📄Работа №217351
Тема: Взаимосвязь стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности
Тип работы
Магистерская диссертация
Предмет
Психология здоровья
Объем:
91 листов
Год:
2025
Просмотров:
2
5900
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
Введение 3
Глава 1 Теоретические основы исследования взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности 10
1.1 Теория стресса: понятие и классификации. Понятие
стрессоустойчивости 10
1.2 Причины и стадии стрессовых состояний 24
1.3 Влияние стресса на здоровье личности 32
1.4 Профилактика как снижение риска негативного влияния
стрессовых ситуаций на здоровье человека 40
Глава 2 Эмпирическое исследование взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности 45
2.1 Программа эмпирического исследования взаимосвязи
стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности 45
2.2 Анализ результатов исследования взаимосвязи
стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности 47
2.3 Основные направления профилактики влияния стрессовых
ситуаций на здоровье человека 59
Заключение 65
Список используемой литературы 68
Приложение А Данные анкетирования респондентов 72
Приложение Б Анкета (по К.Н. Кучкаровой) 83
Приложение В Программа тренинга «Стресс - неотъемлемая часть самой жизни, и потому у нас не больше шансов спастись от стресса, чем от жизни как таковой» 85
Приложение Г Программа тренинга «Работа в команде как мотив повышения самооценки личности» 87
Приложение Д Программа тренинга «Повышение личной
эффективности и улучшение результатов работы»
Глава 1 Теоретические основы исследования взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности 10
1.1 Теория стресса: понятие и классификации. Понятие
стрессоустойчивости 10
1.2 Причины и стадии стрессовых состояний 24
1.3 Влияние стресса на здоровье личности 32
1.4 Профилактика как снижение риска негативного влияния
стрессовых ситуаций на здоровье человека 40
Глава 2 Эмпирическое исследование взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности 45
2.1 Программа эмпирического исследования взаимосвязи
стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности 45
2.2 Анализ результатов исследования взаимосвязи
стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности 47
2.3 Основные направления профилактики влияния стрессовых
ситуаций на здоровье человека 59
Заключение 65
Список используемой литературы 68
Приложение А Данные анкетирования респондентов 72
Приложение Б Анкета (по К.Н. Кучкаровой) 83
Приложение В Программа тренинга «Стресс - неотъемлемая часть самой жизни, и потому у нас не больше шансов спастись от стресса, чем от жизни как таковой» 85
Приложение Г Программа тренинга «Работа в команде как мотив повышения самооценки личности» 87
Приложение Д Программа тренинга «Повышение личной
эффективности и улучшение результатов работы»
📖 Введение
Актуальность исследования заключается в том, что каждый человек ежедневно сталкивается со стрессовыми ситуациями, которые оказывают влияние на его физическое и психическое здоровье. Стресс - это сложное состояние, которое может пронизывать нашу повседневную жизнь и вызывать чувство тревоги. Физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение и мышечное напряжение, могут стать постоянными спутниками человека. На психологическом уровне стресс пробуждает инстинкты борьбы или бегства, что связано с самосохранением. Однако, в кризисные моменты, стресс может послужить мощным толчком к изменениям, помогая нам обнаруживать внутренние резервы для преодоления трудностей. Эта двойственная природа стресса увлекает людей на протяжении веков. Важно уметь контролировать стресс, выделяя время для полноценного отдыха и восстановления.
«Стрессоустойчивость - представляет собой совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья. Вместе с тем, искусственное занижение уровня чувствительности к внешним раздражителям, сопряженное с этим качеством, в некоторых случаях может привести к черствости, отсутствию сильных эмоций и безразличию - то есть к свойствам, которые нередко приводят к негативным результатам в семейной и общественной жизни человека» [36, с. 184].
Степень разработанности проблемы исследования. Проблема стресса и стрессоустойчивости была предметом изучения как отечественных, так и зарубежных исследователей, таких как Г.М. Андреева, Б.Г. Ананьев, Т.Г. Бобченко, Н.Е. Водопьянова, Е.А. Василенко, С.П. Безносов, Д. Карнеги, Л.А. Китаев-Смык, М.И. Марьин, Н.И. Мягких, А.Б. Леонов, В.П. Петленко, 4
Л.М. Попова, И.В. Соколов, Л.Б. Филонов, В.И. Хальзов, Э.С. Чугунова, Е.В. Путинцева, Р.С. Лазарус, С. Маслач, Е.О. Смолина и других. Исследования в данной области охватывают различные аспекты, связанные с психологическими и физиологическими видами стресса, а также его воздействием на здоровье и поведение человека. Ученые стремятся понять механизмы стресса и разработать методы его профилактики и лечения, что подчеркивает актуальность данной проблемы в современном обществе.
