновесие.
Методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Контрольные испытания.
3. Педагогический эксперимент.
4. Методы математической статистики.
1. Выявлены характеристики и классификация бросков в баскетболе:
1) броски двумя руками; броски одной рукой;
2) броски сверху, от груди, снизу, сверху вниз, добивание;
3) броски с вращением мяча, с отскоком от щита, без отскока от щита;
4) по характеру передвижения игрока: с места, в движении, в прыжке;
5) по расстоянию: дальние, средние, ближние;
6) по направлению к щиту: прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно к щиту.
2. Установлено, что координационные способности это основа для успешной реализации техники двигательных действий. Координационные способности положительно влияют на эффективность бросков в движении у баскетболистов. Для воспитания способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно меняющейся обстановкой, высокоэффективными средствами являются упражнения, включающие технические приспособления для тренировки способности к балансированию, такие как: полусфера Bosu, подушка Balance Pad, эспандеры Resistance band.
3. Разработан комплекс технических средств, состоящий из трех блоков (ABC), направленный на повышение эффективности бросков в движении. После применения разработанного комплекса результаты в экспериментальной группе достоверно повысились, о чём свидетельствуют выявленные статистически достоверные различия.
Доказано, что использование в тренировочном процессе экспериментальной группы комплекса средств, направленного на развитие сохранения динамического равновесия при бросках, позволяет повысить точность бросков в движении, а значит и эффективность игровой деятельности.
