Тема: Исследование влияния средств общей физической подготовки на развитие двигательных качеств у девочек 14-16 лет, занимающихся фитнес- аэробикой

Актуальность исследования. В настоящее время наблюдается активное развитие неолимпийского вида спорта, как фитнес-аэробика. Этот вид спорта становится очень популярным среди детей и молодежи. Движения в фитнес- аэробике все более усложняются, увеличивается темп выполнения двигательных действий во время выступления команд. От спортсменов, выступающих в дисциплинах фитнес-аэробики (аэробика, степ-аэробика, аэробика 5 человек) требуется высокий уровень физической подготовленности. Разнообразие движений рук, ног, видов перемещений и перестроений в сочетании с различными двигательными действиями требуют большого проявления от спортсменок в этом виде спорта координационных способностей (ловкости). Также спортсменкам необходимо развивать такие важные двигательные (физические) качества, как силу, гибкость, выносливость, быстроту.
В связи с этим, одной из существующих проблем в виде спорта фитнес- аэробики, является подбор средств для учебно-тренировочных занятий с целью улучшения двигательных качеств у спортсменок, которые позволят им более успешно осваивать разные двигательные действия, а также добиваться хороших результатов в соревновательной деятельности. Одними из действенных и эффективных средств, по данным разной научно-методической литературы, являются средства общей физической подготовки.
Специалисты Ж.К. Холодов и В.С. Кузнецов отмечают, что «Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие двигательных качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности. В современной спортивной тренировке общая физическая подготовленность связывается не с разносторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей, оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного процесса в конкретном виде спорта. Средствами общей физической подготовки являются физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм и личность спортсмена» [73].
Таким образом, можно отметить значение подбора необходимых средств общей физической подготовки и включение их в учебно¬тренировочный процесс девочек 14-16 лет, занимающихся фитнесс- аэробикой, в том числе спортивной дисциплине «Аэробика». Для того, чтобы спортсмены могли демонстрировать высокий уровень подготовки в спортивной дисциплине «Аэробика», то необходимо развитие всех двигательных качеств - силы, быстроты, гибкости, выносливости и ловкости. При выполнении композиций спортсменам необходимо демонстрировать высокий уровень проявления их с точки зрения скоростно-силовых способностей, координационных способностей, гибкости, и конечно же специальной выносливости, которая проявляется в возможности выполнения всех упражнений, сохраняя легкость и точность их исполнения до конца всей программы
В соответствии с выше сказанным была определена актуальность исследовательской работы.
Объект исследования: система подготовки спортсменок 14-16 лет, занимающихся видом спорта фитнес-аэробикой по спортивной дисциплине «Аэробика» в Муниципальном автономном учреждении дополнительного образования «Дворец пионеров и школьников г. Орска».
Предмет исследования: средства общей физической подготовки для улучшения показателей двигательных качеств спортсменок 14-16 лет, занимающихся фитнес-аэробикой по спортивной дисциплине «Аэробика».
Цель исследования: улучшение показателей развития двигательных качеств у девочек 14-16 лет, занимающихся фитнес-аэробикой.
Гипотеза исследования. Предполагается, что если для девочек 14-16 лет экспериментальной группы, которые занимаются фитнес-аэробикой, подобрать средства общей физической подготовки в соответствии со спецификой подготовки спортсменов данного вида спорта, то они будут способствовать улучшению показателей, характеризующие двигательные (физические) качества, а также непосредственно влиять на повышение результативности в соревновательной деятельности.
Чтобы достичь поставленную цель в магистерской диссертации были определены задачи исследования:
- исследовать да начала педагогического эксперимента показатели двигательных качеств у девочек 14-16 лет, занимающихся фитнес- аэробикой;
- подобрать для девочек 14-16 лет экспериментальной группы средства общей физической подготовки для повышения показателей, характеризующих развитие двигательных качеств;
- выявить эффективность влияния на развитие двигательных качеств, включенных средств общей физической подготовки в учебно-тренировочный процесс вида спорта фитнес-аэробики девочек 14-16 лет экспериментальной группы.