Проблема исследования. Исследования стресса показывают, что его влияние не ограничивается лишь психологическим состоянием индивида, но и затрагивает его физическое здоровье. Хронический стресс может приводить к различным заболеваниям, включая сердечно-сосудистые расстройства, нарушения иммунной системы и даже психические расстройства, такие как депрессия и тревожные расстройства. Это подчеркивает необходимость комплексного подхода к его изучению и пониманию.
Исследования показывают, что социальная поддержка является одним из ключевых факторов в преодолении стрессов. Наличие близких людей и поддерживающая среда способствуют снижению уровня стресса и улучшают эмоциональное состояние. Важно развивать навыки эффективного общения и создания крепких социальных связей, что может существенно улучшить качество жизни в условиях современного стресса.
Конкуренция на рынке труда очень высока, и не так просто найти рабочее место, которое полностью соответствовало бы требованиям сотрудника. Сочетание высокой заработной платы, хороших отношений с руководством или коллегами, удобного расположения и перспектив роста встречается крайне редко. Чаще всего людям приходится мириться с недостатками рабочего места в течение длительного времени, а значит, подвергать себя стрессу. В связи с этим вопрос о повышении уровня стрессоустойчивости личности представляется актуальным.
Анализ научных исследований и практики позволил нам выявить существующее противоречие между высоким спросом на изучение взаимосвязи стресса, физического и психического здоровья человека и недостаточной проработкой вопроса о взаимосвязи стрессоустойчивости, самооценки здоровья и личностной самооценки; направлений комплексной социально-психологической профилактики стресса с позиций общественного, корпоративного и личностного подходов. Это позволило бы снизить стрессовые риски у населения, обеспечить благоприятные условия для жизнедеятельности каждого человека.
Цель исследования - изучить взаимосвязь стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности.
Объект исследования - стрессоустойчивость.
Предмет исследования - взаимосвязь стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности.
В качестве гипотезы в данном исследовании делается предположение, что существует взаимосвязь между стрессоустойчивостью и самооценкой здоровья личности, между стрессоустойчивостью и самооценкой.
Задачи исследования:
- рассмотреть теоретические основы исследования взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности;
- провести эмпирическое исследование взаимосвязи
стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности;
- определить направления социально-психологической профилактики влияния стрессовых ситуаций на здоровье человека и развития стрессоустойчивости.
Теоретико-методологической основой исследования являются:
- работы отечественных и зарубежных авторов, таких как, Аллен Дэвид, В.А. Ананьев, Г.М. Андреева, Т.Г. Бобченко, Е.А. Василенко, Н.Е. Водопьянова, Дэвидсон Джефф, Дэниел Бенор, Ева А. Вуд, изучавших особенности влияния стресса на организм человека;
- работы отечественных ученых о взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки личности (Н.А. Зимина, О.А. Жученко); о взаимосвязи между отношением к психологическому здоровью и самооценкой личности (Т.В. Галкина, Н.Г. Артемцева).
Методы и методики исследования. Для решения поставленных задач в работе были использованы теоретические (анализ, сравнение, систематизация психологических сведений по теме исследования), эмпирические методы, а также методы количественной обработки данных.
В качестве конкретных методик исследования были использованы:
- Методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге;
- Гиссенский опросник. Опросник-анкета, предназначенный для выявления субъективной картины физических страданий больных, Е. Брюхлер и Дж. Снер (в адаптации В.А. Абабкова, С.М. Бабина, Г.Л. Исуриной и других, 1993);
- Методика диагностики самооценки Дембо-Рубинштейн в модификации А.М. Прихожан;
- анкета для сбора сведений о респондентах.
Экспериментальная база исследования: в исследовании приняло участие 40 офисных работников предприятия ООО «Пальмира». Характеристика респондентов: средний возраст - 43 года; средний стаж - 10 лет; семейный статус - за исключением трех человек - все состоят в браке и имеют детей. Высшее образование имеют 50% респондентов, у 50% среднее профессиональное образование.
Научная новизна исследования:
- конкретизирована взаимосвязь между стрессоустойчивостью и самооценкой здоровья личности, между стрессоустойчивостью и самооценкой;
- определены направления социально-психологической профилактики стрессовых состояний человека с позиции трех подходов: общественного, корпоративного и личностного.
