Введение
1 Современное состояние изучаемой проблемы 5
1.1 Характеристика координационных способностей 5
1.2 Методика развития координационных способностей 14
1.3 Программа начального обучения юных фигуристов 34
2 Организация и методы исследования 44
2.1 Методы исследования 44
2.2 Организация исследования 47
3 Результаты исследования и их анализ 49
3.1 Обоснование комплекса упражнений для развития
координационных способностей юных фигуристов 49
3.2 Результаты педагогического эксперимента 57
Заключение
Список использованных источников
Актуальность. Двигательная координация - один из наиболее существенных составных элементов двигательной подготовки. Высокий уровень ее развития является фундаментом успехов в различных видах спорта, особенно в тех, в которых окончательный результат обуславливается высоким уровнем технической подготовленности. Поэтому столь важное значение имеет возможность ее объективного измерения и оценки. Вместе с тем координацию не так просто выделить как самостоятельное двигательное качество и подвернуть подобным исследованиям.
Способность преобразовывать новые, все усложняющиеся формы движений в наибольшей мере требуется в видах спорта, имеющих периодически обновляемую и произвольную программы состязаний (спортивная и художественная гимнастика, фигурное катание и так далее). От этой способности существенно зависит прогресс и в других видах спорта со сложным составом двигательных действий.
В фигурном катании высокоразвитая способность координации движений имеет исключительно важное значение, так как малейшая неточность в действиях спортсмена, а тем более падение приводят к потере драгоценных баллов. Координационные способности - одно из главных качеств фигуриста, поэтому повышение уровня развития координационных способностей помимо физических качеств является актуальной задачей как в учебно-тренировочном процессе, так и в физкультурно-оздоровительной практике.
Цель исследования - проверка эффективности средств развития координационных способностей юных фигуристов на этапе начальной подготовки.
Объект исследования - тренировочный процесс юных фигуристов на этапе начальной подготовки.
Предмет исследования - средства развития координационных способностей у юных фигуристов.
Задачи исследования:
1. Рассмотреть характеристику координационных способностей и закономерности их развития.
2. Проанализировать эффективности средств развития координационных способностей.
3. Подобрать комплекс упражнений для развития координационных способностей юных фигуристов и выявить её эффективность.
Гипотеза исследования - предполагается, что разработанный комплекс упражнений повысит уровень развития координационных способностей юных фигуристов.
Методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Метод контрольных испытаний.
3. Педагогический эксперимент.
4. Методы математической статистики.
1. Координационные способности - это возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия. Выделяют специальные, специфические и общие КС. Основными методами оценки КС служат метод наблюдения, метод экспертных оценок, аппаратурные методы и метод тестов. Основным методом диагностики координационных способностей спортсменов на сегодняшний день являются специально подобранные двигательные тесты.
2. Проанализировав средства развития координационных способностей, мы пришли к выводу, что для развития КС используют: физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны. Сложность физических упражнений можно увеличить за счет изменения пространственных, временных и динамических параметров, а также за счет внешних условий, изменяя порядок расположения снарядов, их вес, высоту; изменяя площадь опоры или увеличивая ее подвижность в упражнениях на равновесие комбинируя двигательные навыки; сочетая ходьбу с прыжками, бег и ловлю предметов; выполняя упражнения по сигналу или за ограниченное время. Наиболее широкую и доступную группу средств для воспитания координационных способностей составляют обще подготовительные гимнастические упражнения динамического характера, одновременно охватывающие основные группы мышц.
3. Данное экспериментальное исследование показало, что применение разработанного комплекса упражнений для развития координационных способностей юных фигуристов более эффективно, чем стандартные занятия и ОФП.
Это подтверждают результаты:
- тестирования («челночный бег», «три кувырка вперед», «балансирование на гимнастической скамье»).Оценка развития координационных способностей в экспериментальной группе достоверно выше, чем в контрольной.
- контрольных упражнений (три контрольных упражнения на дистанции 50м). Во всех упражнениях экспериментальная группа показала достоверно выше результаты, чем контрольная.
- экспертного оценивания. Оценка качества катания в экспериментальной группе достоверно выше, чем в контрольной.