Теоретико-методологическую основу исследования составили:
- медико-биологические сведения научно-методической литературы, характеризующие возрастные особенности девочек 14-16 лет, таких авторов, как И.А. Власова и др., 2014 [12]; Л.М. Железнов и др., 2013 [14]; Н.Ф. Лысова и др., 2017 [15]; А.С. Солодков и др.2022 [64]; О.В. Тулякова, 2020 [70];
- литературные источники по теоретико-методическим основам
фитнес-технологий, фитнес-аэробики и других видов аэробики таких авторов, как М.М. Абрамовой и Н.И. Романенко, 2017 [1]; Э.Р. Антоновой и О.А. Иваненко, 2016 [2]; Д. А. Вихаревой и
Е.В. Козловой, 2019 [3]; К.А. Баталовой и И.В. Кульковой, 2022 [4]; Н.Г. Безматерных, Г.П. Безматерных и Г.Н. Пшеничниковой, 2009 [5]; О. В. Булгаковой и Н.А. Брюхановой, 2019 [9]; И.А. Власова и О.А. Иваненко, 2017 [13]; Т.А. Гриневой и Н.С. Лешевой, 2015 [19];
Грудницкой Н.Н., 2019 [20]; Д.И. Дегтяревой, Е.В. Турчиной,
М.С. Тереховой, 2015 [22]; Н.Н. Сизовой, Е.А. Сокович, Е.Л.
Кузьмина, 2010 [26], Ефремовой Т.Г., 2022 [23]; Е.В. Калинкиной и др., 2015 [29]; Криживецкой О.В и др., 2018 [32]; Кукобы Т.Б., 2020 [33]; И.А. Мингалишевой и др., 2016 [39], 2017 [38], 2018 [40], 2019 [44]; В.В. Митрохиной, 2010 [41]; Т.Н. Мостовой, 2017 [43]; Н.Н. Назаренко, Г.М. Популо, 2018 [45]; О.С. Коршуновой и др. [51], Сапожниковой О. В., 2019 [61]; Ю.В. Пармузиной и др., 2011 [53], 2019 [52]; А.А. Подлубной и Н.В. Трущелевой, 2022 [56]; А.С. Перехожевой и П.Ю. Жигайлова, 2021 [54]; Е.А. Поздеевой и Г.Н. Пшеничниковой, 2008 [57]; Г.Н. Пшеничниковой и Ю.В. Коричко, 2009 [59], О.В. Сапожниковой, 2019 [61]; А.И. Шимонина, 2007 [74]; М.Л. Штода, 2012 [76] и др.
- данные теоретико-методических основ физической культуры и
спорта, подготовки спортсменов, развития двигательных качеств и двигательных способностей следующих специалистов:
В. В. Борисовой, Л. В. Рудневой, 2021 [6]; Ю.В. Верхошанского, 2020 [11]; Г.Н. Германова, 2017 [16]; И.Ю. Горской, 2014 [18]; В.М. Зациорского, 2020 [24]; В.Б. Иссурина, 2016 [27], 2019 [28]; В.И. Лях, 1990 [35], 2006 [34]; Л.П. Матвеева, 2019 [36], 2021 [37]; В.Г.
Никитушкина и др., 2016 [48], 2017 [47], 2021 [49]; В.Н. Платонова, 2019 [55]; Л.П. Матвеева, В.Н. Платонова, В.П. Филина, 2020 [63], Ж.К. Холодова, В.С. Кузнецова, 2016 [73] и др.
Методы исследования:
- анализ научно-методической литературы;
- педагогическое наблюдение;
- тестирование двигательных качеств;
- педагогический эксперимент;
- методы математической обработки данных.
Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования «Дворец пионеров и школьников г. Орска» было опытно-экспериментальной базой исследования.
Теоретическая значимость исследования - обоснование результатов исследовательской работы по определению влияния средств общей физической подготовки на развитие двигательных (физических) качеств у девочек 14-16 лет, занимающихся фитнес-аэробикой будет полезно тренерам, инструкторам и другим, которые проводят учебно-тренировочные занятия со спортсменками данной возрастной категории (юниорки 14-16 лет) по фитнес- аэробике (спортивная дисциплина «Аэробика»).
Практическая значимость исследования - результаты
исследовательской работы показали положительное влияние средств общей физической подготовки на показатели, которые характеризуют развитие двигательных качеств у девочек 14-16 лет, занимающихся фитнес-аэробикой. Использование средств общей физической подготовки помогут тренерам улучшить у спортсменок развитие двигательных качеств, относящихся к возрастной категории юниорки 14-16 лет, в соответствии с правилами соревнования. Это в свою очередь будет влиять на их хорошую результативность в соревновательной деятельности.
Достоверность и обоснованность результатов исследования - с помощью методов математической обработки данных определяли степень достоверности результатов.