Теоретическая значимость исследования заключается в систематизации представлений взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности.
Практическая значимость исследования представлена в разработанной программе тренингов повышения стрессоустойчивости. Программа может быть применена в профессиональной деятельности организационного психолога. Программа тренингов направлена на социально-психологическую профилактику негативных последствий стрессовых ситуаций. Она включает индивидуальные стратегии управления стрессом, методы релаксации, а также необходимость учета коллективных усилий в рамках корпораций и организаций для создания благоприятного социального климата. Социально - психологическая профилактика стрессовых состояний требует комплексного подхода, который охватывает как общественные инициативы, так и личные практики, развитие самооценки как ресурса стрессоустойчивости личности.
Достоверность и обоснованность результатов исследования обеспечиваются непротиворечивостью исходных методологических положений; репрезентативностью выборки испытуемых (40 человек); количественным и качественным анализом полученных данных; применением комплекса методик, соответствующих цели, предмету, задачам исследования.
Личное участие автора в исследовании заключалось в определении цели работы, выборе объекта и предмета исследования, постановке и решении задач; в определении, подготовке и осуществлении этапов исследования, что включает в себя поиск, сбор, обработку необходимой информации, подбор комплекса диагностических методик, подбор программы тренингов, непосредственное проведение исследования и обработка его результатов.
Апробация и внедрение результатов исследования велись в течение всего исследования. Его результаты были представлены в отчетах по научно-исследовательской работе в семестрах. Материалы исследования нашли отражение в 1 публикации.
Положения, выносимые на защиту:
- результаты эмпирического исследования взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности, взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки;
- направления социально-психологической профилактики
стрессовых состояний человека с позиции трех подходов: общественного, корпоративного и личностного.
Структура и объем выпускной квалификационной работы. В структуре работы представлены введение, две главы (теоретическая и эмпирическая), выводы по главам, заключение, список используемой литературы (43 источника), 5 приложений. В тексте представлены 13 рисунков и 4 таблицы. Текст изложен на 71 странице.
«Стрессоустойчивость - представляет собой совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья. Вместе с тем, искусственное занижение уровня чувствительности к внешним раздражителям, сопряженное с этим качеством, в некоторых случаях может привести к черствости, отсутствию сильных эмоций и безразличию - то есть к свойствам, которые нередко приводят к негативным результатам в семейной и общественной жизни человека» [36, с. 184].
Степень разработанности проблемы исследования. Проблема стресса и стрессоустойчивости была предметом изучения как отечественных, так и зарубежных исследователей, таких как Г.М. Андреева, Б.Г. Ананьев, Т.Г. Бобченко, Н.Е. Водопьянова, Е.А. Василенко, С.П. Безносов, Д. Карнеги, Л.А. Китаев-Смык, М.И. Марьин, Н.И. Мягких, А.Б. Леонов, В.П. Петленко, 4
Л.М. Попова, И.В. Соколов, Л.Б. Филонов, В.И. Хальзов, Э.С. Чугунова, Е.В. Путинцева, Р.С. Лазарус, С. Маслач, Е.О. Смолина и других. Исследования в данной области охватывают различные аспекты, связанные с психологическими и физиологическими видами стресса, а также его воздействием на здоровье и поведение человека. Ученые стремятся понять механизмы стресса и разработать методы его профилактики и лечения, что подчеркивает актуальность данной проблемы в современном обществе.
Проблема исследования. Исследования стресса показывают, что его влияние не ограничивается лишь психологическим состоянием индивида, но и затрагивает его физическое здоровье. Хронический стресс может приводить к различным заболеваниям, включая сердечно-сосудистые расстройства, нарушения иммунной системы и даже психические расстройства, такие как депрессия и тревожные расстройства. Это подчеркивает необходимость комплексного подхода к его изучению и пониманию.
Исследования показывают, что социальная поддержка является одним из ключевых факторов в преодолении стрессов. Наличие близких людей и поддерживающая среда способствуют снижению уровня стресса и улучшают эмоциональное состояние. Важно развивать навыки эффективного общения и создания крепких социальных связей, что может существенно улучшить качество жизни в условиях современного стресса.
Конкуренция на рынке труда очень высока, и не так просто найти рабочее место, которое полностью соответствовало бы требованиям сотрудника. Сочетание высокой заработной платы, хороших отношений с руководством или коллегами, удобного расположения и перспектив роста встречается крайне редко. Чаще всего людям приходится мириться с недостатками рабочего места в течение длительного времени, а значит, подвергать себя стрессу. В связи с этим вопрос о повышении уровня стрессоустойчивости личности представляется актуальным.
