Тема: Развитие скоростно-силовых качеств хоккеистов старшего школьного возраста в учебно-тренировочном процессе

Актуальность исследования. В современной действительности постоянная эволюция методологии, теории и методики хоккея, ведущих параметров учебно-тренировочных программ, которые обеспечивают повышение уровня результативности спортсменов, а также расширение и интенсификацию диапазона физических способностей, выдвинула в качестве целевого ориентира для научного поиска идею развития ведущих физических качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе [21].
В настоящее время наибольшее внимание уделено именно развитию скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе. Скоростно-силовые качества характеризуются способностью человека к развитию максимальной мощности усилий в кратчайший промежуток времени. Пристальный интерес к изучению взаимосвязи быстроты и силы мышечного сокращения в ходе выполнении специфических нагрузок детерминировано тем, что скоростно-силовые качества связаны с движениями хоккеиста и выступают базовыми при развитии физических качеств в учебно-тренировочном процессе. Стоит отметить, что в настоящее время значительно возросли требования к скоростно-силовой подготовленности хоккеистов - освоение нагрузок скоростно-силовой направленности является необходимым условием для повышения уровня спортивного мастерства [11].
Данную работу мы решили рассмотреть с разных научных точек зрения. Теоретико-методологические основы решения проблемы развития скоростно-силовых качеств у спортсменов заложены в трудах таких исследователей как Ю.В. Верхошанский, В.М. Зациорский, В.В. Кузнецов, Л.П. Матвеев, М.Ф. Шебето, Д.И. Гулевич, Г.Н. Звягинцев и др. [11, 23, 30, 35].
Основам физического развития хоккеистов посвящены работы В.А. Быстрова, Ю.М. Закарьяев, Е.И. Нечаев, И.Г. Огольцова, С.Ю. Тюленкова, Е.М. Лапицкого, М.В. Антроповой, О.Б. Передреева, М.А. Петрунина и др. [9, 21, 38, 39].
В исследованиях вышеприведенных авторов существует множество взглядов на теорию и методику развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе. Во мнениях исследователей по данной проблеме имеются значительные расхождения в выборе и применении наиболее рациональных соотношений средств и методов скоростно-силовой подготовки хоккеистов. Также в работах исследователей нет ясности в вопросах структуры и дозирования тренировочных нагрузок при развитии скоростно-силовых качеств у хоккеистов. Это объясняется отсутствием оптимального программно-методического сопровождения.
Данные факты позволяют констатировать тот факт, что в настоящее время нет относительно законченной методики развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе, что ограничивает возможность физиологически и педагогически адекватно интенсифицировать процесс физического развития, а также обосновывать индивидуальные физические нагрузки, формы и методы работы со спортсменами.
Таким образом, актуальность данного исследования обусловлена разрешением противоречия между необходимостью развития скоростно¬силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе и отсутствием оптимального программно-методического сопровождения.
Данное противоречие и определило проблему исследования: каким образом необходимо спроектировать методику развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе.
Цель исследования - разработать и апробировать методику развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе.
Объект исследования - развитие физических качеств хоккеистов.
Предмет исследования - методика развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе.
Для достижения поставленной цели решались следующие задачи:
1. Изучить характеристику скоростно-силовых качеств, методические особенности, средства и методы их развития у хоккеистов.
2. Разработать методику развития скоростно-силовых качеств при работе в зоне максимальной мощности.
3. Рассмотреть методические особенности построения учебно-тренировочного процесса у хоккеистов.
Результаты исследования:
1 Полученные результаты после проведения констатирующего этапа исследования показывают, уровень развития скоростно-силовых способностей большинства хоккеистов контрольной и экспериментальной групп находится на низком уровне.
2 В рамках формирующего этапа экспериментального исследования разработана и реализована методика развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе.
3 Контрольное тестирование (по количественным и качественным результатам, а также анализе показателей прироста скоростно-силовых качеств у обследуемых спортсменов) показала эффективность разработанной методики развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе.

Купить

В данной работе была изучена тема о развитии скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе. Актуальность данного исследования обусловлена тем фактом, что в настоящее время нет относительно законченной методики развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе, что ограничивает возможность физиологически и педагогически адекватно интенсифицировать процесс физического развития, а также обосновывать индивидуальные физические нагрузки, формы и методы работы со спортсменами.
Нами была проанализирована характеристика скоростно-силовых качеств. Термин «скоростно-силовые качества» означает способность к проявлению усилий максимальной мощности в минимальный промежуток времени, при этом сохраняется оптимальная амплитуда двигательного действия. К видам скоростно-силовых качеств относятся быстрая сила и взрывная сила. Степень проявления скоростно-силовых качеств обусловлена не только величиной мышечной силы, но и способностью спортсмена к высокой концентрации нервно-мышечных усилий, мобилизации функциональных систем организма.
Также нами были изучены средства и методы развития скоростно¬силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе. С целью развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе принято использовать разнообразные упражнения с сопротивлениями, которые позволяют воздействовать на мышцы, несущие нужную нагрузку в основном соревновательном упражнении, сохраняя при этом динамичность и вариативность его структуры. Условно все упражнения разделяются на следующие группы: упражнения с преодолением собственного веса тела, упражнения с дополнительным отягощением, упражнения на тренажерах, упражнения с преодолением сопротивления внешней среды. С учетом преимущественной направленности тренирующего воздействия принято выделять следующие методы развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов: метод кратковременных усилий; метод непредельных усилий; метод повторного выполнения; интервальный метод; метод круговой тренировки; соревновательный метод; игровой метод; комплексный метод.
Помимо этого, мы рассмотрели методические особенности построения учебно-тренировочного процесса у хоккеистов. Данные особенности заключаются в педагогическом воздействии на спортсменов, наложении скоростно-силовой подготовки на техническую, учете структурных частей тренировочных занятий, а также в планировании микроциклов, как структурных элементов годичного цикла.
Кроме того, мы экспериментальным путем определили эффективность методики развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе.
На констатирующем этапе экспериментального исследования мы выявили, что уровень развития скоростно-силовых способностей большинства хоккеистов контрольной и экспериментальной групп находится на низком уровне.
На основании результатов констатирующего этапа мы разработали и реализовали в рамках формирующего этапа методику развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе, где были определены цели, задачи, направления работы со спортсменами.
По проведенному контрольному тестированию можно говорить о следующих результатах:
- повышение уровня скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе будет возможным, если подобрать оптимальные средства и методы развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе; учитывать направленность учебно-тренировочного процесса во всех его периодах; определить соответствующие допустимым границам индивидуально дозированные физические нагрузки для хоккеистов;
- разработанная методика развития скоростно-силовых качеств у хоккеистов в учебно-тренировочном процессе является оптимальной для возраста 15-16 лет.
Таким образом, цель исследования достигнута.

Купить