Личное участие автора определялось:
- в проведении спортивных тренировок с девочками 14-16 лет,
занимающимися фитнес-аэробикой (спортивная дисциплина
«Аэробика»);
- в организации и проведении исследовательской работы по теме магистерской диссертации;
- изучением и подбором средств общей физической подготовки с целью улучшения показателей двигательных качеств у девочек 14-16 лет ЭГ;
- тестированием показателей двигательных качеств у девочек 14-16 лет экспериментальной и контрольной группы;
- в нахождении средних показателей и других математических показателей, характеризующих степень достоверности полученных результатов в ходе проведения исследовательской работы, используя метод математической обработки полученных данных;
- в составлении таблиц, показывающих результаты исследования и изменения показателей до и после проведения педагогического эксперимента;
- в составлении графиков, показывающих наглядное изменение результатов исследовательской работы в ходе проведения исследовательской работы;
- в описании результатов исследования;
- в составлении выводов, полученных на основании результатов исследовательской работы;
- в оформлении магистерской диссертации;
- и других мероприятиях, проводимых по теме магистерской диссертации.
Апробация и внедрение результатов работы велись в процессе всей исследовательской работы. Полученные результаты исследования нашли отражение в докладе и статье, представленной на Всероссийской научно-практической конференции по теме «Исследование влияния средств ОФП на развитие двигательных качеств у девочек 14-16 лет, занимающихся фитнес- аэробикой».
На защиту выносятся следующие положения.
- Теоретическое обоснование необходимости проведения научно-исследовательской работы по развитию двигательных качеств у девочек 14-16 лет, занимающихся фитнес-аэробикой по спортивной дисциплине «Аэробика».
- Практическое обоснование внедрения средств общей физической подготовки на повышение показателей двигательных качеств у девочек 14-16 лет, занимающихся фитнес-аэробикой.
Структура магистерской диссертации. Магистерская диссертация включает в свою структуру введение, три главы, заключение, список используемой литературы. В диссертации имеются рисунки в количестве 25 единиц, а также таблицы в количестве трёх единиц.

Купить

На основании проведенного исследования в соответствии с поставленными с темой, целью и задачами в заключении были подведены итоги и сформулированы выводы:
- на этапе начала проведения исследовательской работы были определены средние показатели двигательных качеств у девочек 14-16 лет, которые позволили подтвердить утверждение, что две группы экспериментальная и контрольная были подобраны одинаково по развитию двигательных качеств. К такому утверждению пришли в соответствии с полученными средними показателями, которые показали, что нет достоверных различий (Р>0,05) в пользу какой- либо из двух групп девочек;
- для девочек экспериментальной группы были подобраны упражнения (средства) из общей физической подготовки. Среди них были статические и динамические упражнения на силу рук, ног, туловища (например, сгибания и разгибания рук в упоре лежа, упор лёжа, упор лёжа на согнутых руках, приседания на двух и одной ноге, в том числе с использованием утяжелителей, удержание угла в упоре, удержание угла ноги врозь в упоре, поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине и др.). Использовали бег на короткие дистанции для развития быстроты. Для повышения скоростно-силовых способностей применяли различные виды прыжков и подскоков. Для развития общей выносливости применяли равномерный бег, начиная с 2-ух км. Для улучшения ловкости применяли упражнения на удержания равновесия, стоя на полу или другой поверхности - на бревне, на полусфере, челночный бег (с изменением направления и расстояния); элементы акробатики - кувырки вперёд и назад, перевороты боком, стойки на руках; подвижные игры с разным инвентарём - мячами, скакалкой, обручем и др. Для гибкости использовали наклоны, выпады, круговые движения рук, махи ногами - вперёд, назад, вправо и влево; шпагаты на ноги (правую, левую и поперечный); упражнения на гибкость с помощью партнера и ряд др.;
- выявили эффективное влияние использования подобранных средств общей физической подготовки в учебно-тренировочных занятиях у девочек на показатели, характеризующие развитие двигательных качеств. Данный вывод сделан на основе сравнения результатов, полученных в ходе исследовательской работы, так как выявили достоверное преимущество (P<0,05) развития двигательных качеств у девочек экспериментальной группы по отношению к контрольной группе по всем тестам, которые проводились до и после педагогического эксперимента.
Также методом математической обработки данных сравнивали результаты исследования отдельно у девочек экспериментальной группы и контрольной группы. Такое сравнение позволило прийти к выводу, что наибольший и достоверный прирост (P<0,05) был определен по всем показателям, характеризующим развитие двигательных качеств у девочек экспериментальной группы. У девочек контрольной группы также выявили прирост по проведённым тестам, но он был меньше, чем у девочек экспериментальной группы.
На основании проведенного исследования можно рекомендовать использование средств общей физической подготовки в учебно¬тренировочных занятиях с девочками, занимающимися фитнес аэробикой (спортивной дисциплине «Аэробика»).

Купить