Анализ научных исследований и практики позволил нам выявить существующее противоречие между высоким спросом на изучение взаимосвязи стресса, физического и психического здоровья человека и недостаточной проработкой вопроса о взаимосвязи стрессоустойчивости, самооценки здоровья и личностной самооценки; направлений комплексной социально-психологической профилактики стресса с позиций общественного, корпоративного и личностного подходов. Это позволило бы снизить стрессовые риски у населения, обеспечить благоприятные условия для жизнедеятельности каждого человека.
Цель исследования - изучить взаимосвязь стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности.
Объект исследования - стрессоустойчивость.
Предмет исследования - взаимосвязь стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности.
В качестве гипотезы в данном исследовании делается предположение, что существует взаимосвязь между стрессоустойчивостью и самооценкой здоровья личности, между стрессоустойчивостью и самооценкой.
Задачи исследования:
- рассмотреть теоретические основы исследования взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности;
- провести эмпирическое исследование взаимосвязи
стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности;
- определить направления социально-психологической профилактики влияния стрессовых ситуаций на здоровье человека и развития стрессоустойчивости.
Теоретико-методологической основой исследования являются:
- работы отечественных и зарубежных авторов, таких как, Аллен Дэвид, В.А. Ананьев, Г.М. Андреева, Т.Г. Бобченко, Е.А. Василенко, Н.Е. Водопьянова, Дэвидсон Джефф, Дэниел Бенор, Ева А. Вуд, изучавших особенности влияния стресса на организм человека;
- работы отечественных ученых о взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки личности (Н.А. Зимина, О.А. Жученко); о взаимосвязи между отношением к психологическому здоровью и самооценкой личности (Т.В. Галкина, Н.Г. Артемцева).
Методы и методики исследования. Для решения поставленных задач в работе были использованы теоретические (анализ, сравнение, систематизация психологических сведений по теме исследования), эмпирические методы, а также методы количественной обработки данных.
В качестве конкретных методик исследования были использованы:
- Методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге;
- Гиссенский опросник. Опросник-анкета, предназначенный для выявления субъективной картины физических страданий больных, Е. Брюхлер и Дж. Снер (в адаптации В.А. Абабкова, С.М. Бабина, Г.Л. Исуриной и других, 1993);
- Методика диагностики самооценки Дембо-Рубинштейн в модификации А.М. Прихожан;
- анкета для сбора сведений о респондентах.
Экспериментальная база исследования: в исследовании приняло участие 40 офисных работников предприятия ООО «Пальмира». Характеристика респондентов: средний возраст - 43 года; средний стаж - 10 лет; семейный статус - за исключением трех человек - все состоят в браке и имеют детей. Высшее образование имеют 50% респондентов, у 50% среднее профессиональное образование.
Научная новизна исследования:
- конкретизирована взаимосвязь между стрессоустойчивостью и самооценкой здоровья личности, между стрессоустойчивостью и самооценкой;
- определены направления социально-психологической профилактики стрессовых состояний человека с позиции трех подходов: общественного, корпоративного и личностного.
Теоретическая значимость исследования заключается в систематизации представлений взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности.
Практическая значимость исследования представлена в разработанной программе тренингов повышения стрессоустойчивости. Программа может быть применена в профессиональной деятельности организационного психолога. Программа тренингов направлена на социально-психологическую профилактику негативных последствий стрессовых ситуаций. Она включает индивидуальные стратегии управления стрессом, методы релаксации, а также необходимость учета коллективных усилий в рамках корпораций и организаций для создания благоприятного социального климата. Социально - психологическая профилактика стрессовых состояний требует комплексного подхода, который охватывает как общественные инициативы, так и личные практики, развитие самооценки как ресурса стрессоустойчивости личности.
Достоверность и обоснованность результатов исследования обеспечиваются непротиворечивостью исходных методологических положений; репрезентативностью выборки испытуемых (40 человек); количественным и качественным анализом полученных данных; применением комплекса методик, соответствующих цели, предмету, задачам исследования.
Личное участие автора в исследовании заключалось в определении цели работы, выборе объекта и предмета исследования, постановке и решении задач; в определении, подготовке и осуществлении этапов исследования, что включает в себя поиск, сбор, обработку необходимой информации, подбор комплекса диагностических методик, подбор программы тренингов, непосредственное проведение исследования и обработка его результатов.
