Тема: Воспитание физических качеств у школьников средних классов средствами баскетбола

Воспитание физических качеств у школьников средних классов средствами баскетбола играет важную роль в их общем физическом развитии и физической подготовке. Баскетбол, как коллективный вид спорта, предоставляет широкие возможности для развития выносливости, ловкости, быстроты, силы и гибкости - важных компонентов физического состояния.
В первую очередь, регулярные занятия баскетболом способствуют развитию выносливости. Этот вид спорта включает в себя интенсивные нагрузки, которые требуют от игроков постоянной активности и быстроты реакции. Постоянные перемещения по площадке, смена темпа и направления движения способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшению общей физической формы школьников. Кроме того, баскетбол развивает координацию движений. Игра требует от участников точной координации рук и ног, а также способности к быстрой оценке игровой ситуации. Это не только улучшает физические показатели, но и способствует развитию когнитивных способностей, таких как быстрота принятия решений и пространственное мышление.
Быстрота и сила также интенсивно развиваются в процессе занятий баскетболом. Школьники учатся быстро стартовать с места, совершать короткие спринты и мощные прыжки, что благоприятно сказывается на развитии их скоростно-силовых качеств. Увеличение силовых возможностей особенно заметно при выполнении бросков и защитных действий, которые требуют значительных физических усилий.
Ловкость, как ещё одно важное физическое качество, формируется через разнообразные игровые элементы, такие как дриблинг, обманные движения и ловля мяча в прыжке. Эти навыки развивают у детей быстроту реакции и точность движений, что полезно не только в спортивной, но и в повседневной жизни.
Баскетбол способствует всестороннему физическому развитию школьников средних классов, обогащая их двигательными навыками и укрепляя здоровье. Включение баскетбола в школьную программу и секционные занятия также помогает формировать командный дух и учит детей работать в коллективе, что в итоге способствует их социальному развитию и личностному росту. Регулярные тренировки и участие в соревнованиях могут стать мощным стимулом для самосовершенствования и достижения высоких результатов как в спорте, так и в других сферах жизни.
Теоретической базой исследования стал анализ научно-исследовательской литературы, следующих авторов:
- развитие физических качеств в баскетболе Сидоров Д. Г. [16];
- подвижные игры и упражнения для обучения игре в баскетбол Матвеев Ю.В. [9];
- особенности тренировки основных двигательных качеств баскетболистов Солодовник Е. М. [18].
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс по баскетболу у школьников средних классов.
Предмет исследования: баскетбол как средство воспитания физических качеств у школьников средних классов.
Цель исследования: улучшить показатели физических качеств у школьников средних классов, используя комплексы упражнений, подвижных игр и эстафет с элементами баскетбола в основной части тренировок.
Гипотеза исследования. Мы предполагали, что, используя комплексы упражнений, подвижных игр и эстафет с элементами баскетбола в основной части тренировок у школьников средних классов улучшатся показатели физических качеств.
Задачи исследования:
- определить показатели физических качеств у школьников 13-14 лет до педагогического эксперимента;
- разработать и внедрить комплексы упражнений, подвижных игр и эстафет с элементами баскетбола в основной части тренировок для воспитания физических качеств у школьников 13-14 лет;
- оценить физические качества у школьников 13-14 лет после педагогического эксперимента.
Для решения поставленных задач мы использовали традиционные методы исследования: теоретический анализ и обобщение литературных источников, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, контрольные испытания (тесты), методы математической статистики.
Научная новизна заключается в экспериментальном обосновании применения средств баскетбола для воспитания физических качеств у школьников средних классов.
Практическая значимость определяется возможностью внедрения в учебно-тренировочный процесс школ г. Нягань разработанных комплексов упражнений, подвижных игр и эстафет с элементами баскетбола в основной части тренировок для воспитания физических качеств у школьников 13-14 лет.
Структура бакалаврской работы. Бакалаврская работа состоит из введения, 3 глав, заключения, содержит 1 таблицу, 16 рисунков, 20 источников используемой литературы. Текст работы изложен на 43 страницах.

Купить

В ходе проделанной исследовательской работы мы пришли к следующим выводам:
- средства баскетбола эффективно способствуют комплексному развитию физических качеств у школьников средних классов. Регулярные тренировки под руководством квалифицированных специалистов позволяют не только обрести навыки успешной игры, но и улучшить общее физическое состояние детей, закладывая фундамент для их здорового и активного образа жизни;
- в течение учебного года был проведен педагогический эксперимент с участием мальчиков 13-14 лет, где использовались подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола в основной части тренировки, а также внедрены разработанные комплексы упражнений для формирования физических качеств. Мальчики занимались 2 раза в неделю, продолжительность каждой тренировки составляла 90 минут. После внедрения этих средств (разработанных комплексов упражнений для формирования физических качеств, игр и эстафет с элементами баскетбола в основной части занятий) было проведено повторное тестирование физических качеств у учащихся;
- в контрольном испытании «Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами» мальчики контрольной группы улучшили результат с 5,45 см до 7,32 см, а мальчики экспериментальной группы с 5,34 см до 8,54 см. Бег 30 м мальчики контрольной группы повысили свои результаты с 6,44 с до 5,91 с, в то время как в экспериментальной группе результат менялся с 6,24 с до 5,29 с. Скоростное ведение мяча 20 м результаты мальчиков контрольной группы менялся с 13,43 с до 12,13 с, а в экспериментальной группе с 13,32 с до 11,23 с. Шестиминутный бег характеризует развитие выносливости, мальчики контрольной группы улучшили свой результат в данном испытании с 1328,32 м до 1427,43 м, в то время как в экспериментальной группе результат улучшился с 1325,13 м до 1525,43 м. Прыжок в длину с места результаты данного испытания показывают развитие скоростно-силовых возможностей мальчиков в ходе педагогического эксперимента. Так мальчики контрольной группы улучшили данный показатель со 183,43 см до 191,23 см, а мальчики экспериментальной группы с 183,52 см до 196,53 см. Броски в движении после ведения мяча позволяют определить развитие ловкости. У мальчиков контрольной группы данный показатель менялся с 2,52 раз до 3,26 раз, а в экспериментальной группе с 2,43 раз до 4,75 раз. Штрафные броски 10 попыток (кол-во попаданий) в данном контрольном испытании мальчики контрольной группы улучшили свои результаты с 5,43 раз до 6,42 раз, а в экспериментальной группе результат менялся с 5,34 раз до 8,34 раз. Так мальчики контрольной группы в ходе педагогического эксперимента повысили результат в подтягивании с 16,29 раз до 19,42 раз, в то время как мальчики экспериментальной группы с 16,24 раз до 22,32 раз. В сгибании и разгибании рук в упоре лежа на полу мальчики контрольной группы улучшили результат с 18,28 раз до 20,32 раз, а в экспериментальной группе с 18,24 раз до 23,43 раз.

Купить