Апробация и внедрение результатов исследования велись в течение всего исследования. Его результаты были представлены в отчетах по научно-исследовательской работе в семестрах. Материалы исследования нашли отражение в 1 публикации.
Положения, выносимые на защиту:
- результаты эмпирического исследования взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности, взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки;
- направления социально-психологической профилактики
стрессовых состояний человека с позиции трех подходов: общественного, корпоративного и личностного.
Структура и объем выпускной квалификационной работы. В структуре работы представлены введение, две главы (теоретическая и эмпирическая), выводы по главам, заключение, список используемой литературы (43 источника), 5 приложений. В тексте представлены 13 рисунков и 4 таблицы. Текст изложен на 71 странице.
✅ Заключение
Проведенное исследование посвящено изучению взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки здоровья личности. В теоретической части был проведен анализ научной литературы по проблемам стресса, влияния стресса на здоровье человека, раскрыто понятие стрессоустойчивости. Выяснено, что стресс определяется как реакция организма на любое требование или вызов, нарушающий нормальное равновесие или баланс. По сути, это реакция мозга и тела на любое требование, не только на негативные события, такие как травма или трагедия, но и на позитивные изменения, например, повышение по службе или новые отношения. Стресс - это сложное взаимодействие между разумом и телом. Когда человек сталкивается с трудной ситуацией, организм вырабатывает гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол. Эта реакция увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает кровяное давление и обеспечивает приток энергии. Хотя в краткосрочной перспективе это может быть полезно, помогая справиться с потенциально опасными ситуациями, хронический стресс может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Мы подвергаемся воздействию множества факторов стресса, таких как физические, экологические, физиологические и психологические. Эти факторы стресса вызывают различные реакции организма на стресс, в том числе психологические, физиологические и поведенческие. Если такой стресс длится долго, он вызывает множество проблем со здоровьем, затрагивающих большинство систем организма. Хотя полностью исключить стрессовые ситуации из нашей жизни невозможно, с ними можно справиться, внеся изменения в свой образ жизни, развивая стрессоустойчивость.
«Стрессоустойчивость - представляет собой совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные особенностями жизнедеятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья» [36].
Самооценка и самооценка здоровья рассматриваются как ресурс стрессоустойчивости, так как люди, которые адекватно оценивают свое здоровье, также, как и те, кто имеет адекватно высокую самооценку, выбирают оптимальные модели совладающего поведения в стрессе. Они «объективно оценивает свои возможности, способности, ограничения, спокойно относятся к неудачам и критике, что позволяет оставаться уравновешенными, правильно расставлять приоритеты, ставить перед собой обоснованные и осуществимые цели, быть настойчивым в их достижении или отступать, когда это необходимо, взвешенно принимать решения и брать на себя ответственность» [27]. У такого человека больше психологических ресурсов для адаптации к сложным условиям, в том числе стрессовым ситуациям.
Далее было проведено эмпирическое исследование и корреляционный анализ взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки здоровья. Оно включало в себя проведение нескольких методик изучения стрессоустойчивости и самооценки здоровья у группы респондентов.
Согласно результатам по методике определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге у 65% испытуемых высокая сопротивляемость стрессу. Мы предполагаем, что эти участники характеризуются стабильными показателями психического и физического состояния, а также ощущением психологического комфорта.
Гиссенский опросник показал, что в целом не все шкалы для группы респондентов выходят за пределы нормы, общий показатель давления жалоб для этих респондентов крайне высок (40%). Далее по значимости идет шкала «Истощение» (20%), которая характеризуется снижением физической и психической активности. «Ревматический фактор» (18%) связан с субъективными страданиями пациента, носящими алгический или спастический характер. Реже респонденты связывали стресс с «Желудочными жалобами» (12%) и «Сердечными жалобами» (10%).
С помощью методики диагностики самооценки Дембо-Рубинштейн в модификации А.М. Прихожан было выявлено, что у 55% респондентов адекватная самооценка личности, у 10% - заниженная самооценка.
Завышенная самооценка у 35% сотрудников.
Также в исследовании было проведено анкетирование по оценке своего здоровья, которое включало 10 вопросов. Мы использовали анкету, составленную и прошедшую апробацию в исследовании, выполненном в рамках магистерской диссертации К.Н. Кучкаровой под руководством доктора медицинских наук, профессора В.Е. Якунина (2021). Анкетирование показало, что большинство (60%) респондентов испытывают стресс несколько раз в месяц, при этом характеризуют свое состояние как удовлетворительное. Избавляются от стресса с помощью употребления алкоголя по выходным (40%), курения (30%).
Повышение стрессоустойчивости требует комплексного подхода. Нами была составлена и рекомендована программа тренингов с целью повышения стрессоустойчивости и развитию самооценки личности для сотрудников, у которых выявлена низкая стрессоустойчивость и низкая самооценка здоровья личности. Программа тренингов составлена с учетом трех подходов: общественного, корпоративного и личностного.
Гипотеза исследования подтвердилась: выявлена взаимосвязь между стрессоустойчивостью и самооценкой здоровья личности, а именно, у сотрудников с более высокой самооценкой здоровья и адекватной высокой самооценкой уровень стрессоустойчивости выше.
Мы подвергаемся воздействию множества факторов стресса, таких как физические, экологические, физиологические и психологические. Эти факторы стресса вызывают различные реакции организма на стресс, в том числе психологические, физиологические и поведенческие. Если такой стресс длится долго, он вызывает множество проблем со здоровьем, затрагивающих большинство систем организма. Хотя полностью исключить стрессовые ситуации из нашей жизни невозможно, с ними можно справиться, внеся изменения в свой образ жизни, развивая стрессоустойчивость.
«Стрессоустойчивость - представляет собой совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные особенностями жизнедеятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья» [36].
Самооценка и самооценка здоровья рассматриваются как ресурс стрессоустойчивости, так как люди, которые адекватно оценивают свое здоровье, также, как и те, кто имеет адекватно высокую самооценку, выбирают оптимальные модели совладающего поведения в стрессе. Они «объективно оценивает свои возможности, способности, ограничения, спокойно относятся к неудачам и критике, что позволяет оставаться уравновешенными, правильно расставлять приоритеты, ставить перед собой обоснованные и осуществимые цели, быть настойчивым в их достижении или отступать, когда это необходимо, взвешенно принимать решения и брать на себя ответственность» [27]. У такого человека больше психологических ресурсов для адаптации к сложным условиям, в том числе стрессовым ситуациям.
Далее было проведено эмпирическое исследование и корреляционный анализ взаимосвязи стрессоустойчивости и самооценки здоровья. Оно включало в себя проведение нескольких методик изучения стрессоустойчивости и самооценки здоровья у группы респондентов.
Согласно результатам по методике определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге у 65% испытуемых высокая сопротивляемость стрессу. Мы предполагаем, что эти участники характеризуются стабильными показателями психического и физического состояния, а также ощущением психологического комфорта.
Гиссенский опросник показал, что в целом не все шкалы для группы респондентов выходят за пределы нормы, общий показатель давления жалоб для этих респондентов крайне высок (40%). Далее по значимости идет шкала «Истощение» (20%), которая характеризуется снижением физической и психической активности. «Ревматический фактор» (18%) связан с субъективными страданиями пациента, носящими алгический или спастический характер. Реже респонденты связывали стресс с «Желудочными жалобами» (12%) и «Сердечными жалобами» (10%).
С помощью методики диагностики самооценки Дембо-Рубинштейн в модификации А.М. Прихожан было выявлено, что у 55% респондентов адекватная самооценка личности, у 10% - заниженная самооценка.
Завышенная самооценка у 35% сотрудников.
Также в исследовании было проведено анкетирование по оценке своего здоровья, которое включало 10 вопросов. Мы использовали анкету, составленную и прошедшую апробацию в исследовании, выполненном в рамках магистерской диссертации К.Н. Кучкаровой под руководством доктора медицинских наук, профессора В.Е. Якунина (2021). Анкетирование показало, что большинство (60%) респондентов испытывают стресс несколько раз в месяц, при этом характеризуют свое состояние как удовлетворительное. Избавляются от стресса с помощью употребления алкоголя по выходным (40%), курения (30%).
Повышение стрессоустойчивости требует комплексного подхода. Нами была составлена и рекомендована программа тренингов с целью повышения стрессоустойчивости и развитию самооценки личности для сотрудников, у которых выявлена низкая стрессоустойчивость и низкая самооценка здоровья личности. Программа тренингов составлена с учетом трех подходов: общественного, корпоративного и личностного.
Гипотеза исследования подтвердилась: выявлена взаимосвязь между стрессоустойчивостью и самооценкой здоровья личности, а именно, у сотрудников с более высокой самооценкой здоровья и адекватной высокой самооценкой уровень стрессоустойчивости выше.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.